糖質制限ダイエットが流行したことで「糖質＝太る」「ダイエットしたいなら糖質をなるべく摂らないべき」と考える方が増えました。 しかし、やみくもに糖質をカットしては健康被害が出る恐れだけでなく、かえって太りやすい身体になる恐 … 続きを読む 【医師監修】今日からできる血糖値を急上昇させない食事のコツ｜糖質制限vs低GI