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[忙しい朝でも簡単♪クロックムッシュ](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-croquemonsieur/): いつもの料理にレベルアップをプラスするだ... - [つるんと美味しい！ヨーグルト白玉](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-frozenyogurt2/): いつもの料理にレベルアップをプラスするだ... - [簡単ヘルシー♪焼きドーナッツ](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-bakeddonuts/): いつもの料理にレベルアップをプラスするだ... - [お手軽おやつ♪バナナカップケーキ](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-bananacapcake/): いつもの料理にレベルアップをプラスするだ... - [食事におすすめ！コーンリゾット](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-conerisotto/): いつもの料理にレベルアップをプラスするだ... - [ひんやりおいしい！フローズンヨーグルト](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-frozenyogurt/): いつもの料理にレベルアップをプラスするだ... - [朝食におすすめ！くるみ入りスコーン](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-scone/): いつもの料理にレベルアップをプラスするだ... - [つぶつぶ食感で満足度アップ！コーンスープ](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-cornsoup/): レベルアップにちょい足しするだけで食事に... - [栄養満点本格デザート！カップレアチーズケーキ](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-rarecheesecake/): いつもの料理にレベルアップをプラスするだ... - [見た目もかわいい♪フルーツサンド](https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-fruitssando/): いつもの料理にレベルアップをプラスするだ... - 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Published: 2025-03-14 - Modified: 2025-03-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2503/ - カテゴリー: 成長コラム 春の訪れを感じると、もうすぐ新学期♪身体測定前は親も子も身長の伸びが気になりますよね？今回は身長に関するウワサをリサーチ！成長ヒントをチェックして、理想の自分を目指しましょう✨ 身長アップ！ウソ？ホント？ 【1】重いものを持つと身長が伸びないってホント？ ▼ ▼ ▼ 重いものの影響で身長が伸びなくなる・縮むといった科学的根拠はありません。しかし、姿勢が悪くなって身長が低く見えたり、背骨がつまることで縮んだと感じることも... 。 【2】身長が伸びるスポーツがあるってホント？ ▼ ▼ ▼ 特定のス... --- ### 意外と知らない！おならのウソ・ホント - Published: 2025-01-12 - Modified: 2025-01-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2501/ - カテゴリー: 成長コラム お子さまの中には、授業や試験中などの大切な場面でおならが出そうになったり、お腹が張って集中力が欠けてしまう... という悩みを抱えている子も！たかがおなら、されどおなら... 。おなら知識を制して、悩みを解決しましょう♪ お子さまはこんなおなら悩みに困っていませんか？ 人よりおならの回数が多い気がする... おならを我慢すると、お腹が張って苦しい おならがすごくクサいときがある 食事をしたあと、いつもおならがしたくなる... 【いくつ分かる？】 おならの知識どっちでSHOW！ ホント！ 肉類は腸... --- ### 【視力低下は体にも悪影響！？】視力低下をSTOPしよう！ - Published: 2024-11-18 - Modified: 2024-10-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2411/ - カテゴリー: 成長コラム お子さまの視力をご存知ですか？近年、子どもの視力は悪化傾向... 。特に、遠くが見えづらい「近視」が急増しています！目の病気を引き起こしたり、学習・運動能力にも影響が出やすい視力低下の進行を、今のうちにSTOPさせましょう！ 中学生の2人に1人が近視！？ 遺伝的要因、環境的要因どちらも影響する「近視」ですが、近年の増加は環境による影響が大きいと言われています。 ※出典：2023年度文部化学省調査 近視が増えた3つの原因 【１】スマホ・タブレットなどデジタルデバイスの増加 スマホなどを近距離で長時... --- ### 動画ばかり見るのは本当にダメ？読書と動画で学力UPを叶えよう！ - Published: 2024-10-16 - Modified: 2024-10-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2410/ - カテゴリー: 成長コラム 動画やゲーム、SNSが主流の今、「読書習慣」の有無で学力に大きな差が出ていると言われてます。読書を習慣化すると一体どんなメリットがあるのでしょうか。 約8割が「読書」による学力UPを実感！ 中学生の頃の読書習慣に関する調査では、普段から読書をする人は、自然と学力が上がったと感じている人が多い傾向に！さらに、読書によって将来の選択肢や視野が広がったとの回答も！＝読書は可能性を広げるカギに！読書と動画で得る知識に違いはある？ 想像力を働かせながら理解を深める読書と、映像と音声で解説してくれる動画は、... --- ### 子どもの方が深刻!?放っておくと心身に影響を及ぼす「睡眠負債」とは？ - Published: 2024-08-16 - Modified: 2024-07-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2408/ - カテゴリー: 成長コラム 近年注目されている「睡眠負債」という言葉をご存知ですか？子どもの睡眠不足は集中力の低下や気分の落ち込みなど、日常生活に大きな影響が！寝付きが悪くなる夏の今こそ“睡眠”を見直してみませんか？ 子どもの方が深刻! ? 睡眠負債とは 睡眠負債とは、わずかな睡眠不足が積み重なり病気のリスクが高まること。幼い頃からのわずかな睡眠不足が、少しずつ積み上がり、親や本人が気づかないうちに不調をもたらすことも... ！ 例えば、適切な睡眠時間が8時間なのに6時間しか眠れていない場合、約1ヵ月(30日間)で60時間... --- ### なんだかにおう…？体のニオイ悩み脱出法！ - Published: 2024-07-13 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2407/ - カテゴリー: 成長コラム 汗をかきやすい夏は体臭が強くなる季節。さらに、思春期はホルモンの影響でニオイが気になりがちに... 。1人で抱え込みやすいデリケートなニオイ悩みを、家族でできる対策で解決しましょう！ ニオイが気になったことがある人は7割以上！ 夏の学校生活で「くさい... 」と感じたことがある人は、なんと7割以上も！自分だけでなく、友人の体臭も気になっていることがわかりました。「自分だけ... ？」と1人で悩んでいるお子さまが多い体臭。言い出しにくいことだからこそ、親御さんが一緒に考えてあげることが大切です。 ... --- ### 【思春期ニキビは治せる！？】その悩み、ビタミンCが解決！ - Published: 2024-06-10 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2406/ - カテゴリー: 成長コラム 骨の成長や皮膚の再生など体づくりに欠かせないビタミンC。実は思春期悩みにも嬉しい効果があることをご存じですか？意外と知らないビタミンCの効果をご紹介！ 中学生から1日のビタミンC推奨量が大人と同等に！ 部活動などの激しい運動や、勉強、友人関係のストレスなど、成長以外にもビタミンCを多く消耗する成長期。 体の大きさは異なりますが、実は大人と同等のビタミンCを摂る必要があります。 グラフを見てもわかるように、12歳以降は親世代と変わらないビタミンCが必要。摂ってもすぐに排出されるほか、ビタミンCは体... --- ### 【身長を伸ばすなら春夏！】グ〜ンと差がつく！ - Published: 2024-05-11 - Modified: 2024-05-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2405/ - カテゴリー: 成長コラム 春から夏は1年の中で最も身長が伸びる季節だということをご存知ですか？ 今日からできる！成長期の今を逃さないテクニックをご紹介します。 どうして春夏に身長が伸びるの？ 日照時間が長くなり、紫外線によって生成されるビタミンD量が増加！カルシウムの吸収率が高まることで、身長アップが期待できます。 いくつできてる？1日の身長UP習慣 朝ごはんにタンパク質を摂る 体をつくる材料になる卵や納豆など、タンパク質を積極的に摂ろう！よく噛んで食べる 唾液や胃液の分泌が活発になり、消化・吸収がスムーズになることで効... --- ### 身長が遺伝だけで決まらない理由と最大限伸ばすために必要なこと - Published: 2024-05-07 - Modified: 2024-05-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/shincho-iden2405/ - カテゴリー: 成長コラム 「親の身長が高いと、子どもの身長も高くなる」というのは定説となっています。もちろん、身長は遺伝が大きく影響するのは事実ですが、それだけではありません。 今回は、身長に与える遺伝の影響度と身長が遺伝だけで決まらない理由をはじめ、身長を伸ばすために心掛けたいポイントについて解説します。 この記事の監修者 大橋成孝 赤坂一ツ木通りクリニック医院長 慶応義塾大学医学部卒業後、循環器内科入局。2019年より赤坂一ツ木通りクリニックの院長に就任。循環器内科を専門とし、一般内科に加えて循環器疾患の診療も行って... --- ### 牛乳“都市伝説”の真相に迫る！ - Published: 2024-04-15 - Modified: 2024-04-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2404/ - カテゴリー: 成長コラム レベルアップの相棒「牛乳」といえば、栄養が豊富に含まれた成長期の強い味方！しかし、ちまたではこんな都市伝説がささやかれているのをご存知ですか... ？今回はその真相を解き明かします！ まずは牛乳パワーをおさらい！ 牛乳“都市伝説”の真相を解明しよう！ “体によいとされているけれど実は悪い... ？”という逆説的なウワサは、心理的に興味を惹きつける効果があるのだとか。“体によい”からこそ広まった牛乳都市伝説の真相とは... ？ 【都市伝説1】牛乳を飲んでも身長は伸びない! ? 給食で牛乳を飲んでい... --- ### 【お知らせ】レベルアップは小林製薬社の「紅麹」原料は使用しておりません - Published: 2024-03-29 - Modified: 2024-03-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/news03/ - カテゴリー: レベルアップ 平素は弊社製品に格別のご愛顧をいただき、誠にありがとうございます。   先日より各報道機関において、「紅麹」を原料とした食品の健康被害のニュースが取り上げられておりますが、弊社製品「レベルアップ」において小林製薬社製の「紅麹」を原料とした製品はございません。   ■レベルアッププロフェッショナルプラス（イチゴミルク風味） ■レベルアッププロフェッショナル（イチゴミルク風味）   以上2点の商品には、着色料として「ベニコウジ色素」を含みますが、小林製薬社製の原料は使っておりません。 もとより、健康... --- ### 思春期以降に増加する！？口内炎タイプをチェック！ - Published: 2024-03-16 - Modified: 2024-03-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2403/ - カテゴリー: 成長コラム たびたびできる人がいる一方、中には人生で一度もできない人もいる「口内炎」。ホルモンバランスの変化で思春期以降に増加するのですが、実は原因は1つではないのです。 口内炎にもタイプがあるって知ってた？早速チェックしてみよう！ カタル性口内炎、単純性口内炎 熱い食べもので火傷したときや、口の中が不衛生なときにできます。特徴傷ついた部分にだけ白い口内炎ができ、1週間程度で自然に治ります。アフタ性口内炎 精神的なストレスや、栄養の偏りでできます。子どもに多いのはこのタイプです。特徴表面が白く、周りが赤く、... --- ### 実録マンガ！レベルアップ成長story - Published: 2024-02-21 - Modified: 2024-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/step-95kotei/ - カテゴリー: レベルアップ 本日はお子さまを見守るお母さんから届いたエピソードをマンガにてご紹介♪ レベルアップがご家族皆さまの力になれれば嬉しいです。 運動できない間にレベルアップを飲み続けたところ、復帰したときに嬉しい変化があったそう。チームメイトもびっくりしたでしょうね！これからも運動に必要な体づくりにお役立ていただけると嬉しいです✨ レベルアップを飲み始めてから集中力に変化が見えてきたとのこと！もうすぐお母さんの身長も追い抜かしそうとの嬉しいご報告も♪心も体もぐんぐん成長していますね！ 子どもの好き嫌いはいつの時代... --- ### 感情コントロールで思春期悩みから脱出せよ！ - Published: 2024-02-18 - Modified: 2024-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2402/ - カテゴリー: 成長コラム 思春期は感情の浮き沈みが激しく、コントロールが難しい時期。アメリカで注目されている「SEL(セル)教育」をヒントに、自分の気持ちをうまくコントロールできる方法を身につけましょう！子どもから大人へ成長する思春期 感情の変化に悩んでいませんか？ 思春期は誰もが通る「自立」へと向かう大人への第一歩。自己を理解し、他者・社会と関わるスキルを学ぶことは、将来を自分の力で切り開く力を身につけることにつながります！SEL教育とは？日本語で「社会性と情動の学び」。 問題解決能力などの社会的なスキルと、自己管理な... --- ### バナナdeキーマカレー - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_kheema-curry/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ バナナミルク風味を使用！材料（4人前）●カレー粉 小さじ1●クミンパウダー 小さじ1/2●ガラムマサラス 小さじ1/2●ショウガ 50g●カットトマト缶 200g●バナナミルク風味 2杯●ヨーグルト 100g●水 200ml●塩 適量●黒コショウ 適量●オリーブオイル 大さじ1作り方 1 ショウガ、玉ねぎはみじん切りにする。 2 フライパンにオリーブオイルを入れて強火で温めて、ひき肉を加えて焼き色をつける。 3 焼き色がつい... --- ### バナナdeミルクエッグノッグ - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_eggnog/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ バナナミルク風味を使用！材料（1人分）●卵 1個●牛乳 150ml●バナナミルク風味 1杯●シナモンパウダー 少々作り方 1 ボウルに卵、バナナミルク風味を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせたら牛乳を加えて混ぜ合わせる。 2 沸騰状態を保った湯煎にかけながら、常に混ぜながら弱火で約5分、とろみがちょっとつくまで加熱する。 3 器に注いでシナモンパウダーをふって完成。 特に寒い季節やクリスマスの時期にオススメ♪ --- ### バナナdeパンナコッタ - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-pannacotta/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ バナナミルク風味を使用！●生クリーム 100ml●牛乳 200ml●バナナミルク風味 2杯●板ゼラチン 3g●キャラメルソース お好みで※＜キャラメルソース＞ グラニュー糖 　　 30g 水 　　　　　　　　　 　30ml フライパンにグラニュー糖、水(分量外)を入れ中火にかける。 茶色く色づいてきたら、水を加えて混ぜ合わせる。 容器に移して冷蔵庫で冷やして、完成。作り方 1 板ゼラチンは冷水でふやかしておく。 2 鍋に生ク... --- ### イチゴdeミネストローネ - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-minestrone/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ イチゴミルク風味を使用！●玉ねぎ 1/2個(100g)●にんじん 1/2本(100g)●ニンニク 1片●キャベツ 1/4個(200g)●じゃがいも 1個(100g)●オリーブオイル 30ml●トマトジュース 500ml●オリーブオイル 15ml●イチゴミルク風味 1杯 ※粉チーズ、黒こしょう お好みで作り方 1 ニンニクは潰して皮を外しておく。玉ねぎ、にんじん、１㎝角に切る。キャベツはざく切り、じゃがいもは皮を剥いて１㎝角に... --- ### イチゴdeシャーベット - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_sherbet/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ イチゴミルク風味を使用！●イチゴミルク風味 １杯●イチゴジャム 30g●牛乳 150ml 1 ジップ付き袋に材料を入れてよく混ぜ合わせる。空気を抜いてジッパーを閉め、平らにして冷凍庫に入れる。 2 １時間後に冷凍庫から取り出し全体を揉み込み、再度30分凍らせる。 3 器に盛り付けて完成。 お子さまと一緒に作ると楽しいですね♪  --- ### イチゴde煮込みハンバーグ - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-hamburg/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ イチゴミルク風味を使用！●合挽き肉 350g●玉ねぎ　　　　　 1/2個(約120g)●パン粉 25g●卵 1個●スパイス（ナツメグ、コリアンダー） 各小さじ1/2●塩 3. 5g(ひき肉の重量の1%)●黒コショウ 適量●オリーブオイル 15ml●カットトマト缶 200g●イチゴミルク風味 1杯●バルサミコ酢 20ml●粒マスタード 20g●水 150ml●お好みの茹で野菜 適量作り方 1 玉ねぎはみじん切りにする。 2 ボ... --- ### ココアdeチーズハットグ - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_hotdog/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。ココア風味を使用！材料（２人分）●ホットケーキミックス 200g●ココア風味 １杯●水 80ml●さけるチーズ 4本●とろけるスライスチーズ 4枚●パン粉 適量●揚げ油 適量●小麦粉 少量●水 少量作り方 1 ボウルに生地の材料を入れて全体がまとまるまでゴムべらで混ぜ合わせる。混ざったら４等分にしておく。 2 竹串にさけるチーズを刺し、周りにとろけるスライスチーズを巻き付ける。 ３ まな板に小麦粉を薄く広げて１の生地を置き、麺... --- ### ココアdeティラミスオープンサンド - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-tiramisu/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。ココア風味を使用！材料（２人分）●マスカルポーネ 100g●ココア風味 １杯●卵黄 １個●ナッツ類 30g●バゲット 1/4本(約100g)作り方 1 バゲットは約１. 5cmの厚さにスライスする。。 2 ボウルにマスカルポーネ、卵黄、ココアミルク風味1/2杯を入れてゴムべらで混ぜ合わせておく。 ３ ナッツは粗く刻んでおく。 ４ バゲットに２を塗り、3のナッツ類を散らす、上に残りのココアミルク風味をふりかけて完成。 週末のブラ... --- ### ココアdeココアドリンク - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_cocoadrink/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。ココア風味を使用！材料（1人分）●水切りヨーグルト 50g●ココア風味 １杯●氷 50g●牛乳 50ml●きなこ 5g作り方 1 ミキサーに水切りヨーグルト、ココアミルク風味、氷、牛乳、きなこを入れて攪拌する。 2 グラスに注ぎ入れてきなこ（分量外）をトッピングして完成。 カンタンアレンジ！味変にぜひお試しください♪ --- ### ココアdeチョコムース - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_chocolatemousse/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。ココア風味を使用！●板チョコレート          1枚（約50g）●ココアミルク風味 １杯●生クリーム            150ml●レベルアップ（ココアミルク風味）9g●グラニュー糖　30g作り方 1 ボウルに割ったチョコレート、ココアミルク風味を入れて混ぜながら湯せんにかけてチョコレートを溶かす。 2 溶けたら火から外しておく。 3 別のボウルに生クリームを入れて泡立て器で8分立てにする。 4 2のボウルに3の生ク... --- ### 変化が早い今の時代に身につけたい「自考力」とは？ - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2401/ - カテゴリー: 成長コラム AIやデジタルの発達により変化が早い今の時代。だからこそ、自分で選択・判断することができる「自考力」が重要視されています！今回は、そんな自考力を育む方法をご紹介します。 親が子どもに伸ばして欲しい第1位は 「自分で考える力」！ 18歳以下の子どもを持つ親を対象にした調査では「自分で考える力」を伸ばしたいと考えている人が最も多いという結果に！ 学習指導要領改訂から見える 求められる『自考力』 2020年の改訂から4年... 。今年の大学入試から人間ならではの感性を働かせ、より豊かに思考する「自ら考... --- ### 栄養たっぷり！いちごあんバタートースト - Published: 2024-01-12 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_annkotoast/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！あつあつトーストでほっこり温まる簡単アレンジレシピのご紹介です。 イチゴミルク風味を使用！●有塩バター　20g●レベルアップ　9g●粒あん　100g●食パン（6枚切）　2枚●いちご　少々●シナモンパウダー　少々作り方 1 バターを予め常温で柔らかくしておき、レベルアップ（イチゴミルク風味）と粒あんを混ぜます。 2 食パンを焼き目がつくまで焼いておき、1を塗ったらトーストを再び軽く焼きます。 3 焼き上がったらイチゴ、シナモンパ... --- ### 成長期に影響する鉄分とメンタルの関係とは？ - Published: 2023-12-18 - Modified: 2023-12-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2312/ - カテゴリー: 成長コラム たくさんの血や筋肉を作らなければならない成長期の子どもたちは、大人よりも1. 3倍多く鉄分が必要だとご存知ですか？お子さまのその不調、もしかすると「鉄不足」が原因かもしれません！ 医師でも「鉄不足」は分からない! ? こんな症状があれば鉄不足かも！ 親子でチェックしてみましょう 鉄分対策で心も体もポジティブに！ ハツラツとした毎日に欠かせない「鉄分」は気をつけても不足しがちなので、プラスαの対策が不可欠！大人も子どもも簡単に取り入れられる鉄分対策をご紹介しします。 おやつで鉄分チャージ♪ 食事だ... --- ### 飲み続けているお子さまは、ぐんぐんレベルアップ中！ - Published: 2023-11-30 - Modified: 2023-12-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/step-22kotei/ - カテゴリー: レベルアップ 本日は、レベルアップを飲んで夢や目標に向かって頑張っているジュニアアスリートたち、そして身体作りや栄養管理が重要なプロのアスリートからの声をご紹介します。 夢に向かってレベルアップ！ ジュニアアスリートも愛用中！ ＼プロサーファー／ 岡野 漣さん(14歳) 愛用中ジュニアアスリートの声をもっと読む＼サッカープレイヤー／ 下地 咲笑さん(11歳) ＼ジュニアゴルファー／ 福井 誠ノ介さん(11歳) ※2023年12月当時の年齢他にも毎日続けているお子さまがたくさん！ 栄養の大切さを知っているアスリ... --- ### さあ、レベルアップライフをスタート！ - Published: 2023-11-22 - Modified: 2024-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/step-3kotei/ - カテゴリー: レベルアップ 本日はレベルアップを効果的に飲み続けていただくための３つのポイントをご紹介いたします！レベルアップの作り方 まずはレベルアップの作り方をおさらい！ POINT牛乳以外にも、豆乳やアーモンドミルクなどと合わせても美味しくお飲みいただけます✨お好みのものに合わせてお楽しみください♪成長期の栄養が一生の土台！ 習慣化で続けられる！ 成長期の目標に確実なアプローチするなら“栄養を継続する習慣”が近道！ ある研究では「飲む」「食べる」などの簡単な行動は18日継続すると習慣化できるとの結果が！早速レベルアッ... --- ### ２人に１人が悩むことに！？その不調「便秘」が原因かも！ - Published: 2023-10-16 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2310/ - カテゴリー: 成長コラム   秋は腸の働きが弱り、便秘が起こりやすい時期。実は近年、お子さまの＜隠れ便秘＞が増えているんです！気づかず放っておくと、大人になっても悩み続けることに... 。お子さまの便秘サイン、見逃していませんか？ 高校生の2人に1人が便秘傾向 高校生を対象にした排便に関するアンケート調査では、約2人に1人が便秘傾向という結果に！ 便秘が続くとこんな不調が... ！ どこからが便秘なの？ ⚠毎日排便があってもスムーズに出なければ便秘です！便秘は成長期の今、治す必要があります！ 実は腸は全身をコントロールす... --- ### その不調、夏休みボケじゃなくて「秋バテ」かも！？ - Published: 2023-09-19 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2309/ - カテゴリー: 成長コラム 夏休みが終わってからというもの、なんだかダラダラしてしまう... 。実はそれ、休み明けのせいではなくて、秋バテかもしれません！ 夏バテと秋バテのちがいって？ ちがい１夏バテは暑さで疲れなどが起きることですが、秋バテは寒暖差により自律神経が乱れて症状が起きます。ちがい２秋になると秋雨前線の影響を受け気圧が変化。耳の奥の器官で気圧の変化を感じ取ることでも自律神経が乱れやすくなります。成長期のお子さまは自律神経の乱れに要注意！ 秋バテ度チェック！ 1つでも当てはまったら秋バテかも！？ □ 夏の間、冷房... --- ### 2時間の勉強がムダになる！？スマホ脳から脱出せよ！ - Published: 2023-08-17 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2308/ - カテゴリー: 成長コラム 今や中学生でも80%が持っているスマホ。情報を得るために欠かせないアイテムですが、使いすぎると脳が疲労し、さまざまな影響を与えてしまうんです... 。 スマホ利用で勉強がムダになる！？ 学力調査では、スマホを使う時間が長いほど点が低い結果に！さらに、勉強時間が長くてもスマホを使うと点数が低くなることが分かりました。 あなたのスマホ脳チェック こんな傾向があればスマホ脳予備軍かも！チェックしてみましょう。 スマホの情報が脳を疲れさせている！ 前頭前野はスマホで過剰なインプットが行われると、大量の情... --- ### 梅雨はニキビが急増する！？
カンタン習慣でニキビ悩みにさようなら！ - Published: 2023-06-16 - Modified: 2023-06-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2306/ - カテゴリー: 成長コラム 皮脂の分泌が活発になる梅雨はニキビが増える時期。正しい知識で思春期ニキビをケアしましょう！ 中学生の2人に1人がニキビ悩みを抱えている！ 小学校高学年から中学生にかけて増えるニキビ。どうしてできてしまうのでしょうか？ 大人ニキビとはどう違う？大人ニキビはターンオーバーの乱れによる古い角質の毛穴詰まりが主な原因です。思春期ニキビの気になる疑問 早く治したいなら潰した方がいい？ A. NO 跡になるのでNG！帽子が当たったり、前髪が触れたり など、肌に触れる状況も避けましょう。 ニキビは自然に治るか... --- ### 怒りは6秒でおさまる！？
親子で実践アンガーマネジメント - Published: 2023-05-16 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2305/ - カテゴリー: 成長コラム, 低学年, 高学年, 中学生 進級や進学を終え、疲れや本音が顔をのぞかせるこの時期は、些細なことに感情的になりがち。大人も子どももコントロールが難しい“イライラ”とうまく付き合うテクニックを、親子で身につけましょう！ 怒りの感情の仕組みとは？ 「不安」「疲れ」「悲しい」など、怒りの裏に隠された様々なマイナスの感情が心のコップから溢れると怒りの感情として現れます。 どんなときに子どもは怒りっぽくなる？ 進級・進学など環境が変化したとき 適応しようと、頑張っていること自体が不安や疲れに。 褒められないとき 努力を認められていない... --- ### 日本人の平均身長は伸び止まり！？
身長UPへの近道とは - Published: 2023-04-17 - Modified: 2023-04-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2304/ - カテゴリー: 成長コラム これまでずっと伸び続けてきた日本人の平均身長。しかし近年、伸びが停滞していることをご存知ですか？新学期が始まった今、身長が伸びるヒントを見つけましょう！ 身長が伸びない原因は姿勢の悪さにある！？ ゲームやスマホの普及により、姿勢の悪いお子さまが急増。姿勢が悪いと本来より身長が低く見えるだけでなく、実際の身長にも大きな影響が... 。 背が伸びるメカニズムとは？ 骨の末端近くの軟骨細胞が増えると骨が長くなり、身長が伸びます。 思春期が終わる頃に軟骨細胞が骨の細胞に置き換わり身長の伸びがストップしま... --- ### 磨くと学ぶ力がアップする！？
子どもの能力を引き出す“感性”とは - Published: 2023-03-17 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2303/ - カテゴリー: 成長コラム 「感性」とは芸術的な才能のことだと思っていませんか？実は「感性」とはすべての人に備わった、【感じ方】のこと。自分らしい感じ方を伸ばすことで、学びの吸収力が変わります！今回は新学期にも活かせる感性についてご紹介します。 感受性と感性の違いとは？例えば、美しい夕日が沈む様子を見て感動して涙ぐむ行為は「感受性」。感情を言葉や音楽などで表現する力は「感性」です。「感受性」・・・情緒的感情を起こす力 「感性」・・・物事を深く感じ取り、理性的な思考で物事を創り出す力感性が豊かだとこんなメリットが！ 新生活に... --- ### 身長とストレスには意外な関係があった！ - Published: 2023-02-19 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2302/ - カテゴリー: 成長コラム, 低学年, 高学年, 中学生 身⻑がなかなか伸びないのは、遺伝や原因だと思っていませんか？実はストレスが、子どもの成⻑を妨げているということがあるんです！まずは身⻑が伸びる可能性をチェック！ 【1】過度のストレスがかかると成⻑ホルモンの分泌に悪影響！▼【2】その状態が続くと成⻑期が終わったと体は勘違い▼【3】本来より早く成⻑ホルモンの分泌を終わらせてしまう可能性が！ +αの身⻑の伸びに悪影響なストレスとは？プレッシャーや忙しさがストレスとなり食欲不振になるなど、成⻑ホルモンの分泌を妨げる... --- ### 成長期の食事メニューの考え方＆一日の献立例【医師監修】 - Published: 2023-02-03 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/seichoukimenu2302/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 成長, 成長期, 栄養, 食事, メニュー, 食事　考え方, 佐藤留美監修 一般的に成長期といえば、小学校の高学年から高校入学くらいまでですが、お子さんがそのくらいの年齢になる頃には、日頃の食事メニューもマンネリになっているご家庭は少なくないでしょう。 とはいえ、成長期こそ“食育”が最も大事な時期。毎日の食事が今後の成長に大きく関わります。 今回は、成長期の食事を考える上で押さえておくべきポイントや実践したい食事メニュー例をご紹介します。 この記事の監修者 佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・... --- ### 免疫力アップのヒミツは腸にあった！家族でできる腸活のススメ - Published: 2023-01-19 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2301/ - カテゴリー: 成長コラム, 低学年, 高学年, 中学生 「免疫力」に関わる細胞の多くは「腸」にあることをご存知ですか？免疫力アップには腸の健康を保つことが大切。今日からできる腸活ミッションにチャレンジしましょう！ 免疫勇者を目指す旅に出よう！ 【ボーナスダンジョン】免疫力○×クイズ！ Q1. 笑うと免疫力がアップする？A. ◯笑顔には身体に悪影響を及ぼす物質を攻撃してくれる「ナチュラルキラー細胞」の働きを活発にさせる効果が！ Q2. 多少不潔な方が免疫力は高まる？A. ×不潔な環境に慣れることで日常的な発熱や下痢などが減る場合もありますが、感染症のリ... --- ### 親の声かけは逆効果！？子どもの集中力アップのカギとは - Published: 2022-12-30 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2212/ - カテゴリー: 成長コラム, 低学年, 高学年, 中学生 - タグ: 勉強・学力・集中力 学校生活や社会に出てからも必要な「集中力」。良かれと思っての親の行動が、子どもの集中力を奪っているかもしれません。 親の言動が集中力を奪っているかも... 好きなことを辞めると集中力は低下。両立させた方が結果につながります。 結果ではなく、過程を褒めると、努力を続けるやる気が生まれます。 時間さえ長ければいいと思い、ダラダラと勉強してしまいます。 タイミングが合わない時の声かけは、自分のやり方を否定された気持ちに。 認めてもらえないと感じ、意欲を失ってしまいます。 集中力UPテクニック5選 タイ... --- ### LeveL Up!愛用者の本音を徹底リサーチ！ - Published: 2022-11-22 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2211/ - カテゴリー: 成長コラム 続けて飲むと本当に効果があるの？そんな疑問にお答えすべく、ご愛用者からのお声を多数集めました！【続けて実感】こんな効果が！「背も伸ばしたい、身体も強くなりたい、勉強も頑張りたい。」そんな少食のバスケット部の中2の息子に飲ませています。毎日欠かさず飲むことがルーティンとなり、自信になっているように思います。ご飯があまり食べられない日でも、コレを飲んでいるから！と私も安心できるようになりました。(かんなさん・40代・女性)受験勉強の助けになれば！とレベルアップを飲ませ... --- ### 牛乳以外でカルシウムを摂取する方法～牛乳嫌いの子供のために～ - Published: 2022-10-12 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/ca-notmilk2210/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: レシピ, 身長, 勉強・学力・集中力, 身長伸ばす, 成長期, カルシウム, 大橋成孝監修 牛乳が苦手なお子さまは珍しくありません。なかには乳糖不耐症などで体質的に牛乳をのむことができないお子さまもいらっしゃいます。 牛乳を飲まない、飲めないお子さまを持つ親御さんは、どのようにカルシウムを摂取させたらいいのか悩みますよね。   そこでこの記事では、牛乳以外からカルシウムを摂取する方法をまとめました。 レシピ紹介はもちろん、飲み物やお菓子など、忙しいご家庭でもすぐに取り入れやすいものまでご紹介しています。 この記事の監修者     大橋成孝 赤坂一ツ木通りクリニック医院長 慶応義塾大学医... --- ### 放っておくと危ない！子どもの太り過ぎ・痩せ過ぎが急増中 - Published: 2022-09-16 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2209/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 成長, 成長期 最近、子どもの太り過ぎ・痩せすぎが問題になっていることをご存知ですか？実はその原因は、運動不足や食事だけではないのです！まずは確認！健康体型チェックリスト チェックが5個以上なら、もしかして「隠れ肥満」or「隠れ痩せ」かも... 今の体型を確認しよう！ローレル指数チェック ローレル指数とは、身長と体重から発育状況を知る数値。筋肉量により体重が重くなる場合もあり、個人差があります。一般的な目安としてご確認ください。 隠れ肥満・隠れ痩せを放置しているとこんなリスクが... 大人になってからもこんなリ... --- ### 【大募集】特典いっぱい♪「レベルアップ部」メンバーになりませんか？ - Published: 2022-09-13 - Modified: 2023-11-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/member/ - カテゴリー: レベルアップ - タグ: お知らせ ▼会員番号について▼マイページにてご確認いただけます。 ▼レベルアップ部に関するお問い合わせはこちら▼ info6@cs. vitabrid. co. jp --- ### カルシウムが豊富なレシピ&吸収を助けるレシピ～おかずからおやつまで～ - Published: 2022-08-31 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/carecipe2208/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: レシピ, 身長, 勉強・学力・集中力, カルシウム, 佐藤留美監修 子どもの成長に限らず、大人の健康維持という観点においてもカルシウムは重要な栄養素のひとつです。 カルシウムといえば、牛乳や小魚に多く含まれているというイメージですが、意識的に摂取しようとしないと不足がちになります。 今回はカルシウムが豊富な食材を使った料理レシピをはじめ、カルシウムを効率的に摂取するのに役立つ料理レシピを紹介します。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として... --- ### 身長伸ばすサプリの嘘と本当｜口コミで人気のサプリでも効果なし？ - Published: 2022-08-31 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/supplementuso2208/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 口コミ, 身長, 勉強・学力・集中力, 健康, 身長伸ばす, 身長 栄養, サプリメント, サプリ, 人気, 嘘, 大橋成孝監修 「身長を伸ばすためのサプリメント」は多くの会社から様々な種類が販売されています。 もちろん、身長を伸ばすために必要な栄養素を摂ることで身長が伸びることは期待できます。ただし、サプリメントだけで身長を伸ばすことは難しいと言わざるを得ません。 この記事では、サプリメントで身長を伸ばすことが難しい理由について解説します。 また身長を伸ばすために必要なことについてもまとめていますので、身長について悩んでいる方や、そのご家族の方は、ぜひご一読ください。 この記事の監修者 大橋成孝赤坂一ツ木通りクリニック医... --- ### 最終身長があと何センチ伸びるのかを予測する3つの方法 - Published: 2022-08-26 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/shincho-yosoku2208/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 身長, 杉山伸子監修, 最終身長, 身長予測, 予測方法 周りに比べて身長の伸びが早くても遅くても、「最終身長まであと何センチ伸びるのだろう」と気にする方は多いでしょう。 そこでこの記事では、最終身長の予測方法を3パターンご紹介します。 また「生理が来ると身長が止まるって本当？」「身長を伸ばすにはやっぱりカルシウムが必要なの？」などの質問についても、Q&A形式で分かりやすくまとめました。お子さまや自分の身長の伸びについて、興味や不安がある方は、ぜひご一読ください。 この記事の監修者 杉山 伸子 由良産婦人科・小児科医 京都大学医学部卒業。卒後20年間、... --- ### 2050年には海は魚よりゴミが多くなる！？ - Published: 2022-08-19 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2208/ - カテゴリー: 成長コラム 現在世界の海に漂うゴミの量は、すでに1億5,000万トンに達しているといわれています！海がゴミだらけだと人間も生物も生きていけない！生命の源となる水の97. 5%が海に存在しています。 しかし、そんな海が今、ゴミによって汚染され、そこに住む生き物たちにも影響を及ぼしています。事実！毎年800万トンのゴミが海に流れ出している！ 海洋ゴミは「使い捨てプラスチック」が多く、世界で800万トンが海に流出。そのうち2〜6万トンが日本からの流出と推計されています。 あふれるゴ... --- ### 子どもの可能性を引き出す！メンタルトレーニング - Published: 2022-07-15 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2207/ - カテゴリー: 成長コラム, 高学年, 中学生 - タグ: ヨーグルトミルク風味, レシピ, メンタル, カルシウム 本来の力を発揮するには「精神面＝メンタル」を鍛えることがとても大切です。やる気や自信、集中力、自己肯定感までアップする、メンタルトレーニングをご紹介します！ 一流と呼ばれる人たちは実践しています！ 第一線で活躍する人たちも最高のパフォーマンスを発揮するために、心を整える「メンタルトレーニング」を取り入れています。 人前で演奏する音楽家は、良い演奏を鮮明に想像する「メンタル・リハーサル」で成功イメージを高め、緊張や不安を払拭しています！ ラグビー五郎丸選手は、キック前のポーズルーティンを取り入れる... --- ### カルシウム不足になるとどうなる？症状や食事の改善対策 - Published: 2022-07-05 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/cafusoku2207/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 身長, 身長 栄養, 杉山伸子監修, 成長期, カルシウム, カルシウム不足 カルシウムは骨や歯を形成する働きがあるミネラルですので、成長期のお子さまには欠かせない栄養素です。   しかし現代の日本人はどの世代もカルシウム不足で、骨が弱くなったり虫歯になりやすくなったりしてしまいます。 カルシウム不足を解消するためには、カルシウムが豊富な食べ物を積極的に取り入れることが大切です。   この記事では、カルシウムの基礎からカルシウム不足を解消するポイントまで解説するので、ぜひ参考にしてください。 この記事の監修者   杉山 伸子 由良産婦人科・小児科医 京都大学医学部卒業。卒... --- ### 【医師監修】カルシウムの吸収率を上げる&阻害する食べ物を一挙紹介 - Published: 2022-06-13 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/cafood-2206/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 身長 栄養, 杉山伸子監修, 成長, カルシウム, カルシウム 吸収率, 食べ物, 吸収率 身長を伸ばすために必要な栄養素のなかでも、代表ともいえるのが「カルシウム」です。   しかし、カルシウムは体に吸収されにくいという特性があります。カルシウムを効率的に摂取するためには、その吸収をサポートしてくれる食べ物も同時に摂ることが大事です。   今回は、カルシウムの吸収率を上げてくれる食べ物（栄養素）からおすすめのレシピまで紹介します。 この記事の監修者   杉山 伸子 由良産婦人科・小児科医院　産婦人科医京都大学医学部卒業。卒後20年間、産婦人科医として臨床経験を積む。2017年、女性の... --- ### 運動神経は遺伝じゃない！コーディネーショントレーニング - Published: 2022-06-07 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2206/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 運動, 高学年, 中学生 運動神経は、遺伝よりも環境が大きく関わっています。もし今、運動が苦手だとしても、「コーディネーショントレーニング」で運動神経をグンと伸ばすことができます。コーディネーショントレーニングとは 自分の身体を思い通りに動かすために、運動神経を高めるトレーニングです。 コーディネーショントレーニングで伸ばせる7つの能力     合図に素早く反応し、適切に対応できる！ 音や人の動きなどの情報を素早く察知し、正しくスピーディーに動き出す力。スタートダッシュやフェイントに対する反応の速さに関係します。   動... --- ### “かしこい脳”をつくるDHAのヒミツ - Published: 2022-05-19 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2205/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 高学年, 中学生 「魚を食べると頭がよくなる」と聞いたことはありませんか？ 実はこれは本当！魚に含まれる「DHA」が学習能力をアップさせるんです！しかし約9割の人が足りていないと回答しています。※18歳以下のお子さまをもつ30歳～60歳の女性を対象にアンケートを実施。 DHAパワーで学習能力を高めよう！ DHAは、体はもちろん脳にとってとても大切な成分です。 毎日続けて摂ることで、学習能力を高めることができます！記憶力アップ 英単語や漢字、数学の公式など、コツコツと学んだ知識が定着するので、... --- ### レベルアップは全国の【こども食堂】への支援をしています。 - Published: 2022-04-28 - Modified: 2023-04-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/kodomo_shokudou2022/ - カテゴリー: レベルアップ 支援の輪が広がり、増える「こども食堂」   「こども食堂」をご存知ですか？「こども食堂」とは、子どもが一人でも行ける無料または低額の食堂です。こども食堂の目的は、「地域交流の拠点」と「子どもの貧困対策」の２つがあります。 地域住民のコミュニティとして幅広い年齢層の人を受け入れながら、経済的理由や家庭の事情によって、栄養のある食事をとることができない子どもたちを支援する、という社会的な役割を担っているのです。地域の住民や自治体が主体となり、子どもたちに無料もしくは低料金で食事を提供する場として始ま... --- ### 素敵な大人になるための常識を身につけよう！食事マナー - Published: 2022-04-15 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2204/ - カテゴリー: 成長コラム, 低学年, 高学年, 中学生   「食事マナー」は周りへの心配りを身につけられるだけでなく、栄養の吸収率もアップすることができる一生役立つ知識です。さあ、正しい「食事マナー」を実践して素敵な大人になるための第一歩を踏み出そう！ 正しい食事マナーをチェックしよう！ ご自宅で食事をするときや、外食の場面を振り返り、正しい食事マナーができているか確認してみましょう！ 正しいと思っていたことが、実はマナー違反！なんてことも... Q1. お茶碗を置く場所は手前の右側だ ▼ ▼ ▼A. 答え... ×お茶碗は手前の左側に置きます。和食... --- ### 濃厚チョコがあふれる幸せ簡単スイーツ♪フォンダンショコラ - Published: 2022-04-15 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_fondantchocolat/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。レンジで簡単にできるからお子さまと楽しめる簡単アレンジレシピのご紹介です。アレンジに使用したレベルアップ ココアミルク風味材料（4個分）●レベルアップ（ココア）　２杯●ホットケーキミックス　100g●ココア　10g●牛乳　50ml●卵　1個●無塩バター　10g●チョコレート　80g●粉糖　大さじ1作り方   1 ボウルにホットケーキミックス、レベルアップ（ココア）、ココアを入れて泡だて器で混ぜ合わせ、 牛乳、卵、溶かしたバ... --- ### まだ伸びる？成長期の終わりのサインを男子・女子別に解説 - Published: 2022-04-12 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/growthperiod-sign2204/ - カテゴリー: 成長コラム, レベルアップ - タグ: 身長, 身長伸ばす, 成長期, 一倉絵莉子監修, 成長期 終わり, 成長期 サイン 子どもの身長は、日々コンスタントに伸びる訳ではなく、人生で二度ある成長期のタイミングで大きく伸びます。そして、2回目の成長期「第二次成長期」を終えたあとは、ほとんど身長が伸びません。 だからこそ、子どもの身長の伸びが落ち着いてきたとき、「この子の成長期はもう終わり？」「これ以上、身長は伸びないのかしら」と、疑問や不安を持つお父さんお母さんは多いでしょう。 そこで今回は、「成長期の始まりと終わりのサイン」について、男子と女子に分けてまとめました。 子どもの最終身長を大きくするためには、親による成長... --- ### レンジでできちゃう！作って楽しいいちご大福♪ - Published: 2022-03-25 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_daifuku/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！レンジでできる♪みんな大好き！簡単アレンジレシピのご紹介です。イチゴミルク風味を使用！●白玉粉　60g●粉糖　20g●水　100ml●レベルアップ（イチゴミルク風味） 4. 5g●いちご　4粒●こしあん　100g●片栗粉　大さじ2作り方   1 いちごはヘタを取ります。ラップの上に粒あん25gを置いて、薄くのばしてからいちごをのせてこしあんで包みます。同じように4個作ります。 2 ボウルに白玉粉、砂糖、レベルアップを入れて混ぜ... --- ### 歯を丈夫にするわかめたっぷり海藻ツナコーンサラダ！ - Published: 2022-03-11 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_tunacorn/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味, コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養満点レシピに早変わり。食事にぴったりな子どもも喜ぶ簡単アレンジレシピのご紹介です。 コーンポタージュ風味を使用！ ヨーグルトミルク風味を使用！●レベルアップ（コーン+ヨーグルト）　各1杯●マヨネーズ　大さじ2●ヨーグルト　大さじ2●塩　小さじ1/4個●こしょう　少々●乾燥わかめ　10g●きゅうり　1本●ミニトマト　3個●ツナ缶　1缶●水煮コーン缶　100g作り方   1 乾燥わかめはたっぷりの水に5分程つけて戻して水を切ります。ツナ缶、水煮コーン... --- ### 自信を持って挑戦できる心を育む「自己肯定感」！ - Published: 2022-03-01 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2203/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 成長期 自己肯定感は物事を前向きに進めるための原動力になります。しかし今、自己肯定感の低い子どもが増えています。 自己肯定感とは 他の人と自分自身を比較するのではなく、ありのままの自分を肯定する感情のことをいいます。これは子どもにも、親である大人にとっても必要な感情。自己肯定感が低いと、物事を諦めてしまったり、情緒不安定、無気力になる原因にも。 日本は自己肯定感が低い! ? 内閣府が日本を含めた7カ国の満13〜29歳の若者を対象にした調査によると、自分自身に満足していると答えた日本の若者は45. 1%と... --- ### 2種のチーズで虫歯予防！ピーマンのチーズ入り肉詰め！ - Published: 2022-02-24 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_stuffed_peppers/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養満点レシピに早変わり。食事にぴったりな子どもも喜ぶ簡単アレンジレシピのご紹介です。 カルシウムが摂取できるなど、健康にいいとされているチーズ。実はこのチーズは虫歯の予防の効果が！ チーズを食べると、チーズに含まれるミネラルが唾液の中にあふれ出します。 チーズのミネラルには酸の働きを弱める効果があるため、エナメル質が溶けるのを防ぐため、虫歯予防といわれています。 コーンポタージュ風味を使用！●レベルアップ（コーンポタージュ風味）　2杯●ピーマン　3... --- ### 【性別・年齢別・地域別・スポーツ別】身長と体重の平均一覧表 - Published: 2022-02-21 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/averageheight2202/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 身長, 健康, 身長伸ばす, 身長 栄養, 成長, 身長 平均, 北村和佳子監修 「うちの子は周りの子と比べて身長が低い」「きちんと成長しているのだろうか」と不安を感じている親御さんは多いです。 そこで今回は、平均身長および体重をさまざまな視点からまとめました。性別・年齢別といった一般的な統計のほか、都道府県別、スポーツ別といった項目まであります。ぜひご参考ください。 ただし、平均はあくまで平均です。子どもの成長スピードには個人差があります。平均よりも高ければよい、低ければ劣っているということはないことをご留意ください。 この記事の監修者 北村 和佳子 かわぐちレディースクリ... --- ### お口の健康が、カラダの健康につながる！ - Published: 2022-02-15 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2202/ - カテゴリー: 成長コラム, 低学年, 高学年, 中学生 歯磨きから口腔衛生まで、口の中を清潔で健康な状態に保つためのお手入れをオーラルケアといいます。 実はお口の中の健康は、虫歯の予防だけでなく、身体や脳の健康を維持することにも大きく関係しているんです！ オーラルケアを怠ると、大変なことに！ 歯周病になる！ 歯周病は歯が抜けてしまうだけでなく、そのまま放置しておくと将来、心臓疾患や糖尿病、肺炎などの重い病気の原因にもなるといわれているので注意しましょう！ 虫歯になりやすくなる！ 虫歯は進行性の病気で、基本的に一度発症すると自然に治ることはありません。... --- ### 成長期の栄養、不足してるかも?!～親が心配になったときに考えたいこと～ - Published: 2022-02-03 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/growthperiod-nutrition2201/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 身長, 身長伸ばす, 身長 栄養, 杉山伸子監修, 栄養, 子供　栄養 成長期の子どもに欠かすことのできない栄養について詳しく解説しています。 栄養不足が身長に与える影響から成長期に上手に栄養を摂るための食習慣まで紹介しています。成長期のお子さまをお持ちの方はぜひ参考にしてください。 成長期の子どもの身長が思うように伸びていないと、その原因が普段の食事にあるのではないかと考えることがあるでしょう。 実際に普段の食事で摂る栄養は子どもの身長に影響を与えます。 とはいえ、家庭によって食事内容がそう大きく変わることはありません。似たような食事であるにもかかわらず、身長が伸... --- ### 【医師監修】成長期は遅いほうがいいって本当？晩熟型の特徴とメリット - Published: 2022-01-24 - Modified: 2023-03-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/growthperiod2201/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 身長, 身長伸ばす, 身長 栄養, 杉山伸子監修, 成長, 成長　遅い, 成長期　遅い, 成長期, 成長期　遅い　特徴 成長期が遅い子どもを持つ親は、周りと比べることで心配になりやすいといいます。しかし、成長期が遅い晩熟型の子どもほど、大人になったときの身長は大きくなりやすいというのが定説です。子どもの成長期が遅いからといって嘆く必要は、そこまでないでしょう。  ただし、晩熟型の子どもは身長だけでなく運動能力の成長も遅い傾向にあるため、コンプレックスを持つ子も少なくありません。 そこで今回は晩熟型の特徴やメリットを解説。身長を伸ばすために親がしておきたいことについてもまとめました。心身ともに子どものサポートができ... --- ### 【医師監修】身長が伸びる時期＝成長スパートとは？親が子どものためにできること - Published: 2022-01-14 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/growthspurt/ - カテゴリー: 成長コラム, レベルアップ - タグ: 身長, 健康, レベルアップ, 身長伸ばす, 身長 栄養, 杉山伸子監修, 成長スパート, 成長 身長がとくに伸びる時期は、子ども時代に2度訪れると言われています。 なかでも伸びが著しいのは「成長スパート」と呼ばれる時期です。   そして、この時期とその前後の生活習慣は、最終身長に大きな影響を与えると言われます。 だからこそ、もしあなたが「子どもには親よりも大きく成長してほしい」と考えているのなら、まずはお子さまの成長スパート期を知る必要があるでしょう。   この記事では、成長スパートについて解説するとともに、成長スパート期に合わせて、お子さまの身長を伸ばすために親ができることをご紹介します... --- ### 子どもの約9割は冷え性予備軍!? - Published: 2022-01-14 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2101/ - カテゴリー: 成長コラム, 低学年, 高学年, 中学生 冷え性は大人だけが抱えている悩みだと思っていませんか？ 実は子どものさまざまな不調の原因も冷え性にあるかもしれません... 。正しい知識と対策で、健康な身体作りを始めましょう！平熱36. 5℃以下の子どもが増加中   子どもの平熱は36. 5℃〜37. 5℃前後が通常と言われています。しかし近年、36. 5℃以下の子どもが大幅に増えています。体温が下がると様々な影響があるので要注意！     実は体温は1℃下がると免疫力が30%も低下すると言われています！(出典：齋藤 真嗣『体温をあげると健康に... --- ### 生姜とシナモンで体を心から温めるシナモンジンジャーココア - Published: 2022-01-14 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/gingercocoa/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。甘さ控えめなので家族で楽しめる簡単アレンジレシピのご紹介です。アレンジに使用したレベルアップ ココアミルク風味●レベルアップ（ココアミルク） 1杯●牛乳　200ml●生姜　少々●マシュマロ　2. 3個●シナモンパウダー、スティック　少々 作り方   1 生姜は皮をむいて、すりおろします。 2 牛乳は耐熱容器に入れて電子レンジ500W1分40秒程加熱します。 3 牛乳に、生姜のすりおろし(小さじ1/3程)、レベルアップを入れ... --- ### 冬に食べたい！鮭や卵で骨を丈夫に！卵と鮭の雑炊！ - Published: 2021-12-24 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange_riceporridge/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養満点レシピに早変わり。食事にぴったりな子どもも喜ぶ簡単アレンジレシピのご紹介です。 年末年始のぱぱっと朝ごはんにおすすめ♪ 身体も心も喜ぶあったかメニュー！コーンポタージュ風味を使用！●レベルアップ（コーンポタージュ風味）　2杯●ごはん　200g●顆粒だし　小さじ1●塩　ひとつまみ●水　400ml●料理酒　大さじ1●焼塩鮭　1切れ●卵　1個●白ネギ　1/4本●三つ葉　少々●白ごま　少々作り方   1 三つ葉は2㎝程の長さに切ります。白ネギは縦半分... --- ### 学力UPに効く！「脳」をととのえる５つの習慣とは？ - Published: 2021-12-21 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/levelup2112/ - カテゴリー: 成長コラム せっかく毎日勉強していても、脳が疲れているとなかなか身につかないもの。そこで今回は、「脳」をととのえる５つの習慣をご紹介！日々の生活の中に脳を元気にするコツを取り入れて、万全の状態で勉強に励みましょう♪ 「脳」をととのえる５つの習慣 ①朝日を浴びて脳を目覚めさせる 実は、アラーム音よりも自然光を浴びて起きるほうが目覚めが良くなるといわれています。朝日を浴びると自律神経のバランスを整えるセロトニンが体内に分泌されて、脳と体に活動スイッチが入ります。 ②しっかり食べて脳に栄養を与える エネルギーは寝... --- ### 骨を強くするカルシウムたっぷり！バナナきな粉マフィン♪ - Published: 2021-12-10 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-bananakiinakomuffin/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！朝食にもピッタリな簡単アレンジレシピのご紹介です。 バナナミルク風味を使用！●レベルアップ（バナナミルク風味）　2杯●バナナ　1本●レモン果汁　小さじ1●卵　1個●砂糖　30g●牛乳　30ml●菜種油　30g●薄力粉　60g●きな粉　30g●ベーキングパウダー　小さじ1●くるみ　30g作り方   1 オーブンは170℃に温めておきます。ボウルにバナナをちぎり入れてレモン汁をふりかけ、 泡だて器で潰します。卵、砂糖、牛乳を入れて... --- ### 【医師監修】子どもの身長が伸びない理由とは？低身長の原因と対策 - Published: 2021-12-03 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/shincho-reason2110/ - カテゴリー: 成長コラム - タグ: 身長, 勉強・学力・集中力, 健康, 運動, 身長伸ばす, 杉山伸子監修 「我が子にはすくすくと育ってほしい」と考えるのは、保護者共通の思いでしょう。 それだけに「身長の伸びが遅いのではないか」と感じたときには、誰でも不安になります。 そこで今回は、まず身長が伸びない理由について解説します。 そのうえで、身長を伸ばすためにご家庭でできることをご紹介します。 乳・幼児期から小学生・中学生・高校生と年代別の対策もまとめました。お子さまの身長が伸び悩んでいる方は、ぜひご参考ください。  この記事の監修者   杉山 伸子 由良産婦人科・小児科医 京都大学医学部卒業。卒後20年... --- ### 腸内環境を調える！クリームチーズのドライフルーツディップ - Published: 2021-11-26 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-strawberrydip/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養満点レシピに早変わり！ かんたん！腸内環境を調える！クリームチーズのドライフルーツディップ　アレンジレシピのご紹介です♪イチゴミルク風味を使用！●レベルアップ（イチゴミルク風味）2杯●クリームチーズ　100g●はちみつ　小さじ1●レモン果汁　小さじ1/2●ドライフルーツ　30g●ミックスナッツ　30g●クラッカー　適量作り方   1 常温に戻したクリームチーズをボウルに入れて滑らかな状態にして、牛乳、レベルアップを加えて混ぜ合わせます。 2 ドラ... --- ### 身長を伸ばす食べ物って本当にあるの？ 注意すべきは食べ方だった？ - Published: 2021-11-25 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/shincho-eating2110/ - カテゴリー: 成長コラム, レベルアップ - タグ: ココアミルク風味, 身長, 健康, レベルアップ, 身長伸ばす, 身長 栄養, 杉山伸子監修 「身長を伸ばす」と言われている食べ物のウソホントを解説。 食べ物だけでなく、身長を伸ばすために必要な栄養素や食べ方も紹介しています。 また、栄養価の高い食材を使ったおすすめレシピも掲載しているので、お子さまの身長に不安を感じている方はぜひ参考にしてください。   身長を伸ばすためには、日々の食べ物から摂る栄養が重要であることは言うまでもありません。 とはいえ、特効薬のように身長を急激に伸ばす食べ物があるわけではありません。 今回はお子さまの身長が伸びないとお悩みの方のために、身長を伸ばすために有... --- ### バナナとクリームチーズのロールサンドで絶好腸！？ - Published: 2021-11-12 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-rollsandwich/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。腸内環境を整える簡単アレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●レベルアップ（ココア）2杯●クリームチーズ　100g●牛乳　大さじ1●バナナ　1～2本●レモン果汁　小さじ1/2●サンドウィッチ用食パン　2枚作り方   1 常温に戻したクリームチーズをボウルに入れて滑らかな状態にして、牛乳、レベルアップを加えて混ぜ合わせます。 2 バナナは皮をむいて、食パンの大きさに合わせてカットし、レモン果汁をふりかけてからめます。... --- ### タンパク質たっぷりのマッスルフード♪鶏肉のヨーグルトカレー - Published: 2021-10-18 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-yogurtcurry/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 筋力アップは免疫力強化への近道！風邪をひきにくい身体づくりのために食事からも筋力アップを目指しましょう♪ 筋力アップと免疫力と「食事」の関係って？筋肉量が多いと、運動をした際に体温があがり血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫力が上がります。 筋トレももちろん大事ですが、食事を摂ることで熱エネルギーが産生されるため、体温を上げることができます。 起床時は血圧や脈拍が低く、冷えやすい時間帯なので、朝食を抜くと熱エネルギーが産生されず、身体が温まりにくくなってしまいますので子どもは... --- ### ビタミンB1たっぷりの疲労回復スイーツ♪はちみつレモンチーズケーキ - Published: 2021-10-01 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-honey_cake/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 季節の変わり目から身体を守ろう！疲労回復レシピをご紹介♪ 季節の変わり目はなぜ不調に？原因としては、温度や湿度、天候が大きく変動してしまうことが大きく関わっています！次の季節に移ったかと思えば、前の季節に逆戻りする天候になったり・・・この変化に敏感に反応するのが『自律神経』です。特に子どもは気温の変化に対して『自律神経』の切り替えがうまくできず、心身への負担が高まり、疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなるケースが増えるのです。 そんなときは、ビタミンB群の強化を！ビタミンB群とは、ビタミンB1... --- ### 残暑に負けないマッスルフード！納豆チャーハン - Published: 2021-09-17 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-friedrice/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養満点レシピに早変わり。食事にぴったりな子どもも喜ぶ簡単アレンジレシピのご紹介です。 卵と納豆で筋力アップにかかせない良質なたんぱく質がとれちゃうマッスルフードレシピです！ 大人も大満足の一品なので休日の家族ランチにもおすすめ♪ 納豆はエネルギー、タンパク質、脂質ともにバランスよく含まれている食材で成長期のお子さまにピッタリ★ 筋力アップには筋トレだけじゃなく、食事が大事ですよ！コーンポタージュ風味を使用！＜調理時間目安＞ 約15分●レベルアップ（... --- ### 疲労回復にクイックチャージ！アスパラガススムージー♪ - Published: 2021-09-03 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-aspara/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！腹持ち抜群で朝食にもピッタリな簡単アレンジレシピのご紹介です。 バナナミルク風味を使用！ アスパラガスに含まれる栄養素って？ どんな料理にも合う使い勝手のいいアスパラですが、「脇役」のイメージが強いのでは？ しかし、このアスパラガスはアスパラギン酸という【疲労回復やスタミナ増強に効果のあるアミノ酸の一種】が豊富なんです！ ※もともとアスパラガスから発見された成分で、その名前もアスパラガスに由来しています。 しかも！疲労回復だけ... --- ### 朝食にもおやつにも食べ応え◎バナナクリームチーズトースト！ - Published: 2021-08-10 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/post-10303/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ バナナは幸せホルモンである【セロトニン】の材料として必要となる【トリプトファン】【ビタミンＢ６】【炭水化物】のすべてを含んでいるため、効率的にセロトニンをつくることができるんです♪ 朝食やおやつにピッタリな簡単アレンジレシピのご紹介です。バナナミルク風味を使用！●レベルアップ（バナナ） 2杯●クリームチーズ　70g●レモン果汁　小さじ1●食パン（6枚切り）　2枚●バナナ　2本●くるみ　30g●はちみつ　少々作り方   1 バ... --- ### ひんやりスイーツで幸せホルモンチャージ♪フルーツヨーグルトアイスキャンディー - Published: 2021-07-26 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-yogurtpopsicles/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 暑い夏にぴったりのフルーツヨーグルトアイスキャンディーで心を元気に！ 子どもたちの心の病が増えている今だからこそ、【幸せホルモン】がつくれる簡単アレンジレシピをご紹介いたします。ヨーグルトミルク風味を使用！●レベルアップ（ヨーグルト） 2杯●ヨーグルト　80g●生クリーム　50ml●キウイ　1個●オレンジ　1個●キウイ　1個●ブルーベリー　9粒作り方   1 キウイは皮をむき、5mm程の厚さに輪切りにします。オレンジは皮をむいて、房から果実を取り出します。 2 ヨーグルト、生クリーム、レベルアッ... --- ### フライパンひとつで簡単パスタ！鮭ときのこのワンポットクリームパスタ - Published: 2021-07-15 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-creampasta/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養満点レシピに早変わり。食事にぴったりな子どもも喜ぶ簡単アレンジレシピのご紹介です。ブレインフード第2弾は【鮭ときのこのワンポットクリームパスタ】お魚嫌いなお子様も食べやすいレシピになっています！ママも楽チンなワンポットパスタなので、夏休みのランチにもオススメ♪コーンポタージュ風味を使用！●レベルアップ（コーンスープ）　2杯●生鮭　2切れ●塩、コショウ　少々●薄力粉　大さじ2●しめじ　1/2株●玉ねぎ　1/4個●オリーブオイル　小さじ2●バター　2... --- ### 集中力を高めるちょい足しレシピ♪豆乳きな粉ココア - Published: 2021-06-30 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-kinakococoa/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 大豆には、脳の細胞を活性化させるといわれている栄養素「レシチン」が豊富に含まれていて、「記憶力や集中力を高める」効果があるとか！？ そこで今回は、きなこ×レベルアップで集中力を高めるドリンクレシピをご紹介♪ ちょい足しレシピで気軽にチャレンジ！アレンジに使用したレベルアップ ココアミルク風味●レベルアップ（ココア） 1杯●豆乳　150ml●きなこ　大さじ1/2●氷　　　少々作り方   1 豆乳にレベルアップ、きな粉を入れてよく混ぜ合わせます。 2 グラスに氷を入れて①で作った豆乳きな粉ココアを注... --- ### 電子レンジで簡単♪チョコバナナクレープ - Published: 2021-06-30 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-crepe/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養たっぷりレシピに早変わり！ 電子レンジでできる！簡単アレンジレシピをご紹介いたします♪ヨーグルトミルク風味を使用！【ヨーグルトクリーム】●レベルアップ（ヨーグルト）　2杯●ヨーグルト　400g 【クレープ生地】●卵　1個●砂糖　20g●牛乳　30ml●薄力粉　50g●バター　10g【トッピング】●チョコソース　適量●バナナ　1本●ミント　少々作り方   1 ザルとボウルの上にキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを包みます。 水を入れたビニール袋の重... --- ### 飲む点滴！？甘酒いちごミルク - Published: 2021-05-28 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-amazake/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養満点レシピに早変わり！ 飲む点滴！？親子で飲める栄養満点！アレンジレシピのご紹介です♪イチゴミルク風味を使用！●レベルアップ（イチゴミルク風味）2杯●麹甘酒　200ml●牛乳　150ml●氷　少々●いちご　1個●ミント　少々作り方   1 容器に牛乳、麹甘酒、レベルアップを入れてよく混ぜ合わせます。 2 グラスに氷を入れて甘酒いちごミルクを注ぎ、半分に切ったいちご、ミントを飾ります。 ひんやり美味しい♪美肌や腸活に夏にぴったりのドリンクです。ぜひ... --- ### フルーツたっぷり！ヨーグルトサラダ - Published: 2021-05-14 - Modified: 2023-03-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-yogurutosalad/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養たっぷりレシピに早変わり！フルーツの栄養をたっぷり摂れる簡単アレンジレシピをご紹介いたします♪ヨーグルトミルク風味を使用！●レベルアップ（ヨーグルト）　1杯●ヨーグルト　200g●塩　小さじ1/2●コショウ　少々●カレー粉　小さじ1/3●きゅうり　1/2本●ミニトマト　4個●リンゴ　1/4個●オレンジ　1/2個この投稿をInstagramで見る  レベルアップ【ビタブリッドジャパン公式】(@levelup_vitabridjapan... --- ### こどもの日におすすめ！鯉のぼりモチーフのオムライス - Published: 2021-04-30 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-omeletterice/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養満点レシピに早変わり。今回はこどもの日におすすめ！鯉のぼりモチーフのオムライスです。 お子様の成長をお祝いする栄養たっぷりのアレンジレシピのご紹介です！コーンポタージュ風味を使用！＜チキンライス＞●玉ねぎ　1/4個●ピーマン　1個●鶏もも肉　100g●バター　10g●ごはん　300g●ケチャップ　大さじ4●塩、こしょう　少々 ＜薄焼き卵＞●卵　3個●牛乳　大さじ2●レベルアップ（コーンポタージュ風味）　2杯●サラダ油　小さじ2 ＜トッピング＞●ア... --- ### 簡単！混ぜて焼くだけ！ドロップクッキー - Published: 2021-04-15 - Modified: 2023-03-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-dropcookie/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。おやつにぴったりな子どもも喜ぶ簡単アレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●バター　50g●砂糖　30g●卵　1/2個●薄力粉　70g●レベルアップ（ココアミルク風味）9g●チョコレート　30g●お好みのナッツ　40gこの投稿をInstagramで見る  レベルアップ【ビタブリッドジャパン公式】(@levelup_vitabridjapan)がシェアした投稿 作り方 1 常温に戻したバターをなめら... --- ### いちごの甘酸っぱさアクセント♪いちごミルク寒天 - Published: 2021-03-31 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-strawberryagar/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 栄養満点で見た目もかわいい♪レベルアップを使用した子どもも喜ぶ簡単アレンジレシピのご紹介です。イチゴミルク風味を使用！●いちご　200g●砂糖　大さじ1●水　200ml●粉寒天　4g●牛乳　300ml●レベルアップ（イチゴミルク風味）9g作り方 1 いちご1個は粗みじん切りにし、残りは半分にカットします。 2 鍋に粗みじん切りにしたいちごと砂糖を入れ軽く炒めてから、水と粉寒天を入れます。 3 沸騰して2分程度で火を止めたら、牛乳とレベルアップを入れて混ぜ合わせます。 ４ 容器にいちご半量を並べて... --- ### しっとり＆サクサク食感！キャラメルバナナチーズケーキ - Published: 2021-03-16 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-bananacheesecake/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！しっとりサクサクでおやつにピッタリな簡単アレンジレシピのご紹介です。バナナミルク風味を使用！●バナナ　大1本（150g程度）●砂糖　70g●水　大さじ1●生クリーム　200ml●ココアサンドクッキー　80g●クリームチーズ　200g●卵　2個●薄力粉　30g●レベルアップ（バナナミルク風味）18g作り方 1 砂糖（50g）と水をキャラメル色になるまで加熱し、輪切りにしたバナナを加え軽く混ぜます。 2 1に生クリーム（50ml）... --- ### コーンポタージュ風味がアクセント♪マカロニグラタン - Published: 2021-03-03 - Modified: 2023-03-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-macaronigratin/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養たっぷりレシピに早変わり。食事にぴったりな子どもも喜ぶ簡単アレンジレシピのご紹介です。コーンポタージュ風味を使用！●玉ねぎ　1/2個●鶏もも肉　100g●塩　小さじ1と1/2●マカロニ　70g●オリーブオイル　小さじ1●牛乳　400ml●レベルアップ（コーンポタージュ風味）9g●バター　30g●薄力粉　大さじ3●こしょう　少々●チーズ　100g●パン粉　大さじ3●パセリ　少々この投稿をInstagramで見る  レベルアップ【ビタブリット... --- ### サクしゅわ新食感！いちごのメレンゲクッキー - Published: 2021-02-09 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-meringuecookie/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！バレンタインにもオススメな簡単アレンジレシピのご紹介です。イチゴミルク風味を使用！●卵白　1個分●粉糖　大さじ1●いちごジャム　大さじ1●レベルアップ（イチゴミルク風味） 4. 5g作り方 1 卵白をハンドミキサーで泡立てます。 2 角が柔らかく立つ位まで泡立てたら、粉糖、いちごジャム、レベルアップを順に入れて混ぜ合わせます。 3 角がピンと立つまでしっかり泡立ったら、口金を入れた絞り袋に入れて、オーブンシートを敷いた天板に絞... --- ### 栄養たっぷり！フルーツサラダ - Published: 2021-01-26 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-fruitsalad2/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。サラダと相性抜群のレベルアップドレッシングの簡単アレンジレシピをご紹介いたします。ヨーグルトミルク風味を使用！●鶏むね肉　100g●はちみつ　大さじ1●塩　小さじ1/3●こしょう　少々●料理酒　大さじ1●オレンジ　1個●キウイ　1個●イチゴ　2個●ベビーリーフ　適量＜ドレッシング＞ ●レモン果汁　大さじ1●塩　小さじ1●こしょう　少々●オリーブオイル　大さじ2●レベルアップ（ヨーグルトミルク風味）4. 5g作り方 1 鶏むね肉... --- ### 餃子の皮にのせて焼くだけ！マシュマロピザ - Published: 2021-01-12 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-marshmallowpizza/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。余った餃子の皮を使って作れる簡単アレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●レベルアップ（ココアミルク風味）9g●牛乳　小さじ1●マシュマロ　中9個●餃子の皮　6枚●アーモンドスライス　20g●チョコレートソース　お好みhttps://youtube. com/shorts/trlHofbmkWY? si=CDnqtOkcvTb6QJ2s 作り方 1 牛乳とレベルアップは混ぜ合わせ、マシュマロは半分のサイズにカットし... --- ### 食べて美味しい！飾って楽しい！マッシュポテトツリー - Published: 2020-12-24 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-potatotree/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで、栄養満点レシピに早変わり。子どもも喜ぶ簡単クリスマスアレンジレシピのご紹介です。コーンポタージュ風味を使用！●じゃがいも　中2個（150g）●黄パプリカ　少々●赤パプリカ　少々●ブロッコリー　少々●牛乳　70ml●レベルアップ（コーンポタージュ風味）9g●バター　20g●クラッカー　6枚作り方 1 じゃがいもをラップで包み電子レンジ（500W）で7分ほど温めます。 2 黄パプリカは星の型で抜き、赤パプリカは小さくキューブ状にカット、ブロッコリーは小さ... --- ### ボリューミーで栄養満点♪バナナパンプディング - Published: 2020-12-15 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-bananapudding/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！腹持ち抜群で朝食にもピッタリな簡単アレンジレシピのご紹介です。 バナナミルク風味を使用！●バケット　1/2本●バナナ　1本●卵　2個●牛乳　200ml●レベルアップ（バナナミルク風味）9g●バター　10g●レーズン　30g●粉糖　適量●メープルシロップ　適量作り方 1 バケットを一口大に、バナナは輪切りにカットします。 2 卵を軽くほぐし、牛乳とレベルアップを加えよく混ぜ合わせます。 3 耐熱容器にバターを塗り、バゲットと２を... --- ### ほっと体も温まる♪ホワイトチョコのホットドリンク - Published: 2020-12-01 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-hotdrink/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ホワイトチョコを使用したご褒美ドリンク♪の簡単アレンジレシピのご紹介です。イチゴミルク風味を使用！●牛乳　200ml●ホワイトチョコ　適量●レベルアップ（イチゴミルク風味）9g   作り方 1 牛乳を電子レンジ（500W）で1分ほど温めます。 2 1にホワイトチョコを加え、溶けるまで混ぜます。 （チョコが溶けにくい場合は再度レンジで加熱してください。） 3 最後にレベルアップを加えて混ぜたら完成です。 イチゴミルク風味だけでな... --- ### とろふわ食感♪ココアフレンチトースト - Published: 2020-11-16 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-frenchtoast/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。朝食やおやつにおすすめ！簡単アレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●卵　2個●牛乳　150ml●レベルアップ（ココアミルク風味）9g●食パン（6枚切り）2枚●バター　10g作り方 1 卵を軽くほぐしながら牛乳を注ぎます。そのあとレベルアップを入れしっかりと混ぜ合わせます。 2 耐熱容器に１を入れて食パンを浸してから、電子レンジ（500W）で30秒加熱します。 （レンジで加熱するとフレンチトーストの漬け込み時間の短... --- ### 食物繊維たっぷり！さつまいものココアボール - Published: 2020-10-27 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-cocoaball/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。食物繊維たっぷり！さつまいもの栄養素もしっかり摂れる簡単アレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●さつまいも　200g●バター　10g●レベルアップ（ココアミルク風味）9g●生クリーム　30ml●ココアパウダー　大さじ3作り方 1 さつまいもの皮をむいて小さめに切り、10分ほど水に浸してアクを抜きます。 2 水を切り耐熱皿に入れラップをして、電子レンジ（500W）で5分加熱します。 3 熱いうちにバターを入れてさつ... --- ### おうちでカフェ気分♪コーヒーゼリードリンク - Published: 2020-09-25 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-coffeejellydrink/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。子どもも喜ぶ♪ちょい足しアレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●熱湯　250g●インスタントコーヒー　大さじ1＋1/2 （カフェインレスがおすすめ）●砂糖　30g●ゼラチンパウダー　5g●牛乳　300ml●レベルアップ（ココアミルク風味）9g作り方 1 熱湯にインスタントコーヒーと砂糖を入れ混ぜ合わせます。 2 1にゼラチンパウダーをいれてしっかりと混ぜ合わせたら、容器に流し入れます。 3 粗熱をとってから冷蔵庫... --- ### サクふわ食感！いちごのシュークリーム - Published: 2020-09-09 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-creampuff/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！サクふわ食感が癖になる栄養満点デザート♪イチゴミルク風味を使用した簡単アレンジレシピのご紹介です。イチゴミルク風味を使用！《シュー生地》●薄力粉　50g●卵　2個●水　50ml●牛乳　30ml●無塩バター　50g●塩　1g《いちごクリーム》●生クリーム　200ml●砂糖　10g●レベルアップ（イチゴミルク風味）　13. 5g作り方 1 先に下準備として薄力粉はふるいにかけ、卵（2個）はフォーク等で溶きほぐしておきます。オーブン... --- ### 混ぜて固めるだけの簡単おやつ♪グラノーラバー - Published: 2020-08-18 - Modified: 2023-03-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-granolabar/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。食べごたえ抜群！手軽に栄養チャージできるグラノーラを使用した簡単アレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●バター　20g●はちみつ　20g●マシュマロ　50g●レベルアップ（ココアミルク風味）9g●グラノーラ　200gこの投稿をInstagramで見る  レベルアップ【ビタブリッドジャパン公式】(@levelup_vitabridjapan)がシェアした投稿 - 2020年 8月月18日午前3時27分PDT 作... --- ### 濃厚ひんやり！バナナアイスサンド - Published: 2020-08-04 - Modified: 2023-03-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-bananaicesando/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり！バナナの果肉が濃厚でひんやり美味しい、暑い日にピッタリな簡単アレンジレシピのご紹介です。バナナミルク風味を使用！●バナナ　1本●バニラアイス　100g●レベルアップ（バナナミルク風味）　9g●ビスケット　４枚この投稿をInstagramで見る  レベルアップ【ビタブリッドジャパン公式】(@levelup_vitabridjapan)がシェアした投稿 - 2020年 8月月3日午後10時07分PDT 作り方 1 バナナをフォ... --- ### さっぱりシュワシュワ！ヨーグルトソーダ - Published: 2020-07-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-yogurtsoda/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。炭酸と合わせてさっぱり美味しさアップ♪簡単アレンジレシピのご紹介です。ヨーグルトミルク風味を使用！●ヨーグルト　200g●はちみつ　大さじ1●レモン果汁　大さじ1●レベルアップ（ヨーグルトミルク風味）9g●炭酸水　200ml作り方 1 ヨーグルト、はちみつ、レモン果汁、レベルアップを混ぜ合わせます。 2 しっかりと混ざったら炭酸水を追加し、軽く混ぜ合わせます。 3 お好みで氷をいれてグラスに注いだら完成です。 暑い日にぴったり... --- ### ふわふわ食感がたまらない！いちごのシフォンケーキ - Published: 2020-07-13 - Modified: 2022-03-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-chiffoncake/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり！本格スイーツでティータイムも栄養補給♪イチゴミルク風味を使用した簡単アレンジレシピのご紹介です。 イチゴミルク風味を使用！●卵　4個●砂糖　50g●サラダ油　30ml●牛乳　40ml●薄力粉　70g●レベルアップ（イチゴミルク風味）　4杯分作り方 https://youtu. be/8ceUQLBRazg 1 卵を卵黄と卵白に分け、卵黄3個・卵白4個分を使用します。 2 卵白を泡立てて砂糖を15gずつ2回に分けて混ぜながら... --- ### お家で映画館気分♪コーンポタージュ風味のポップコーン - Published: 2020-06-29 - Modified: 2022-03-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-popcorn/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。できたてポップコーンにかけるだけ！手軽に作れる簡単アレンジレシピのご紹介です。 コーンポタージュ風味を使用！●オリーブオイル　大さじ1●バター　10g●塩　小さじ1/2●ポップコーン用コーン　50g●レベルアップ（コーンポタージュ風味）　2杯分作り方 https://youtube. com/shorts/aHrOqcR6Gec 1 フライパンにオリーブオイル・バター・塩・ポップコーン用コーンをいれ、よく絡まるように加熱し... --- ### さっぱり美味しい！マンゴーラッシー - Published: 2020-06-17 - Modified: 2022-03-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-mangolassi/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。ミキサーにかけるだけで美味しさアップ♪簡単アレンジレシピのご紹介です。ヨーグルトミルク風味を使用！●マンゴー　1個●ヨーグルト　150g●牛乳　150ml●レベルアップ（ヨーグルトミルク風味）2杯分●氷　2~3個作り方 https://youtube. com/shorts/hC8E6VX0HO0 1 すべての材料をミキサーにいれ撹拌させる。 2 お好みでマンゴーの果肉をいれて完成です。 マンゴーの代わりにキウイやモモなど... --- ### 余ったパンの耳でお手軽おやつ！パン耳ラスク - Published: 2020-06-10 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-rusk/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。カリカリ食感が癖になる♪余ったパンの耳が栄養満点おやつに早変わり！簡単アレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●パンの耳　1斤分●バター　30g●牛乳　大さじ1●レベルアップ（ココアミルク風味）2杯分●グラニュー糖　30g作り方 https://youtube. com/shorts/SZKoM9k7rwk 1 パンのお耳を食べやすい大きさに切ります。 2 溶かしたバター、牛乳、レベルアップを混ぜ合わせます。 3 ... --- ### ヨーグルトがアクセント♪バナナシェイク - Published: 2020-06-03 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-banana-shake/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ひんやり美味しい簡単アレンジレシピのご紹介です。バナナミルク風味を使用！●バナナ　1本●牛乳　150ml●ヨーグルト　100g●レベルアップ（バナナミルク風味）　2杯分●レモン果汁　小さじ1/2作り方 https://youtube. com/shorts/crUUw9v7y8E 1 バナナをラップで包み冷凍庫でひと晩凍らせておきます。 （バナナは完熟したものがおすすめです） 2 ミキサーに牛乳、ヨーグルト、レベルアップ、レモ... --- ### 忙しい朝でも簡単♪クロックムッシュ - Published: 2020-05-29 - Modified: 2022-03-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-croquemonsieur/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。パンとも相性抜群♪忙しい朝でも手軽に作れる簡単アレンジレシピのご紹介です。コーンポタージュ風味を使用！●牛乳　150ml●レベルアップ　2杯分●食パン　4枚●ハム　2枚●とろけるチーズ　100g●パセリ　少々作り方 https://youtube. com/shorts/eDja7bY4FAE 1 温めた牛乳にレベルアップを入れ混ぜ合わせておきます。 2 食パン（2枚）に1で混ぜ合わせたレベルアップ（1/4ずつ）をスプーン... --- ### つるんと美味しい！ヨーグルト白玉 - Published: 2020-05-20 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-frozenyogurt2/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。つるつるもちもち食感がクセになる！簡単アレンジレシピのご紹介です。ヨーグルトミルク風味を使用！●白玉粉　100g●レベルアップ　2杯分●水　100ml●フルーツ缶　1缶作り方 https://youtube. com/shorts/1VO_BkGEuxE? si=dUIbLalKJJcUZRW4 1 白玉粉とレベルアップをあわせたところに水を入れ、手でよく練り上げます。 2 耳たぶくらいの固さになるまで練り上げたら、ひとく... --- ### 簡単ヘルシー♪焼きドーナッツ - Published: 2020-05-13 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-bakeddonuts/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。子どもと一緒に楽しくデコレーションもできる♪簡単ヘルシーな焼きドーナッツのアレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●卵　1個●砂糖　20g●牛乳　40ml●無塩バター　30g●薄力粉　80g●ベーキングパウダー　小さじ1/2●レベルアップ　2杯分作り方 https://youtube. com/shorts/zkBkbcHdqaM 1 溶きほぐした卵に砂糖、牛乳の順で材料を加えていきます。（混ぜ合わせながら加えてい... --- ### お手軽おやつ♪バナナカップケーキ - Published: 2020-04-30 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-bananacapcake/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！レンジでチンするだけの簡単アレンジレシピのご紹介です。バナナミルク風味を使用！●卵　1/2個●牛乳　30ml●ホットケーキミックス　50g●レベルアップ　2杯分●無塩バター　10g●チョコチップ　少々作り方 https://youtube. com/shorts/TxHWPKFUWJ4? si=STw0husfgVHffJJE 1 卵を軽くほぐしてから牛乳を入れ混ぜ合わせます。 2 ホットケーキミックスの粉とレベルアップを加え... --- ### 食事におすすめ！コーンリゾット - Published: 2020-04-22 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-conerisotto/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。余ったごはんで手軽に作れる簡単アレンジレシピのご紹介です。コーンポタージュ風味を使用！●玉ねぎ　1/4個●ブロッコリー　4房●ベーコン　30g●オリーブオイル　大さじ1●コーン　大さじ2●ごはん　200g●お湯　400ml●レベルアップ　2杯分●塩　少々●こしょう　少々●粉チーズ　大さじ1作り方 https://youtube. com/shorts/0Pp_VLi-I80? si=ihH7wINfeJtijKKC 1 玉... --- ### ひんやりおいしい！フローズンヨーグルト - Published: 2020-04-15 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-frozenyogurt/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり。ヘルシーなのに栄養価も高い！簡単アレンジレシピのご紹介です。ヨーグルトミルク風味を使用！●プレーンヨーグルト　200g●レベルアップ　2杯分●イチゴ　1/2パック●生クリーム　100ml作り方 https://youtube. com/shorts/GxzW8Y6pyUU? si=2PY6K3dEZ70vbvqo 1 ザルにキッチンペーパーを敷きヨーグルトを入れ、30分ほど置いて水を切ります。 2 生クリームの中にレベルアップ... --- ### 朝食におすすめ！くるみ入りスコーン - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-scone/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり。くるみと合わせることで満足度もUP！簡単アレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●くるみ　30g●薄力粉　80g●全粒粉　30g●ベーキングパウダー　小さじ2●砂糖　10g●塩　ひとつまみ●レベルアップ　2杯分●無塩バター　30g●卵　1/2個●牛乳　50ml作り方 https://youtube. com/shorts/QkDl3DvYWQA? si=LQwzp0ejWMcuRToQ 1 くるみを小さく手で割... --- ### つぶつぶ食感で満足度アップ！コーンスープ - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-cornsoup/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 レベルアップにちょい足しするだけで食事にぴったりな本格コーンスープ へ早変わり！簡単アレンジレシピのご紹介です。 コーンポタージュ風味を使用！●レベルアップ　1杯分●コーン　大さじ1●クルトン　少々●パセリ　少々作り方 https://youtube. com/shorts/GvVbnt3YJ-I? si=l7hMihEC9F-N_xDS 1 温めた牛乳にレベルアップを入れ混ぜ合わせます。 2 トッピングにコーンとクルトン、パセリを入れたら出来上がり♪ コーンの甘さとつぶつぶ食感で満足度も栄養素... --- ### 栄養満点本格デザート！カップレアチーズケーキ - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-rarecheesecake/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: イチゴミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！見た目もかわいいイチゴを使った簡単アレンジレシピのご紹介です。 イチゴミルク風味を使用！●ビスケット　30g●溶かしバター　20g●クリームチーズ　150g●砂糖　10g●レベルアップ　2杯分●レモン果汁　小さじ1●生クリーム　100g●粉ゼラチン　2g●お湯　大さじ1作り方 https://youtube. com/shorts/PZbUsuz9OFs 1 ビスケットを袋に入れ細かく砕きます。 2 砕いたビスケットに溶かしバ... --- ### 見た目もかわいい♪フルーツサンド - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-fruitssando/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ヨーグルトミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養たっぷりレシピに早変わり！ヨーグルト風味のクリームがさっぱりして美味しい簡単アレンジレシピのご紹介です。 ヨーグルトミルク風味を使用！●好みのフルーツ　適量●食パン8枚切り　6枚●生クリーム　200ml●レベルアップ　2杯分●砂糖　小さじ1作り方 https://youtube. com/shorts/qP60Go_YqTs? si=uO7BEOg-mhAWssPL 1 好みのフルーツを適当なサイズにカットします。 2 食パンの耳を切り落とします。... --- ### 栄養たっぷりイタリアン！コーンクリームパスタ - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-pasta/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: コーンポタージュ風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！パスタとも相性ばっちり簡単アレンジレシピのご紹介です。コーンポタージュ風味を使用！●牛乳　150ml●レベルアップ　1杯分●ベーコン　50g●コーン　30g●生クリーム　50ml●パスタ　100g └茹でる際に塩大さじ1●塩　少々●こしょう　少々●パルメザンチーズ　少々●パセリ　少々作り方 https://youtube. com/shorts/xiwt2YGSnWE? feature=share 1 オリーブオイルでベーコン... --- ### 朝食におすすめ！バナナシリアル - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-cereal/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！お好みのシリアルと合わせた簡単アレンジレシピのご紹介です。バナナミルク風味を使用！●牛乳　150ml●レベルアップ　1杯分●お好みのシリアル　40g作り方 https://youtube. com/shorts/6aktIo3xWgg? feature=share 1 牛乳にレベルアップを入れて混ぜ合わせます。 2 シリアルにかけて出来上がり♪ 甘さの少ないシリアルと合わせていただくのがおすすめです。ぜひお試しください♪   --- ### 食感が癖になる！タピオカドリンク - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-tapioka/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: ココアミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！おやつにぴったり、子どもだけでも作れる簡単アレンジレシピのご紹介です。ココアミルク風味を使用！●牛乳　150ml●レベルアップ　1杯分●タピオカ　50g作り方 https://youtube. com/shorts/k77fH-6Yxyk? si=9aHLbRXHCEEaRdwq 1 牛乳にレベルアップを入れて混ぜ合わせます。 2 混ぜたレベルアップにタピオカを入れて完成です。 タピオカを入れるだけで食感美味しくお召し上がりい... --- ### 栄養たっぷり！バナナホットケーキ - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/arrange-pancake/ - カテゴリー: アレンジレシピ - タグ: バナナミルク風味 いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり！ホットケーキミックスに混ぜるだけの簡単アレンジレシピのご紹介です。 バナナミルク風味を使用！●卵　1個●牛乳　150ml●ホットケーキミックス　200g●レベルアップ　2杯分作り方 https://youtube. com/shorts/K8QwELVhGZE? feature=share 1 ボールに卵と牛乳を入れ、よく混ぜます。 2 ホットケーキミックスの粉とレベルアップを加え混ぜ合わせます。 3 温めたフライパンに生地を... ---