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It's different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say s... --- ## ## 投稿 ### 【塩分約20%吸着*】ラーメンを食べたい方へ、排塩サプリ新発売 - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cfcross-0424/ - カテゴリー: 顧客専用 むくみや血圧が気になる... 減塩の食事制限がつらい... 健康診断を気にせず、安心して暮らしたい... 今この記事をお読みいただいているあなたも、当てはまるものがあるのではないでしょうか。 「食事を心から愉しんでほしい―」私たちの想いを込めた渾身の一品を、少しだけご紹介させてください。 *塩分の吸着試験結果より算出  こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意。 なんと日本人は世界基準の約2倍の塩分を摂取しているという事実があるのです。 日本食は意外にも塩分がたっぷり 一般的なメニ... --- ### 16時間断食の好転反応とは？乗り越え方と効果 - Published: 2025-04-17 - Modified: 2025-04-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/16danjiki-kotenhanno2504/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 16時間断食, プチ断食, 乗り越え方, 効果, 好転反応, 断食 16時間断食とは、24時間のうち16時間は何も食べずに、残りの8時間で自由に食事をする断食法です。忙しい日常生活の中でも無理なく取り組めるダイエット方法として人気があります。 朝食を摂ることで午前中のエネルギーを確保し、夕食を早めに取ることで自然と断食時間を設けることが可能です。 断食を開始すると、一時的に体調の変化や不快感といった好転反応が現れることがあります。これらの症状は体が新しいリズムに適応している兆候であり、ポジティブな変化の前触れと捉えることが重要です。 本記事では、16時間断食について簡単に解説し、好転反応の具体的な症状や原因、そしてこれらを乗り越える方法を通じて、安全かつ効果的に断食を実践できるようサポートします。 16時間断食とは、24時間のうち16時間は何も食べずに、残りの8時間で自由に食事をする断食法です。忙しい日常生活の中でも無理なく取り組めるダイエット方法として人気があります。 朝食を摂ることで午前中のエネルギーを確保し、夕食を早めに取ることで自然と断食時間を設けることが可能です。 断食を開始すると、一時的に体調の変化や不快感といった好転反応が現れることがあります。これらの症状は体が新しいリズムに適応している兆候であり、ポジティブな変化の前触れと捉えることが重要です。 本記事では、16時間断食につ... --- ### 【昔と今のブームから学ぶ！】大流行したダイエット法は効果がある？ - Published: 2025-04-17 - Modified: 2025-04-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-diettrend/ - カテゴリー: 顧客専用 かつて大流行したダイエット法も今となっては誰も実践していない... 。というものが多いですよね。
今回は懐かしのダイエット法を振り返りながら、今実践すべきダイエット＆健康法をご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 年代別！あのダイエットブームの真実は？ 1日1分ぶら下がるだけの手軽さに注文殺到！下腹が引き締まり、姿勢改善にも効果的ですが、続かず物干し代わりになる家庭が増えました。現在は... 健康器具が公園に設置され、背筋を伸ばすベ... --- ### 【特別なお客さまへ】もう一度試してほしい！体重を減らすコツをご紹介！ - Published: 2025-04-16 - Modified: 2025-04-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202504_30b/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは飲むたびに身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方にもう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客さまアンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方がまだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変化を感じ... --- ### 【特別なお客さまへ】もう一度試してほしい！体重を減らすコツをご紹介！ - Published: 2025-04-16 - Modified: 2025-04-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202504_14a/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは飲むたびに身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方にもう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客さまアンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方がまだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変化を感じ... --- ### 爪が割れやすくなる5つのNG習慣と改善法 - Published: 2025-04-09 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/tsume-wareyasui2504/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ネイルケア, ひび, 割れやすい, 割れる, 爪, 爪　ヒビ, 爪　傷み, 爪切り この記事では、日常生活で無意識に行ってしまっている爪に悪影響を与える習慣を明らかにし、それらを改善する具体的な方法を紹介します。爪の健康は、美しい指先だけでなく、全身の健康状態を反映する重要なバロメーターでもあります。 この記事を読むことで、爪を強く保ち、割れにくくするための実践的なアドバイスを得ることができます。過度な爪切りや乾燥、栄養不足、物理的な負担、病気や加齢による影響といった5つのNG習慣について理解し、日常生活に取り入れられる改善策を学ぶことで、健康的で美しい爪を手に入れ、自信を持って日々を過ごせるようになります。 この記事では、日常生活で無意識に行ってしまっている爪に悪影響を与える習慣を明らかにし、それらを改善する具体的な方法を紹介します。爪の健康は、美しい指先だけでなく、全身の健康状態を反映する重要なバロメーターでもあります。 この記事を読むことで、爪を強く保ち、割れにくくするための実践的なアドバイスを得ることができます。過度な爪切りや乾燥、栄養不足、物理的な負担、病気や加齢による影響といった5つのNG習慣について理解し、日常生活に取り入れられる改善策を学ぶことで、健康的で美しい爪を手に入れ、自信を持っ... --- ### ご愛飲者さまのお声をご紹介！ - Published: 2025-04-02 - Modified: 2025-04-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-step8/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと、継続を迷ってしまいますよね。 「本当に効果があるのか分からない」と感じている方も、身体の中では嬉しい変化が起こっているかもしれません。 2ヵ月以内に効果実感した方の64%が、1日2回飲用しています！ ご継続者さまへのアンケートでは、塩分を気にせず食事を愉しめるようになった、朝起きた時のむっちり感が減ったという実感のお声を多くいただいております。 さらに、飲み始めて2か月以内に効果を感じた方のうち、64％が1日に2回以上飲用していることが分かりました。*2024年4... --- ### 【医師監修】正しい爪のケア方法〜健康的で美しい爪の条件とは？〜 - Published: 2025-04-02 - Modified: 2025-04-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/tsume-care2504/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ケア, ネイルケア, 健康, 割れる, 医師監修, 吉岡容子監修, 正しい爪のケア, 爪, 爪ケア, 爪切り, 甘皮 爪の切り方をはじめ、甘皮の処理、保湿の方法、爪を内側から強くするための食事ケアについて解説しています。自宅で簡単に取り入れられるケア方法を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 爪が綺麗だと、それだけで手元の印象がぐっと引き締まります。逆に、割れていたり、変色していたりすると印象が悪くなるだけでなく、健康状態に問題がある可能性も考えられます。 実は、爪は健康状態を示すバロメーターであり、偏った食生活やストレス、生活習慣の乱れといった内面的な問題が、爪の状態に影響を及ぼすのです。 そこで今回は、健康的で美しい爪を育むためのケア方法について解説します。自宅で簡単に取り入れられるケア方法を紹介しているので、ぜひ試してみてください。 この記事の監修者 吉岡 容子 医療法人容紘会... --- ### 【管理栄養士監修】“太りにくい”スイーツはどれ？ - Published: 2025-03-31 - Modified: 2025-04-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-carbs-highnlow25-lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 「甘い物はダイエットの敵」といわれますが、糖質量には差があるため、中には比較的太りにくいスイーツもあるんです♪普段よく食べるスイーツを確認してみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 【高糖質スイーツ】は驚くほど太りやすい！ 大福やケーキのように、お米や小麦粉が原料のスイーツは、糖質が高くて脂肪がつきやすいので特に注意が必要！ みたらし団子は1本(60g)あたり約27gもの糖質が含まれており、3本食べるとなんとごはん1. 5杯分もの糖質... --- ### 【管理栄養士監修】“太りにくい”スイーツはどれ？ - Published: 2025-03-31 - Modified: 2025-04-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-carbs-highnlow25-linea/ - カテゴリー: 顧客専用 「甘い物はダイエットの敵」といわれますが、糖質量には差があるため、中には比較的太りにくいスイーツもあるんです♪普段よく食べるスイーツを確認してみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 【高糖質スイーツ】は驚くほど太りやすい！ 大福やケーキのように、お米や小麦粉が原料のスイーツは、糖質が高くて脂肪がつきやすいので特に注意が必要！ みたらし団子は1本(60g)あたり約27gもの糖質が含まれており、3本食べるとなんとごはん1. 5杯分もの糖質... --- ### 旬の力で美味しく健康に！春野菜の“栄養”豆知識 - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-04-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-springvegetables/ - カテゴリー: 顧客専用 冬の寒さを耐え抜いた春野菜は栄養満点！旬の食材が持つうれしい健康効果とおすすめレシピをチェックして、新しい季節を健康的に過ごしましょう♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 春野菜の特長と健康効果とは？ 私たちの食卓に新しい季節の訪れを知らせてくれる春野菜には、健康的な食生活をサポートしてくれる効果も！代表的な特長と健康効果をご紹介します。 苦味 独特の苦味は「植物性アルカロイド」という成分。老廃物の解毒作用や新陳代謝を促進してくれる働きが！ ... --- ### 【春の大感謝SALE開催中！】お得なまとめ買いセット - Published: 2025-03-26 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-springsale_0404/ - カテゴリー: 顧客専用 以前ターミナリアファーストをご愛顧いただいた方へ、特別なご案内です！ 春の行楽シーズン、おいしいものをたくさん愉しみたいですよね。 お得なまとめ買いセットで【集中対策】始めませんか？ 新春初売りSALE！【最大25％OFF】 4月30日(水)までの期間限定で、お得にお買い求めいただけます！ 「多めにストックしたい」というご希望に沿えるよう、3個・6個・12個セットをご用意いたしました。 ※セットにより割引率が異なります。 【15%OFF！】3個セット 【20%OFF！】6個セット 【25%OFF... --- ### 爪に縦線が入る原因とは？病気の可能性もある？【セルフチェックリスト付き】 - Published: 2025-03-24 - Modified: 2025-03-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/tsume-tatesen2503/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: セルフチェック, チェックリスト, トラブル, ひび, 傷み, 割れ, 原因, 爪, 爪　縦線, 病気, 縦線 爪に縦線が入る原因と対策方法について解説。爪の縦線が正常なものなのか、病気が原因であるものかを見極めるチェックリストも掲載しています。爪の縦線が気になる方はぜひご覧ください。 「爪に縦線が入っているけど、これって普通なのかな？」 「もしかして病気のサイン？」 爪は私たちの身体の健康状態を映し出す“バロメーター”ともいわれます。爪の縦線は加齢によって出ることもありますが、重篤な病気が隠れている可能性もゼロではありません。 今回は、爪に縦線が入る主な原因や対処法について解説します。自身の爪の縦線が正常かどうかを診断するチェックリストも掲載しているので、ぜひご活用ください。 この記事の監修者 吉岡 容子 医療法人容紘会高梨医院院長 東京医科大学医学部医学科を卒業後、麻酔科学... --- ### 40代からの爪ケア！割れた爪の補修方法・割れにくくする方法 - Published: 2025-03-21 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/tsume-hosyu2503/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ネイルリペア, ひび, リペア, 爪, 爪　割れる, 爪　補修, 爪ケア, 補修, 補修材, 補強材 年齢を重ねると、爪が割れやすくなる理由が増え、爪ケアの重要性が高まります。特に40代以降は、加齢に伴い爪の構造が変化し、脆くなりやすくなるため、適切なケアが必要です。 この記事では、自然で効果的な補修方法について概要を紹介します。さらに、悩みに寄り添い、健康な爪を維持することのメリットを強調して、継続的なケアの必要性を説明します。 爪ケアの重要性と補修する方法 健康な爪を維持することは見た目の美しさだけでなく、日常生活の質を高めるためにも非常に重要です。年齢とともに爪は徐々に弱くなり、割れやすく... --- ### ターミナリアファーストの新キャラクター「ターミーくん」がCMに登場！ - Published: 2025-03-18 - Modified: 2025-03-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/termi2503/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: GLP-1, お腹の脂肪, ターミー, ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエットサポート, ビタブリッド, ビタブリッドジャパン, 中性脂肪, 体重, 尿酸値, 糖, 脂肪, 血糖値 肥満気味な方の体重やお腹の脂肪を減らすのを助けてくれる「ターミナリアファースト」。 今回、ダイエットの精霊「ターミーくん」がCMに新登場し、未来のワタシを変えるお手伝いをします！ まさかのタイムスリップ？未来のワタシがやってきた！ 食事が大好きなワタシが居酒屋でご飯を楽しんでいると、隣の席に座ったのはなんと、5年後のワタシ！？ しかも、ぽっちゃり... いや、かなり太っている！？ 「なんでそんなに太ってんのよ」と問いかけると、「ごめんね～、でも心当たりあるでしょ？」と。 ふと目の前を見ると、そこ... --- ### ダイエット中の食事に豆腐がいい理由〜相性がいい食材＆厳選レシピ〜 - Published: 2025-03-10 - Modified: 2025-03-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet-toufu2503/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, ヘルシーレシピ, 体重減らす, 痩せる, 痩せる　食べ物, 豆腐, 豆腐レシピ 「ダイエット食材」と呼ばれるものは数多くありますが、その中でも豆腐は低カロリーでありながら、豊富なタンパク質や美容・健康に嬉しい栄養素をバランスよく含む優秀な食材です。また、豆腐は組み合わせる食材次第でレシピの幅が広がる「汎用性」の高さも魅力の一つといえます。 そこで今回は、豆腐がダイエットに最適な理由から相性のいい栄養素、おすすめレシピを紹介します。ダイエット中の食事に豆腐を取り入れる際の参考にしてください。 この記事の監修者 近藤 千種 ちぐさ内科クリニック覚王山　院長 ちぐさ内科クリニック... --- ### 【管理栄養士監修】“太りにくい”スイーツはどれ？ - Published: 2025-03-10 - Modified: 2025-04-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-carbs-highnlow25-mail/ - カテゴリー: 顧客専用 「甘い物はダイエットの敵」といわれますが、糖質量には差があるため、中には比較的太りにくいスイーツもあるんです♪普段よく食べるスイーツを確認してみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 【高糖質スイーツ】は驚くほど太りやすい！ 大福やケーキのように、お米や小麦粉が原料のスイーツは、糖質が高くて脂肪がつきやすいので特に注意が必要！ みたらし団子は1本(60g)あたり約27gもの糖質が含まれており、3本食べるとなんとごはん1. 5杯分もの糖質... --- ### 【新習慣でラク痩せ♪】お風呂で痩せ体質をつくりましょう！ - Published: 2025-02-26 - Modified: 2025-03-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-bathtimediet-lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 頑張っても体重が落ちない... 。とお悩みの方必見！お風呂の習慣次第で、簡単に痩せ体質を目指せるかも！「お風呂ダイエット」で効率的に体質改善しちゃいましょう♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 勘違いしていませんか？お風呂ダイエットのウワサ あの常識、実は間違い！？正しいお風呂習慣を理解して、おうちで痩せ体質をつくりましょう。 【ウワサ①】半身浴がダイエットに効く このウワサ... 実はウソ！ ダイエットには鎖骨までお湯につかる全身浴が断然お... --- ### 【新習慣でラク痩せ♪】お風呂で痩せ体質をつくりましょう！ - Published: 2025-02-26 - Modified: 2025-03-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-bathtimediet-linea/ - カテゴリー: 顧客専用 頑張っても体重が落ちない... 。とお悩みの方必見！お風呂の習慣次第で、簡単に痩せ体質を目指せるかも！「お風呂ダイエット」で効率的に体質改善しちゃいましょう♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 勘違いしていませんか？お風呂ダイエットのウワサ あの常識、実は間違い！？正しいお風呂習慣を理解して、おうちで痩せ体質をつくりましょう。 【ウワサ①】半身浴がダイエットに効く このウワサ... 実はウソ！ ダイエットには鎖骨までお湯につかる全身浴が断然お... --- ### ダイエット中の食事は簡単時短メニューがおすすめ〜食材・ライフスタイル別に紹介〜 - Published: 2025-02-25 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet-meal2502/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: おすすめメニュー, ダイエット, ダイエット　食事, メニュー, レシピ, 時短メニュー, 痩せる, 痩せるご飯, 簡単, 簡単メニュー, 簡単レシピ, 食材 ダイエット中におすすめの簡単時短メニューを紹介。肉・魚・卵・大豆製品・きのこ類といった食材ごと、また忙しい人や運動習慣がある人などライフスタイルに合わせたレシピを掲載しています。 「ダイエットは続けたいけど、毎日の食事作りが面倒... 」と感じている方は多いのではないでしょうか。忙しい現代人にとって、ダイエットメニューが「簡単」「時短」であることは継続するための重要なポイントといえます。 そこで今回は、ダイエット中の食事作りの基本ポイントをはじめ、食材別、ライフスタイル別におすすめの簡単時短レシピを紹介します。自炊するのが面倒でつい外食に頼ってしまう方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者 嵩原 章太 BLAZE CLINIC 院長 琉球大学医学部卒業後、大学病院に... --- ### 必見！今日から実践できる「塩分ケアのコツ」とは？ - Published: 2025-02-13 - Modified: 2025-02-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-step6/ - カテゴリー: 顧客専用 塩分ケアを始めて約2ヵ月が経ちましたね。 日々の積み重ねが、未来の健康につながります！ 今回は、クリーンファイバーとあわせて実践できる『簡単減塩テクニック』をご紹介。 ぜひ、毎日の食事に取り入れてみてください♪ この記事の監修者 監修者大柳 珠美 管理栄養士、糖質コントロールのエキスパートとして活動。講演会やメディアを通じて、美味しく続けられる糖質制限食の情報を発信。【おさらい】日本人の塩分摂取量、実は世界基準の2倍！ 日本食には意外と多くの塩分が含まれているため、減塩を難しく感じる人も多いはず... --- ### 【新発売】吸着×排出のW効果で、食事を変えずに塩分対策！ - Published: 2025-02-10 - Modified: 2025-02-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/all_cf_cross_3990/ - カテゴリー: 顧客専用 塩分を“ピタッ”と吸着して“スルッ”と流す、日本初*の塩分ケアサプリが新発売！ むくみや血圧が気になる... 減塩の食事制限がつらい... 健康診断を気にせず、安心して暮らしたい... そんなお悩みを抱える方々に、今選ばれています！ *主成分のアルギン酸類がナトリウム排出を目的とした食品組成物として。2019年3月に特許を取得 こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意！ なんと日本人は世界基準の約2倍の塩分を摂取しているという事実が。 日本食は意外にも塩分がたっぷり！ 一般的なメニ... --- ### 【新発売】吸着×排出のW効果で、食事を変えずに塩分対策！ - Published: 2025-02-10 - Modified: 2025-02-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/all_cf_cross_980/ - カテゴリー: 顧客専用 むくみや血圧が気になる... 減塩の食事制限がつらい... 健康診断を気にせず、安心して暮らしたい... そんなお悩みを抱える方々に、今選ばれています！ 《定期初回980円のお得なご優待もございますので、ぜひ最後までお読みください！》 *主成分のアルギン酸類がナトリウム排出を目的とした食品組成物として。2019年3月に特許を取得 こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意！ なんと日本人は世界基準の約2倍の塩分を摂取しているという事実が。 日本食は意外にも塩分がたっぷり！ 一般的なメ... --- ### 【5時間以上眠れない方必見】年齢に負けない睡眠の質をサポート！ - Published: 2025-02-03 - Modified: 2025-02-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202502_tf_gaba/ - カテゴリー: 顧客専用 「しっかり寝たはずなのに朝からスッキリしない」「夜中にふと目が覚めてしまう... 」 こんな経験、きっと一度はありますよね。 そんな“睡眠悩み”をお持ちの方にぴったりの人気アイテムをご存じですか？ ご愛顧に感謝し、限定のご優待をご用意しました！ 定期初回限定980円、2回目以降は約30回分（約15回分×2個）を通常価格4,725円の20％OFF3,780円で毎月お届けするコースとなります。(税込価格・送料別途110円）※初回の容量は15回分(30粒)の特別サイズです。※弊社商品を定期購入中で、本... --- ### 爪が割れるのは栄養不足が原因！？必要な栄養素とおすすめレシピを紹介 - Published: 2025-02-03 - Modified: 2025-02-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/tsumewarerueiyou2502/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ネイルケア, レシピ, 割れやすい, 割れる, 栄養, 栄養素, 爪, 補修材, 食べ物 爪を丈夫にするために必要な栄養素について解説。タンパク質やビタミン、ミネラルなど爪に必要な栄養素と豊富に含まれる食材、またそれらを効率的に摂取するためのレシピも紹介しています。爪が割れやすい方、二枚爪になりやすい方などはぜひ参考にしてください。 「爪がすぐ割れる」「二枚爪になってしまう」などの悩みを抱えている方は多いですが、その原因は「栄養不足」かもしれません。 爪は体と同じく、食べ物から摂取する栄養によって成長しており、必要な栄養素が不足すると、爪はもろくなります。 そこで今回は爪を丈夫にするために必要な栄養素とおすすめレシピを紹介します。毎日の食事で、健康的で美しい爪を育てるためのヒントを学んでいきましょう。 この記事の監修者 中山樹先生 ALMOND CLINIC院長 日本美容外科学会、日本内科学会所属 順天堂大学卒業。 大学病院... --- ### 【新春初売りSALE開催中！】お得なまとめ買いセット - Published: 2025-02-03 - Modified: 2025-02-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/fmt/ - カテゴリー: 顧客専用 以前ターミナリアファーストをご愛顧いただいた方へ、特別なご案内です！ 新年あけましておめでとうございます。 美味しいものをたくさん食べて、すでにお正月太りしてしまった... ！という方も多いのでは？ そんな方に向けて、【お正月特別セット】をご用意しました！ 新春初売りSALE！【最大25％OFF】 1月31日(金)までの期間限定で、お得にお買い求めいただけます！ 「多めにストックしたい」というご希望に沿えるよう、3個・6個・12個セットをご用意いたしました。 ※セットにより割引率が異なります。 ... --- ### 【効果実感への近道】飲み忘れないための工夫をご紹介！ - Published: 2025-01-28 - Modified: 2025-03-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-step7/ - カテゴリー: 顧客専用 塩分ケアを始められてもうすぐ3ヵ月ですが、お身体の調子はいかがですか？ 味の濃い食事を愉しめるようになった♪ 飲んだ次の日でもスッキリ感がある... ！ というお声をいただく一方、飲み忘れて余ってしまうというお声も。 今回は、お客さまに聞いた「飲み忘れないための工夫」をご紹介します！ お客さまに聞いた！飲み忘れ防止の工夫3選 飲み忘れを防ぐための工夫として、おすすめの方法をいくつかご紹介いたします。 食卓や箸置きの近くに置く 食事の際に目に入るよう、まずは食卓に置いて飲み忘れを防止しましょう！そ... --- ### 「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2025-01-28 - Modified: 2025-01-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202502tf/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストには、2つのお届け方法があることをご存知ですか。「おまとめサイズでお届け（3個分）」なら、送料も節約できるので大変好評です。ご都合に合わせてお選びください。 定期コースご継続中のお客さまの半数以上が「まとめてお届け（3個分）」を選んでいます。 まとめると910円（※）お得に！ 「おまとめサイズ」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も３分の１に節約でき、３個時点で910円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 １個ずつ３回お届けした場合... --- ### 【ライフスタイル別】ダイエット中の献立づくりのポイント＆おすすめメニューを紹介 - Published: 2025-01-24 - Modified: 2025-01-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet-kondate2501/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, メニュー, ライフスタイル別, レシピ, 医師監修, 献立, 藤堂紗織監修 ダイエット中の献立づくりについて解説。一人暮らし、主婦（主夫）、運動習慣がある方など、ライフスタイル別に注意点やおすすめのメニューを紹介。ダイエット中のメニューがマンネリ化している方はぜひ参考にしてください。 ダイエットをしている多くの方がぶち当たる壁といえば「献立のマンネリ化」です。最初のうちはよくても、同じメニューを繰り返していると、次第に飽きてしまい、ダイエットのモチベーションが低下、ダイエットそのものをやめてしまう方も少なくありません。 しかし、ダイエットの献立バリエーションを増やすのは簡単ではありません。レシピサイトをみれば多数のメニューが掲載されていますが、実際に作ろうとすると時間や手間がかかりすぎて、結局いつもと同じメニューになってしまうことも少なくないでしょう。 そこで今回は、ダイエッ... --- ### 【新発売】吸着×排出のW効果で、食事を変えずに塩分対策！ - Published: 2025-01-23 - Modified: 2025-01-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-27251/ - カテゴリー: 顧客専用 日本人は塩分を摂りすぎているという事実をご存じですか？ 和食のヘルシーなイメージとは裏腹に、多くの人が塩分過多に。塩分をやさしくケアしながら“おいしい”を愉しめる方法があったら良いと思いませんか？ 《定期初回980円のお得なご優待もございますので、ぜひ最後までお読みください！》 *主成分のアルギン酸類がナトリウム排出を目的とした食品組成物として。2019年3月に特許を取得 こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意！ 日本人は世界基準の約2倍の塩分を摂取しているというデータがあるため... --- ### ターミナリアファーストがQVCで異例の販売数を達成！その人気の秘密をご紹介！ - Published: 2025-01-23 - Modified: 2025-01-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/qvc2501/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: QVC, ターミナリア, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, ダイエットサポート, ダイエットサポートサプリ, ビタブリッド, ビタブリッドジャパン あの高橋真麻さんが5年以上愛用していると話題のターミナリアファーストは、通販番組QVCで異例の販売数を記録し、より注目を集めています。 この記事では、ターミナリアファーストの実績や魅力について詳しくご紹介します！ 異例の実績！1日で12万袋※1販売達成！ ターミナリアファーストは、QVCの中で厳選商品が紹介される「TODAY'S SPECIAL VALUE」に登場。 放送中には、多くのお客様から反響があり、1日で12万袋※1という記録的な販売数を達成いたしました。 ※1 2024/05/10 Q... --- ### 【クイズでおさらい！】2024年健康・ダイエット情報を総まとめ♪ - Published: 2025-01-21 - Modified: 2025-02-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-2024quiz-line/ - カテゴリー: 顧客専用 2024年にお届けした健康やダイエットに関する情報を、クイズ形式でご紹介！おさらいして2025年をさらに健康的な一年にしましょう♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 【ダイエット情報編】意外と知らない! ? 新常識をアップデート！ Q1. 「知らなかった！」と反響の大きかったダイエットテクニック！ お腹にを巻いて過ごすと、インナーマッスルが鍛えられ、内臓脂肪を減らすのに効果的なものは？ A腹巻きBベルトCヒモ 答え　C：ヒモ 姿勢を良くしてお... --- ### 【新発売】Wの効果で、おいしさそのまま塩分対策！ - Published: 2025-01-21 - Modified: 2025-02-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-cross-0127matome/ - カテゴリー: 顧客専用 こちらのキャンペーンは終了いたしました。 --- ### 【新発売】吸着×排出のW効果で、食事を変えずに塩分対策！ - Published: 2025-01-20 - Modified: 2025-01-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-27153/ - カテゴリー: 顧客専用 ↑BUバナーに追って差し替え 塩分を“ピタッ”と吸着して“スルッ”と流す、日本初*の塩分ケアサプリが新発売！ 「むくみや血圧が気になる... 」「減塩の食事制限がつらい... 」そんなお悩みを抱える方々に、今選ばれています！ 《定期初回980円のお得なご優待もございますので、ぜひ最後までお読みください！》 *主成分のアルギン酸類がナトリウム排出を目的とした食品組成物として。2019年3月に特許を取得 こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意！ なんと日本人は世界基準の約2倍の塩分を... --- ### 新春キャンペーン - Published: 2025-01-20 - Modified: 2025-02-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-wintersale_0127/ - カテゴリー: 顧客専用 こちらのキャンペーンは終了いたしました。 --- ### コーヒーにダイエット効果が期待できる理由とおすすめの飲み方 - Published: 2025-01-20 - Modified: 2025-01-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/coffeediet2501/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: コーヒー, コーヒーダイエット, ダイエット, ダイエットコーヒー, 脂肪, 脂肪燃焼, 脂肪燃焼効果, 血糖値上昇を抑える コーヒーのダイエット効果について解説。コーヒーにダイエット効果がある理由やおすすめの飲み方、注意すべきポイントを紹介しています。コーヒーを飲むのが日課担っている方はぜひ参考にしてください。 コーヒーを飲むのが日課になっている方は多いかもしれませんが、ダイエット効果も期待して飲んでいる方は少ないのではないでしょうか。 実は、コーヒーには高いダイエット効果があります。しかし、飲み方には注意が必要です。 そこで今回は、コーヒーにダイエット効果がある理由とおすすめの飲み方をご紹介します。 この記事の監修者 中山樹先生 ALMOND CLINIC院長 日本美容外科学会、日本内科学会所属 順天堂大学卒業。 大学病院、市民病院に勤務後、大手美容クリニックにて美容外科・美容皮膚科の経験を積む。 現... --- ### 【新発売】吸着×排出のW効果で、食事を変えずに塩分対策！ - Published: 2025-01-20 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202502cf_980/ - カテゴリー: 顧客専用 むくみや血圧が気になる... 減塩の食事制限がつらい... 健康診断を気にせず、安心して暮らしたい... そんなお悩みを抱える方々に、今選ばれています！ 《定期初回980円のお得なご優待もございますので、ぜひ最後までお読みください！》 *主成分のアルギン酸類がナトリウム排出を目的とした食品組成物として。2019年3月に特許を取得 こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意！ なんと日本人は世界基準の約2倍の塩分を摂取しているという事実が。 日本食は意外にも塩分がたっぷり！ 一般的なメ... --- ### 【新発売】吸着×排出のW効果で、食事を変えずに塩分対策！ - Published: 2025-01-20 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202502cf_3990/ - カテゴリー: 顧客専用 塩分を“ピタッ”と吸着して“スルッ”と流す、日本初*の塩分ケアサプリが新発売！ むくみや血圧が気になる... 減塩の食事制限がつらい... 健康診断を気にせず、安心して暮らしたい... そんなお悩みを抱える方々に、今選ばれています！ *主成分のアルギン酸類がナトリウム排出を目的とした食品組成物として。2019年3月に特許を取得 こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意！ なんと日本人は世界基準の約2倍の塩分を摂取しているという事実が。 日本食は意外にも塩分がたっぷり！ 一般的なメニ... --- ### 【新発売】Wの効果で、おいしさそのまま塩分対策！ - Published: 2025-01-16 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-mypage-cross0212/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドジャパンから、日本初*の塩分ケアサプリ『クリーンファイバー プレミアム』が新登場！ 日頃のご愛顧に感謝し、特別価格でご用意いたしました。ぜひ最後までお読みください♪ *主成分のアルギン酸類がナトリウム排出を目的とした食品組成物として。2019年3月に特許を取得 こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意！ なんと日本人は世界基準の約2倍の塩分を摂取しているという事実が。 日本食は意外にも塩分がたっぷり！ 一般的なメニューにも、実はこんなに多くの塩分が含まれているんです！ ... --- ### 古代から現代へ受け継がれる健康の知恵、ターミナリアベリリカとは！その秘密と魅力をご紹介！ - Published: 2025-01-14 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/belerica2501/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, ダイエットサポート, ダイエットサポートサプリ, ビタブリッド, ビタブリッドジャパン 突然ですが「ターミナリアベリリカ」という木の実をご存知でしょうか？ 日本では聞き馴染みないかもしれませんが、インドでは健康維持に欠かせないアイテムとして、5000年も前から愛されている貴重な果実なんです！ この記事では謎のベールに包まれている「ターミナリアべリリカ」の魅力と効果を詳しくお伝えいたします。 なぜターミナリアべリリカは貴重と言われるいるのか！ ①特殊な育成条件でしか育たない ターミナリアべリリカは非常に特殊な生育条件でしか育ちません。 気候、土壌、生態系などの様々な条件があり、日本で... --- ### 【2025年最新】ダイエット総市場で2年連続日本一のサプリ、ターミナリアファーストが累計1,000万袋を突破！ - Published: 2025-01-13 - Modified: 2025-02-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/tf_no1and10million-2501/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, ダイエットサポート, ダイエットサポートサプリ, ビタブリッド, ビタブリッドジャパン 手軽に始められるダイエットのひとつが、ダイエットサポートサプリ。でも、いざ選ぶとなると「本当に効くの？」という疑問や、糖質抑制系・燃焼系や栄養補助食品・機能性表示食品など、種類が多すぎて「結局どれを選べばいいの・・？」と迷ってしまうこともありますよね。そんな時、まず試してほしいのはこちら。 数多くのダイエット食品の中で、2年連続で日本一※1を獲得しているサプリ、ターミナリアファースト。食前4粒を目安に飲むことで、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑え、肥満気味な方のおなかの脂肪や体重を減らすのを助け... --- ### 【新発売】Wの効果で、おいしさそのまま塩分対策！ - Published: 2025-01-09 - Modified: 2025-02-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-mypage-cross/ - カテゴリー: 顧客専用 日本初*の塩分ケアサプリ『クリーンファイバー プレミアム』の新発売を記念して、先行販売を1,000名様限定で実施いたします。 ターミナリアファーストご愛用者さまの中でも、限られた方への特別なご案内となります。 *主成分のアルギン酸類がナトリウム排出を目的とした食品組成物として。2019年3月に特許を取得 ※キャンペーン期間：1月14日（火）～1月31日（金） ただし、先着1,000名に達し次第、終了となります。 こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意！ なんと日本人は世界基準の約... --- ### 【新習慣でラク痩せ♪】お風呂で痩せ体質をつくりましょう！ - Published: 2025-01-07 - Modified: 2025-03-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-bathtimediet-mail/ - カテゴリー: 顧客専用 頑張っても体重が落ちない... 。とお悩みの方必見！お風呂の習慣次第で、簡単に痩せ体質を目指せるかも！「お風呂ダイエット」で効率的に体質改善しちゃいましょう♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 勘違いしていませんか？お風呂ダイエットのウワサ あの常識、実は間違い！？正しいお風呂習慣を理解して、おうちで痩せ体質をつくりましょう。 【ウワサ①】半身浴がダイエットに効く このウワサ... 実はウソ！ ダイエットには鎖骨までお湯につかる全身浴が断然お... --- ### 60代の5人に1人が抱える「あるお悩み」に！新発売のフレッシュクリーンプレミアム - Published: 2025-01-06 - Modified: 2025-02-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-26887/ - カテゴリー: 顧客専用 こんなお悩み、なんとなく放っていませんか？ 【60代の5人に1人】が抱えるこの爪悩み、放っておくと、とっても危険。 実は、爪は日常生活において非常に重要な役割を担っており、「たかが爪」と侮れない面があるんです！ 知っているようで知らない？！「爪の意外な役割」とは たとえば、手の爪は、けがをしないように「指先を保護」する役割があります。 他にも、物をつまんだり、ボタンを押したり、シールを剥がしたり... といった繊細な動作をサポートする役割も。 また足の爪は、歩行時の足裏の圧力を均等に分散する役割... --- ### プロのネイリスト向けの爪補修液が980円！ - Published: 2025-01-06 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/26858/ - カテゴリー: 顧客専用 爪のこんなお悩みはございませんか？ 指先は、自分が思っている以上に周りから見られているもの。 メイクや服装にいくら気を配っていても、爪が汚いと台無しになってしまうかも... 。 また、指先を守ったり、細かい作業をサポートしたりなど、生活する上で大事な役割も担っています。 ただ、爪は「死んだ細胞」なので、一度傷むと自然には治らず、新しく生え変わるのにも半年から1年かかってしまうため、「常日頃のケア」がとっても大切なんです！ ネイルケア専門ブランド監修！プロ仕様のネイルケア製品 そこで、ビタブリッド... --- ### ダイエット中におすすめの弁当＆作り置きレシピ～弁当箱の選び方も解説 - Published: 2025-01-06 - Modified: 2025-01-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/obentou2501/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: お弁当, ダイエット, ダイエット中の昼食, ランチ, レシピ, 作り置き, 弁当, 弁当箱, 痩せる, 食材 ダイエット中におすすめの弁当について解説。ダイエット中の弁当に欠かせない基本ルールをはじめ、おすすめの弁当や作り置きに最適なおかずレシピを紹介しています。ダイエット中の弁当メニューにお悩みの方はぜひ参考にしてください。 ダイエット中の食事管理は大変ですが、とくに外出していることの多い昼食では、つい外食やコンビニに頼りがちです。そのため、ダイエットを実践している方の多くは、弁当を持参しています。しかし、毎日弁当を作るうちにメニューがマンネリ化し、悩んでいる方も少なくありません。 そこで今回は、ダイエット中の弁当をテーマに、おすすめの弁当や弁当に使える作り置きレシピを紹介します。忙しくても簡単に作れる弁当が知りたい方や、栄養バランスを意識したいけど手間をかけたくないという方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修... --- ### 爪が割れる原因は？必要な栄養素・予防・ケア・対処法まで解説 - Published: 2024-12-26 - Modified: 2025-02-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/tsume-wareru2412/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ネイル, ネイルケア, ひび, 乾燥, 割れ, 医師監修, 吉岡 容子監修, 栄養, 栄養素, 爪, 爪　ヒビ, 爪　割れる, 爪切り, 補修 爪が割れやすいとお悩みではないでしょうか。 爪が割れると髪や衣服などが引っかかったり、痛みを感じたりと不便ですよね。 爪は皮膚の一部なので肌荒れと同じように普段の食生活も関係しています。 この記事では、爪が割れやすくなる原因から必要な栄養素、予防法、ケア・対処法まで解説します。 この記事の監修者 吉岡 容子 医療法人容紘会高梨医院院長 東京医科大学医学部医学科を卒業後、麻酔科学講座入局。麻酔科退局後、明治通りクリニック皮膚科・美容皮膚科勤務。院長を務め、平成24年より医療法人容紘会高梨医院皮膚科... --- ### ダイエット中のお菓子選びガイド〜おすすめ＆NG例＋手作り簡単レシピ〜 - Published: 2024-12-26 - Modified: 2024-12-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet-okashi2412/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: おやつ, お菓子, コンビニ, ダイエット, レシピ, 医師監修, 手作り, 痩せる, 糖質, 糖質制限, 糖質制限ダイエット, 齊藤 純監修 ダイエット中のお菓子選びについて解説。ダイエット中にお菓子を食べてもいい理由をはじめ、太りやすいお菓子と太りにくいお菓子の特徴、自宅で簡単に作れるおすすめのお菓子レシピを紹介しています。 ダイエット中は基本的にお菓子を控えるのがベターですが、無理に我慢しすぎると逆効果になります。ダイエットを無理なく続けるためには、ストレスを溜めないためにも適度にお菓子を食べることも大事です。 しかし、何でも食べていいというわけではありません。ダイエット中のお菓子は選び方、食べ方を工夫する必要があります。 そこで今回はダイエット中のお菓子をテーマに、太りにくいお菓子の特徴やおすすめのお菓子、自宅で作れる簡単レシピを紹介します。 この記事の監修者 齊藤 純 さいとう内科クリニック 院長 大阪大学医学... --- ### “塩分吸着効果”こんな実感ありませんか？ - Published: 2024-12-20 - Modified: 2025-03-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-step4/ - カテゴリー: 顧客専用 『クリーンファイバー プレミアム』をお届けして 約1ヵ月が経過いたしました！飲むたびに塩分吸着パワーを発揮し 身体の中では良いサイクルが生まれています。 小さな実感をぜひ楽しんでください♪ 実感している方の共通点 むっちり感が気にならなくなってきた 味の濃い食事を愉しめるようになった 塩分を摂ってもスッキリ感がある このような嬉しいお声をいただいております。point短期でも変化を感じている方々の共通点は、1回3粒目安をしっかり継続されていることでした◎臨床試験では、1日の食事で摂取した塩分10... --- ### 「1番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2024-12-20 - Modified: 2025-01-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-step-pdchange/ - カテゴリー: 顧客専用 クリーンファイバーには、2つのお届け方法があることをご存知ですか。「3個まとめてお届け」なら、送料も節約できるので大変好評です。ご都合に合わせてお選びください。 定期コースご継続中のお客さまの多くが「３個まとめてお届け」を選んでいます。 まとめると966円（※）お得に！ 「３個まとめてお届け」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も３分の１に節約でき、３個時点で966円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 １個ずつ３回お届けした場合 「３個まとめてお届け」... --- ### 新春キャンペーン - Published: 2024-12-20 - Modified: 2025-02-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-wintersale_0103/ - カテゴリー: 顧客専用 このキャンペーンは終了いたしました。 --- ### 【日本人は塩分過多!?】食事を変えずにケアする方法とは - Published: 2024-12-19 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-step5/ - カテゴリー: 顧客専用 塩分の過剰摂取が続くと、高血圧・動脈硬化・認知症など、さまざまな健康リスクにつながる可能性があることをご存じですか？ 今回はそんな悩みをサポートしてくれる、“塩分吸着ファイバー”の優れた機能についてご紹介いたします！ 衝撃！日本人の塩分摂取量は世界基準の約2倍! ? 日本人はこんなにも塩分を摂取しているんです！ 味噌などの調味料は塩分が高いとはいえ、こんなに... ! ? でも... 食事で塩分を減らすのは難しいし、減塩した料理は味気ないですよね。そんな悩みをサポートしてくれるのが“塩分吸着ファ... --- ### ダイエット中こそ朝ごはんを食べるべき理由とは？ 時間がない朝におすすめの簡単メニューを紹介 - Published: 2024-12-18 - Modified: 2024-12-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet-asagohan2412/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 医師監修, 吉岡容子監修, 朝ごはん, 朝ご飯, 痩せる, 糖質制限, 糖質制限ダイエット ダイエット中の朝ご飯について解説。ダイエット中でも朝ごはんを食べた方がいい理由をはじめ、おすすめの食品や簡単レシピを紹介します。ダイエット中の朝ごはんに何を食べたらいいのかわからない方はぜひ参考にしてください。 ダイエットの基本は、摂取カロリー＜消費カロリーであり、1日のカロリー摂取量を減らせば痩せることはできます。そのため、「朝ごはんを抜けばカロリーが減るから痩せるのでは？」と考える方も多いでしょう。 しかし、健康的に瘦せるためには朝ごはんは抜かない方がベターです。 この記事では、ダイエット中の朝ごはんをテーマに、ダイエット中でも朝ごはんを食べた方がいい理由やおすすめメニューについて解説します。 この記事の監修者 吉岡 容子 医療法人容紘会高梨医院院長 東京医科大学医学部医学科を卒業後、麻酔科学講座入... --- ### 【年齢に負けない！】日本初＊・8つの機能性で、記憶力・認知力をサポート！ - Published: 2024-12-17 - Modified: 2024-12-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_dha_cross2412_re/ - カテゴリー: 顧客専用 「最近、暗証番号をよく忘れる・・・」 「咄嗟の判断ができない」 そんなお悩みをお持ちの方へ。 脳の健康サポートができる人気アイテムをご存じですか？ ご愛顧に感謝し、限定のご優待にてご用意しました！▼年内最後のおトクなチャンス！▼ 定期初回限定980円、2回目以降は約30回分を通常価格7,480円の20％OFF5,960円で毎月お届けするコースとなります。(税込価格・送料別途110円）※初回の容量は15回分(75粒)の特別サイズです。※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯... --- ### 【5時間以上眠れない方必見】年齢に負けない睡眠の質をサポート！ - Published: 2024-12-17 - Modified: 2024-12-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_stepmail_gaba_cross_re/ - カテゴリー: 顧客専用 「しっかり寝たはずなのに朝からスッキリしない」「夜中にふと目が覚めてしまう... 」 こんな経験、きっと一度はありますよね。 そんな“睡眠悩み”をお持ちの方にぴったりの人気アイテムをご存じですか？ ご愛顧に感謝し、限定のご優待をご用意しました！▼年内最後のおトクなチャンス！▼ 定期初回限定980円、2回目以降は約30回分（約15回分×2個）を通常価格4,725円の20％OFF3,780円で毎月お届けするコースとなります。(税込価格・送料別途110円）※初回の容量は15回分(30粒)の特別サイズで... --- ### ビタブリッドジャパン社販マニュアル - Published: 2024-12-16 - Modified: 2024-12-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/syahan_manual_mikihouse/ - カテゴリー: 顧客専用 会員情報登録の仕方 こちらより会員登録の手続きを行うことができます。 会員登録の際には必ずメールアドレスのドメインが「＠mikihouse」のものでご登録お願いいたします。 商品の購入の仕方 こちらのページに購入できるものを掲載させてただいておりますので気になる商品がありましたらカートを追加リンクよりカートに追加し、ご購入くださいませ。 ※送料別途 注意事項 1) 営利を目的として、商品を代理で購入し、第三者に転売する事を禁止致します。 2) 前項 1) に違反し、営利の目的で転売を行った事・ま... --- ### ビタブリッドジャパンの商品のご案内 - Published: 2024-12-13 - Modified: 2025-02-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/limited_sale-page/ - カテゴリー: 顧客専用 私たち株式会社ビタブリッドジャパンは、 人の想いと技術の出会いが生み出すクリエイティブで、 最大よりも最適🄬な、さらに便利・豊かになるなどの可能性を広げ、 私たち・社会・地球にとって、より良いサイクルを 共創し続ける、工夫し続ける会社です。 コーポレートサイトはこちら 今回は皆様への特別なご案内になります。 弊社製品をお取引先様価格でご提供させていただければと思います。 皆様の明日の可能性を広げる商品をご用意したので是非ご覧下さいませ。 ターミナリアファースト ダイエットサポートサプリ　ターミナ... --- ### 【要注意！】冬にやりがちな「ある行動」で血糖値が急上昇！？ - Published: 2024-12-13 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-cleaning-diet-line/ - カテゴリー: 顧客専用 寒い日が続きますが、冬にやりがちな行動が血糖値の急上昇につながることはご存じですか？意外と身近に潜んでいる、冬の血糖値リスクにご用心！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ まずはチェック！寒い日にこんな行動をしていませんか？ 寒くなると「つい」やってしまう行動が、血糖値リスクを高めるかも... 1つでも当てはまったら要注意！ 早速チェックしてみましょう！■朝は布団から出られずにダラダラしてしまう ■暖房の効いた部屋でよくゴロゴロしている ■行事... --- ### ※加川編集中※希少な果実、ターミナリアベリリカとは？その驚くべき魅力と効果を解説！ - Published: 2024-12-12 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-25948/ - カテゴリー: 顧客専用   「聞いたことない... 」「どんな効果があるの？」と疑っている方もいるかもしれません。 しかし、ターミナリアべリリカは臨床試験で確かな機能性が実証された信頼における優れた成分なのです！ この記事では、ターミナリアべリリカの驚くべき魅力とその実績を徹底解剖します！ そもそもターミナリアべリリカとは？ ターミナリアベリリカは、インド・東南アジアなどの熱帯地域に原生するシクンシ科の落葉樹です。 世界三大健康法のひとつであり、5000年以上の歴史を持つ伝統医学"アーユルヴェーダ”で処方の1種としても... --- ### ついに全国のドラッグストアでも発売！既に9,000店舗が導入 - Published: 2024-12-10 - Modified: 2025-04-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/drgstr2501/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: diet, terminalia, おなか, おなかの脂肪, ターミナリア, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, ターミナリアベリリカ由来没食子酸, ターミナリア効果, ターミナリア評価, ターミナルファースト, ダイエット, 中性脂肪, 体重, 内臓脂肪, 口コミ, 痩せ, 痩せない, 痩せる, 皮下脂肪, 糖, 糖質ケア, 脂肪, 脂質ケア, 腹部全脂肪, 血糖値, 血糖値コントロール 累計販売数が750万袋を突破し、元アナウンサーでタレントの高橋真麻さんを筆頭に 多くの方々へ感動を与え続けている「ターミナリアファースト」 これまで通販サイトをメインで販売されていましたが、 なんとこの度、全国のドラッグストアで実際に手に取ることが出来るようになりました！ すでに7,000店舗で販売中！大人気商品が待望の店頭販売へ！ 2025年1月現在では、なんと既に有名ドラッグストア約9,000店舗で販売中！ 全国のドラッグストアの総数は約2万店舗と言われており、 店舗発売から1年も経たないう... --- ### 【クイズでおさらい！】2024年健康・ダイエット情報を総まとめ♪ - Published: 2024-12-09 - Modified: 2025-02-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-2024quiz-mail/ - カテゴリー: 顧客専用 2024年にお届けした健康やダイエットに関する情報を、クイズ形式でご紹介！おさらいして2025年をさらに健康的な一年にしましょう♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 【ダイエット情報編】意外と知らない! ? 新常識をアップデート！ Q1. 「知らなかった！」と反響の大きかったダイエットテクニック！ お腹にを巻いて過ごすと、インナーマッスルが鍛えられ、内臓脂肪を減らすのに効果的なものは？ A腹巻きBベルトCヒモ 答え　C：ヒモ 姿勢を良くしてお... --- ### 【知ってトクする】今日からできる！時間栄養学 - Published: 2024-12-06 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-chrono-nutrition-line/ - カテゴリー: 顧客専用 健康を意識した食事を心がけているつもりでも、「そんなに食べていないのに太りやすい」「なんとなく不調が続く... 」と感じることはありませんか？ それは、もしかしたら体内時計の乱れが原因かもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 体内時計は24時間より長い！？ 1日は24時間ですが、体内時計は約24. 5時間の周期で動いています。体はズレた時間を24時間に合わせるため、光と食事による刺激で体内時計をリセットしています。体内時計が乱れると... --- ### 「クレジットカード払い」への変更で、500ポイントプレゼント！ - Published: 2024-12-05 - Modified: 2024-12-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tfstepchangetocreditcard/ - カテゴリー: 顧客専用 定期購入のお支払い方法をクレジットカードにご変更いただくと、今ならもれなく全員に500ポイントをプレゼントいたします！   クレジットカード払い４つのメリット お得！らくらく！クレジットカード払いは、メリットがたくさんあります。   「クレジットカード払い」への変更方法 STEP１ マイページにログイン STEP２ メニューから「次回のお届けについて」をクリックしてください。 STEP３ 変更したい定期購入情報の「定期情報の確認・編集」をクリックしてください。 STEP４ 「ご請求予定金額」の欄... --- ### 【知ってトクする】今日からできる！時間栄養学 - Published: 2024-12-05 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-chrono-nutrition-mail/ - カテゴリー: 顧客専用 健康を意識した食事を心がけているつもりでも、「そんなに食べていないのに太りやすい」「なんとなく不調が続く... 」と感じることはありませんか？ それは、もしかしたら体内時計の乱れが原因かもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 体内時計は24時間より長い！？ 1日は24時間ですが、体内時計は約24. 5時間の周期で動いています。体はズレた時間を24時間に合わせるため、光と食事による刺激で体内時計をリセットしています。体内時計が乱れると... --- ### 【新発売】Wの効果で、おいしさそのまま塩分対策！ - Published: 2024-12-04 - Modified: 2025-02-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/2501-cross/ - カテゴリー: 顧客専用 日本初*の塩分ケアサプリ『クリーンファイバー プレミアム』の新発売を記念して、先行販売を1,000名様限定で実施いたします。 ターミナリアファーストご愛用者さまの中でも、限られた方への特別なご案内となります。 *主成分のアルギン酸類がナトリウム排出を目的とした食品組成物として。2019年3月に特許を取得 ※キャンペーン期間：1月14日（火）～1月31日（金） ただし、先着1,000名に達し次第、終了となります。 こんなお悩みありませんか？ 1つでも当てはまれば要注意！ なんと日本人は世界基準の約... --- ### ※編集中：食べることは趣味を超えて生きがい！高橋真麻さんの体型維持の秘密に迫る。 - Published: 2024-12-04 - Modified: 2025-01-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-26040/ - カテゴリー: 顧客専用 テレビではもちろん、普段から食べることが大好きで、美味しく食べるために仕事も頑張っているという、美食家の高橋真麻さん。 今回はそんな、高橋真麻さんに食事へのこだわりや体型維持の秘密をインタビューして参りました！！！ ー高橋真麻さんにとって食べることとはどんなものですか？ 食べることは、趣味を超えて生きがいですね！ 腹八分目ではなく、腹十二分目まで食べて『あー、お腹いっぱい！』という瞬間がとても幸せです！ ー食べるときにもこだわりがあると聞いていますが、高橋真麻流、食事のこだわりとはどんなものです... --- ### 食事の味はそのまま！日本初*の塩分ケアとは？ - Published: 2024-12-03 - Modified: 2025-02-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-step2/ - カテゴリー: 顧客専用 食事の中で、つい摂りすぎてしまいがちな塩分。 実は、日本人の1日の塩分摂取量は世界基準の約2倍ともいわれているんです！ 1日の食事には、こんなにも塩分が！ 塩分を摂りすぎると、高血圧やむくみだけでなく、ひどくなると動脈硬化や認知症などの病気につながる恐れが・・・！ 「塩分は抑えたいけれど、おいしい食事も我慢したくない... 」 そんな方に『クリーンファイバー プレミアム』はぴったりなんです！ 日本初! *塩分を気にせず食事を愉しめるサプリ 『クリーンファイバー プレミアム』は、日本初*の塩分吸着... --- ### 【効果を最大化！】飲み方や継続のコツをご紹介します♪ - Published: 2024-12-02 - Modified: 2025-03-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-step3/ - カテゴリー: 顧客専用 『クリーンファイバープレミアム』の初回お届けから3週間ほど経ちましたが、食事のお供に飲んでいただけていますか？ 今回は、お客さまからよくご質問いただく飲み方や継続のコツについてご紹介します！ まずはおさらい！【臨床試験で実証】塩分の吸着効果 塩分の吸着効果試験では、朝・昼・夜1日の食事で摂取した塩分10. 5gのうち、約1〜3g相当の塩分が排出されていることを確認済み！ 毎食のケアで、健康的な食生活を目指しましょう♪ お客さまからいただく質問にお答えします！ 「食事とともに1回3粒目安」でお召し... --- ### 体重を減らすために心掛けたいこと～食事・運動から生活習慣全般まで～ - Published: 2024-11-29 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/taijyuherasu2411/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: サプリ, ターミナリア, ダイエット, 体脂肪, 体重, 体重を減らす方法, 体重減らす, 医師監修, 吉田美奈子監修, 生活習慣, 睡眠, 筋トレ, 運動, 食事 体重を減らすための食事、運動、その他生活習慣について解説。体重を減らすために効果的な食べ物や食べ方、おすすめのトレーニングメニュー、普段から意識すべきことを紹介しています。ダイエット初心者はぜひ参考にしてください。 ダイエットの主な目的は、「体重を減らすこと」「健康を維持・向上させること」「理想のボディシェイプを実現すること」の3つです。 どれを重要視するかでアプローチは異なりますが、上記の中でも体重を減らすことはダイエットの基本といえます。体重を減らすことが健康の維持・向上や理想のボディシェイプにつながるからです。 そこで今回は体重を減らすために心掛けたいことをテーマに、食事や運動、その他生活全般において実践・意識すべきポイントを解説します。 この記事の監修者 吉田 美奈子 青山Fusion Clinic... --- ### ぽっこりお腹を解消する筋トレ＆ストレッチ～おすすめの食事メニューも紹介～ - Published: 2024-11-27 - Modified: 2024-11-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/pokkorionaka2411/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: エクササイズ, お腹痩せ, ストレッチ, ぽっこり, ポッコリお腹, メニュー, レシピ, 筋トレ, 解消, 部分痩せ, 食事 ぽっこりお腹を解消するための運動＆食事メニューを解説。お腹周りの脂肪を減らすだけではぽっこりお腹を解消できない理由とは？　おすすめの筋力トレーニングやストレッチをはじめ、食事、サプリメントも紹介。 年齢や生活習慣の変化により、気が付けば悩まされる「ポッコリお腹」。とくにデスクワークや運動不足が続くと、お腹周りに脂肪がつきやすく、見た目だけでなく健康面にも影響を及ぼします。 今回はぽっこりお腹を解消するためのトレーニングについて解説します。おすすめの筋トレ、ストレッチのほか、おすすめの食事メニューも紹介しているので、ぽっこりお腹を解消したい方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者 大橋成孝 赤坂一ツ木通りクリニック医院長 慶応義塾大学医学部卒業後、循環器内科入局。2019年より赤坂一ツ... --- ### おいしく塩分ケア！効果と飲み方を徹底解説♪ - Published: 2024-11-26 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-step1/ - カテゴリー: 顧客専用 健康のために塩分の摂り過ぎを抑えたいけれど、おいしい食事には塩分がつきもの... 。 「減塩した食事は味気ない... 」「おいしい食事を心から愉しみたい」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 ▼ 人生の活力となる毎日の食事を諦めてほしくない。もっと心置きなく食事を愉しんでほしい！という想いから『クリーンファイバー プレミアム』は誕生しました。 【吸着×排出】Wの効果で塩分ケア 塩分過多を防ぐには、減塩食が必要になるほか、悪化すると1日約2L程度の水を飲まなければならなくなることも。これを毎日... --- ### 【目的別】ファスティング中に食べてもいいもの～摂りたい栄養素＆おすすめ食材～ - Published: 2024-11-22 - Modified: 2024-11-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fasting-okfood2411/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, デトックス, ファスティング, 健康維持, 断食, 目的別, 食べて良いもの, 食材 ファスティング中は固形の食べ物は基本的にNGですが、どうしても空腹に耐えられない場合は軽い食事をしても構いません。 摂取カロリーを抑えながら必要な栄養素を補給することが大切です。しかし、「ファスティング中に何を食べて良いのかわからない」という方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ファスティングの目的別に食べても良いものと、その理由、そして具体的な食材を紹介します。 ファスティング中は固形の食べ物は基本的にNGですが、どうしても空腹に耐えられない場合は軽い食事をしても構いません。 摂取カロリーを抑えながら必要な栄養素を補給することが大切です。しかし、「ファスティング中に何を食べて良いのかわからない」という方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ファスティングの目的別に食べても良いものと、その理由、そして具体的な食材を紹介します。 ファスティングとは？ ファスティングとは、英語のfast(断食する)の名詞形であり、「断食」「絶食」を意味します。 断食と聞... --- ### 【5時間以上眠れない方必見】年齢に負けない睡眠の質をサポート！ - Published: 2024-11-19 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_stepmail_gaba_cross/ - カテゴリー: 顧客専用 「しっかり寝たはずなのに朝からスッキリしない」「夜中にふと目が覚めてしまう... 」 こんな経験、きっと一度はありますよね。 そんな“睡眠悩み”をお持ちの方にぴったりの人気アイテムをご存じですか？ご愛顧に感謝し、限定のご優待をご用意しました！ 定期初回限定980円、2回目以降は約30回分（約15回分×2個）を通常価格4,725円の20％OFF3,780円で毎月お届けするコースとなります。(税込価格・送料別途110円）※初回の容量は15回分(30粒)の特別サイズです。※弊社商品を定期購入中で、本商... --- ### 「ファスティングは意味がない？」 と感じる理由と効果を出すための方法 - Published: 2024-11-19 - Modified: 2024-11-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fasting-iminai2411/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 16時間断食, ダイエット, ファスティング, 効果, 効果ない, 医師監修, 半日断食, 意味ない, 断食, 理由, 藤堂紗織監修 「ファスティングに挑戦してみたけど、全然効果が出なかった…」「むしろ体調を崩してしまった」 そんな経験から、「ファスティングって意味ないんじゃないか？」と感じている方もいるかもしれません。 確かに、間違った方法で行ったり、体質に合っていなかったりすると、期待する効果を得られないだけでなく、健康を害する可能性も否定できません。 しかし、だからといって「ファスティング＝意味ない」と決めつけてしまうのは、少し早計です。 この記事では、ファスティングが「意味ない」と感じてしまう理由を深掘りするとともに、本当に効果を出すための方法を具体的に解説していきます。 「ファスティングに挑戦してみたけど、全然効果が出なかった... 」「むしろ体調を崩してしまった」 そんな経験から、「ファスティングって意味ないんじゃないか？」と感じている方もいるかもしれません。 確かに、間違った方法で行ったり、体質に合っていなかったりすると、期待する効果を得られないだけでなく、健康を害する可能性も否定できません。 しかし、だからといって「ファスティング＝意味ない」と決めつけてしまうのは、少し早計です。 この記事では、ファスティングが「意味ない」と感じてしまう理由を深掘りするとと... --- ### 【年齢に負けない！】日本初＊・8つの機能性で、記憶力・認知力をサポート！ - Published: 2024-11-18 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_dha_cross2412/ - カテゴリー: 顧客専用 「最近、暗証番号を忘れがち・・・咄嗟の判断ができない」そんなお悩みはありませんか? 脳の健康サポートができる人気アイテムを、ご継続者さま限定の特別優待価格にてご用意しました！ 定期初回限定980円、2回目以降は約30回分を通常価格7,480円の20％OFF5,960円で毎月お届けするコースとなります。(税込価格・送料別途110円）※初回の容量は15回分(75粒)の特別サイズです。※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送... --- ### 【保存版】ダイエットサプリを選ぶ前に知っておきたい副作用と安全性の見極め方 - Published: 2024-11-18 - Modified: 2024-11-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietsupplementfukusayo2411/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: サプリ, サプリメント, ダイエット, ダイエットサプリ, 副作用, 危険性, 安全性, 安心, 選び方 ダイエットサプリは、手軽に栄養補給やダイエットサポートができるとして人気を集めています。しかし、その一方で副作用のリスクも存在します。安全なダイエットサプリを選ぶためには、基本的な知識を身につけることが重要です。   ダイエットサプリは、手軽に栄養補給やダイエットサポートができるとして人気を集めています。しかし、その一方で副作用のリスクも存在します。安全なダイエットサプリを選ぶためには、基本的な知識を身につけることが重要です。 今回は、ダイエットサプリの副作用と安全性の高いサプリメントの見極め方について解説します。 市場にあるダイエットサプリの種類 ダイエットサプリは、その効果などによって様々な種類に分類されます。 カロリー（糖質）カット系サプリ 最も代表的なダイエットサプリであり、商品のラインナップも豊... --- ### 【終了間近】“秋限定”お得なまとめ買いセット - Published: 2024-11-12 - Modified: 2024-11-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-autumnsale_1122a/ - カテゴリー: 顧客専用 以前ターミナリアファーストをご愛顧いただいた方へ、特別なご案内です！ さまざまな食材が旬を迎えるこの季節。 美味しいものを心から味わいたいけど、糖質が気になる... そんな方に向けて、【秋の特別セット】をご用意しました！ クーポン使用で【最大25％OFF】 11月30日(土)までの期間限定で、お得にお買い求めいただけます！ 「多めにストックしたい」というご希望に沿えるよう、3個・6個・12個セットをご用意いたしました。 ※セットにより割引率が異なります。 【15%OFF！】3個セット ※3個セッ... --- ### 【要注意！】冬にやりがちな「ある行動」で血糖値が急上昇！？ - Published: 2024-11-11 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-cleaning-diet-mail/ - カテゴリー: 顧客専用 寒い日が続きますが、冬にやりがちな行動が血糖値の急上昇につながることはご存じですか？意外と身近に潜んでいる、冬の血糖値リスクにご用心！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ まずはチェック！寒い日にこんな行動をしていませんか？ 寒くなると「つい」やってしまう行動が、血糖値リスクを高めるかも... 1つでも当てはまったら要注意！ 早速チェックしてみましょう！■朝は布団から出られずにダラダラしてしまう ■暖房の効いた部屋でよくゴロゴロしている ■行事... --- ### ダイエットにおすすめの夜ご飯レシピ～ライフスタイル別のポイントも紹介～ - Published: 2024-11-01 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet-dinner2411/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 齊藤 純監修 ダイエットにおすすめの夜ご飯レシピを紹介。ダイエット中の夜ご飯で気をつけるべきことやおすすめの食材、ライフスタイル別の注意点も解説。仕事で帰りが遅い人や夜勤などで夜ご飯の時間が不規則な人もぜひ参考にしてください。 ダイエットにおいて食事の管理は重要ですが、食事のなかでも夜ご飯は体重の増減に大きな影響を与えます。ダイエットのために夜ご飯を抜いているという方も少なくありませんが、極端な食事制限はおすすめできません。 また、ダイエット期間が長くなると夜ご飯のメニューがマンネリ化している方も少なくないのでしょう。 そこで今回はダイエット中の夜ご飯をテーマに、気をつけるべきポイントやおすすめの食材、レシピを紹介します。ライフスタイル別に夜ご飯のポイントも解説しているので、ぜひ参考にしてください。 この記事の監修者 ... --- ### 【冷やご飯が健康の味方!?】レジスタントスターチの効果に迫る！ - Published: 2024-10-29 - Modified: 2024-11-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-resistantstarch-line/ - カテゴリー: 顧客専用 新米の季節が到来！しかし、「お米は血糖値が上がりやすいから... 」と控え気味の方も多いのでは？実は、ある工夫をするだけで、健康的においしく楽しむことができるんです！ 今回は健康の強い味方“レジスタントスターチ”についてご紹介します。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 必見！レジスタントスターチのうれしい効果 レジスタントスターチとは？ 小腸内で消化されず大腸まで届き、腸内細菌のエサになるでんぷんの一種。糖質にもかかわらず、食物繊維と同様の働... --- ### 【冷やご飯が健康の味方!?】レジスタントスターチの効果に迫る！ - Published: 2024-10-29 - Modified: 2024-11-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-resistantstarch-mailb/ - カテゴリー: 顧客専用 新米の季節が到来！しかし、「お米は血糖値が上がりやすいから... 」と控え気味の方も多いのでは？実は、ある工夫をするだけで、健康的においしく楽しむことができるんです！ 今回は健康の強い味方“レジスタントスターチ”についてご紹介します。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 必見！レジスタントスターチのうれしい効果 レジスタントスターチとは？ 小腸内で消化されず大腸まで届き、腸内細菌のエサになるでんぷんの一種。糖質にもかかわらず、食物繊維と同様の働... --- ### 塩分ステメ_6通目 - Published: 2024-10-28 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-stepmail06/ - カテゴリー: 顧客専用 塩分ケアを始めて約2ヵ月が経ちましたね。 毎日の積み重ねが、健康につながる素晴らしい習慣です！ 今回は、さらに効果を高めるための『お手軽減塩テクニック』をご紹介！ぜひお役立てください♪   日本食には意外と多くの塩分が含まれているため、減塩を難しく感じる人も多いはず。 また年齢を重ねると、味覚を感じる舌の細胞は減少します。味を感じにくくなることも、塩分を摂りすぎる要因になのです... ！     ・日本人塩分摂りすぎ（長くなるようなら既出なので割愛） ・気を付けたい意外と塩分高い食品 ・塩分摂取... --- ### 塩分ステメ_5通目 - Published: 2024-10-28 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-stepmail05/ - カテゴリー: 顧客専用 ・塩分吸着ファイバーの働き ・様々な健康効果がある（高血圧やむくみ予防・コレステロール値下げる・ダイエット・動脈硬化予防・腸内環境） ・安全性が国際的な専門委員会でも高く評価されている ※商品は出さない。成分ツールの流用 --- ### 塩分ステメ_2通目 - Published: 2024-10-28 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-stepmail02/ - カテゴリー: 顧客専用 ・問題提起 日本人は世界基準の約2倍も塩分摂取している！ 重大な健康リスク（高血圧・動脈硬化・腎臓病などの疾病）にもつながる。 ・塩分吸着ファイバーなら、体内で塩分を吸着して排出 ・実験動画 塩分カット機能を直感的に見せることで、体の中では作用していることを実感させる --- ### 塩分ステメ_1通目 - Published: 2024-10-28 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cf-stepmail01/ - カテゴリー: 顧客専用 ・もっと食事を心置きなく愉しんでほしいという想いから誕生 ・研究の上たどり着いたのは、海藻由来の成分“アルギン酸類” ・試験ではこんな効果が得られています（20%の塩分吸着効果グラフ） ・効果的な飲み方 ・継続が大切！まずは3ヵ月を目標にコツコツ未来の健康をためにがんばりましょう ※飲み方の部分では以下を補足したいです。 ・TFと一緒に飲むと塩・糖・脂がまるっとケアできます。 ・粒数多くなるけど（ターミナリアは1回4粒目安、クリーンファイバーは1回3粒目安）健康食品なので一緒に飲んで問題ありませ... --- ### 「運動嫌い」「食事制限はしたくない」など性格・嗜好別に瘦せる方法を紹介 - Published: 2024-10-24 - Modified: 2024-10-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/howtodiet2410/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: カロリー制限, ダイエット, 停滞期, 医師監修, 吉田美奈子監修, 痩せる方法, 糖質制限, 脂質制限, 運動, 食事 瘦せる方法を性格・嗜好別に解説。「運動があまり好きではない」「体重よりも見た目を重視している」「多少の苦労は我慢できる」など、それぞれの性格・嗜好に合わせておすすめのダイエット方法を紹介しています。 一口に「瘦せる」といっても、その方法は様々です。食事制限や運動が基本にはなるものの、食事において何を制限するのか、どんな運動するのかは人によって異なります。 運動が苦手な人、食事制限は極力したくない人もいるため、それぞれに合った方法を見つけることがダイエットにおいては重要です。 そこで今回は、性格・嗜好別におすすめの瘦せる方法を紹介します。これからダイエットを始める方、これまでダイエットが続かなかった方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者   吉田 美奈子 青山Fusion Clinic... --- ### 【医師監修】お腹の脂肪を落とす方法～脂肪タイプ＆原因チェックリスト～ - Published: 2024-10-21 - Modified: 2024-10-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/onakanoshibou2410/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: エクササイズ, おなかの脂肪, お腹の脂肪, トレーニング, メタボ, メタボリックシンドローム, 中島由美監修, 中性脂肪, 内臓脂肪, 皮下脂肪, 脂肪, 食事 お腹の脂肪について解説。お腹周りの脂肪の種類や原因、お腹周りの脂肪を落とす方法を紹介。お腹の脂肪のタイプ、原因を特定するためのチェックリストも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 「太ったなぁ」と実感する瞬間は様々ですが、なかでもお腹周りに脂肪がついたのを実感するときはその代表例といえます。 ただ、一口に「お腹の脂肪」といってもその中身は内臓脂肪と皮下脂肪に分かれるのをご存知でしょうか。また、お腹に脂肪がついてしまう原因も人によって様々です。 そこで今回はお腹の脂肪をテーマに、お腹に脂肪がついてしまう原因やお腹の脂肪を落とす方法について解説します。あなたのお腹の脂肪のタイプ、原因を特定するためのチェックリストも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 この記事の監修者 ... --- ### 【特別なお客さまへ】これまでのご愛顧に感謝して、限定クーポンをお贈りいたしました。 - Published: 2024-10-19 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_restart_mail01/ - カテゴリー: 顧客専用 この度はターミナリアファーストをご利用いただき、誠にありがとうございました。 これまでのご愛顧に、心より感謝申し上げます。 目に見える変化をすぐに感じられないと、継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは飲むたびに身体の中で確実に機能しています。 そこで、「効果実感いただくため、再開を応援したい」という想いから、もう一度定期初回980円でお得にご利用いただけるクーポンをご用意いたしました！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客さまアンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者... --- ### 【特別なお客さまへ】もう一度試してほしい！体重を減らすコツをご紹介！ - Published: 2024-10-11 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_restart_mail30re/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは飲むたびに身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方にもう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客さまアンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方がまだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変化を感じ... --- ### 【AUTUMN SALE開催中！】お得なまとめ買いセット - Published: 2024-10-09 - Modified: 2024-10-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-autumnsale_b/ - カテゴリー: 顧客専用 以前ターミナリアファーストをご愛顧いただいた方へ、特別なご案内です！ さまざまな食材が旬を迎えるこの季節。 美味しいものを心から味わいたいけど、糖質が気になる... そんな方に向けて、【秋の特別セット】をご用意しました！ クーポン使用で【最大25％OFF】 11月30日(土)までの期間限定で、お得にお買い求めいただけます！ 「多めにストックしたい」というご希望に沿えるよう、3個・6個・12個セットをご用意いたしました。 ※セットにより割引率が異なります。 【15%OFF！】3個セット ※3個セッ... --- ### 【AUTUMN SALE開催中！】お得なまとめ買いセット - Published: 2024-10-09 - Modified: 2024-10-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-autumnsale_a/ - カテゴリー: 顧客専用 以前ターミナリアファーストをご愛顧いただいた方へ、特別なご案内です！ さまざまな食材が旬を迎えるこの季節。 美味しいものを心から味わいたいけど、糖質が気になる... そんな方に向けて、【秋の特別セット】をご用意しました！ お得なまとめ買いセット！【最大25％OFF】 11月30日(土)までの期間限定で、お得にお買い求めいただけます！ 「多めにストックしたい」というご希望に沿えるよう、3個・6個・12個セットをご用意いたしました。 ※セットにより割引率が異なります。 【15%OFF！】3個セット ... --- ### 太る食べ物の条件＆対策方法～太りやすい食べ物をヘルシーにするアイデアレシピ～ - Published: 2024-10-03 - Modified: 2024-10-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fatfood2410/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, ダイエットレシピ, ヘルシーレシピ, レシピ, 太る, 太る食べ物, 意外と太らない, 意外と太る, 痩せる, 食べ物 太る食べ物との上手な付き合い方について解説。太る食べ物の条件や対策方法をはじめ、意外と太る食べ物と太らない食べ物、太りやすい料理をヘルシーにするためのアイデアレシピを紹介しています。 ピザやケーキ、菓子パンなど、いかにも太りやすい食べ物はダイエット中は避けるのが基本です。 しかし、全く食べてはいけないのかというそうではありません。ダイエットでは過度な制限は禁物であり、ストレスを溜めないも大事です。 ダイエットにおいては、「太る食べ物」といかに上手に付き合うことができるかが重要となります。 そこで今回は太る食べ物をテーマに解説します。太る食べ物の条件をはじめ、ラーメンやケーキなど太りやすい食べ物を食べるときの対策方法、太りやすい料理をヘルシーにするアイデアレシピまで紹介します。... --- ### タンパク質が多い食べ物＆吸収効率を高める食べ物 - Published: 2024-10-01 - Modified: 2024-10-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/tanpakushitsu2410/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, たんぱく質, タンパク質　食べ物, 効率的な食事, 吸収効率　タンパク質, 肉, 野菜, 食べ物, 食事, 魚 タンパク質が多い食べ物とタンパク質の吸収を高める食べ物について解説。タンパク質を効率的に摂取するための食べ方やレシピも紹介しています。ダイエットや筋トレをしている方はぜひご覧ください。 タンパク質といえば、健康的な体づくりには欠かせない栄養素。ダイエットや筋トレを実践している方であれば、普段から意識的に摂取していることでしょう。 しかし、何となく肉や魚を食べているだけで、実際にどれくらいのタンパク質を摂ればいいのか、どういった食品を摂ればいいのかがわかっていない方も少なくありません。 そこで今回はタンパク質が豊富に含まれる食べ物をはじめ、タンパク質の吸収を高める食べ物やタンパク質を摂取する際の注意点などを紹介します。タンパク質を意識した食事を心掛けたい方はぜひご覧ください。 こ... --- ### ダイエットレシピ集〜低カロリー・低糖質・代謝アップなど部門別に一挙紹介〜 - Published: 2024-09-30 - Modified: 2024-09-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/recipe2410/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, ダイエットレシピ, レシピ, 代謝アップ, 低カロリー, 体糖質, 糖質制限 ビタブリッド編集部が厳選したダイエットレシピを一挙に紹介。低カロリー、低糖質、代謝アップ、食事の満足感など、ダイエットに欠かせないポイントを網羅しています。ダイエットレシピのバリエーションを増やしたい方はぜひ参考にしてください。 「ダイエットには終わりがない」とはよく言われますが、長くダイエットを続けていると日頃の食事が同じようなメニューばかりになってしまうことが少なくありません。 そこで今回はビタブリッド編集部がおすすめするダイエットレシピを厳選して紹介します。 低カロリー、低糖質、代謝アップなど、あらゆる観点別に、普段あまり料理をしない方でも簡単に作れるレシピを中心に紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 この記事の監修者 佐藤 留美 藤崎メディカルクリニック　副院長 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米... --- ### カロリーは低いけど栄養価が高い食べ物〜健康的に瘦せるためのレシピ＆食べ方〜 - Published: 2024-09-25 - Modified: 2024-09-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/caloriefood2409/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: カロリー, カロリー低い食べ物, ダイエット, ダイエットレシピ, レシピ, 低カロリー, 嵩原 章太監修, 痩せる, 痩せるレシピ, 食べ物, 食事方法 カロリーは低いけど栄養価が高い食べ物を厳選して紹介。おすすめのレシピ、カロリーを抑えるための調理法、食べ方について解説します。健康的にダイエットしたい方はぜひ参考にしてください。 ダイエットにおいて摂取カロリーを抑えることは基本中の基本です。日頃から意識的に低カロリーの食材やメニューを選んでいる方は多いでしょう。 しかし、ただ単にカロリーが低い食べ物ばかりを食べていると栄養不足になる可能性があります。健康的に瘦せるためには、カロリーは抑えながらも栄養価の高い食べ物を選ぶことが大事です。 そこで今回はダイエット実践者のために、カロリーは低いけど栄養価が高い食べ物を厳選して紹介します。おすすめレシピ、カロリーを抑えるための調理法や食べ方についても解説します。 この記事の監修者... --- ### 【冷やご飯が健康の味方!?】レジスタントスターチの効果に迫る！ - Published: 2024-09-20 - Modified: 2024-11-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-resistantstarch-maila/ - カテゴリー: 顧客専用 新米の季節が到来！しかし、「お米は血糖値が上がりやすいから... 」と控え気味の方も多いのでは？実は、ある工夫をするだけで、健康的においしく楽しむことができるんです！ 今回は健康の強い味方“レジスタントスターチ”についてご紹介します。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 必見！レジスタントスターチのうれしい効果 レジスタントスターチとは？ 小腸内で消化されず大腸まで届き、腸内細菌のエサになるでんぷんの一種。糖質にもかかわらず、食物繊維と同様の働... --- ### 「3個まとめてお届け」コースのお客さまへ - Published: 2024-09-19 - Modified: 2025-03-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/step2409/ - カテゴリー: ヘルスケア, 顧客専用 ターミナリアファーストの「3個まとめてお届け」コースには、「おまとめサイズ」をご用意しております。次回のお届けから、ご都合に合わせてご変更が可能です。 3袋分(360粒)を1袋に！ おまとめサイズは、現在お届けしているターミナリア3袋分(360粒)を、1袋にまとめたサイズです。 おまとめサイズは、「ゴミが増えるから1つにまとめてほしい」「環境に配慮したい」というお客さまのお声を元に、誕生しました。少しでもお客さまのお役に立てれば幸いです。 ※「おまとめサイズ」は、現在の「3個まとめてお届け」コー... --- ### 「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2024-09-12 - Modified: 2024-10-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202409b/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストには、2つのお届け方法があることをご存知ですか。「おまとめサイズでお届け（3個分）」なら、送料も節約できるので大変好評です。ご都合に合わせてお選びください。 定期コースご継続中のお客さまの半数以上が「まとめてお届け（3個分）」を選んでいます。 まとめると910円（※）お得に！ 「おまとめサイズ」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も３分の１に節約でき、３個時点で910円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 １個ずつ３回お届けした場合... --- ### 「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2024-09-12 - Modified: 2024-10-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202409a/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストには、2つのお届け方法があることをご存知ですか。「3個まとめてお届け」なら、送料も節約できるので大変好評です。ご都合に合わせてお選びください。 定期コースご継続中のお客さまの半数以上が「３個まとめてお届け」を選んでいます。 まとめると910円（※）お得に！ 「３個まとめてお届け」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も３分の１に節約でき、３個時点で910円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 １個ずつ３回お届けした場合   「３個まと... --- ### 意外と知らない！？“食後高血糖”の世界 - Published: 2024-09-11 - Modified: 2024-10-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-pgl-cmail/ - カテゴリー: 顧客専用 “食後高血糖”は、実は糖尿病の一歩手前の状態だということをご存知ですか？初期は自覚症状がなく、気がつかない人も多いのだとか... ！ 今回は知っているようで意外と知らない“食後高血糖”の世界に迫ります！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ そもそも食後高血糖とは？ 食後2時間が過ぎても、血糖値が高い状態のこと。食べ過ぎや高脂肪食、肥満、不規則な生活リズムなどが直接の原因と言われています。 あなたは大丈夫？食後高血糖の落とし穴 健康診断では気付け... --- ### 意外と知らない！？“食後高血糖”の世界 - Published: 2024-09-11 - Modified: 2024-10-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-pgl-lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 “食後高血糖”は、実は糖尿病の一歩手前の状態だということをご存知ですか？初期は自覚症状がなく、気がつかない人も多いのだとか... ！ 今回は知っているようで意外と知らない“食後高血糖”の世界に迫ります！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ そもそも食後高血糖とは？ 食後2時間が過ぎても、血糖値が高い状態のこと。食べ過ぎや高脂肪食、肥満、不規則な生活リズムなどが直接の原因と言われています。 あなたは大丈夫？食後高血糖の落とし穴 健康診断では気付け... --- ### 意外と知らない！？“食後高血糖”の世界 - Published: 2024-09-11 - Modified: 2024-10-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-pgl-linea/ - カテゴリー: 顧客専用 “食後高血糖”は、実は糖尿病の一歩手前の状態だということをご存知ですか？初期は自覚症状がなく、気がつかない人も多いのだとか... ！ 今回は知っているようで意外と知らない“食後高血糖”の世界に迫ります！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ そもそも食後高血糖とは？ 食後2時間が過ぎても、血糖値が高い状態のこと。食べ過ぎや高脂肪食、肥満、不規則な生活リズムなどが直接の原因と言われています。 あなたは大丈夫？食後高血糖の落とし穴 健康診断では気付け... --- ### 今さら聞けない！？中性脂肪の真実！ - Published: 2024-08-28 - Modified: 2024-08-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-triglycerides-lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 「太る原因」「健康に悪いもの」というイメージが強い中性脂肪。よく耳にするけれど、一体何者なの！？ 今回は、意外と知らない中性脂肪の働きをご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ そもそも「中性脂肪」とは？ 生きるために欠かせないエネルギー源 本来、中性脂肪は“活動のエネルギー”となり、飢えに備えて蓄えておくことができる大切なもの。 しかし、飽食の現代においては“溜まるばかりで健康をおびやかす存在”に！ 豊かな食生活と引き換えに、健康リ... --- ### 今さら聞けない！？中性脂肪の真実！ - Published: 2024-08-28 - Modified: 2024-08-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-triglycerides-linea/ - カテゴリー: 顧客専用 「太る原因」「健康に悪いもの」というイメージが強い中性脂肪。よく耳にするけれど、一体何者なの！？ 今回は、意外と知らない中性脂肪の働きをご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ そもそも「中性脂肪」とは？ 生きるために欠かせないエネルギー源 本来、中性脂肪は“活動のエネルギー”となり、飢えに備えて蓄えておくことができる大切なもの。 しかし、飽食の現代においては“溜まるばかりで健康をおびやかす存在”に！ 豊かな食生活と引き換えに、健康リ... --- ### 今さら聞けない！？中性脂肪の真実！ - Published: 2024-08-28 - Modified: 2024-08-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-triglycerides-mailc/ - カテゴリー: 顧客専用 「太る原因」「健康に悪いもの」というイメージが強い中性脂肪。よく耳にするけれど、一体何者なの！？ 今回は、意外と知らない中性脂肪の働きをご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ そもそも「中性脂肪」とは？ 生きるために欠かせないエネルギー源 本来、中性脂肪は“活動のエネルギー”となり、飢えに備えて蓄えておくことができる大切なもの。 しかし、飽食の現代においては“溜まるばかりで健康をおびやかす存在”に！ 豊かな食生活と引き換えに、健康リ... --- ### 今さら聞けない！？中性脂肪の真実！ - Published: 2024-08-28 - Modified: 2024-08-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-triglycerides-mailb/ - カテゴリー: 顧客専用 「太る原因」「健康に悪いもの」というイメージが強い中性脂肪。よく耳にするけれど、一体何者なの！？ 今回は、意外と知らない中性脂肪の働きをご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ そもそも「中性脂肪」とは？ 生きるために欠かせないエネルギー源 本来、中性脂肪は“活動のエネルギー”となり、飢えに備えて蓄えておくことができる大切なもの。 しかし、飽食の現代においては“溜まるばかりで健康をおびやかす存在”に！ 豊かな食生活と引き換えに、健康リ... --- ### 意外と知らない！？“食後高血糖”の世界 - Published: 2024-08-23 - Modified: 2024-10-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-pgl-maila/ - カテゴリー: 顧客専用 “食後高血糖”は、実は糖尿病の一歩手前の状態だということをご存知ですか？初期は自覚症状がなく、気がつかない人も多いのだとか... ！ 今回は知っているようで意外と知らない“食後高血糖”の世界に迫ります！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ そもそも食後高血糖とは？ 食後2時間が過ぎても、血糖値が高い状態のこと。食べ過ぎや高脂肪食、肥満、不規則な生活リズムなどが直接の原因と言われています。 あなたは大丈夫？食後高血糖の落とし穴 健康診断では気付け... --- ### 【サマーセール開催中！】お得なまとめ買いセット - Published: 2024-08-15 - Modified: 2024-08-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-set3612_b/ - カテゴリー: 顧客専用 以前ターミナリアファーストをご愛顧いただいた方へ、特別なご案内です！ まだまだ厳しい暑さが続く季節。 「薄着でも自信を持って外出したい... 」そんな方も多いのでは？ 夏が終わる前に【駆け込み集中ケア】しませんか？ このご案内が届いた方限定の、特別セットをご紹介します！   クーポン使用で【最大25％OFF】 8月31日(土)までの期間限定で、お得にお買い求めいただけます！ 「多めにストックしたい」というご希望に沿えるよう、3個・6個・12個セットをご用意いたしました。 ※セットにより割引率が異... --- ### 【8月限定キャンペーン！】お得なまとめ買いセット - Published: 2024-08-15 - Modified: 2024-08-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-set3612_a/ - カテゴリー: 顧客専用 以前ターミナリアファーストをご愛顧いただいた方へ、特別なご案内です！ 「定期コースは余ってしまって困る... 」 「好きなときに必要なだけ買いたい」 お客さまから度々いただくお声を受けて、期間限定「まとめ買いセット」をご用意いたしました！   クーポン使用で【最大25％OFF】 8月31日(土)までの期間限定で、お得にお買い求めいただけます！ 「多めにストックしたい」というご希望に沿えるよう、3個・6個・12個セットをご用意いたしました。 ※セットにより割引率が異なります。 【15%OFF！】3... --- ### 【ダイエット・健康情報】徹底リサーチ！ウソ？ホント？ - Published: 2024-08-09 - Modified: 2024-08-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-lieortrue-lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 「●●は太る」「こうすると健康に良いらしい」など、ダイエットや健康に関する情報は山ほどありますよね。でもそれって本当？今回はさまざまな噂の真偽を明らかにします！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ あなたはいくつ分かりますか？気になる噂を明らかにします！ 野菜ばかり食べていれば健康になれる！ もともと高糖質な野菜もあれば、煮物など、調味料次第で意外と糖質が高い料理も... 。大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないので◎。大根や玉ねぎなど... --- ### 【ダイエット・健康情報】徹底リサーチ！ウソ？ホント？ - Published: 2024-08-09 - Modified: 2024-08-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-lieortrue-linea/ - カテゴリー: 顧客専用 「●●は太る」「こうすると健康に良いらしい」など、ダイエットや健康に関する情報は山ほどありますよね。でもそれって本当？今回はさまざまな噂の真偽を明らかにします！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ あなたはいくつ分かりますか？気になる噂を明らかにします！ 野菜ばかり食べていれば健康になれる！ もともと高糖質な野菜もあれば、煮物など、調味料次第で意外と糖質が高い料理も... 。大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないので◎。大根や玉ねぎなど... --- ### 【ダイエット・健康情報】徹底リサーチ！ウソ？ホント？ - Published: 2024-08-09 - Modified: 2024-08-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-lieortrue-mailc/ - カテゴリー: 顧客専用 「●●は太る」「こうすると健康に良いらしい」など、ダイエットや健康に関する情報は山ほどありますよね。でもそれって本当？今回はさまざまな噂の真偽を明らかにします！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ あなたはいくつ分かりますか？気になる噂を明らかにします！ 野菜ばかり食べていれば健康になれる！ もともと高糖質な野菜もあれば、煮物など、調味料次第で意外と糖質が高い料理も... 。大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないので◎。大根や玉ねぎなど... --- ### 【ダイエット・健康情報】徹底リサーチ！ウソ？ホント？ - Published: 2024-08-09 - Modified: 2024-08-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-lieortrue-mailb/ - カテゴリー: 顧客専用 「●●は太る」「こうすると健康に良いらしい」など、ダイエットや健康に関する情報は山ほどありますよね。でもそれって本当？今回はさまざまな噂の真偽を明らかにします！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ あなたはいくつ分かりますか？気になる噂を明らかにします！ 野菜ばかり食べていれば健康になれる！ もともと高糖質な野菜もあれば、煮物など、調味料次第で意外と糖質が高い料理も... 。大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないので◎。大根や玉ねぎなど... --- ### 「3個まとめてお届け」コースのお客さまへ - Published: 2024-08-06 - Modified: 2024-08-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-lmenu-360size/ - カテゴリー: ヘルスケア, 顧客専用 ターミナリアファーストの「3個まとめてお届け」コースには、「おまとめサイズ」をご用意しております。次回のお届けから、ご都合に合わせてご変更が可能です。 3袋分(360粒)を1袋に！ おまとめサイズは、現在お届けしているターミナリア3袋分(360粒)を、1袋にまとめたサイズです。 おまとめサイズは、「ゴミが増えるから1つにまとめてほしい」「環境に配慮したい」というお客さまのお声を元に、誕生しました。少しでもお客さまのお役に立てれば幸いです。 ※「おまとめサイズ」は、現在の「3個まとめてお届け」コー... --- ### 【この夏最後のチャンス！】次回お届け日を8月中に変更いただくと、抽選で全額ポイントバック！ - Published: 2024-08-02 - Modified: 2024-08-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/20240810_pointback/ - カテゴリー: 顧客専用 次回お届け日を【8/28(水)～8/31(土)】のいずれかに変更いただくと、抽選で10名様に、ご継続中の【定期コース1回お届け分相当】のポイントをプレゼントします！ ※1ポイント＝1円として、次回以降のお買い物にお使いいただけます。※ポイントは、定期コースにもお使いいただけます。 ◆ポイントのご利用方法はコチラ 抽選へのご応募は簡単３ステップ！ ① マイページにログインする 　 ※すでにログイン済みの場合はこの操作は不要です。 ②「次回お届けについて」から、「定期情報の確認・編集」をクリック ③... --- ### 今さら聞けない！？中性脂肪の真実！ - Published: 2024-07-30 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-triglycerides-maila/ - カテゴリー: 顧客専用 「太る原因」「健康に悪いもの」というイメージが強い中性脂肪。よく耳にするけれど、一体何者なの！？ 今回は、意外と知らない中性脂肪の働きをご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ そもそも「中性脂肪」とは？ 生きるために欠かせないエネルギー源 本来、中性脂肪は“活動のエネルギー”となり、飢えに備えて蓄えておくことができる大切なもの。 しかし、飽食の現代においては“溜まるばかりで健康をおびやかす存在”に！ 豊かな食生活と引き換えに、健康リ... --- ### 【8/8(木)締切】次回お届けを8月中に変更いただくと、抽選で「全額」ポイントバック！ - Published: 2024-07-25 - Modified: 2024-07-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/2024089_pointback/ - カテゴリー: 顧客専用 次回お届け日を【8/20(火)～8/31(土)】のいずれかに変更いただくと、抽選で20名様に、ご継続中の【定期コース1回お届け分相当】のポイントをプレゼントします！ ※1ポイント＝1円として、次回以降のお買い物にお使いいただけます。※ポイントは、定期コースにもお使いいただけます。 ◆ポイントのご利用方法はコチラ 抽選へのご応募は簡単３ステップ！ ① マイページにログインする 　 ※すでにログイン済みの場合はこの操作は不要です。 ②「次回お届けについて」から、「定期情報の確認・編集」をクリック ③... --- ### 【最大25％OFF！】お得なまとめ買いセット - Published: 2024-07-19 - Modified: 2024-07-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-set3612_line/ - カテゴリー: 顧客専用 以前ターミナリアファーストをご愛顧いただいた方へ、特別なご案内です！ 「定期コースは余ってしまって困る... 」 「好きなときに必要なだけ買いたい」 お客さまから度々いただくお声を受けて、期間限定「まとめ買いセット」をご用意いたしました！   クーポン使用で【最大25％OFF】 8月31日(土)までの期間限定で、お得にお買い求めいただけます！ 「多めにストックしたい」というご希望に沿えるよう、3個・6個・12個セットをご用意いたしました。 ※セットにより割引率が異なります。 【15%OFF！】3... --- ### チートデイの翌日におすすめの食事メニュー＆食べない方がいいもの - Published: 2024-07-11 - Modified: 2024-07-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/cheat-daymenu2407/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, チートデイ　メニュー, チートデイ　翌日, チートデイ　食事, 医師監修, 翌日 チートデイの翌日におすすめの食事について解説。注意すべきポイントやおすすめのメニュー例、食べない方がいいものまで紹介しています。チートデイを有意義なものにするためには翌日の食事に十分配慮しましょう。 ダイエット実践者であれば、定期的にチートデイを設けている方は少なくないでしょう。 チートデイとは好きなものを自由に食べる日のことで、ダイエットのモチベーション維持や停滞期の打破に効果的だといわれています。 しかし、チートデイは普段以上に食べることになるので身体に負担がかかります。そのため、チートデイの翌日はそのケアをする必要があるのです。 そこで今回はチートデイの翌日におすすめの食事について解説します。チートデイ翌日の食事で心掛けたいこと、メニュー例、食べない方がいいものなどを紹介します。 この... --- ### クーポンのご使用方法について - Published: 2024-07-11 - Modified: 2024-07-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/coupon_howtouse/ - カテゴリー: 顧客専用 下記の手順からご利用ください。 1. メール内の注文ボタンをクリック 2. マイページにログイン※パスワードをお忘れの場合はこちら3. ご希望の購入個数に応じて数量を変更し、【ご購入手続きへ】のボタンをクリック※6個セットをお求めの方は、数量を「2」にご変更ください。※12個セットをお求めの方は、数量を「4」にご変更ください。   4. 「ポイント/クーポンを使う」を選択し、クーポンコードをご入力ください。 5. クーポンが反映されていることを確認できたら注文完了画面に進んでください。※ご注文完... --- ### 「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2024-07-10 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-24208/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストには、2つのお届け方法があることをご存知ですか。「3個まとめてお届け」なら、送料も節約できるので大変好評です。ご都合に合わせてお選びください。 定期コースご継続中のお客さまの半数以上が「３個まとめてお届け」を選んでいます。 まとめると910円（※）お得に！ 「３個まとめてお届け」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も３分の１に節約でき、３個時点で910円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 １個ずつ３回お届けした場合 「３個まとめて... --- ### 血糖値スパイクになると眠気がくる理由とは？対策法＆おすすめランチメニューを紹介 - Published: 2024-07-08 - Modified: 2024-07-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/blood-sugar-spike2407/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリア, ランチメニュー, レシピ, 医師監修, 対策, 対策法, 眠気, 血糖値, 血糖値スパイク 血糖値スパイクと眠気の関係について解説。食後に血糖値スパイクが起こると眠くなる理由をはじめ、眠気対策の方法やおすすめのランチメニューを紹介しています。食事後にいつも眠くなってしまう方はぜひご覧ください。   食後はいつも眠くなり、昼からの仕事に集中できなかったり、知らない間に寝てしまったりすることはありませんか。 食後は多少眠くなるものですが、強烈な眠気は「血糖値スパイク」が関係している可能性があります。 今回は血糖値スパイクによる眠気をテーマに、その原因から対処法について解説します。 この記事の監修者   藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。現在は、... --- ### ファスティングとは？ おすすめの方法や期間、準備食について解説 - Published: 2024-07-08 - Modified: 2024-11-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fasting2407/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ファスティング, ファスティング　準備食, ファスティングとは, 断食, 期間, 準備, 準備食, 食べ物 ファスティングの基本知識や実践方法について解説。ファスティングの効果やリスクをはじめ、おすすめの期間や準備食・回復食のメニュー例も紹介しています。現在ファスティングを検討している方はぜひ参考にご覧ください。 近年は健康や美容に対する意識の高まりからファスティングが注目されています。しかし、ファスティングについてよくわかっていない方はまだまだ多く、ただ単に食べないこと＝ファスティングと考えている方もいます。 ファスティングには健康や美容の観点でさまざまメリットがある一方で、やり方を間違えると健康を損なうリスクもあるので注意が必要です。 今回はファスティングの基本知識から実践方法について詳しく解説します。 この記事の監修者   中島 由美 Crystal 医科歯科 Clinic Internationa... --- ### 16時間断食をしても瘦せない人の特徴＆対策レシピ【医師監修】 - Published: 2024-07-05 - Modified: 2024-07-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/16danjiki2407/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 16時間断食, 16時間断食　痩せない, ターミナリア, ダイエット, 断食, 断食　失敗, 痩せない 16時間断食を実践しても瘦せない人の特徴を解説します。16時間断食で瘦せるために心掛けるべきことやおすすめのレシピも紹介しています。16時間断食を実践しているものの、思うように瘦せない方はぜひご覧ください。 1日のうちの16時間は何も食べないというシンプルなダイエット法「16時間断食」。近年はテレビや雑誌で取り上げられることが増えていることもあり、実践する方が増えています。 16時間断食を実践する方が増えるのにともなって、「なかなか瘦せない」「逆に太った」という声もちらほら聞かれます。 今回は16時間断食を実践しても瘦せない人の特徴について解説します。16時間断食で瘦せるために心掛けたいこと、おすすめのレシピも紹介します。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大... --- ### 16時間断食のタイムスケジュール3パターン＆継続するためのポイントを解説 - Published: 2024-07-05 - Modified: 2024-07-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/16diet-schedule2407/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 16時間ダイエット, 16時間断食, スケジュール, ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 断食 16時間断食を実践するときのタイムスケジュール例を3つご紹介します。また、毎日実践しない場合のスケジュールの組み方についても解説。16時間断食を始めたい方はぜひ参考にしてください。 16時間断食とは、24時間のうち16時間は何も食べずに残りの8時間で食事をするプチ断食法の一つです。近年注目を集めているダイエット法であり、関連書籍も多数出版されています。 16時間断食は基本的に16時間何も食べないことを守れば、やり方が自由なのが人気の要因です。 しかし、やり方が自由ゆえにどのタイミングで断食をして、どのタイミングで食べるのが正解なのかがわからない方も少なくありません。 今回は、16時間断食のスケジュールの組み方について詳しく解説します。 この記事の監修者   佐藤 留美 20... --- ### 安全性に問題がないことを確認しています！ - Published: 2024-07-01 - Modified: 2024-07-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-quality/ - カテゴリー: 顧客専用 他社健康食品による健康被害の報道以降、当社にもお客さまから多数お問い合わせをいただいております。皆さまに今後も安心して続けていただけますよう、本製品の品質管理・安全性に関してご案内いたします。 お客さまからいただいた質問にお答えします！ お客さまのお手元に届くものと同じ「製品」を用いての「ヒト安全性試験」を医師監修のもと行っています。全43項目において3カ月間の長期摂取を行い、安全性に問題ないことを確認しております。 ターミナリアファーストが誕生した2019年11月から変わらず、下記2つの認定を... --- ### 安全性に問題がないことを確認しています！ - Published: 2024-06-25 - Modified: 2024-06-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-safety24_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 他社健康食品による健康被害の報道以降、当社にもお客さまから多数お問い合わせをいただいております。皆さまに今後も安心して続けていただけますよう、本製品の品質管理・安全性に関してご案内いたします。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまからいただいた質問にお答えします！ お客さまのお手元に届くものと同じ「製品」を用いての「ヒト安全性試験」を医師監修のもと行っています。全43項目において3カ月間の長期摂取を行い、安全性に問題ないことを確認してお... --- ### 安全性に問題がないことを確認しています！ - Published: 2024-06-25 - Modified: 2024-06-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-safety24_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 他社健康食品による健康被害の報道以降、当社にもお客さまから多数お問い合わせをいただいております。皆さまに今後も安心して続けていただけますよう、本製品の品質管理・安全性に関してご案内いたします。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまからいただいた質問にお答えします！ お客さまのお手元に届くものと同じ「製品」を用いての「ヒト安全性試験」を医師監修のもと行っています。全43項目において3カ月間の長期摂取を行い、安全性に問題ないことを確認してお... --- ### 安全性に問題がないことを確認しています！ - Published: 2024-06-25 - Modified: 2024-06-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-safety24_mld/ - カテゴリー: 顧客専用 他社健康食品による健康被害の報道以降、当社にもお客さまから多数お問い合わせをいただいております。皆さまに今後も安心して続けていただけますよう、本製品の品質管理・安全性に関してご案内いたします。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまからいただいた質問にお答えします！ お客さまのお手元に届くものと同じ「製品」を用いての「ヒト安全性試験」を医師監修のもと行っています。全43項目において3カ月間の長期摂取を行い、安全性に問題ないことを確認してお... --- ### 安全性に問題がないことを確認しています！ - Published: 2024-06-25 - Modified: 2024-06-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-safety24_mlc/ - カテゴリー: 顧客専用 他社健康食品による健康被害の報道以降、当社にもお客さまから多数お問い合わせをいただいております。皆さまに今後も安心して続けていただけますよう、本製品の品質管理・安全性に関してご案内いたします。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまからいただいた質問にお答えします！ お客さまのお手元に届くものと同じ「製品」を用いての「ヒト安全性試験」を医師監修のもと行っています。全43項目において3カ月間の長期摂取を行い、安全性に問題ないことを確認してお... --- ### 安全性に問題がないことを確認しています！ - Published: 2024-06-25 - Modified: 2024-06-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-safety24_mlb/ - カテゴリー: 顧客専用 他社健康食品による健康被害の報道以降、当社にもお客さまから多数お問い合わせをいただいております。皆さまに今後も安心して続けていただけますよう、本製品の品質管理・安全性に関してご案内いたします。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまからいただいた質問にお答えします！ お客さまのお手元に届くものと同じ「製品」を用いての「ヒト安全性試験」を医師監修のもと行っています。全43項目において3カ月間の長期摂取を行い、安全性に問題ないことを確認してお... --- ### 【ダイエット・健康情報】徹底リサーチ！ウソ？ホント？ - Published: 2024-06-18 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-lieortrue-maila/ - カテゴリー: 顧客専用 「●●は太る」「こうすると健康に良いらしい」など、ダイエットや健康に関する情報は山ほどありますよね。でもそれって本当？今回はさまざまな噂の真偽を明らかにします！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ あなたはいくつ分かりますか？気になる噂を明らかにします！ 野菜ばかり食べていれば健康になれる！ もともと高糖質な野菜もあれば、煮物など、調味料次第で意外と糖質が高い料理も... 。大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないので◎。大根や玉ねぎなど... --- ### DHA・EPAが多い魚ランキング〜サバ、イワシ、マグロなど全21種類を比較〜 - Published: 2024-06-18 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dhaepafish2406/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: DHA, ＤＨＡＥＰＡ, ＤＨＡが多い魚, イワシ, サバ, マグロ, 魚 DHA・EPAが豊富な魚をランキング形式で紹介。サバ、イワシ、マグロ、サンマ、サケ、カツオ、タイ・・・、全21種類の魚を徹底比較しました。効率的にDHA・EPAを摂取したい方はぜひ参考にしてください。 中性脂肪の改善や血栓の予防など、様々な健康効果があるDHA・EPAは、青魚に多く含まれていることが広く知られています。 しかし、魚の種類によってDHA・EPAが含まれる量は大きく異なることは意外と知られていません。DHA・EPAをきちんと摂るためには、選ぶべき魚とそうでない魚があるのです。 今回は、DHA・EPAが多い魚をランキング形式で紹介します。効率的にDHA・EPAを摂取したい方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者   藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科... --- ### 自律神経を整える食べ物＆飲み物〜おすすめレシピ4選〜 - Published: 2024-06-17 - Modified: 2024-11-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/jiritsushinkei2406/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: GABA, 自律神経, 自律神経　レシピ, 自律神経　食べ物, 飲み物 自律神経を整えるための栄養素、食べ物について解説。おすすめレシピや飲み物も紹介しています。身体の不調を感じていたり、イライラすることが増えたりなど、自律神経の乱れが疑われる方はぜひご覧ください。 何となく身体がだるかったり、寝つきが悪かったり、イライラすることが増えたりするなど、心身の不調を感じたときに、まず疑うべきは自律神経の乱れです。 自律神経の乱れを予防・改善するために取り組めることは色々ありますが、その中でも普段の食事は重要な役割を果たします。 今回は自律神経を整える食べ物について詳しく解説します。おすすめレシピも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 この記事の監修者 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染... --- ### 【医師監修】瘦せる食べ物とは何か？ おすすめ食材＆レシピを紹介 - Published: 2024-06-13 - Modified: 2024-06-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/yaserufood2406/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 痩せる, 痩せる　食べ物, 食べるダイエット, 食べ物, 食事 ダイエット中におすすめの「瘦せる食べ物」を一挙に紹介。瘦せる食べ物の定義、おすすめの食材、レシピについて解説します。ダイエット中に何を食べるべきか悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 「瘦せたいけど、食べたい」 ダイエット中で普段から食事を制限している方であれば、「食べたい」という衝動に駆られることは少なくないでしょう。 ダイエットにおいては食べる量を調整することは大事ですが、「何を食べるか」はそれ以上に大事です。 今回はダイエット中におすすめの「瘦せる食べ物」を紹介します。現在ダイエットを実践している方または検討している方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者   中島 由美 Crystal 医科歯科 Clinic International 内科院長 金沢医科大学医... --- ### ケトジェニックダイエットのやり方とは？糖質制限との違いからおすすめメニューまで解説 - Published: 2024-06-12 - Modified: 2024-06-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/ketogenic2406/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ケトジェニック, ケトジェニックダイエット, ターミナリア, ダイエット, 糖質制限, 脂質制限 ケトジェニックダイエットの概要と方法について解説。糖質制限ダイエットとの違いからケトジェニックダイエット中に食べていいものとダメなもの、おすすめのメニュー例も紹介しています。 糖質制限ダイエットを実践している方であれば、「ケトジェニックダイエット」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ケトジェニックダイエットは糖質制限ダイエットの一種に分類されることもありますが、別物です。また、その方法を間違えると健康被害が起きる可能性があるため、危険なダイエット法ともいえます。 今回は、ケトジェニックダイエットの概要からその方法について詳しく解説します。ケトジェニックダイエット中に食べていいものとダメなもの、おすすめのメニュー例も紹介しています。 この記事の監修... --- ### ミネラルが多い食べ物一覧〜不足しやすい栄養素＆おすすめレシピ〜 - Published: 2024-06-07 - Modified: 2024-06-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/vitaminc/mineral-food2406/ - カテゴリー: ヘルスケア, ビタミンC - タグ: ミネラル, ミネラル　レシピ, ミネラル　食べ物, ミネラルが多い食べ物, 不足しやすい栄養素 ミネラルが豊富な食べ物について解説。ミネラルの種類をはじめ、日本人が不足しやすいミネラルと過剰摂取に注意が必要なミネラルを紹介。ミネラルを効率よく摂取できるおすすめ料理（レシピ）も掲載しています。 ミネラルは、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び「五大栄養素」の一つであり、健康維持に欠かせない栄養素です。 また、一口に「ミネラル」といっても様々な種類があり、その種類によって不足しやすいものと過剰摂取が必要なものがあります。どのミネラルがどんな食べ物に豊富に含まれているのかをよくわかっていない方も多いのではないでしょうか。 今回は、ミネラルが豊富な食べ物を種類別に解説します。効率よくミネラルを摂取するのに効果的な食べ物やおすすめレシピも紹介します。 この記事の監修者 佐藤 留美 200... --- ### 【特別ご優待】ストレス緩和×睡眠の質向上。日本初※のサプリメント - Published: 2024-06-07 - Modified: 2024-06-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/gabacross2406/ - カテゴリー: 顧客専用 ※GABAの臨床試験結果 ※GABAのみを関与成分としかつテアニンを配合した商品において、血圧が高めの方の血圧低下、睡眠等を含む６つの機能性の組み合わせが日本初、唯一（2023年5月TPCマーケティングリサーチ調べ）本品には、GABAが含まれます。GABAには、血圧が高めの方の血圧を低下させる機能、睡眠の質(眠りの深さ)の向上に役立つ機能、すっきりとした目覚めをサポートする機能、肌の乾燥が気になる方の肌の弾力を維持し、肌の健康を守るのを助ける機能、仕事や家事、勉強による一時的なストレスや疲労感の... --- ### ダイエットサプリを「人気」や「おすすめ」で選んではいけない理由 - Published: 2024-06-07 - Modified: 2024-11-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietsupplement2406/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: おすすめ　サプリ, ダイエット, ダイエット　サプリメント, ダイエットサプリ, 人気　サプリ, 医師監修, 選び方　サプリ ダイエットサプリを「人気」や「おすすめ」で選んではいけない理由について解説。ダイエットサプリ選びに悩んでいる方、ダイエットサプリを飲んでいるものの成果が出ない方はぜひ参考にしてください。 ダイエットサプリを選ぶとき、皆さんは何を重視していますか？ 「人気ランキングで１位だったから」「誰かにおすすめされたから」という方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ダイエットサプリを「人気」や「おすすめ」で選んではいけない理由について解説します。ダイエットサプリ選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として勤務する傍ら、20... --- ### 安全性に問題がないことを確認しています！ - Published: 2024-06-03 - Modified: 2024-06-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-safety24_mla/ - カテゴリー: 顧客専用 他社健康食品による健康被害の報道以降、当社にもお客さまから多数お問い合わせをいただいております。皆さまに今後も安心して続けていただけますよう、本製品の品質管理・安全性に関してご案内いたします。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまからいただいた質問にお答えします！ お客さまのお手元に届くものと同じ「製品」を用いての「ヒト安全性試験」を医師監修のもと行っています。全43項目において3カ月間の長期摂取を行い、安全性に問題ないことを確認してお... --- ### カロリーとは？意外と知らない定義からダイエットに最適な管理法 - Published: 2024-05-27 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/calorie2505/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: カロリー, カロリー制限, カロリー計算, ダイエット, ダイエット　最適, ダイエット　食事, 肥満, 食事 カロリーの定義をはじめ、1日に必要なカロリー摂取量、身近な料理のカロリー、カロリーの管理方法まで、ダイエットと切っても切れない関係の「カロリー」について徹底解説しています。 ダイエットに励んでいる方であれば、食事で摂取するカロリーの管理は基本中の基本。運動で消費カロリーを上げることも瘦せるためには大切です。 ダイエットとは切っても切れない関係にある「カロリー」ですが、その意味をきちんと理解している方は少ないのではないでしょうか。 今回はカロリーの意味や定義をはじめ、身近な料理のカロリーやカロリーの管理方法などについて詳しく解説します。 この記事の監修者   藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修後... --- ### ターミナリアファーストが【販売高・シェア日本一】になりました！ - Published: 2024-05-24 - Modified: 2024-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-no1_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 皆さまにご愛飲いただいているターミナリアファーストが、「機能性表示食品のダイエット総市場」で「販売高・シェアNo. 1」※になりました。いつも本当にありがとうございます！ ※ 2022年 販売高・シェア　出典：『H・Bフーズマーケティング便覧 2024 No. 1 機能志向食品編』(富士経済) アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数ある商品からお選びいただき、誠にありがとうございます！ この度栄えあるNo. 1を獲得できたのも、皆さまに長くご愛... --- ### ターミナリアファーストが【販売高・シェア日本一】になりました！ - Published: 2024-05-24 - Modified: 2024-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-no1_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 皆さまにご愛飲いただいているターミナリアファーストが、「機能性表示食品のダイエット総市場」で「販売高・シェアNo. 1」※になりました。いつも本当にありがとうございます！ ※ 2022年 販売高・シェア　出典：『H・Bフーズマーケティング便覧 2024 No. 1 機能志向食品編』(富士経済) アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数ある商品からお選びいただき、誠にありがとうございます！ この度栄えあるNo. 1を獲得できたのも、皆さまに長くご愛... --- ### ターミナリアファーストが【販売高・シェア日本一】になりました！ - Published: 2024-05-24 - Modified: 2024-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-no1_mla/ - カテゴリー: 顧客専用 皆さまにご愛飲いただいているターミナリアファーストが、「機能性表示食品のダイエット総市場」で「販売高・シェアNo. 1」※になりました。いつも本当にありがとうございます！ ※ 2022年 販売高・シェア　出典：『H・Bフーズマーケティング便覧 2024 No. 1 機能志向食品編』(富士経済) アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数ある商品からお選びいただき、誠にありがとうございます！ この度栄えあるNo. 1を獲得できたのも、皆さまに長くご愛... --- ### ターミナリアファーストが【販売高・シェア日本一】になりました！ - Published: 2024-05-24 - Modified: 2024-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-no1_mlb/ - カテゴリー: 顧客専用 皆さまにご愛飲いただいているターミナリアファーストが、「機能性表示食品のダイエット総市場」で「販売高・シェアNo. 1」※になりました。いつも本当にありがとうございます！ ※ 2022年 販売高・シェア　出典：『H・Bフーズマーケティング便覧 2024 No. 1 機能志向食品編』(富士経済) アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数ある商品からお選びいただき、誠にありがとうございます！ この度栄えあるNo. 1を獲得できたのも、皆さまに長くご愛... --- ### ターミナリアファーストが【販売高・シェア日本一】になりました！ - Published: 2024-05-24 - Modified: 2024-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-no1_mlc/ - カテゴリー: 顧客専用 皆さまにご愛飲いただいているターミナリアファーストが、「機能性表示食品のダイエット総市場」で「販売高・シェアNo. 1」※になりました。いつも本当にありがとうございます！ ※ 2022年 販売高・シェア　出典：『H・Bフーズマーケティング便覧 2024 No. 1 機能志向食品編』(富士経済) アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数ある商品からお選びいただき、誠にありがとうございます！ この度栄えあるNo. 1を獲得できたのも、皆さまに長くご愛... --- ### ターミナリアファーストが【販売高・シェア日本一】になりました！ - Published: 2024-05-24 - Modified: 2024-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-no1_mld/ - カテゴリー: 顧客専用 皆さまにご愛飲いただいているターミナリアファーストが、「機能性表示食品のダイエット総市場」で「販売高・シェアNo. 1」※になりました。いつも本当にありがとうございます！ ※ 2022年 販売高・シェア　出典：『H・Bフーズマーケティング便覧 2024 No. 1 機能志向食品編』(富士経済) アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数ある商品からお選びいただき、誠にありがとうございます！ この度栄えあるNo. 1を獲得できたのも、皆さまに長くご愛... --- ### ターミナリアファースト継続応援キャンペーン【応募規約】 - Published: 2024-05-20 - Modified: 2024-05-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-continue-campaign_oubokiyaku/ - カテゴリー: 顧客専用 この応募規約（以下、「本規約」といいます。）は、株式会社ビタブリッドジャパン（以下、「主催者」といいます。）が主催する「継続応援キャンペーン」（以下、「本キャンペーン」といいます。）に関する条件を規定することを目的としています。本キャンペーンにご応募いただく際には、本規約をよくお読みください。なお、本キャンペーンにご応募いただいた方（以下、「応募者」といいます。）は、ご応募いただいた時点で、本規約にご同意いただいたものとみなします。本規約は、本キャンペーンに関する応募者と主催者の合意の内容となり... --- ### ２回目購入者さま限定！継続応援キャンペーン♪ - Published: 2024-05-20 - Modified: 2024-05-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-continue-campaign/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストをお選びいただき、誠にありがとうございます。初めてご購入いただいた方限定で、２回目継続応援キャンペーンを開催します。 限られた方のみへのご案内ですので、ぜひ奮ってご参加ください！ ※賞品はお選びいただけません。当選者の発表は、賞品の発送をもって代えさせていただきます。※ターミナリアファーストは賞品に含まれません。※画像はイメージです。 2024年8月5日(月)まで ※ターミナリアファーストお届け時に同梱されている専用ハガキでご応募の場合は当日消印有効 １．ターミナリアファー... --- ### ダイエットのための食事における7つの基本〜気を付けること＆おすすめメニュー〜 - Published: 2024-05-10 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietmeal2405/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, ダイエット　メニュー, ダイエット　基本, ダイエット　気を付けること, ダイエット　食事, 山元 弘桜監修 ダイエットのための食事における基本について解説。食材の選び方やダイエットにおすすめの食事メニューを朝昼晩の献立にして紹介。ダイエットに取り組んでいる方はぜひ参考にしてください。 ダイエットのために、食事に気を遣っている方は多いでしょう。 「脂っこいものは避けている」 「おやつや夜食は食べない」 「食べ過ぎた次の日は量を減らしている」 ダイエットを実践している方であれば、何かしら食事で気を付けているポイントはあるはずです。しかし、「なかなか瘦せられない」「瘦せてもすぐにリバウンドする」という方は少なくありません。 その原因として考えられるのは食事の「量」だけを意識していまっているケース。もちろん、食事の量は体重の増減に関わる要素ですが、量を減らすだけではダイエットを成功さ... --- ### プチ断食中に食べていいもの＆おすすめメニュー～空腹を紛らわせる方法も紹介～ - Published: 2024-05-10 - Modified: 2024-05-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/putitdanjiki2405/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: おなかがすいたら, プチ断食, プチ断食　食べてもいいもの, 空腹　食べても良いもの, 食べ物　プチ断食 プチ断食中にどうしても空腹が我慢できないときに食べてもいい食べ物を紹介。また、プチ断食中の空腹を紛らわせる方法も紹介。プチ断食が継続できない方や、これからプチ断食を始めようと思っている方はぜひご覧ください。 ダイエット方法のひとつとして、すっかり定着しているプチ断食。 本格的な断食と違って、気軽に始められるのが魅力ですが、実際にやってみると「つらい」「空腹が我慢できない」という声も聞かれます。 今回はプチ断食中に食べていいものを解説します。また断食中におすすめのメニューや空腹を紛らわす方法も紹介しているので、プチ断食が継続できない方、これからプチ断食を始めようと思っている方はぜひご覧ください。 この記事の監修者 佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同... --- ### 【年齢別】ベストな睡眠時間とは？ 長すぎても短すぎてもダメな理由 - Published: 2024-05-08 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/time-of-sleeping2405/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ベストな睡眠時間, 年齢別, 睡眠, 睡眠時間 健康・美容に大きな影響を与える睡眠時間について解説。日本人の平均睡眠時間や理想の睡眠時間についての考え方、睡眠不足を解消する方法を紹介しています。睡眠状態チェックシートも掲載しているので、ぜひご活用ください。 日本は世界の中でも睡眠時間が短い国として知られています。 睡眠不足が健康や美容に悪影響を及ぼすのは周知の事実ですが、「適切な睡眠時間」には個人差があります。 今回は睡眠時間をテーマに、睡眠不足のリスクをはじめ、理想の睡眠時間の考え方や睡眠不足を解消するポイントについて解説します。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として勤務する傍ら、2023年10月より藤崎メディカルクリニ... --- ### 【医師監修】オートファジーダイエットの危険性＆安全に行うためのポイントを解説 - Published: 2024-05-08 - Modified: 2024-05-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/autophagydiet2405/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: オートファジー, オートファジーダイエット, ダイエット, ポイント, 医師監修, 危険性, 安全性 オートファジーダイエットに潜む危険性とは？ オートファジーダイエットによって起こり得る健康被害をはじめ、瘦せないケースがある理由についても解説しています。オートファジーダイエットに興味がある方はぜひ参考にしてください。 オートファジーダイエットは近年注目を集めていますが、その危険性を指摘する声も少なくありません。事実、オートファジーダイエットを実施したことで健康被害が出たというケースは数多くあります。 今回はオートファジーダイエットの危険性と安全に行うためのポイントについて解説します。オートファジーダイエットに興味がある方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として... --- ### 【図解】血糖値を下げるためにおすすめの食べ物＆飲み物一覧 - Published: 2024-05-08 - Modified: 2024-05-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fooddrink2405/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 血糖値, 血糖値下げる, 血糖値下げる食べ物, 血糖値下げる飲み物, 血糖値抑える, 食べ方, 食べ物, 飲み物 血糖値を下げるためにおすすめの食べ物＆飲み物について解説。血糖値が気になる方におすすめのレシピや食べ方も紹介しています。健康診断で高血糖と指摘された方や糖尿病予備軍の方、血糖値コントロールをしたい方はぜひ参考にしてください。 「健康診断で高血糖を指摘された」 「食後の血糖値上昇を抑えたい」 健康やダイエットのために血糖値のケアは欠かせませんが、どのようなことに注意すればいいのかわからない方は多いのではないでしょうか。 血糖値は運動や投薬治療でも改善できますが、最も重要なのは普段の食事です。 今回は血糖値を下げるための食べ物をテーマに、おすすめの食材やレシピ、食べ方までを詳しく解説します。 この記事の監修者   藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修... --- ### GABA（ギャバ）サプリメントの選び方＆効果的な飲み方〜おすすめ商品も紹介〜 - Published: 2024-05-02 - Modified: 2024-05-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/gabasupplement2405/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: GABA, サプリ, サプリメント, サプリメント　選び方, 藤堂紗織監修 GABAのサプリメントを選ぶ際のポイントについて解説。GABAサプリメントの効果をきちんと得るための飲み方、注意点も紹介しています。おすすめのサプリメントも掲載しています。 ストレス緩和や睡眠の質向上のために、GABA（ギャバ）サプリメントを検討する方が増えています。 しかし、GABAサプリメントは各メーカーから様々な商品が出ているため、どれを選べばよいのか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 今回はGABAサプリメントを選ぶ際の重要なポイントをはじめ、効果的な飲み方、おすすめ商品を紹介します。 この記事の監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。その後、善仁会丸... --- ### GABA（ギャバ）の効果はストレス緩和だけではない〜高血圧予防や美容にもおすすめ〜 - Published: 2024-05-02 - Modified: 2024-11-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/gabakouka2312/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: DHA, GABA, サプリメント, ストレス, ストレス緩和, 中島由美監修 GABAの効果について詳しく解説。ストレス緩和や睡眠の質改善だけでなく、高血圧の抑制、肌のターンオーバー促進、記憶力の向上など、GABAを摂取することによって期待できる効果を一挙に紹介します。 チョコレートやお茶、醬油など、GABA（ギャバ）が含まれた商品は数多く販売されています。 GABAはストレス緩和や睡眠改善など、現代人の悩みを解消してくれる成分として知られています。ただ、一昔前に比べるとGABAの認知が高まっているとはいえ、その効果については懐疑的な方は少ないでしょう。 今回はGABAの効果について解説します。GABAを摂取することで期待できる効果だけでなく、それらの効果を得られることを実証したエビデンスも紹介します。 この記事の監修者 中島 由美 Crystal 医科歯科 C... --- ### 【判明！】ターミナリアべリリカ＊1が「GLP-1」分泌を促しお腹の脂肪を減らすのを助けます - Published: 2024-04-26 - Modified: 2024-04-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-glp-1_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 私たちは、ターミナリアべリリカ＊1の秘めた効能を見つけるべく、日々研究開発を続けています。そんな中、この度新たなパワーが実証されました！ ＊1 ターミナリアべリリカ由来没食子酸 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 【新事実】ターミナリアべリリカ＊1が「GLP-1」ホルモンの分泌を促進！ 「GLP-1」の分泌が促進されると、お腹の脂肪減少をサポートに＊2 「GLP-1」は脂肪を分解して熱を生み出す「褐色脂肪組織」の働きを促進し、お腹の脂肪を減らす... --- ### 【判明！】ターミナリアべリリカ＊1が「GLP-1」分泌を促しお腹の脂肪を減らすのを助けます - Published: 2024-04-26 - Modified: 2024-04-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-glp-1_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 私たちは、ターミナリアべリリカ＊1の秘めた効能を見つけるべく、日々研究開発を続けています。そんな中、この度新たなパワーが実証されました！ ＊1 ターミナリアべリリカ由来没食子酸 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 【新事実】ターミナリアべリリカ＊1が「GLP-1」ホルモンの分泌を促進！ 「GLP-1」の分泌が促進されると、お腹の脂肪減少をサポート＊2 「GLP-1」は脂肪を分解して熱を生み出す「褐色脂肪組織」の働きを促進し、お腹の脂肪を減らす＊... --- ### 【判明！】ターミナリアべリリカ＊1が「GLP-1」分泌を促しお腹の脂肪を減らすのを助けます - Published: 2024-04-26 - Modified: 2024-04-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-glp-1_mlb/ - カテゴリー: 顧客専用 私たちは、ターミナリアべリリカ＊1の秘めた効能を見つけるべく、日々研究開発を続けています。そんな中、この度新たなパワーが実証されました！ ＊1 ターミナリアべリリカ由来没食子酸 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 【新事実】ターミナリアべリリカ＊1が「GLP-1」ホルモンの分泌を促進！ 「GLP-1」の分泌が促進されると、お腹の脂肪減少サポートに＊2 「GLP-1」は脂肪を分解して熱を生み出す「褐色脂肪組織」の働きを促進し、お腹の脂肪を減らす＊... --- ### ターミナリアファーストが【販売高・シェア日本一】になりました！ - Published: 2024-04-12 - Modified: 2024-04-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-no1/ - カテゴリー: 顧客専用 皆さまにご愛飲いただいているターミナリアファーストが、「機能性表示食品のダイエット総市場」で「販売高・シェアNo. 1」※になりました。いつも本当にありがとうございます！ ※ 2022年 販売高・シェア　出典：『H・Bフーズマーケティング便覧 2024 No. 1 機能志向食品編』(富士経済) アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数ある商品からお選びいただき、誠にありがとうございます！ この度栄えあるNo. 1を獲得できたのも、皆さまに長くご愛... --- ### 「3個まとめてお届け」コースのお客さまへ大切なお知らせです。 - Published: 2024-03-28 - Modified: 2024-03-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-stepml-360size/ - カテゴリー: ヘルスケア, 顧客専用 ターミナリアファーストの「3個まとめてお届け」コースには、「おまとめサイズ」をご用意しております。次回のお届けから、ご都合に合わせてご変更が可能です。 3袋分(360粒)を1袋に！ おまとめサイズは、現在お届けしているターミナリア3袋分(360粒)を、1袋にまとめたサイズです。 おまとめサイズは、「ゴミが増えるから1つにまとめてほしい」「環境に配慮したい」というお客さまのお声を元に、誕生しました。少しでもお客さまのお役に立てれば幸いです。 ※「おまとめサイズ」は、現在の「3個まとめてお届け」コー... --- ### 【判明！】ターミナリアべリリカ＊1が「GLP-1」分泌を促しお腹の脂肪を減らすのを助けます - Published: 2024-03-21 - Modified: 2024-03-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-glp-1_mla/ - カテゴリー: 顧客専用 私たちは、ターミナリアべリリカ＊1の秘めた効能を見つけるべく、日々研究開発を続けています。そんな中、この度新たなパワーが実証されました！ ＊1 ターミナリアべリリカ由来没食子酸 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 【新事実】ターミナリアべリリカ＊1が「GLP-1」ホルモンの分泌を促進！ 「GLP-1」の分泌が促進されると、お腹の脂肪減少サポートに＊2 「GLP-1」は脂肪を分解して熱を生み出す「褐色脂肪組織」の働きを促進し、お腹の脂肪を減らす＊... --- ### 【漫画でご紹介！】インドで見つけた貴重な果実！ターミナリアベリリカ発見記 - Published: 2024-03-15 - Modified: 2024-03-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/terminalia_discoveries_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 いつもご愛飲いただいている「ターミナリアファースト」の原料“ターミナリアベリリカ”について実はよく知らない... という方も多いのでは？今回は、ターミナリア開発担当と成分の秘密を探る旅に出発！その魅力を一緒に再発見しましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ターミナリアベリリカを求めてインドへ！ 秘境の森へ到着！そこで目にしたものとは... ターミナリアベリリカをサプリにした理由とは？ 開発者は語る！ターミナリアファースト開発秘話 10秒... --- ### 【漫画でご紹介！】インドで見つけた貴重な果実！ターミナリアベリリカ発見記 - Published: 2024-03-15 - Modified: 2024-03-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/terminalia_discoveries_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 いつもご愛飲いただいている「ターミナリアファースト」の原料“ターミナリアベリリカ”について実はよく知らない... という方も多いのでは？今回は、ターミナリア開発担当と成分の秘密を探る旅に出発！その魅力を一緒に再発見しましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ターミナリアベリリカを求めてインドへ！ 秘境の森へ到着！そこで目にしたものとは... ターミナリアベリリカをサプリにした理由とは？ 開発者は語る！ターミナリアファースト開発秘話 10秒... --- ### 【漫画でご紹介！】インドで見つけた貴重な果実！ターミナリアベリリカ発見記 - Published: 2024-03-15 - Modified: 2024-03-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/terminalia_discoveries_mlb/ - カテゴリー: 顧客専用 いつもご愛飲いただいている「ターミナリアファースト」の原料“ターミナリアベリリカ”について実はよく知らない... という方も多いのでは？今回は、ターミナリア開発担当と成分の秘密を探る旅に出発！その魅力を一緒に再発見しましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ターミナリアベリリカを求めてインドへ！ 秘境の森へ到着！そこで目にしたものとは... ターミナリアベリリカをサプリにした理由とは？ 開発者は語る！ターミナリアファースト開発秘話 10秒... --- ### 【漫画でご紹介！】インドで見つけた貴重な果実！ターミナリアベリリカ発見記 - Published: 2024-03-14 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/terminalia_discoveries_mla/ - カテゴリー: 顧客専用 いつもご愛飲いただいている「ターミナリアファースト」の原料“ターミナリアベリリカ”について実はよく知らない... という方も多いのでは？今回は、ターミナリア開発担当と成分の秘密を探る旅に出発！その魅力を一緒に再発見しましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ターミナリアベリリカを求めてインドへ！ 秘境の森へ到着！そこで目にしたものとは... ターミナリアベリリカをサプリにした理由とは？ 開発者は語る！ターミナリアファースト開発秘話 10秒... --- ### 【健康が気になる人必見！】チョコレートの“体にも”おいしい話 - Published: 2024-03-04 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/healty_chocolate_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 健康に気をつけているけれど、チョコレートや甘いものも食べたい... そんな方も多いのでは？実は、チョコレートは選び方さえ工夫すれば、我慢する必要はないんです！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 血糖値の急上昇が招く体の不調をおさらい 「チョコレート」は「高カカオ」を選べば健康的に！ 15人の健康な成人が15日間、高カカオのダークチョコレートとホワイトチョコレートをそれぞれ食べたあと、ブドウ糖(75g)入りの飲料を飲んで血糖値を測定。ダークチョ... --- ### 【健康が気になる人必見！】チョコレートの“体にも”おいしい話 - Published: 2024-03-04 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/healty_chocolate_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 健康に気をつけているけれど、チョコレートや甘いものも食べたい... そんな方も多いのでは？実は、チョコレートは選び方さえ工夫すれば、我慢する必要はないんです！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 血糖値の急上昇が招く体の不調をおさらい 「チョコレート」は「高カカオ」を選べば健康的に！ 15人の健康な成人が15日間、高カカオのダークチョコレートとホワイトチョコレートをそれぞれ食べたあと、ブドウ糖(75g)入りの飲料を飲んで血糖値を測定。ダークチョ... --- ### 【健康が気になる人必見！】チョコレートの“体にも”おいしい話 - Published: 2024-03-04 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/healty_chocolate_mlb/ - カテゴリー: 顧客専用 健康に気をつけているけれど、チョコレートや甘いものも食べたい... そんな方も多いのでは？実は、チョコレートは選び方さえ工夫すれば、我慢する必要はないんです！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 血糖値の急上昇が招く体の不調をおさらい 「チョコレート」は「高カカオ」を選べば健康的に！ 15人の健康な成人が15日間、高カカオのダークチョコレートとホワイトチョコレートをそれぞれ食べたあと、ブドウ糖(75g)入りの飲料を飲んで血糖値を測定。ダークチョ... --- ### ザ パーフェクトルーティン通信vol.6 ～これが私達が続けている理由！ - Published: 2024-02-29 - Modified: 2024-02-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_vol6/ - カテゴリー: 顧客専用 『ザ パーフェクトルーティン』をご購入いただいているお客さま「限定」でお届けしている、公式LINEマガジン「パーフェクトルーティン通信」の第6号です！ お飲みいただいてから、間もなく約3ヵ月が過ぎようとしていますが、調子はいかがでしょうか。 今回は、ザ パーフェクトルーティンの愛飲者さまに伺った「これが私の続ける理由」をご紹介いたします。 ぜひ最後までご覧ください。 これが私の続ける理由！ さらに、３ヵ月ご継続の方の多くは「変化」を感じています。 トレーニング+『ザ パーフェクトルーティン』を３... --- ### ザ パーフェクトルーティン通信vol.8 ～理想のカラダづくりの食生活とは⁉ - Published: 2024-02-28 - Modified: 2024-02-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_vol8/ - カテゴリー: 顧客専用 『ザ パーフェクトルーティン』をご購入いただいているお客さま「限定」でお届けしている、公式LINEマガジン「パーフェクトルーティン通信」の第８号です！ 今回は「毎日の食事」に注目して、ダイエット＆筋肉量の向上をサポートする情報をお届けします。 ぜひ最後までご覧ください。 理想のカラダを叶える食生活 理想のカラダづくりには、『ザ パーフェクトルーティン』や運動も重要ですが、「医食同源」という言葉にもあるとおり、私たちのカラダは毎日の食べるもの（食事から補った栄養）がベースになっています。 そこで、... --- ### ザ パーフェクトルーティン通信vol.7 ～スタッフ実践！おススメの飲み方 - Published: 2024-02-26 - Modified: 2024-02-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_vol7/ - カテゴリー: 顧客専用 『ザ パーフェクトルーティン』をご購入いただいているお客さま「限定」でお届けしている、公式LINEマガジン「パーフェクトルーティン通信」の第７号です！ ついに『ザ パーフェクトルーティン』をお飲みいただいてから、100日間が過ぎましたね。 今回は、より効果的にご継続いただけるよう当社スタッフが実践しているおススメの飲み方を中心に、役立つ情報をご紹介させていただきます。 ぜひ最後までご覧ください。 ボディメイクサポートに欠かせないアミノ酸！？ ◎ダイエットを目指す方に 食事制限を伴うダイエット中、... --- ### オートファジーダイエットの正しいやり方とは？ 食べていいもの＆飲んでいいものを紹介 - Published: 2024-02-09 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/autophagydiet202402/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: オートファジーダイエット, ターミナリアファースト, ダイエット, たべていい, 正しい, 食べ物, 飲んでいい 近年はプチ断食の流行とともに、「オートファジー」という言葉を耳にする機会が増えました。 オートファジーとは「自食作用」と訳され、端的に表現すると「細胞自身が生まれ変わる仕組み」です。オートファジーを活性化させることで、ダイエットや美容、病気の予防など様々な効果を期待できます。 今回はオートファジーダイエットをテーマに、正しいやり方からダイエット中に食べていいもの＆飲んでいいものなどについて解説します。 この記事の監修者 大橋成孝 赤坂一ツ木通りクリニック医院長 経歴 慶応義塾大学医学部卒業後、循... --- ### 【今だけ初回500円オフ】「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2024-01-31 - Modified: 2024-01-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-teiki-3set_line2402a/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの、一番お得なお届け方法をご存知ですか。「3個まとめてお届け」なら、送料も節約できるので大変好評です。 ーーーーーーーーーーーーこのページからのお申し込みで期間限定2/13(火)まで初回500円オフ！ ーーーーーーーーーーーー ぜひ今すぐお申し込みください。 定期購入中の半数以上のお客様が「３個まとめてお届け」を選んでいます。 一番お得な「3個まとめてお届け」が今だけさらに500円お得に！ 「３個まとめてお届け」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ... --- ### 【2/15(木)締切】次回お届けを2月中に変更いただくと、抽選で「全額」ポイントバック！ - Published: 2024-01-31 - Modified: 2024-01-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202402_pointback/ - カテゴリー: 顧客専用 次回お届け日を、【2024/2/22(木)～2/29(木)】期間に変更いただくと、抽選で20名さまに、ご継続中の【定期コース1回お届け分相当】のポイントをプレゼントします！ ※1ポイント＝1円として、次回以降のお買い物にお使いいただけます。※ポイントは、定期コースにもお使いいただけます。◆ポイントのご利用方法はコチラ 実質1回分が無料になるかも！？ 抽選へのご応募は簡単３ステップ！ ①マイページにログインする 　 ※すでにログイン済みの場合は省略 ②「次回お届けについて」から、「定期情報の確認・... --- ### 「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-teiki-3set/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストには、2つのお届け方法があることをご存知ですか。「3個まとめてお届け」なら、送料も節約できるので大変好評です。ご都合に合わせてお選びください。 定期コースご継続中のお客さまの半数以上が「３個まとめてお届け」を選んでいます。 まとめると910円（※）お得に！ 「３個まとめてお届け」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も３分の１に節約でき、３個時点で910円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 １個ずつ３回お届けした場合 「３個まとめて... --- ### 【平均3.16kg減少※1！】変化は、すでに起こり始めているかもしれません。 - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline10-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと、継続するか迷ってしまいますよね。 「本当に効果があるのか分からない」と感じている方でも、身体の中では嬉しい変化が起こっているかもしれません。 3ヵ月未満の継続では、65％※2が体重変化なし お客さまアンケートでは、3ヵ月未満の短期愛飲者のうち、65％※2が「体重変化なし」という結果に。 効果のスピードには個人差がありますが、短期間のご利用では、多くの方が体重の減少を感じていません。 長期ご継続で「平均3. 16kg」減少※1 一方で、半年から9ヵ月間飲み続けた人は... --- ### 【効果を感じている？】愛飲者さまのお声を大公開！ - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline9-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの愛飲者さまは、実際にどのような効果を感じられているのでしょうか？今回は愛飲者さまの「実際のお声」をご紹介いたします。 愛飲者さまより喜びの声が続々！ 飲み続けていたら、体重が減りました！    お酒や甘いものを食べたい時も 飲んでいます！ 数値の不安が 少なくなりました! 一度やめたけど再開しました！ さらにお客さまアンケートでは、長期ご愛飲者さまの81. 1%が体重減少・維持できているという結果※に。多くの方が、何らかの変化を感じられているようです！ *ターミナリアファ... --- ### 【大柳先生が伝授！】太りにくい食事のコツとは？ - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline8-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ 皆さまの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきんぴ... --- ### 【管理栄養士監修】今日の食事から役立つ！ 太らない食材の選び方 - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline7-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限は、続かないし栄養バランスが崩れ健康を害する恐れも... 。そこで今回は、大柳先生おすすめの“食材の見分け方”と“低糖質レシピ”をご紹介します♪ 野菜の糖質量は“色”で見分けよう！ 大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないのでおすすめ！ 一方、大根や玉ねぎなどの“淡色”野菜は糖質がやや多めなのでご注意を！ 肉・魚の糖質量は“加工度”で見分けよう！ 生肉や生魚と比較すると、加工された魚肉ソーセージや蒸しかまぼこは糖質が多いので注意が必要です！ 栄養成分表示は、カロリーよりも糖質... --- ### 【管理栄養士監修】スイーツより太る？甘～い飲み物に要注意！ - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline6-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 食べ物は我慢しているから、飲み物なら少しくらい... そんな風に思っていませんか？ 今回は飲み物の意外な落とし穴について、大柳先生より伝授いただきます！衝撃！甘い飲み物はスイーツより危険？！ 甘い飲み物には糖質がたっぷり！さらに液体は固体よりも身体への吸収スピードが速いので、血糖値がより急上昇しやすいという報告もあります。 飲み物の糖質量一覧を大公開！ お水やお茶以外も飲みたい！という時は、糖質の少ない飲み物を見極めて選ぶことが大切です。 意外と太る飲み物3選！ 栄養補助食品のゼリーや、ビタミン... --- ### 【管理栄養士監修】食べて痩せる！ 低糖質レシピのススメ - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline5-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限を続けるのは難しいですよね。そんな時は“主食を抜いておかずをしっかり食べる”のが最も簡単！そこで今回は、大柳先生におすすめの糖質オフ方法を伝授いただきます♪ 主食を抜いて糖質オフ！まずは自分に合った方法を選ぼう！ 糖質オフの中で、1番簡単な方法は“主食を抜く”こと！ たんぱく質や食物繊維はしっかり食べながら、自分に合ったペースで主食を抜く回数を決めると◎ また主食以外のおかずは、1食分の糖質量を「20g以内」に抑えましょう！低糖質な肉、魚、大豆製品、野菜ならしっかり食べられます！ ... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの成功を左右する食事のウソホント！ - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline4-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエット成功のためには「食事が大切」といわれても、しっくりこない方もいるのでは？今回は、ダイエット成功のために押さえたい“食事の常識”について大柳先生が解説します！【Q1】脂っこい食事を避ければ痩せるってホント? 脂がのった肉や魚は、“食べたら太る”と思われがちですが、脂質は体内で吸収されにくいという性質が。痩せるためには、脂質よりも糖質に注意しましょう！ 体脂肪を増やす犯人は、 “血糖値を上げる糖質”だった！ ポイントは、「血糖値の急上昇が、肥満に直結する」ということ！ こちらのグラフからも... --- ### 【管理栄養士監修】運動は効果なし？！ 痩せるには食事が9割！ - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-stepline3-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 「運動を頑張っても痩せた試しがない... 」そんな方はいませんか？ 実は、効率よく痩せるには運動よりも食事が肝心。今回は、大柳先生に失敗しないダイエット術を伝授いただきます！ 痩せるための運動は“効果なし” ？ 食事を我慢したくないから、まずは運動をしてみようと思う方も多いのではないでしょうか？ しかし効率的に痩せるなら、「運動よりも食事を変える」ほうがてっとり早い方法なのです。 体脂肪を1kg減らすには、7200kcalの消費が必要！ 運動は時間がかかる割に消費カロリーが少なく、例えばウォーキ... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの基礎知識！人はなぜ太るのか知ってる？ - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-stepline2-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエットを成功させたい人は、太るメカニズムを知ることが最優先！ 今回は、大柳先生に痩せるための基礎知識を伝授いただきます！ 加齢に伴い、基礎代謝は減少傾向に！ 若い頃より太りやすくなった... 。という方の大きな原因は基礎代謝の低下です。年齢とともに消費エネルギーが減っていくため、脂肪がつきやすくなります。 若いころと同じように食べていると、エネルギー摂取量が消費量を超え、肥満に直結してしまうのです。 脂肪は年齢とともにお腹に集まる？ 若い世代は筋肉のつき方や脂肪の分布に男女差が見られ、体型も... --- ### 【5つのコツ】体重が減った！と実感するための効果的な飲み方とは？ - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-stepline1-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 「お米や甘いスイーツを心から愉しみたい」 「でも体重を減らしたい」 そんな想いを支えるターミナリアファースト。今回は、“機能性と飲み方”について詳しくご紹介いたします。 【臨床試験で実証済！】体重とおなかの脂肪を減らすのを助ける機能！※肥満気味な方の 臨床試験においては、1日2回食前などに継続して飲むことで、12週間後に体重を1. 1kg、腹部全脂肪面積を12c㎡減少させたとの報告がございます。 忘れずに毎日継続することが大切です！ これだけは覚えて！おすすめの飲み方とは？ ターミナリアファース... --- ### 【今だけ初回500円オフ】「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2024-01-29 - Modified: 2024-01-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-teiki-3set_line2402b/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの、一番お得なお届け方法をご存知ですか。「3個まとめてお届け」なら、送料も節約できるので大変好評です。 ーーーーーーーーーーーーこのページからのお申し込みで期間限定2/13(火)まで初回500円オフ！ ーーーーーーーーーーーー ぜひ今すぐお申し込みください。 定期購入中の半数以上のお客様が「３個まとめてお届け」を選んでいます。 一番お得な「3個まとめてお届け」が今だけさらに500円お得に！ 「３個まとめてお届け」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ... --- ### 1,620円でお得に再開！一度断念した方にこそ、体重を減らすコツとは！ - Published: 2024-01-18 - Modified: 2024-01-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_restart_mail120/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは、飲むたびに、身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方に、もう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客様アンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち、65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方が、まだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変... --- ### 980円でお得に再開！一度断念した方にこそ、体重を減らすコツとは！ - Published: 2024-01-17 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_restart_mail30/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは飲むたびに身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方にもう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客さまアンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方がまだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変化を感じ... --- ### 【食べ過ぎると健康リスクに!?】お肉で脂質オーバー注意報！ - Published: 2024-01-16 - Modified: 2024-01-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/lipid-over-warning_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 お肉は糖質控えめだから... と油断してませんか？ 食べ過ぎると脂質過多で血液がドロドロになり、健康や美容に悪影響！? アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 現代人は、食事で脂質を取り過ぎている! ? ＼事実！／ 動物性脂肪には、血液中の中性脂肪やLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を増やし、健康リスクを増大させる可能性があります。 厚生労働省は、日本人の男性の約35. 0%、女性の約44. 4%が脂質過多と報告しています。現代人の食生活は... --- ### 【食べ過ぎると健康リスクに!?】お肉で脂質オーバー注意報！ - Published: 2024-01-16 - Modified: 2024-01-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/lipid-over-warning_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 お肉は糖質控えめだから... と油断してませんか？ 食べ過ぎると脂質過多で血液がドロドロになり、健康や美容に悪影響！? アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 現代人は、食事で脂質を取り過ぎている! ? ＼事実！／ 動物性脂肪には、血液中の中性脂肪やLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を増やし、健康リスクを増大させる可能性があります。 厚生労働省は、日本人の男性の約35. 0%、女性の約44. 4%が脂質過多と報告しています。現代人の食生活は... --- ### 【食べ過ぎると健康リスクに!?】お肉で脂質オーバー注意報！ - Published: 2024-01-16 - Modified: 2024-01-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/lipid-over-warning_mlb/ - カテゴリー: 顧客専用 お肉は糖質控えめだから... と油断してませんか？ 食べ過ぎると脂質過多で血液がドロドロになり、健康や美容に悪影響！? アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 現代人は、食事で脂質を取り過ぎている! ? ＼事実！／ 動物性脂肪には、血液中の中性脂肪やLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を増やし、健康リスクを増大させる可能性があります。 厚生労働省は、日本人の男性の約35. 0%、女性の約44. 4%が脂質過多と報告しています。現代人の食生活は... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの成功を左右する食事のウソホント！ - Published: 2024-01-11 - Modified: 2024-01-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml4-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエット成功のためには「食事が大切」といわれても、しっくりこない方もいるのでは？今回は、ダイエット成功のために押さえたい“食事の常識”について大柳先生が解説します！【Q1】脂っこい食事を避ければ痩せるってホント? 脂がのった肉や魚は、“食べたら太る”と思われがちですが、脂質は体内で吸収されにくいという性質が。痩せるためには、脂質よりも糖質に注意しましょう！ 体脂肪を増やす犯人は、 “血糖値を上げる糖質”だった！ ポイントは、「血糖値の急上昇が、肥満に直結する」ということ！ こちらのグラフからも... --- ### 【平均3.16kg減少※1！】変化は、すでに起こり始めているかもしれません。 - Published: 2024-01-11 - Modified: 2025-02-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml10-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと、継続するか迷ってしまいますよね。 「本当に効果があるのか分からない」と感じている方でも、身体の中では嬉しい変化が起こっているかもしれません。 3ヵ月未満の継続では、64％※2が体重変化なし お客さまアンケートでは、3ヵ月未満の短期愛飲者のうち、64％※2が「体重変化なし」という結果に。 効果のスピードには個人差がありますが、短期間のご利用では、多くの方が体重の減少を感じていません。 長期ご継続で「平均3. 16kg」減少※1 一方で、半年から9ヵ月間飲み続けた人は... --- ### 【効果を感じている？】愛飲者さまのお声を大公開！ - Published: 2024-01-11 - Modified: 2024-01-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml9-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの愛飲者さまは、実際にどのような効果を感じられているのでしょうか？今回は愛飲者さまの「実際のお声」をご紹介いたします。 愛飲者さまより喜びの声が続々！ 飲み続けていたら、体重が減りました！    お酒や甘いものを食べたい時も 飲んでいます！ 数値の不安が 少なくなりました! 一度やめたけど再開しました！ さらにお客さまアンケートでは、長期ご愛飲者さまの81. 1%が体重減少・維持できているという結果※に。多くの方が、何らかの変化を感じられているようです！ *ターミナリアファ... --- ### 【大柳先生が伝授！】太りにくい食事のコツとは？ - Published: 2024-01-11 - Modified: 2024-01-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml8-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ 皆さまの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきんぴ... --- ### 【管理栄養士監修】今日の食事から役立つ！ 太らない食材の選び方 - Published: 2024-01-11 - Modified: 2024-01-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml7-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限は、続かないし栄養バランスが崩れ健康を害する恐れも... 。そこで今回は、大柳先生おすすめの“食材の見分け方”と“低糖質レシピ”をご紹介します♪ 野菜の糖質量は“色”で見分けよう！ 大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないのでおすすめ！ 一方、大根や玉ねぎなどの“淡色”野菜は糖質がやや多めなのでご注意を！ 肉・魚の糖質量は“加工度”で見分けよう！ 生肉や生魚と比較すると、加工された魚肉ソーセージや蒸しかまぼこは糖質が多いので注意が必要です！ 栄養成分表示は、カロリーよりも糖質... --- ### 【管理栄養士監修】スイーツより太る？甘～い飲み物に要注意！ - Published: 2024-01-11 - Modified: 2024-01-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml6-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 食べ物は我慢しているから、飲み物なら少しくらい... そんな風に思っていませんか？ 今回は飲み物の意外な落とし穴について、大柳先生より伝授いただきます！衝撃！甘い飲み物はスイーツより危険？！ 甘い飲み物には糖質がたっぷり！さらに液体は固体よりも身体への吸収スピードが速いので、血糖値がより急上昇しやすいという報告もあります。 飲み物の糖質量一覧を大公開！ お水やお茶以外も飲みたい！という時は、糖質の少ない飲み物を見極めて選ぶことが大切です。 意外と太る飲み物3選！ 栄養補助食品のゼリーや、ビタミン... --- ### 【管理栄養士監修】食べて痩せる！ 低糖質レシピのススメ - Published: 2024-01-11 - Modified: 2024-01-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml5-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限を続けるのは難しいですよね。そんな時は“主食を抜いておかずをしっかり食べる”のが最も簡単！そこで今回は、大柳先生におすすめの糖質オフ方法を伝授いただきます♪ 主食を抜いて糖質オフ！まずは自分に合った方法を選ぼう！ 糖質オフの中で、1番簡単な方法は“主食を抜く”こと！ たんぱく質や食物繊維はしっかり食べながら、自分に合ったペースで主食を抜く回数を決めると◎ また主食以外のおかずは、1食分の糖質量を「20g以内」に抑えましょう！低糖質な肉、魚、大豆製品、野菜ならしっかり食べられます！ ... --- ### 【管理栄養士監修】運動は効果なし？！ 痩せるには食事が9割！ - Published: 2024-01-11 - Modified: 2024-01-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml3-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 「運動を頑張っても痩せた試しがない... 」そんな方はいませんか？ 実は、効率よく痩せるには運動よりも食事が肝心。今回は、大柳先生に失敗しないダイエット術を伝授いただきます！ 痩せるための運動は“効果なし” ？ 食事を我慢したくないから、まずは運動をしてみようと思う方も多いのではないでしょうか？ しかし効率的に痩せるなら、「運動よりも食事を変える」ほうがてっとり早い方法なのです。 体脂肪を1kg減らすには、7200kcalの消費が必要！ 運動は時間がかかる割に消費カロリーが少なく、例えばウォーキ... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの基礎知識！人はなぜ太るのか知ってる？ - Published: 2024-01-11 - Modified: 2024-01-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-stepml2-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエットを成功させたい人は、太るメカニズムを知ることが最優先！ 今回は、大柳先生に痩せるための基礎知識を伝授いただきます！ 加齢に伴い、基礎代謝は減少傾向に！ 若い頃より太りやすくなった... 。という方の大きな原因は基礎代謝の低下です。年齢とともに消費エネルギーが減っていくため、脂肪がつきやすくなります。 若いころと同じように食べていると、エネルギー摂取量が消費量を超え、肥満に直結してしまうのです。 脂肪は年齢とともにお腹に集まる？ 若い世代は筋肉のつき方や脂肪の分布に男女差が見られ、体型も... --- ### 【健康が気になる人必見！】チョコレートの“体にも”おいしい話 - Published: 2024-01-09 - Modified: 2024-01-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/healty_chocolate_mla/ - カテゴリー: 顧客専用 健康に気をつけているけれど、チョコレートや甘いものも食べたい... そんな方も多いのでは？実は、チョコレートは選び方さえ工夫すれば、我慢する必要はないんです！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 血糖値の急上昇が招く体の不調をおさらい 「チョコレート」は「高カカオ」を選べば健康的に！ 15人の健康な成人が15日間、高カカオのダークチョコレートとホワイトチョコレートをそれぞれ食べたあと、ブドウ糖(75g)入りの飲料を飲んで血糖値を測定。ダークチョ... --- ### 「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2023-12-21 - Modified: 2023-12-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf3_3teiki_0108b/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストには、2つのお届け方法があることをご存知ですか。「3個まとめてお届け」なら、一番お得に続けていただけるため、大変ご好評いただいております。ご都合に合わせてお選びください。 お電話でのご注文の際、半数以上のお客様が「３個まとめてお届け」を選んでいます。 まとめると910円（※）お得に！ 「３個まとめてお届け」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も３分の１に節約でき、３個時点で910円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 １個ずつ３回お... --- ### 「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2023-12-21 - Modified: 2023-12-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf3_3teiki_0108a/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストには、2つのお届け方法があることをご存知ですか。「3個まとめてお届け」なら、送料も節約でき、大変ご好評いただいております。ご都合に合わせてお選びください。 お電話でのご注文の際、半分以上のお客様が「３個まとめてお届け」を選んでいます。 まとめると910円（※）お得に！ 「３個まとめてお届け」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も３分の１に節約でき、３個時点で910円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 １個ずつ３回お届けした場合 「... --- ### 【知らないうちに案外摂り過ぎ!?】冬のごちそう糖脂早見表 - Published: 2023-12-20 - Modified: 2023-12-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugars_lipids_chart_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 寒くなると恋しくなる冬の定番メニュー。実は糖質、脂質がたっぷりなものも! ? 要注意メニューを早見表でチェック！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質＆脂質を摂り過ぎると、健康への悪影響がいっぱい！ 糖質を摂り過ぎると... 肥満に繋がるだけでなく、血糖値の急上昇を繰り返すと血管にダメージが蓄積。健康リスクに！ 脂質を摂り過ぎると... 中性脂肪が増えすぎると様々な悪影響が。悪玉コレステロールが増え、血栓もできやすくなります！ さらに！過剰... --- ### 【知らないうちに案外摂り過ぎ!?】冬のごちそう糖脂早見表 - Published: 2023-12-20 - Modified: 2023-12-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugars_lipids_chart_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 寒くなると恋しくなる冬の定番メニュー。実は糖質、脂質がたっぷりなものも! ? 要注意メニューを早見表でチェック！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質＆脂質を摂り過ぎると、健康への悪影響がいっぱい！ 糖質を摂り過ぎると... 肥満に繋がるだけでなく、血糖値の急上昇を繰り返すと血管にダメージが蓄積。健康リスクに！ 脂質を摂り過ぎると... 中性脂肪が増えすぎると様々な悪影響が。悪玉コレステロールが増え、血栓もできやすくなります！ さらに！過剰... --- ### 【知らないうちに案外摂り過ぎ!?】冬のごちそう糖脂早見表 - Published: 2023-12-20 - Modified: 2023-12-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugars_lipids_chart_mlb/ - カテゴリー: 顧客専用 寒くなると恋しくなる冬の定番メニュー。実は糖質、脂質がたっぷりなものも! ? 要注意メニューを早見表でチェック！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質＆脂質を摂り過ぎると、健康への悪影響がいっぱい！ 糖質を摂り過ぎると... 肥満に繋がるだけでなく、血糖値の急上昇を繰り返すと血管にダメージが蓄積。健康リスクに！ 脂質を摂り過ぎると... 中性脂肪が増えすぎると様々な悪影響が。悪玉コレステロールが増え、血栓もできやすくなります！ さらに！過剰... --- ### 【食べ過ぎると健康リスクに!?】お肉で脂質オーバー注意報！ - Published: 2023-12-15 - Modified: 2023-12-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/lipid-over-warning_mla/ - カテゴリー: 顧客専用 お肉は糖質控えめだから... と油断してませんか？ 食べ過ぎると脂質過多で血液がドロドロになり、健康や美容に悪影響！? アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 現代人は、食事で脂質を取り過ぎている! ? ＼事実！／ 動物性脂肪には、血液中の中性脂肪やLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を増やし、健康リスクを増大させる可能性があります。 厚生労働省は、日本人の男性の約35. 0%、女性の約44. 4%が脂質過多と報告しています。現代人の食生活は... --- ### 16時間断食中に飲んでいいもの＆自作できるおすすめドリンク〜プロテインやコーヒーはOK？〜 - Published: 2023-12-04 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fastingdrink-202311/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 16時間断食, おすすめ, コーヒー, ターミナリアファースト, ドリンク, プロテイン, 医師監修, 飲んでいいもの 1日のうち16時間は水のみで何も食べない「16時間断食」は、美容だけでなく体調を整える方法として、近年注目を集めています。しかし、実際に水だけで16時間を過ごすのは辛いという方は多いでしょう。今回は16時間断食中に飲んでもいいもの、飲まない方がいいものを解説します。自作できる酵素ドリンク、スムージーも紹介しているので、16時間断食を実践している方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者 佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼... --- ### DHA・EPAの副作用とは？ 過剰摂取による起こり得る症状について解説 - Published: 2023-12-02 - Modified: 2023-12-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dhaepaexcess-202311/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: DHA, EPA, 副作用, 医師監修, 症状, 過剰摂取 青魚の脂肪に多く含まれるDHAとEPAは、健康志向の高まりとともに大いに注目を集めている成分。中性脂肪の予防や脳機能のサポートなど、その健康効果は多岐に渡ります。しかし、DHA・EPAの副作用について考えたことはありますか？ 結論から言うと、DHA・EPAを過剰摂取することによる副作用は存在します。ただ、実際に副作用が起きるケースは稀であり、そもそも副作用が起こり得るほどの量を摂取するのは難しいです。今回はDHA・EPAの副作用について詳しく解説します。現在DHA・EPAのサプリメントを飲んでい... --- ### GABA（ギャバ）が豊富な食品＆一緒に摂りたい食品〜おすすめレシピ3選〜 - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/gaba-food202311/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: DHA, GABA, ギャバ, レシピ, 食品 近年、様々なメーカーからGABA（ギャバ）系の健康食品やサプリメントが販売されています。GABAは日常の食事で摂取するのが難しいと思われがちですが、実はそうではありません。いつも何気なく食べている食品の中にもGABAが豊富に含まれているものはたくさんあります。今回は、GABAが豊富に含まれる食品と一緒に摂りたい食品、またそれらを使ったおすすめレシピを紹介します。  この記事の監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 経歴 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修... --- ### 【最大限に活用するための！】ターミナリアファーストお悩み相談室 - Published: 2023-11-30 - Modified: 2023-11-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tfcounseling-room_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 お客さまからのご質問やお悩みの声に、ビタブリッドジャパン社員がお答えします！ ターミナリアを効果的にご利用いただけるヒントが満載。ぜひお役立てくださいね。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまのギモンを、社員がスッキリ解決！ A子さん：間食前も飲んだほうがいいかな... ※1回4粒飲んだ場合　※具体的に効果が「何時間」継続するかについては確認しておりません。目安として、食後2時間経過したら、間食前にもお飲みいただくのがおすすめです！ 一... --- ### 【最大限に活用するための！】ターミナリアファーストお悩み相談室 - Published: 2023-11-30 - Modified: 2023-11-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tfcounseling-room_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 お客さまからのご質問やお悩みの声に、ビタブリッドジャパン社員がお答えします！ ターミナリアを効果的にご利用いただけるヒントが満載。ぜひお役立てくださいね。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまのギモンを、社員がスッキリ解決！ A子さん：間食前も飲んだほうがいいかな... ※1回4粒飲んだ場合　※具体的に効果が「何時間」継続するかについては確認しておりません。目安として、食後2時間経過したら、間食前にもお飲みいただくのがおすすめです！ 一... --- ### 【最大限に活用するための！】ターミナリアファーストお悩み相談室 - Published: 2023-11-30 - Modified: 2023-11-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tfcounseling-room_mlb/ - カテゴリー: 顧客専用 お客さまからのご質問やお悩みの声に、ビタブリッドジャパン社員がお答えします！ ターミナリアを効果的にご利用いただけるヒントが満載。ぜひお役立てくださいね。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまのギモンを、社員がスッキリ解決！ A子さん：間食前も飲んだほうがいいかな... ※1回4粒飲んだ場合　※具体的に効果が「何時間」継続するかについては確認しておりません。目安として、食後2時間経過したら、間食前にもお飲みいただくのがおすすめです！ 一... --- ### 【医師監修】お腹周りの脂肪を落とすための食事とは？ - Published: 2023-11-28 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/losefatmeal_202311/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: DHA, GABA, たんぱく質, 内臓脂肪, 医師監修, 吉岡容子監修, 糖質 年齢を重ねると気になるのがお腹周りの脂肪。太っているわけではないのに、お腹だけがぽっこり出ている人も多いでしょう。また、ダイエットをしている方でも「お腹周りだけは瘦せない」という悩みはよく耳にします。この記事では、お腹周りに脂肪がつく原因や脂肪をつけないための食事について解説します。ぽっこりお腹が気になる方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者 吉岡 容子 医療法人容紘会高梨医院院長 経歴 東京医科大学医学部医学科を卒業後、麻酔科学講座入局。麻酔科退局後、明治通りクリニック皮膚科・美容皮膚... --- ### 「１番お得な配送方法」のご案内 - Published: 2023-11-15 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-teiki-3set_sm2401/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストには、2つのお届け方法があることをご存知ですか。「3個まとめてお届け」なら、送料も節約できるので大変好評です。ご都合に合わせてお選びください。 定期コースご継続中のお客さまの半数以上が「３個まとめてお届け」を選んでいます。 まとめると910円（※）お得に！ 「３個まとめてお届け」の場合、商品自体の価格が通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も３分の１に節約でき、３個時点で910円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 １個ずつ３回お届けした場合 「３個まとめて... --- ### 【5つのコツ】体重が減った！と実感するための効果的な飲み方とは？ - Published: 2023-11-15 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-stepml1-2401/ - カテゴリー: 顧客専用 「お米や甘いスイーツを心から愉しみたい」 「でも体重を減らしたい」 そんな想いを支えるターミナリアファースト。今回は、“機能性と飲み方”について詳しくご紹介いたします。 【臨床試験で実証済！】体重とおなかの脂肪を減らすのを助ける機能！※肥満気味な方の 臨床試験においては、1日2回食前などに継続して飲むことで、12週間後に体重を1. 1kg、腹部全脂肪面積を12c㎡減少させたとの報告がございます。 忘れずに毎日継続することが大切です！ これだけは覚えて！おすすめの飲み方とは？ ターミナリアファース... --- ### 【知らないうちに案外摂り過ぎ!?】冬のごちそう糖脂早見表 - Published: 2023-11-13 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugars_lipids_chart_mla/ - カテゴリー: 顧客専用 寒くなると恋しくなる冬の定番メニュー。実は糖質、脂質がたっぷりなものも! ? 要注意メニューを早見表でチェック！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質＆脂質を摂り過ぎると、健康への悪影響がいっぱい！ 糖質を摂り過ぎると... 肥満に繋がるだけでなく、血糖値の急上昇を繰り返すと血管にダメージが蓄積。健康リスクに！ 脂質を摂り過ぎると... 中性脂肪が増えすぎると様々な悪影響が。悪玉コレステロールが増え、血栓もできやすくなります！ さらに！過剰... --- ### トリプトファンが豊富な食べ物と一緒に摂りたい栄養素〜おすすめレシピ４選も紹介〜 - Published: 2023-11-10 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/tryptophan_202311/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: DHA, アンチエイジング, おすすめ, トリプトファン, レシピ, 山元 弘桜監修, 栄養素, 食べ物, 食品 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン、「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンのもとになるトリプトファン。ストレスの緩和や睡眠の質を改善するのに有効な成分として知られています。 今回はトリプトファンが豊富な食べ物について解説します。トリプトファンと一緒に摂取したい栄養素やトリプトファンを効率的に摂取できるレシピもご紹介します。 この記事の監修者 山元弘桜 やまもと内科・外科クリニック副院長 経歴 大学卒業後、米国・ネブラスカ州立大学メディカルセンター研究員、藤田医科大学医学部附属病院・内分泌・代謝・... --- ### 定期コース「初回限定キャンペーン」のお申し込み - Published: 2023-11-10 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf4-1stcampaign-official/ - カテゴリー: 顧客専用 数ある製品の中から、ターミナリアファーストをお選びいただき、誠にありがとうございます。「初回限定キャンペーン」で定期お届けコースをお申し込みいただく場合は、下記のクーポンをご使用くださいませ。 ◆◇◆━━━━━━━━━━━━ クーポンコードvjtk6032※1世帯さま1回限り ━━━━━━━━━━━━◆◇◆ 赤文字のコードをコピーし、注文内容確認画面にあるクーポンコードの欄に入力してご使用ください。 クーポンを使ってお申し込みいただくと、初回分を 980円（送料無料）でお届けいたします！ ２回目... --- ### 大人のニオイも内臓脂肪のシワザだった！【カンタン対策法も】 - Published: 2023-10-27 - Modified: 2023-10-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/aging_odor_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 年齢を重ねると気になる「加齢臭」、自分では気付きづらい曲者ですよね。今回は、一見関係なさそうな「加齢臭」と「内臓脂肪」のお話です！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 加齢臭も内臓脂肪のシワザだった！ 加齢臭の原因となるのは「ノネナール」という、血液中の脂肪が分解されてできる成分。脂肪を含む汗にたくさん含まれています。内臓脂肪は皮下脂肪に比べて分解されやすく、内臓脂肪が増えると、それだけ「ノネナール」の量も増えてしまいます。 「加齢臭＝男性」の... --- ### 大人のニオイも内臓脂肪のシワザだった！【カンタン対策法も】 - Published: 2023-10-27 - Modified: 2023-10-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/aging_odor_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 年齢を重ねると気になる「加齢臭」、自分では気付きづらい曲者ですよね。今回は、一見関係なさそうな「加齢臭」と「内臓脂肪」のお話です！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 加齢臭も内臓脂肪のシワザだった！ 加齢臭の原因となるのは「ノネナール」という、血液中の脂肪が分解されてできる成分。脂肪を含む汗にたくさん含まれています。内臓脂肪は皮下脂肪に比べて分解されやすく、内臓脂肪が増えると、それだけ「ノネナール」の量も増えてしまいます。 「加齢臭＝男性」の... --- ### 大人のニオイも内臓脂肪のシワザだった！【カンタン対策法も】 - Published: 2023-10-27 - Modified: 2023-10-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/aging_odor_mlc/ - カテゴリー: 顧客専用 年齢を重ねると気になる「加齢臭」、自分では気付きづらい曲者ですよね。今回は、一見関係なさそうな「加齢臭」と「内臓脂肪」のお話です！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 加齢臭も内臓脂肪のシワザだった！ 加齢臭の原因となるのは「ノネナール」という、血液中の脂肪が分解されてできる成分。脂肪を含む汗にたくさん含まれています。内臓脂肪は皮下脂肪に比べて分解されやすく、内臓脂肪が増えると、それだけ「ノネナール」の量も増えてしまいます。 「加齢臭＝男性」の... --- ### 大人のニオイも内臓脂肪のシワザだった！【カンタン対策法も】 - Published: 2023-10-27 - Modified: 2023-10-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/aging_odor_mlb/ - カテゴリー: 顧客専用 年齢を重ねると気になる「加齢臭」、自分では気付きづらい曲者ですよね。今回は、一見関係なさそうな「加齢臭」と「内臓脂肪」のお話です！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 加齢臭も内臓脂肪のシワザだった！ 加齢臭の原因となるのは「ノネナール」という、血液中の脂肪が分解されてできる成分。脂肪を含む汗にたくさん含まれています。内臓脂肪は皮下脂肪に比べて分解されやすく、内臓脂肪が増えると、それだけ「ノネナール」の量も増えてしまいます。 「加齢臭＝男性」の... --- ### 見た目だけじゃない！内臓脂肪は健康リスクを高めます - Published: 2023-10-15 - Modified: 2023-10-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline-18/ - カテゴリー: 顧客専用 「加齢とともに太りやすくなる」は事実です。ですが、「"歳だからしょうがない”という考え方はとても危険」と、ダイエットの専門医でもある山村医師は提言しています。肥満の原因と対策について、詳しく伺いました。【記事監修】糖尿病内科医　山村　聡 日本糖尿病学会会員。日本内科学会認定内科医。専門は糖尿病、ダイエットなど 専門医が教える、内臓脂肪リスクQ＆A Q１. 年齢とともにお腹周りがぽっこりする人が増えるのはなぜですか？ 必要以上に付いた「内臓脂肪」の仕業です。 本来、脂肪は身体を動かすエネルギーにな... --- ### 今「中性脂肪」に向き合えていることには、とても価値があります。 - Published: 2023-10-15 - Modified: 2023-10-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline-15/ - カテゴリー: 顧客専用 中性脂肪は自覚症状がなく強敵。しかし、「異常あり」と診断が下っても、放置してしまう人も多いようです。今回は具体的な対策を糖尿病内科医の山村聡医師に伺いました。【記事監修】糖尿病内科医　山村　聡 日本糖尿病学会会員。日本内科学会認定内科医。専門は糖尿病、ダイエットなど 症状がないため、放置されてしまう脂質異常 悪化すると重病を引き起こす中性脂肪。しかし、健康診断で脂質異常症の疑いがあると診断が下っても、4人に1人は服薬の対策していないという報告が。(平成27年国民健康・栄養調査報告より)本人は自覚... --- ### 【医師監修】「糖質コントロール」は「内臓脂肪」にも効果あり！ - Published: 2023-10-13 - Modified: 2023-10-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline-17/ - カテゴリー: 顧客専用 肥満や内臓脂肪の蓄積は生活習慣病に大きな悪影響を与えます。じわじわと身体を蝕む恐怖について、肥満対策にも詳しい山村聡医師に伺いました。 この記事の監修者 最初の１枚を食い止めたい！恐怖の「メタボリックドミノ」 メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の進行とともに、様々な身体の異常がドミノ倒しのように連鎖し、やがて重大な病気を招いてしまうことを「メタボリックドミノ」と呼びます。   ドミノの最初の１枚目は「内臓脂肪型肥満」です。内臓脂肪が蓄積すると、インスリンの働きが悪くなるなど、体に悪い影響... --- ### おまとめサイズに変更で「糖化ケア美容サプリ」をプレゼント！ - Published: 2023-10-13 - Modified: 2023-10-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf360_wp_presentcp_ml/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの「3個まとめてお届け」コースには「おまとめサイズ」をご用意しております。 2023/10/31(火)までに次回のお届けからご変更いただくと、11/10(金)以降のお届けにて糖化ケア美容サプリ(3日分)をプラスしてお届けします。※プレゼントはお一人さま1個限り。無くなり次第終了いたします。 ▶プレゼント詳細はこちら 3袋分(360粒)を1袋に！ おまとめサイズは、現在お届けしているターミナリア3袋分(360粒)を、1袋にまとめた製品です。 おまとめサイズは、「ゴミが増えるか... --- ### 【継続が未来の糧に】手ごわい中性脂肪との向き合い方 - Published: 2023-10-13 - Modified: 2023-10-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline-14/ - カテゴリー: 顧客専用 中性脂肪の異常は重篤な病気を引き起こすということは、意外と知られていません。糖尿病内科医の山村聡医師に、その恐ろしさを伺いました。 この記事の監修者 "サイレントキラー"の異名を持つ中性脂肪の異常 サイレントキラーとは、直訳すると「静かなる殺し屋」。中性脂肪が高くても、目立った自覚症状はありません。しかし過剰に蓄積すると、悪玉コレステロールが増えたり、血栓ができやすくなり、ある日致命的な病気を発症してしまいます。 検査値で150mg/dlを超えたら「動脈硬化」に要注意！ 中性脂肪の基準値は、空腹... --- ### 【最大限に活用するための！】ターミナリアファーストお悩み相談室 - Published: 2023-10-10 - Modified: 2023-10-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tfcounseling-room_mla/ - カテゴリー: 顧客専用 お客さまからのご質問やお悩みの声に、ビタブリッドジャパン社員がお答えします！ ターミナリアを効果的にご利用いただけるヒントが満載。ぜひお役立てくださいね。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ お客さまのギモンを、社員がスッキリ解決！ A子さん：間食前も飲んだほうがいいかな... ※1回4粒飲んだ場合　※具体的に効果が「何時間」継続するかについては確認しておりません。目安として、食後2時間経過したら、間食前にもお飲みいただくのがおすすめです！ 一... --- ### 日本人は肥満に弱い民族だった!?【糖質High＆Lowクイズに挑戦】 - Published: 2023-10-06 - Modified: 2023-10-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/japanese-obesity_mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質コントロール, 肥満 肥満に関わる数字を海外と比べてみると... ショッキングな事実が明らかに！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数字で見る日本人の肥満 BMI25と30 生活習慣病リスクが高まる境界線の定義は、欧米ではBMI30以上、日本ではBMI25以上とされています。これは日本人が、肥満により健康を害しやすい、やっかいな体質だからです。 インスリン分泌能力1／2 血糖値を下げる「インスリン」の分泌能力が、日本人は欧米人の1/2程度と言われています。歴史的に... --- ### 日本人は肥満に弱い民族だった!?【糖質High＆Lowクイズに挑戦】 - Published: 2023-10-06 - Modified: 2023-10-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/japanese-obesity_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質コントロール, 肥満 肥満に関わる数字を海外と比べてみると... ショッキングな事実が明らかに！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数字で見る日本人の肥満 BMI25と30 生活習慣病リスクが高まる境界線の定義は、欧米ではBMI30以上、日本ではBMI25以上とされています。これは日本人が、肥満により健康を害しやすい、やっかいな体質だからです。 インスリン分泌能力1／2 血糖値を下げる「インスリン」の分泌能力が、日本人は欧米人の1/2程度と言われています。歴史的に... --- ### 日本人は肥満に弱い民族だった!?【糖質High＆Lowクイズに挑戦】 - Published: 2023-10-06 - Modified: 2023-10-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/japanese-obesity_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質コントロール, 肥満 肥満に関わる数字を海外と比べてみると... ショッキングな事実が明らかに！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数字で見る日本人の肥満 BMI25と30 生活習慣病リスクが高まる境界線の定義は、欧米ではBMI30以上、日本ではBMI25以上とされています。これは日本人が、肥満により健康を害しやすい、やっかいな体質だからです。 インスリン分泌能力1／2 血糖値を下げる「インスリン」の分泌能力が、日本人は欧米人の1/2程度と言われています。歴史的に... --- ### 【5つのコツ】体重が減った！と実感するための効果的な飲み方とは？ - Published: 2023-10-02 - Modified: 2023-10-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepsms1-2310/ - カテゴリー: 顧客専用 「お米や甘いスイーツを心から愉しみたい」 「でも体重を減らしたい」 そんな想いを支えるターミナリアファースト。今回は、“機能性と飲み方”について詳しくご紹介いたします。 【臨床試験で実証済！】体重とおなかの脂肪を減らすのを助ける機能！※肥満気味な方の 臨床試験においては、1日2回食前などに継続して飲むことで、12週間後に体重を1. 1kg、腹部全脂肪面積を12c㎡減少させたとの報告がございます。 忘れずに毎日継続することが大切です！ これだけは覚えて！おすすめの飲み方とは？ ターミナリアファース... --- ### おまとめサイズに変更で「糖化ケア美容サプリ」をプレゼント！ - Published: 2023-09-29 - Modified: 2023-09-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf360_wp_presentcp_l/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの「3個まとめてお届け」コースには「おまとめサイズ」をご用意しております。 2023/10/31(火)までに次回のお届けからご変更いただくと、11/10(金)以降のお届けにて糖化ケア美容サプリ(3日分)をプラスしてお届けします。※プレゼントはお一人さま1個限り。無くなり次第終了いたします。 ▶プレゼント詳細はこちら 3袋分(360粒)を1袋に！ おまとめサイズは、現在お届けしているターミナリア3袋分(360粒)を、1袋にまとめた製品です。 おまとめサイズは、「ゴミが増えるか... --- ### 【対策が人生の分かれ目】日常に潜む恐怖、血糖値スパイクとは - Published: 2023-09-29 - Modified: 2023-09-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline-12/ - カテゴリー: 顧客専用 気を付けたい食後の血糖値。誰にでも起こる可能性がある「高血糖スパイク」について、糖尿病内科医の山村聡先生に伺いました。【記事監修】糖尿病内科医　山村　聡 日本糖尿病学会会員。日本内科学会認定内科医。専門は糖尿病、ダイエットなど 血糖値スパイクってなに？ 血糖値スパイクとは、食事で過剰に摂った糖をコントロールしきれずに血糖値が急上昇し、またその反動で急降下する現象です。これにより血管が傷つき、健康リスクが高まってしまいます。老若男女誰にでも起こり得ます。 また、血糖値スパイクを繰り返すと、すい臓が... --- ### 【医師監修】血糖値対策は人生の大きな財産です。 - Published: 2023-09-28 - Modified: 2023-09-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline-11/ - カテゴリー: 顧客専用 これから先も健康で楽しい生活を送っていたいとはだれもが願うものです。そこで、気を付けたい「高血糖」について、糖尿病内科医の山村聡先生に解説いただきました。 この記事の監修者 実は3人に1人が「高血糖」！？ 厚生労働省の調査によると、「高血糖」による疾患や疾患予備軍の数は2,050万人にものぼります。 「高血糖」は加齢とともに増加傾向にあり、50代以上の3人に1人がすでに「高血糖」というデータも！ 怖いのは、初期には気づきにくいという点。「高血糖は危険！」と言われても、自覚症状が少ないので、気づい... --- ### 大人のニオイも内臓脂肪のシワザだった！【カンタン対策法も】 - Published: 2023-09-06 - Modified: 2023-09-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/aging_odor_mla/ - カテゴリー: 顧客専用 年齢を重ねると気になる「加齢臭」、自分では気付きづらい曲者ですよね。今回は、一見関係なさそうな「加齢臭」と「内臓脂肪」のお話です！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 加齢臭も内臓脂肪のシワザだった！ 加齢臭の原因となるのは「ノネナール」という、血液中の脂肪が分解されてできる成分。脂肪を含む汗にたくさん含まれています。内臓脂肪は皮下脂肪に比べて分解されやすく、内臓脂肪が増えると、それだけ「ノネナール」の量も増えてしまいます。 「加齢臭＝男性」の... --- ### 【残暑の9月はまだまだキケン!?】糖質中毒の甘いワナ - Published: 2023-09-04 - Modified: 2023-09-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar-addiction_mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 「肉と野菜だけじゃ満足できない」「お腹いっぱい食べると、どっと疲れが出るような... 」そんな方は、もしかすると糖質中毒に陥っているかもしれません！ 糖質中毒って？ 糖質を多く摂る生活を続けるうちに、必要以上に糖質を欲しがる体になってしまうこと。糖質が切れるとイライラし、体調不良の原因にも... 。 糖質で感じる幸せは長続きしません。すぐに甘いものが欲しくなり、血糖値の乱高下により疲労感も！ こんな人は要注意！ 糖質中毒チェックリスト まだまだ厳しい暑さの残る9月。この時期は、知らず知らずに糖質... --- ### 【残暑の9月はまだまだキケン!?】糖質中毒の甘いワナ - Published: 2023-09-04 - Modified: 2023-09-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar-addiction_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 「肉と野菜だけじゃ満足できない」「お腹いっぱい食べると、どっと疲れが出るような... 」そんな方は、もしかすると糖質中毒に陥っているかもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質中毒って？ 糖質を多く摂る生活を続けるうちに、必要以上に糖質を欲しがる体になってしまうこと。糖質が切れるとイライラし、体調不良の原因にも... 。 糖質で感じる幸せは長続きしません。すぐに甘いものが欲しくなり、血糖値の乱高下により疲労感も！ こんな人は要注意... --- ### 【残暑の9月はまだまだキケン!?】糖質中毒の甘いワナ - Published: 2023-09-04 - Modified: 2023-09-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar-addiction_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 「肉と野菜だけじゃ満足できない」「お腹いっぱい食べると、どっと疲れが出るような... 」そんな方は、もしかすると糖質中毒に陥っているかもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質中毒って？ 糖質を多く摂る生活を続けるうちに、必要以上に糖質を欲しがる体になってしまうこと。糖質が切れるとイライラし、体調不良の原因にも... 。 糖質で感じる幸せは長続きしません。すぐに甘いものが欲しくなり、血糖値の乱高下により疲労感も！ こんな人は要注意... --- ### DHA・EPAを効率的に摂取できる食べ物＆レシピ〜魚以外で摂る方法も紹介〜 - Published: 2023-08-30 - Modified: 2023-08-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dhaepa_202308/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: DHA, EPA, レシピ, 摂取, 食べ物 近年、中性脂肪の低下や認知機能の改善効果を期待できるDHA・EPAは、年配の方を中心に注目を集めています。DHAやEPAは体内で作り出すことはできず、また十分な量を摂取するのが難しいことでも知られています。そこで今回はDHAとEPAを効率的に摂取できる食品やレシピをご紹介します。 この記事の監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 経歴 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。現在は、Al... --- ### 中性脂肪・血中脂質を改善するための食事メニュー〜DHA・EPAを効率的に摂取しよう〜 - Published: 2023-08-18 - Modified: 2023-08-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dhaepamenu_20308/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: DHA, EPA, 中性脂肪, 改善, 血中脂質, 食事 中高年になると、健康診断で中性脂肪やコレステロールの数値が高くなり、医師から改善するように指摘される方が増えてきます。中性脂肪とコレステロールを混同する方がいますが、どちらも「血中脂質」の一種であり、血中脂質を改善するためには、普段の食事を見直す必要があります。 しかし、血中脂質を改善するために、どういった食事をすればよいのかわからない方も多いのではないでしょうか。漠然と、「油物を控えよう」「野菜をたくさん食べよう」と考える方も多いですが、それだけでは効率的に改善することはできません。 今回は中... --- ### 「副作用がない」といわれるGABA（ギャバ）は過剰摂取しても大丈夫？ - Published: 2023-08-09 - Modified: 2023-08-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/gabasideeffects_202308/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: GABA, ストレス緩和, 副作用, 睡眠, 睡眠の質, 肌弾力, 過剰摂取 近年、健康意識の高まりからGABA（ギャバ）が注目を集めています。GABAはストレスの緩和や血圧の低下など、さまざまな効果を期待できる“機能性関与成分”と知られており、最近では多くの健康食品に配合されています。そして、GABAの特筆すべき点は「副作用がない」ということです。あくまでも現時点で報告された副作用は存在しないということですが、安全性の高さも魅力のひとつです。 ただし、GABAをどれだけ摂取しても問題ないのかというと話は別です。 今回はGABAの基本情報をはじめ、過剰摂取で想定される副作... --- ### 980円でお得に再開！一度断念した方にこそ、体重を減らすコツとは！ - Published: 2023-08-07 - Modified: 2023-08-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-saikai-2308mail/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは、飲むたびに、身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方に、もう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客様アンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち、65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方が、まだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変... --- ### 【効率よく減らす！】内臓脂肪のタイパ対策！ - Published: 2023-08-01 - Modified: 2023-08-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/time-performance_line-b/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, タイパ, 内臓脂肪, 時短 いま注目のキーワード「タイパ」（タイムパフォーマンス）。タイパ視点で健康を意識すると、実は運動より食事重視が効率的！ ▼「タイパ」とは かけた時間に対する効果や満足度の度合いを示す言葉。短時間で高い効果を求める考え方が広がっています！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 運動で内臓脂肪を減らすのは、タイムパフォーマンスが悪い! ? 放置すると健康を損なう恐れもある危険な内臓脂肪。運動で減らすにはそれなりの量と時間が必要です。 ※64歳までの健康... --- ### 【効率よく減らす！】内臓脂肪のタイパ対策！ - Published: 2023-08-01 - Modified: 2023-08-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/time-performance_line-a/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, タイパ, 内臓脂肪, 時短 いま注目のキーワード「タイパ」（タイムパフォーマンス）。タイパ視点で健康を意識すると、実は運動より食事重視が効率的！ ▼「タイパ」とは かけた時間に対する効果や満足度の度合いを示す言葉。短時間で高い効果を求める考え方が広がっています！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 運動で内臓脂肪を減らすのは、タイムパフォーマンスが悪い! ? 放置すると健康を損なう恐れもある危険な内臓脂肪。運動で減らすにはそれなりの量と時間が必要です。 ※64歳までの健康... --- ### 【効率よく減らす！】内臓脂肪のタイパ対策！ - Published: 2023-08-01 - Modified: 2023-08-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/time-performance_mail-c/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, タイパ, 内臓脂肪, 時短 いま注目のキーワード「タイパ」（タイムパフォーマンス）。タイパ視点で健康を意識すると、実は運動より食事重視が効率的！ ▼「タイパ」とは かけた時間に対する効果や満足度の度合いを示す言葉。短時間で高い効果を求める考え方が広がっています！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 運動で内臓脂肪を減らすのは、タイムパフォーマンスが悪い! ? 放置すると健康を損なう恐れもある危険な内臓脂肪。運動で減らすにはそれなりの量と時間が必要です。 ※64歳までの健康... --- ### 【効率よく減らす！】内臓脂肪のタイパ対策！ - Published: 2023-08-01 - Modified: 2023-08-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/time-performance_mail-b/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, タイパ, 内臓脂肪, 時短 いま注目のキーワード「タイパ」（タイムパフォーマンス）。タイパ視点で健康を意識すると、実は運動より食事重視が効率的！ ▼「タイパ」とは かけた時間に対する効果や満足度の度合いを示す言葉。短時間で高い効果を求める考え方が広がっています！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 運動で内臓脂肪を減らすのは、タイムパフォーマンスが悪い! ? 放置すると健康を損なう恐れもある危険な内臓脂肪。運動で減らすにはそれなりの量と時間が必要です。 ※64歳までの健康... --- ### 日本人は肥満に弱い民族だった!?【糖質High＆Lowクイズに挑戦】 - Published: 2023-08-01 - Modified: 2023-08-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/japanese-obesity_ml/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質コントロール, 肥満 肥満に関わる数字を海外と比べてみると... ショッキングな事実が明らかに！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 数字で見る日本人の肥満 BMI25と30 生活習慣病リスクが高まる境界線の定義は、欧米ではBMI30以上、日本ではBMI25以上とされています。これは日本人が、肥満により健康を害しやすい、やっかいな体質だからです。 インスリン分泌能力1／2 血糖値を下げる「インスリン」の分泌能力が、日本人は欧米人の1/2程度と言われています。歴史的に... --- ### 次回お届けを対象期間に変更で「糖化ケア美容サプリ」をプレゼント！ - Published: 2023-07-25 - Modified: 2023-07-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_wp_presentcp_mail/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの次回お届け日を、2023/8/20(日)～8/31(木)期間に設定いただくと、糖化ケア美容サプリ(3日分)をプラスしてお届けします。 ▶プレゼント詳細はこちら プレゼントのお受取り方法は 簡単３ステップ！ ①マイページにログインする 　 ※すでにログイン済みの場合は省略 ②「次回お届けについて」から、「定期情報の確認・編集」をクリック ③ 次回お届け日を、8月20日～31日のいずれかの日程に設定する ▶▶画面に従って入力し、お手続き完了！お届けをお待ちください♪🎁   お... --- ### 睡眠の質とは何か？ 睡眠チェックシート＆改善方法 - Published: 2023-07-21 - Modified: 2023-07-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/qualityofsleep202307/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: チェックシート, 改善, 睡眠, 睡眠の質 睡眠不足に悩む方は、「睡眠の質を上げましょう」と言われることがあります。しかし、「睡眠の質」という言葉は漠然としたイメージが強く、その意味をイマイチ分かっていない方も多いでしょう。今回は睡眠の質の意味をはじめ、睡眠の質を高めるためにできることをご紹介します。 この記事の監修者 田村利之 烏山たむらメンタルクリニック院長 東京医科大学を卒業後、大学病院精神科にて経験を積み、烏山たむらメンタルクリニック開院。現在は医療法人南陽会理事長に就任し、クリニック・病院にて日々臨床業務に携わっている。本記事の... --- ### 「プロテイン超え！？」ボディメイクをサポート！効率的に理想のカラダへ！ - Published: 2023-07-14 - Modified: 2023-07-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_tpr_kyuminmail2307/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ダイエットに挫折した経験がある人にもぜひ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　※2回目以降はお休み＆解約可能です。次回お届けの10日前までにお電話またはマイページでお手続きください。... --- ### 980円でお得に再開！一度断念した方にこそ、体重を減らすコツとは！ - Published: 2023-07-14 - Modified: 2023-07-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/kaiyaku_mail/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは、飲むたびに、身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方に、もう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客様アンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち、65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方が、まだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変... --- ### 【平均3.16kg減少※1！】変化は、すでに起こり始めているかもしれません。 - Published: 2023-07-10 - Modified: 2023-07-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml10-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと、継続するか迷ってしまいますよね。 「本当に効果があるのか分からない」と感じている方でも、身体の中では嬉しい変化が起こっているかもしれません。 3ヵ月未満の継続では、65％※2が体重変化なし お客さまアンケートでは、3ヵ月未満の短期愛飲者のうち、65％※2が「体重変化なし」という結果に。 効果のスピードには個人差がありますが、短期間のご利用では、多くの方が体重の減少を感じていません。 長期ご継続で「平均3. 16kg」減少※1 一方で、半年から9ヵ月間飲み続けた人は... --- ### 【効果を感じている？】愛飲者さまのお声を大公開！ - Published: 2023-07-10 - Modified: 2023-07-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml9-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの愛飲者さまは、実際にどのような効果を感じられているのでしょうか？今回は愛飲者さまの「実際のお声」をご紹介いたします。 愛飲者さまより喜びの声が続々！ 飲み続けていたら、体重が減りました！ お酒や甘いスイーツを食べたい時も 飲んでいます！ 家事育児をしながらでも 続けられる、強い味方！ 数値の不安が 少なくなりました! 一度やめたけど再開しました！ さらにお客さまアンケートでは、長期ご愛飲者さまの81. 1%が体重減少・維持できているという結果※に。多くの方が、何らかの変化... --- ### 【平均3.16kg減少※1！】変化は、すでに起こり始めているかもしれません。 - Published: 2023-07-10 - Modified: 2023-07-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline-10-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと、継続するか迷ってしまいますよね。 「本当に効果があるのか分からない」と感じている方でも、身体の中では嬉しい変化が起こっているかもしれません。 3ヵ月未満の継続では、65％※2が体重変化なし お客さまアンケートでは、3ヵ月未満の短期愛飲者のうち、65％※2が「体重変化なし」という結果に。 効果のスピードには個人差がありますが、短期間のご利用では、多くの方が体重の減少を感じていません。 長期ご継続で「平均3. 16kg」減少※1 一方で、半年から9ヵ月間飲み続けた人は... --- ### 【効果を感じている？】愛飲者さまのお声を大公開！ - Published: 2023-07-10 - Modified: 2023-07-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline-9-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの愛飲者さまは、実際にどのような効果を感じられているのでしょうか？今回は愛飲者さまの「実際のお声」をご紹介いたします。 愛飲者さまより喜びの声が続々！ 飲み続けていたら、体重が減りました！ お酒や甘いスイーツを食べたい時も 飲んでいます！ 家事育児をしながらでも 続けられる、強い味方！ 数値の不安が 少なくなりました! 一度やめたけど再開しました！ さらにお客さまアンケートでは、長期ご愛飲者さまの81. 1%が体重減少・維持できているという結果※に。多くの方が、何らかの変化... --- ### 【大柳先生が伝授！】太りにくい食事のコツとは？ - Published: 2023-07-07 - Modified: 2023-07-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml8-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ 皆さまの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきんぴ... --- ### 【管理栄養士監修】今日の食事から役立つ！ 太らない食材の選び方 - Published: 2023-07-07 - Modified: 2023-07-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml7-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限は、続かないし栄養バランスが崩れ健康を害する恐れも... 。そこで今回は、大柳先生おすすめの“食材の見分け方”と“低糖質レシピ”をご紹介します♪ 野菜の糖質量は“色”で見分けよう！ 大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないのでおすすめ！ 一方、大根や玉ねぎなどの“淡色”野菜は糖質がやや多めなのでご注意を！ 肉・魚の糖質量は“加工度”で見分けよう！ 生肉や生魚と比較すると、加工された魚肉ソーセージや蒸しかまぼこは糖質が多いので注意が必要です！ 栄養成分表示は、カロリーよりも糖質... --- ### 【管理栄養士監修】スイーツより太る？甘～い飲み物に要注意！ - Published: 2023-07-07 - Modified: 2023-07-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml6-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 食べ物は我慢しているから、飲み物なら少しくらい... そんな風に思っていませんか？ 今回は飲み物の意外な落とし穴について、大柳先生より伝授いただきます！衝撃！甘い飲み物はスイーツより危険？！ 甘い飲み物には糖質がたっぷり！さらに液体は固体よりも身体への吸収スピードが速いので、血糖値がより急上昇しやすいという報告もあります。 飲み物の糖質量一覧を大公開！ お水やお茶以外も飲みたい！という時は、糖質の少ない飲み物を見極めて選ぶことが大切です。 意外と太る飲み物3選！ 栄養補助食品のゼリーや、ビタミン... --- ### 【管理栄養士監修】食べて痩せる！ 低糖質レシピのススメ - Published: 2023-07-07 - Modified: 2023-07-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml5-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限を続けるのは難しいですよね。そんな時は“主食を抜いておかずをしっかり食べる”のが最も簡単！そこで今回は、大柳先生におすすめの糖質オフ方法を伝授いただきます♪ 主食を抜いて糖質オフ！まずは自分に合った方法を選ぼう！ 糖質オフの中で、1番簡単な方法は“主食を抜く”こと！ たんぱく質や食物繊維はしっかり食べながら、自分に合ったペースで主食を抜く回数を決めると◎ また主食以外のおかずは、1食分の糖質量を「20g以内」に抑えましょう！低糖質な肉、魚、大豆製品、野菜ならしっかり食べられます！ ... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの成功を左右する食事のウソホント！ - Published: 2023-07-07 - Modified: 2023-07-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml4-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエット成功のためには「食事が大切」といわれても、しっくりこない方もいるのでは？今回は、ダイエット成功のために押さえたい“食事の常識”について大柳先生が解説します！【Q1】脂っこい食事を避ければ痩せるってホント? 脂がのった肉や魚は、“食べたら太る”と思われがちですが、脂質は体内で吸収されにくいという性質が。痩せるためには、脂質よりも糖質に注意しましょう！ 体脂肪を増やす犯人は、 “血糖値を上げる糖質”だった！ ポイントは、「血糖値の急上昇が、肥満に直結する」ということ！ こちらのグラフからも... --- ### 【管理栄養士監修】運動は効果なし？！ 痩せるには食事が9割！ - Published: 2023-07-07 - Modified: 2023-07-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml3-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 「運動を頑張っても痩せた試しがない... 」そんな方はいませんか？ 実は、効率よく痩せるには運動よりも食事が肝心。今回は、大柳先生に失敗しないダイエット術を伝授いただきます！ 痩せるための運動は“効果なし” ？ 食事を我慢したくないから、まずは運動をしてみようと思う方も多いのではないでしょうか？ しかし効率的に痩せるなら、「運動よりも食事を変える」ほうがてっとり早い方法なのです。 体脂肪を1kg減らすには、7200kcalの消費が必要！ 運動は時間がかかる割に消費カロリーが少なく、例えばウォーキ... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの基礎知識！人はなぜ太るのか知ってる？ - Published: 2023-07-07 - Modified: 2023-07-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml2-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエットを成功させたい人は、太るメカニズムを知ることが最優先！ 今回は、大柳先生に痩せるための基礎知識を伝授いただきます！ 加齢に伴い、基礎代謝は減少傾向に！ 若い頃より太りやすくなった... 。という方の大きな原因は基礎代謝の低下です。年齢とともに消費エネルギーが減っていくため、脂肪がつきやすくなります。 若いころと同じように食べていると、エネルギー摂取量が消費量を超え、肥満に直結してしまうのです。 脂肪は年齢とともにお腹に集まる？ 若い世代は筋肉のつき方や脂肪の分布に男女差が見られ、体型も... --- ### 【5つのコツ】体重が減った！と実感するための効果的な飲み方とは？ - Published: 2023-07-07 - Modified: 2023-07-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepml1-2307/ - カテゴリー: 顧客専用 「お米や甘いスイーツを心から愉しみたい」 「でも体重を減らしたい」 そんな想いを支えるターミナリアファースト。今回は、“機能性と飲み方”について詳しくご紹介いたします。 【臨床試験で実証済！】体重とおなかの脂肪を減らすのを助ける機能！※肥満気味な方の 臨床試験においては、1日2回食前などに継続して飲むことで、12週間後に体重を1. 1kg、腹部全脂肪面積を12c㎡減少させたとの報告がございます。 忘れずに毎日継続することが大切です！ これだけは覚えて！おすすめの飲み方とは？ ターミナリアファース... --- ### 980円でお得に再開！一度断念した方にこそ、体重を減らすコツとは！ - Published: 2023-07-05 - Modified: 2023-07-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/202308dm/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは、飲むたびに、身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方に、もう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客様アンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち、65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方が、まだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変... --- ### 「プロテイン超え！？」ボディメイクをサポート！効率的に理想のカラダへ！ - Published: 2023-07-04 - Modified: 2023-07-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_tpr_crossmail230712_b/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ダイエットに挫折した経験がある人にもぜひ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　※2回目以降はお休み＆解約可能です。次回お届けの10日前までにお電話またはマイページでお手続きください。... --- ### 「プロテイン超え！？」ボディメイクをサポート！効率的に理想のカラダへ！ - Published: 2023-07-03 - Modified: 2023-07-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_tpr_crossmail230712_a/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 【残暑の9月はまだまだキケン!?】糖質中毒の甘いワナ - Published: 2023-07-03 - Modified: 2023-07-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar-addiction_maila/ - カテゴリー: 顧客専用 「肉と野菜だけじゃ満足できない」「お腹いっぱい食べると、どっと疲れが出るような... 」そんな方は、もしかすると糖質中毒に陥っているかもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質中毒って？ 糖質を多く摂る生活を続けるうちに、必要以上に糖質を欲しがる体になってしまうこと。糖質が切れるとイライラし、体調不良の原因にも... 。 糖質で感じる幸せは長続きしません。すぐに甘いものが欲しくなり、血糖値の乱高下により疲労感も！ こんな人は要注意... --- ### 「プロテイン超え！？」ボディメイクをサポート！効率的に理想のカラダへ！ - Published: 2023-06-30 - Modified: 2023-06-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_tpr_crossline230712_a/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 「プロテイン超え！？」ボディメイクをサポート！効率的に理想のカラダへ！ - Published: 2023-06-30 - Modified: 2023-06-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_tpr_crossline230712_b/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 「プロテイン超え！？」ボディメイクをサポート！効率的に理想のカラダへ！ - Published: 2023-06-30 - Modified: 2023-06-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_stepmail_tpr_corss/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 【眠気に潜む、危険な事態!?】血糖値スパイクにご用心！ - Published: 2023-06-23 - Modified: 2023-06-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/glucose_spike_mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール, 血糖値スパイク 食べた後、いつも眠気に襲われていませんか？ 単なる疲れではなく、血糖値の異常が原因かもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 自覚のない血糖値の異常「血糖値スパイク」とは？ １．糖質の多い食事の後に血糖値が急上昇＆急降下！ 血糖値が食後に乱高下し、眠気、だるさ、集中力ダウンの原因に。低血糖による頭痛や吐き気で、日常生活に支障が出る人も。 ２．インスリンが過剰分泌→低血糖状態→食欲が暴走 血糖値が急上昇した後、体は糖を細胞に吸収するイン... --- ### 【眠気に潜む、危険な事態!?】血糖値スパイクにご用心！ - Published: 2023-06-23 - Modified: 2023-06-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/glucose_spike_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール, 血糖値スパイク 食べた後、いつも眠気に襲われていませんか？ 単なる疲れではなく、血糖値の異常が原因かもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 自覚のない血糖値の異常「血糖値スパイク」とは？ １．糖質の多い食事の後に血糖値が急上昇＆急降下！ 血糖値が食後に乱高下し、眠気、だるさ、集中力ダウンの原因に。低血糖による頭痛や吐き気で、日常生活に支障が出る人も。 ２．インスリンが過剰分泌→低血糖状態→食欲が暴走 血糖値が急上昇した後、体は糖を細胞に吸収するイン... --- ### 【眠気に潜む、危険な事態!?】血糖値スパイクにご用心！ - Published: 2023-06-23 - Modified: 2023-06-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/glucose_spike_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール, 血糖値スパイク 食べた後、いつも眠気に襲われていませんか？ 単なる疲れではなく、血糖値の異常が原因かもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 自覚のない血糖値の異常「血糖値スパイク」とは？ １．糖質の多い食事の後に血糖値が急上昇＆急降下！ 血糖値が食後に乱高下し、眠気、だるさ、集中力ダウンの原因に。低血糖による頭痛や吐き気で、日常生活に支障が出る人も。 ２．インスリンが過剰分泌→低血糖状態→食欲が暴走 血糖値が急上昇した後、体は糖を細胞に吸収するイン... --- ### 【眠気に潜む、危険な事態!?】血糖値スパイクにご用心！ - Published: 2023-06-23 - Modified: 2023-06-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/glucose_spike_mailc/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール, 血糖値スパイク 食べた後、いつも眠気に襲われていませんか？ 単なる疲れではなく、血糖値の異常が原因かもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 自覚のない血糖値の異常「血糖値スパイク」とは？ １．糖質の多い食事の後に血糖値が急上昇＆急降下！ 血糖値が食後に乱高下し、眠気、だるさ、集中力ダウンの原因に。低血糖による頭痛や吐き気で、日常生活に支障が出る人も。 ２．インスリンが過剰分泌→低血糖状態→食欲が暴走 血糖値が急上昇した後、体は糖を細胞に吸収するイン... --- ### カロリー制限ダイエットとは？簡単だからこそ気をつけたいポイント！ - Published: 2023-06-22 - Modified: 2024-12-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/calorierestriction_202307/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: カロリー, カロリー制限, ダイエット, 痩せる, 食事制限 カロリーは、ダイエットにおいて重要な要素です。カロリー摂取量を制限すると、体は余分なカロリーを脂肪として蓄えなくなります。 ただし、カロリー摂取量を減らしすぎると、空腹感や倦怠感を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。カロリー制限ダイエットを成功させるためには、健康的な食品を選び、運動をすることが重要です。 この記事の監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。 日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。その後、善仁会丸子クリニックに... --- ### 「プロテイン超え！？」筋肉合成をサポート！効率的に美ボディへ！ - Published: 2023-06-16 - Modified: 2023-06-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/terminalia_stepmail_tpr/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 16時間断食ダイエットと他のプチ断食との違いとは？女性は12時間の方がいい? - Published: 2023-06-09 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fasting_202306/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 16時間断食, ダイエット, リバウンド, 回復食, 失敗, 血糖値上昇 16時間断食をテーマに、メリット・デメリットをはじめ、16時間断食中に食べていいもの、断食中の食事で意識すべきことなどについて解説。また、16時間断食と他のプチ断食方法を比較しているので、あなたに合った断食法を見つけください。 美容と健康を目的に「プチ断食」を実践する方が増えていますが、プチ断食には、「１日断食」や「３日断食」などさまざまな種類があります。 その中でも近年とくに注目を集めているのが「16時間断食」です。16時間断食に関する書籍は多数出版されており、多くのメディアにも取り上げられて... --- ### 【公式LINEで開催中】大人気家電などが当たる！夏のありがとうキャンペーン - Published: 2023-06-08 - Modified: 2023-06-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_thankscp_3/ - カテゴリー: 顧客専用 日頃のターミナリアファーストのご愛飲に感謝を込めて、キャンペーンを【公式LINE】で開催中です！ ビタブリッドジャパン公式LINEとアカウント連携している方だけが応募できる特別キャンペーンです。ご応募の前にアカウント連携をお願いします。   ※止むを得ない都合により予告なく賞品内容を変更する場合がございます。 7/20（木）AM10:00まで   １．本キャンペーン終了日までに、ターミナリアファーストを2回以上ご購入済み(※１)、かつ、期間中、同製品の定期コースをご継続中のビタブリッド会員様 ※... --- ### 【6月21日(水)AM10時から】大人気家電などが当たる！夏の抽選会を開催！ - Published: 2023-06-07 - Modified: 2023-06-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_thankscp_2/ - カテゴリー: 顧客専用 日頃のターミナリアファーストのご愛飲に感謝を込めて、キャンペーンを開催いたします！ ビタブリッドジャパン公式LINEとアカウント連携している方だけが応募できる特別キャンペーンです。キャンペーン開始前に連携をお願いします。     ※止むを得ない都合により予告なく賞品内容を変更する場合がございます。 6/21（水）AM10:00 ～7/20（木）AM10:00まで   １．本キャンペーン終了日までに、ターミナリアファーストを2回以上ご購入済み(※１)、かつ、期間中、同製品の定期コースをご継続中のビ... --- ### 【一石二鳥の健康づくり】血糖値と中性脂肪のWケア - Published: 2023-05-30 - Modified: 2023-05-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/doublecare_mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 中性脂肪, 血糖値, 血糖値コントロール 血糖値と中性脂肪の関係を理解して、上手なケアで健康づくりを！ 血糖値と中性脂肪には深い繋がりがあることをご存知ですか？ 増えると怖い！中性脂肪 中性脂肪はブドウ糖の不足時に補うエネルギー源ですが、増えすぎると健康にこんな悪影響が！ 主な原因は... １. 炭水化物　２. 果糖　３. アルコールの摂りすぎ。 実は... 中性脂肪の急上昇は、食後の血糖値上昇が引き金に！ つまり食後の血糖値対策には、中性脂肪を下げる効果も！ 毎日の食事で！血糖値＆中性脂肪を一緒に対策 ちょっとした工夫で、「血糖値」＆... --- ### プチ断食後は危険な状態？断食後の血糖値上昇を抑える方法とは - Published: 2023-05-25 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fasting_202305/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, プチ断食, リバウンド, 危険, 回復食, 失敗, 断食, 血糖値, 血糖値上昇 ダイエットの一環として、「プチ断食」を実践する方が増えています。 プチ断食は、本格的な断食とは異なり、短期間なので簡単かつストレスを溜めにくいというメリットがあります。 しかし、プチ断食は正しい方法でやらないと、逆に太りやすくなります。とくに断食後は体が栄養を欲している状態なので、慎重になる必要があります。 この記事の監修者 佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として勤務する傍ら、2023年10月... --- ### ターミナリアファースト 夏のありがとうキャンペーン【応募規約】 - Published: 2023-05-25 - Modified: 2023-05-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_thankscp_kiyaku/ - カテゴリー: 顧客専用 この応募規約（以下、「本規約」といいます。）は、株式会社ビタブリッドジャパン（以下、「主催者」といいます。）が主催する「夏のありがとうキャンペーン」（以下、「本キャンペーン」といいます。）に関する条件を規定することを目的としています。本キャンペーンにご応募いただく際には、本規約をよくお読みいただき、同意いただける場合に限り、ご応募ください。なお、本規約は、本キャンペーンに関する応募者と主催者の合意の内容となります。主催者は、本キャンペーンの内容の変更が生じた場合や適用法令の改正があった場合、その... --- ### 【ターミナリアファースト】大人気家電などが当たる！夏のありがとうキャンペーン - Published: 2023-05-25 - Modified: 2023-05-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_thankscp_1/ - カテゴリー: 顧客専用 日頃のターミナリアファーストのご愛飲に感謝を込めて、抽選で景品をご用意いたしました！   ※止むを得ない都合により予告なく賞品内容を変更する場合がございます。 7/20（木）AM10:00まで  １．本キャンペーン終了日までに、ターミナリアファーストを2回以上ご購入済み(※１)、かつ、期間中、同製品の定期コースをご継続中のビタブリッド会員様 ※１  キャンペーン開始前のご購入も含みます。 ２．本キャンペーン期間中、ビタブリッドジャパン公式LINEとアカウント連携中のビタブリッド会員様 ※ ご応募... --- ### 高橋真麻さん愛用中で話題のターミナリアファースト！リアルな口コミと効果をご紹介！ - Published: 2023-05-24 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/voc-takahashimasa2107/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: サプリ, ターミナリアファースト, 機能性表示食品, 糖質ケア, 肥満, 高橋真麻 糖質。脂肪。血糖値。健康のことを考えて、食べることを我慢している方は多いのではないでしょうか？ ターミナリアファーストでは、そういった悩みに打ち勝つ「糖脂ケア」で話題のサプリメントです。 高橋真麻さんをはじめ、多くの著名人が愛用しているターミナリアファーストのリアルな口コミをご紹介いたします！ ターミナリアファーストの口コミは？！愛用中の芸能人の感想をご紹介！ 高橋真麻さん(フリーアナウンサー・タレント) 「食事は趣味」と言えるほど美味しいものが大好き！（笑） でも見た目の変化も気になるし、後悔... --- ### ターミナリアファーストは痩せない？継続者の口コミを大公開！ - Published: 2023-05-24 - Modified: 2025-01-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/terminaliabellirica-diet2109/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: diet, terminalia, おなか, おなかの脂肪, ターミナリア, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, ターミナリアベリリカ由来没食子酸, ターミナリア効果, ターミナリア評価, ターミナルファースト, ダイエット, 中性脂肪, 体重, 内臓脂肪, 口コミ, 痩せない, 皮下脂肪, 糖, 糖質ケア, 脂肪, 脂質ケア, 腹部全脂肪, 血糖値, 血糖値コントロール 食いしん坊なのにスタイル抜群の高橋真麻さんが「もう欠かせない」と日頃より愛用し、本気でケアしたい人に選ばれ続けるターミナリアファースト。 「本当に痩せるの？」と一歩踏み出せない方のために、実際の口コミや効果について徹底解説いたします！ 継続使用者のリアルな口コミをご紹介！ 実際にターミナリアファーストを飲んでいる人からの評価は気にりますよね。 高評価・低評価ともに、リアルな口コミ投稿をご紹介いたします。 高評価のお声 口コミには、「お腹が少し凹んできた」「夫婦二人で飲んでます」などのお喜びの声が... --- ### 本当に効くの？テレビでも紹介されたターミナリアベリリカについて徹底解説！ - Published: 2023-05-24 - Modified: 2023-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/terminaliabellirica2101/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: BMI, サプリメント, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, ダイエット, 中性脂肪, 内臓脂肪, 効果, 成分, 機能性表示食品, 糖質, 糖質コントロール, 糖質制限, 脂肪, 血糖値 希少な成分っぽいけど、本当に効果あるの？という方もいるのでは。実はテレビでも紹介されている、優れた成分なのです！ その効力は他成分と比べても圧倒的。「ちゃんと結果を出したい！」という方は必見です。 そもそもターミナリアべリリカとは？ ターミナリアベリリカは、インド・東南アジアなどの熱帯地域に分布する、シクンシ科の広葉樹。 その果実から抽出された「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」は、ポリフェノールが豊富で、その他にも様々な機能性が。 インドの伝統的な健康法“アーユルヴェーダ”においても、古くから... --- ### 「ターミナリア」でスリムに！？愛用者の平均体重減少量を公開！ - Published: 2023-05-24 - Modified: 2023-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/2110_takahashimasa/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: スリム, ターミナリア, ターミナリアスリム 「ターミナリアファースト」は、BMIや中性脂肪にアプローチしてくれると高橋真麻さんや著名人での中でも話題の糖質ケアサプリ。 でも、本当にサプリメントを飲むだけで変わるの？と疑ってしまう方も多いのではないでしょうか。 そう思った方必見です。 「ターミナリアファーストは、本当にスリムなカラダに導いてくれるのか」を徹底解説いたします。 スリムへ導く！？体重減少が平均2. 69kg*。 2021年1月に428人に向けて実施したお客様アンケートでは、「飲み始めて、体重に変化がありましたか？」という質問に「... --- ### ヘルシーに見えて実は糖質だらけ！夏の食事対策とは？ - Published: 2023-05-24 - Modified: 2023-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbohydrates-summer_b/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: アルコール, お酒, サプリメント, そうめん, 夏, 糖質, 糖質ケア, 糖質制限, 脂質, 食事 毎日のように全国各地で雨が降り、気分が落ちている方も多いのではないでしょうか？ 梅雨が終われば、いよいよ夏本番。次は厳しい暑さが待っています。そんな暑い時期に気をつけたいのが、ズバリ食事。食べやすいものを選んでいたら、いつのまにか糖質や脂質を摂り過ぎてしまっていた！なんてことになってしまうかも。 どんな食事に気をつけるべきかチェックし、はやめの対策を立てておきましょう。 「夏痩せ」って本当？かえって太ってしまう落とし穴も 「夏はいくら食べても太らない」 「かえって夏痩せする」 という方もいること... --- ### ターミナリアファーストに副作用ってあるの？安全性を徹底解説！ - Published: 2023-05-24 - Modified: 2023-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/terminaliabellirica-sideeffects/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, 副作用, 機能性表示食品 近年、その機能性の高さが注目されているターミナリアファースト。 血糖値にも、中性脂肪にも、内臓脂肪にも効果があるからこそ、副作用があるのか気になりますよね。安全性や副作用について、詳しくご紹介します。 副作用やアレルギーはあるの？ ターミナリアファーストは「食品」なので、摂取方法や摂取目安量※を守ってお飲みいただければ、お薬のような副作用はないと考えられます。※：食事の前に、1日１～3回・1回4粒を目安に水などと一緒にお飲みください。 ただし、鉄の吸収を阻害する可能性がありますので、貧血のお薬を... --- ### ターミナリアってどんな成分？その歴史は5000年以上？ - Published: 2023-05-24 - Modified: 2023-05-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/terminaliabellirica_seibun/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, メタボ, メタボ 対策, メタボ 食事, メタボリックシンドローム, メタボリックシンドローム 食事, 中性脂肪 高い, 改善, 機能性表示食品, 監修 2023 「ターミナリアべリリカ」は、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすのを助けてくれる、芸能人にも愛用者の多い糖質ケア成分。 その優れた効力の秘密、成分や原材料について解説します！ 機能性関与成分「ターミナリアべリリカ」とは？ ターミナリアベリリカは、インド・東南アジアなどの熱帯地域に分布する、シクンシ科の広葉樹。 その果実から抽出された機能性関与成分が「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」です。 ポリフェノールが豊富で、糖や脂肪の吸収を抑える効果が確認されています。インドの伝統的な健康法... --- ### 【9割が知らない！】体重とおなかの脂肪を減らす*方法とは…！？ - Published: 2023-05-23 - Modified: 2023-05-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_cross2306/ - カテゴリー: 顧客専用 どんどん薄着になるこれからの季節、色々と気になりませんか？？ スッキリしたいけど、、、年齢と共に昔よりもおなかの脂肪が気になるし、落ちづらい... 。 なんとかしたいけど、でも無理なダイエットは続かない。そんなあなたに！ 「ザ パーフェクトルーティン」をご愛顧いただいたあなたさまに感謝の気持ちを込めて、『特別なご優待』を用意いたしました。 ※本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。(別送の場合、送料110円) ※2回... --- ### 【一石二鳥の健康づくり】血糖値と中性脂肪のWケア - Published: 2023-05-17 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/double-care_mailc/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 中性脂肪, 血糖値, 血糖値コントロール 血糖値と中性脂肪の関係を理解して、上手なケアで健康づくりを！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 血糖値と中性脂肪には深い繋がりがあることをご存知ですか？ 増えると怖い！中性脂肪 中性脂肪はブドウ糖の不足時に補うエネルギー源ですが、増えすぎると健康にこんな悪影響が！ 主な原因は... １. 炭水化物　２. 果糖　３. アルコールの摂りすぎ。 実は... 中性脂肪の急上昇は、食後の血糖値上昇が引き金に！ つまり食後の血糖値対策には、中性脂肪を下げ... --- ### 【一石二鳥の健康づくり】血糖値と中性脂肪のWケア - Published: 2023-05-17 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/double-care_linea-2/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 中性脂肪, 血糖値, 血糖値コントロール 血糖値と中性脂肪の関係を理解して、上手なケアで健康づくりを！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 血糖値と中性脂肪には深い繋がりがあることをご存知ですか？ 増えると怖い！中性脂肪 中性脂肪はブドウ糖の不足時に補うエネルギー源ですが、増えすぎると健康にこんな悪影響が！ 主な原因は... １. 炭水化物　２. 果糖　３. アルコールの摂りすぎ。 実は... 中性脂肪の急上昇は、食後の血糖値上昇が引き金に！ つまり食後の血糖値対策には、中性脂肪を下げ... --- ### 【一石二鳥の健康づくり】血糖値と中性脂肪のWケア - Published: 2023-05-17 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/double-care_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 中性脂肪, 血糖値, 血糖値コントロール 血糖値と中性脂肪の関係を理解して、上手なケアで健康づくりを！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 血糖値と中性脂肪には深い繋がりがあることをご存知ですか？ 増えると怖い！中性脂肪 中性脂肪はブドウ糖の不足時に補うエネルギー源ですが、増えすぎると健康にこんな悪影響が！ 主な原因は... １. 炭水化物　２. 果糖　３. アルコールの摂りすぎ。 実は... 中性脂肪の急上昇は、食後の血糖値上昇が引き金に！ つまり食後の血糖値対策には、中性脂肪を下げ... --- ### 【一石二鳥の健康づくり】血糖値と中性脂肪のWケア - Published: 2023-05-17 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/double-care_mailb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 中性脂肪, 血糖値, 血糖値コントロール 血糖値と中性脂肪の関係を理解して、上手なケアで健康づくりを！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 血糖値と中性脂肪には深い繋がりがあることをご存知ですか？ 増えると怖い！中性脂肪 中性脂肪はブドウ糖の不足時に補うエネルギー源ですが、増えすぎると健康にこんな悪影響が！ 主な原因は... １. 炭水化物　２. 果糖　３. アルコールの摂りすぎ。 実は... 中性脂肪の急上昇は、食後の血糖値上昇が引き金に！ つまり食後の血糖値対策には、中性脂肪を下げ... --- ### 【効率よく減らす！】内臓脂肪のタイパ対策！ - Published: 2023-05-16 - Modified: 2023-05-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/time-performance_mail-a/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, タイパ, 内臓脂肪, 時短 いま注目のキーワード「タイパ」（タイムパフォーマンス）。タイパ視点で健康を意識すると、実は運動より食事重視が効率的！ ▼「タイパ」とは かけた時間に対する効果や満足度の度合いを示す言葉。短時間で高い効果を求める考え方が広がっています！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 運動で内臓脂肪を減らすのは、タイムパフォーマンスが悪い! ? 放置すると健康を損なう恐れもある危険な内臓脂肪。運動で減らすにはそれなりの量と時間が必要です。 ※64歳までの健康... --- ### 【食事バランス向上法】あの人が食べても太らないワケ - Published: 2023-04-27 - Modified: 2023-04-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/food-balance_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール, 食事法 あなたの周りにも“よく食べるのに太らない人”はいませんか？ 毎日サラダ三昧かと思いきや、そんな人に限って美味しく食事を愉しんでいたり。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 食のバランスが悪いと、太る原因に！ 太る要因のひとつは「食のバランス」の悪さ。逆に、ポイントを押さえてバランスが整うと血糖値が安定し、太りにくくなります。 バランスアップに欠かせない、４つのポイントをご紹介します！ １．糖質 血糖値を上げて太る原因となる糖質も、極端に減らすと... --- ### 【食事バランス向上法】あの人が食べても太らないワケ - Published: 2023-04-27 - Modified: 2023-04-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/food-balance_mailb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール, 食事法 あなたの周りにも“よく食べるのに太らない人”はいませんか？ 毎日サラダ三昧かと思いきや、そんな人に限って美味しく食事を愉しんでいたり。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 食のバランスが悪いと、太る原因に！ 太る要因のひとつは「食のバランス」の悪さ。逆に、ポイントを押さえてバランスが整うと血糖値が安定し、太りにくくなります。 バランスアップに欠かせない、４つのポイントをご紹介します！ １．糖質 血糖値を上げて太る原因となる糖質も、極端に減らすと... --- ### 【食事バランス向上法】あの人が食べても太らないワケ - Published: 2023-04-27 - Modified: 2023-04-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/food-balance_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール, 食事法 あなたの周りにも“よく食べるのに太らない人”はいませんか？ 毎日サラダ三昧かと思いきや、そんな人に限って美味しく食事を愉しんでいたり。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 食のバランスが悪いと、太る原因に！ 太る要因のひとつは「食のバランス」の悪さ。逆に、ポイントを押さえてバランスが整うと血糖値が安定し、太りにくくなります。 バランスアップに欠かせない、４つのポイントをご紹介します！ １．糖質 血糖値を上げて太る原因となる糖質も、極端に減らすと... --- ### 【一石二鳥の健康づくり】血糖値と中性脂肪のWケア - Published: 2023-04-19 - Modified: 2023-04-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/double-care_maila/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 中性脂肪, 血糖値, 血糖値コントロール 血糖値と中性脂肪の関係を理解して、上手なケアで健康づくりを！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 血糖値と中性脂肪には深い繋がりがあることをご存知ですか？ 増えると怖い！中性脂肪 中性脂肪はブドウ糖の不足時に補うエネルギー源ですが、増えすぎると健康にこんな悪影響が！ 主な原因は... １. 炭水化物　２. 果糖　３. アルコールの摂りすぎ。 実は... 中性脂肪の急上昇は、食後の血糖値上昇が引き金に！ つまり食後の血糖値対策には、中性脂肪を下げ... --- ### ザ パーフェクトルーティン ～どう変わった？ご愛用者さまの声 - Published: 2023-04-12 - Modified: 2023-04-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_3_202304-06/ - カテゴリー: 顧客専用 こんにちは！ビタブリッドジャパンの赤坂です。 『ザ パーフェクトルーティン』をスタートして早くも１ヵ月。 少しずつ変化を感じていませんか？ 「継続１ヵ月」というタイミングは、今まで『ザ パーフェクトルーティン』で摂られてきた「ロイシン」などの成分が、シナジー効果として現れはじめるタイミングです！ 分かりやすい部分だけでなく、実は気づかないところでもすでに良い習慣がはじまっています。 ＼こんな変化を感じていませんか？／ ☑運動後のカラダが軽い気がする... ☑なんだかスッキリしている気がする...... --- ### 【眠気に潜む、危険な事態!?】血糖値スパイクにご用心！ - Published: 2023-04-04 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/glucose_spike_mailab/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール, 血糖値スパイク 食べた後、いつも眠気に襲われていませんか？ 単なる疲れではなく、血糖値の異常が原因かもしれません！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 自覚のない血糖値の異常「血糖値スパイク」とは？ １．糖質の多い食事の後に血糖値が急上昇＆急降下！ 血糖値が食後に乱高下し、眠気、だるさ、集中力ダウンの原因に。低血糖による頭痛や吐き気で、日常生活に支障が出る人も。 ２．インスリンが過剰分泌→低血糖状態→食欲が暴走 血糖値が急上昇した後、体は糖を細胞に吸収するイン... --- ### 糖質制限ダイエット実践者にプロテインはおすすめ？プロテインの糖質量を解説 - Published: 2023-04-03 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/protein2304/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, プロテイン, 太る, 筋トレ, 糖質制限, 糖質量 糖質制限ダイエットにおけるプロテインの有用性について解説。プロテインの糖質量やプロテインの選び方を紹介。糖質制限ダイエットを実施している方でプロテインの活用を検討している方はぜひ参考にしてください。 「プロテイン」と聞くと、筋トレや運動に励んでいる人が飲むイメージがあるかもしれませんが、ダイエットを目的に食事にプロテインを取り入れるケースは少なくありません。 ただ一概に、プロテイン＝ダイエットに良いわけではなく、プロテインの選び方や飲み方には注意しなければ、逆効果になる可能性もあります。 今回は、現代のダイエットの主流ともいえる「糖質制限ダイエット」において、プロテインを活用する場合のポイントを解説します。 この記事の監修者 佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修... --- ### 我慢から解放！ダイエット中のおやつの食べ方 - Published: 2023-03-27 - Modified: 2023-03-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sweets-diet_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: おやつ, スイーツ, ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール ダイエット中は甘いおやつを我慢しないと... と思っている方に朗報！ 食べ方や選び方を少し工夫すれば、太ることを気にせずおやつを楽しめるんです。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに最適なおやつタイムは午後3時！ 血糖値の低下を防ぎ、夕食の食べ過ぎを回避！ 食後に上昇した血糖値は、２～３時間経つと低下。低くなりすぎると食欲が急激に高まるので、間食を挟むことで食べすぎを抑制できます。 脂肪が蓄積されにくい！ 午後3時は、脂肪を溜め込む... --- ### 我慢から解放！ダイエット中のおやつの食べ方 - Published: 2023-03-27 - Modified: 2023-03-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sweets-diet_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: おやつ, スイーツ, ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール ダイエット中は甘いおやつを我慢しないと... と思っている方に朗報！ 食べ方や選び方を少し工夫すれば、太ることを気にせずおやつを楽しめるんです。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに最適なおやつタイムは午後3時！ 血糖値の低下を防ぎ、夕食の食べ過ぎを回避！ 食後に上昇した血糖値は、２～３時間経つと低下。低くなりすぎると食欲が急激に高まるので、間食を挟むことで食べすぎを抑制できます。 脂肪が蓄積されにくい！ 午後3時は、脂肪を溜め込む... --- ### 我慢から解放！ダイエット中のおやつの食べ方 - Published: 2023-03-27 - Modified: 2023-03-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sweets-diet_mailb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: おやつ, スイーツ, ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール ダイエット中は甘いおやつを我慢しないと... と思っている方に朗報！ 食べ方や選び方を少し工夫すれば、太ることを気にせずおやつを楽しめるんです。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに最適なおやつタイムは午後3時！ 血糖値の低下を防ぎ、夕食の食べ過ぎを回避！ 食後に上昇した血糖値は、２～３時間経つと低下。低くなりすぎると食欲が急激に高まるので、間食を挟むことで食べすぎを抑制できます。 脂肪が蓄積されにくい！ 午後3時は、脂肪を溜め込む... --- ### ペットボトル1本分よりお得に、糖脂コントロールを続けませんか？ - Published: 2023-03-14 - Modified: 2023-03-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/kaiyaku_price_2304/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストは、1 回あたり、ペットボトルのお茶よりも安い約「123円」。さらに「もっとお得に飲む方法」がございます。 体重やおなかの脂肪を減らすのを助ける機能も臨床試験で実証済み！※ お食事は毎日摂るものですので、長期的なケアが大切です。 ターミナリアファーストなら、食事の度に上昇する血糖値や中性脂肪をしっかり抑制します。。 ※肥満気味な方の 例えば、外食先でサラダなどの副菜を追加するより経済的かつ効率良く身体のケアを行っていただけるかと存じます。   １番お得なコース、ご存知ですか... --- ### 症状に対する見解をご確認くださいませ。 - Published: 2023-03-14 - Modified: 2023-03-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/kaiyaku_taicho_2304/ - カテゴリー: 顧客専用 弊社製品使用後からご体調が優れないとのこと、ご不安な気持ちにさせてしまい誠に申し訳ございません。お客様のご状況別に、見解を記載させていただきます。 貧血やアレルギーをお持ちの方へ 本製品の機能性関与成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」には、鉄の吸収を阻害する可能性がございます。 また、本製品には原材料の一部に、表示義務のある特定原材料7品目および推奨表示とされている21品目中、「豚肉」を含みます。（※その他、貝類のアレルギーをお持ちの方で、「しじみ」でも反応を起こされる方もいらっしゃいます。... --- ### どうすごい？ターミナリアベリリカについて徹底解説！ - Published: 2023-03-10 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line_terminalia_2303/ - カテゴリー: 顧客専用 希少な成分っぽいけど、本当にいいの？という方もいるのでは。ターミナリア*は臨床試験で確かな機能性が実証された、優れた成分なのです！*ターミナリアべリリカ由来没食子酸 そもそもターミナリアべリリカとは？ ターミナリアベリリカは、インド・東南アジアなどの熱帯地域に分布する、シクンシ科の広葉樹。 その果実から抽出された「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」は、ポリフェノールが豊富で、その他にも様々な機能性が。 世界三大健康法のひとつである“アーユルヴェーダ”においても、古くから健康のために活用されてきた... --- ### 末永い健康のためにお役立てください。 - Published: 2023-03-10 - Modified: 2023-03-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/kaiyaku_kenko_2304/ - カテゴリー: 顧客専用 血糖値や中性脂肪値は、食事の度に上昇します。 健康診断では空腹時の血糖値を測定しますが、検診項目ではない食後血糖値が、気づかないうちに高くなっていることも。 食後の血糖値をコントロールすることが、将来の「健康リスク」の予防につながります。 ベストな体重を維持するのは、案外難しいものです。 目標達成した後も、理想の体型を維持するためにターミナリアファーストをご利用いただくお客様も多くいらっしゃいます。 基礎代謝は年々減少するため、これまでと食事を変えていなくても、体重が増えてしまうことは、よくある... --- ### 飲みやすい方法をご紹介いたします。 - Published: 2023-03-10 - Modified: 2023-03-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/kaiyaku_nomikata_2304/ - カテゴリー: 顧客専用 本製品のタブレットが飲みにくいとのこと、ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。 しかしこの渋味や苦味は、優れた機能性関与成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」を豊富に配合している証です。 飲みやすい方法をご紹介させていただきますので、お試しいただけますと幸いです。 「口に合わない」と感じられる場合 お水ではなく、お茶や牛乳、ジュースなどお好みのものでお飲みいただいても問題ございません。 「粉っぽい」と感じられる場合 サプリを飲む前に少量の水を飲み、通り道をつくってあげると飲みやすくなったとい... --- ### お手元に余っている分を、最大限に活用しませんか？ - Published: 2023-03-10 - Modified: 2023-03-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/kaiyaku_katuyou_2304/ - カテゴリー: 顧客専用 なかなか毎日のご継続は難しいですよね。ただ、せっかくですので、今お手元に余っている分を最大限に活用していただきたいと思っております！ １日に、何回飲んでいますか？ 飲み方を変えるだけで、全然違ったんです！ 血糖値や中性脂肪は、毎回の食事で気づかぬうちに上昇しています。ターミナリアを飲めば、それらの上昇をグッと抑えてくれるのです。 継続摂取による臨床試験では、1日2回食前に飲むことで、12週間後には、体重を「1. 1kg」減少させたことを確認しております。 血糖値や中性脂肪は、食事の度に上昇します... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの成功を左右する食事のウソホント！ - Published: 2023-03-10 - Modified: 2023-03-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline4-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエット成功のためには「食事が大切」といわれても、しっくりこない方もいるのでは？今回は、ダイエット成功のために押さえたい“食事の常識”について大柳先生が解説します！【Q1】脂っこい食事を避ければ痩せるってホント? 脂がのった肉や魚は、“食べたら太る”と思われがちですが、脂質は体内で吸収されにくいという性質が。痩せるためには、脂質よりも糖質に注意しましょう！ 体脂肪を増やす犯人は、 “血糖値を上げる糖質”だった！ ポイントは、「血糖値の急上昇が、肥満に直結する」ということ！ こちらのグラフからも... --- ### 【管理栄養士監修】今日の食事から役立つ！ 太らない食材の選び方 - Published: 2023-03-10 - Modified: 2023-03-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline7-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限は、続かないし栄養バランスが崩れ健康を害する恐れも... 。そこで今回は、大柳先生おすすめの“食材の見分け方”と“低糖質レシピ”をご紹介します♪ 野菜の糖質量は“色”で見分けよう！ 大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないのでおすすめ！ 一方、大根や玉ねぎなどの“淡色”野菜は糖質がやや多めなのでご注意を！ 肉・魚の糖質量は“加工度”で見分けよう！ 生肉や生魚と比較すると、加工された魚肉ソーセージや蒸しかまぼこは糖質が多いので注意が必要です！ 栄養成分表示は、カロリーよりも糖質... --- ### 【大柳先生が伝授！】太りにくい食事のコツとは？ - Published: 2023-03-10 - Modified: 2023-03-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline8-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ 皆さまの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきんぴ... --- ### 【管理栄養士監修】運動は効果なし？！ 痩せるには食事が9割！ - Published: 2023-03-10 - Modified: 2023-03-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline3-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 「運動を頑張っても痩せた試しがない... 」そんな方はいませんか？ 実は、効率よく痩せるには運動よりも食事が肝心。今回は、大柳先生に失敗しないダイエット術を伝授いただきます！ 痩せるための運動は“効果なし” ？ 食事を我慢したくないから、まずは運動をしてみようと思う方も多いのではないでしょうか？ しかし効率的に痩せるなら、「運動よりも食事を変える」ほうがてっとり早い方法なのです。 体脂肪を1kg減らすには、7200kcalの消費が必要！ 運動は時間がかかる割に消費カロリーが少なく、例えばウォーキ... --- ### 【管理栄養士監修】スイーツより太る？甘～い飲み物に要注意！ - Published: 2023-03-10 - Modified: 2023-03-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-step6-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 食べ物は我慢しているから、飲み物なら少しくらい... そんな風に思っていませんか？ 今回は飲み物の意外な落とし穴について、大柳先生より伝授いただきます！衝撃！甘い飲み物はスイーツより危険？！ 甘い飲み物には糖質がたっぷり！さらに液体は固体よりも身体への吸収スピードが速いので、血糖値がより急上昇しやすいという報告もあります。 飲み物の糖質量一覧を大公開！ お水やお茶以外も飲みたい！という時は、糖質の少ない飲み物を見極めて選ぶことが大切です。 意外と太る飲み物3選！ 栄養補助食品のゼリーや、ビタミン... --- ### 【管理栄養士監修】スイーツより太る？甘～い飲み物に要注意！ - Published: 2023-03-08 - Modified: 2023-03-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline6-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 食べ物は我慢しているから、飲み物なら少しくらい... そんな風に思っていませんか？ 今回は飲み物の意外な落とし穴について、大柳先生より伝授いただきます！衝撃！甘い飲み物はスイーツより危険？！ 甘い飲み物には糖質がたっぷり！さらに液体は固体よりも身体への吸収スピードが速いので、血糖値がより急上昇しやすいという報告もあります。 飲み物の糖質量一覧を大公開！ お水やお茶以外も飲みたい！という時は、糖質の少ない飲み物を見極めて選ぶことが大切です。 意外と太る飲み物3選！ 栄養補助食品のゼリーや、ビタミン... --- ### 【管理栄養士監修】食べて痩せる！ 低糖質レシピのススメ - Published: 2023-03-08 - Modified: 2023-03-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline5-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限を続けるのは難しいですよね。そんな時は“主食を抜いておかずをしっかり食べる”のが最も簡単！そこで今回は、大柳先生におすすめの糖質オフ方法を伝授いただきます♪ 主食を抜いて糖質オフ！まずは自分に合った方法を選ぼう！ 糖質オフの中で、1番簡単な方法は“主食を抜く”こと！ たんぱく質や食物繊維はしっかり食べながら、自分に合ったペースで主食を抜く回数を決めると◎ また主食以外のおかずは、1食分の糖質量を「20g以内」に抑えましょう！低糖質な肉、魚、大豆製品、野菜ならしっかり食べられます！ ... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの基礎知識！人はなぜ太るのか知ってる？ - Published: 2023-03-08 - Modified: 2023-03-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline2-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエットを成功させたい人は、太るメカニズムを知ることが最優先！ 今回は、大柳先生に痩せるための基礎知識を伝授いただきます！ 加齢に伴い、基礎代謝は減少傾向に！ 若い頃より太りやすくなった... 。という方の大きな原因は基礎代謝の低下です。年齢とともに消費エネルギーが減っていくため、脂肪がつきやすくなります。 若いころと同じように食べていると、エネルギー摂取量が消費量を超え、肥満に直結してしまうのです。 脂肪は年齢とともにお腹に集まる？ 若い世代は筋肉のつき方や脂肪の分布に男女差が見られ、体型も... --- ### 【5つのコツ】体重が減った！と実感するための効果的な飲み方とは？ - Published: 2023-03-08 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-stepline-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 「お米や甘いスイーツを心から愉しみたい」 「でも体重を減らしたい」 そんな想いを支えるターミナリアファースト。今回は、“機能性と飲み方”について詳しくご紹介いたします。 【臨床試験で実証済！】体重とおなかの脂肪を減らすのを助ける機能！※肥満気味な方の 臨床試験においては、1日2回食前などに継続して飲むことで、12週間後に体重を1. 1kg、腹部全脂肪面積を12c㎡減少させたとの報告がございます。 忘れずに毎日継続することが大切です！ これだけは覚えて！おすすめの飲み方とは？ ターミナリアファース... --- ### 【祝！3ヵ月】今こそ確認したい、ターミナリアの最大活用法 - Published: 2023-03-02 - Modified: 2023-03-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_sl9_2304/ - カテゴリー: 顧客専用 初めてターミナリアファーストをお届けしてから、約3ヵ月。血糖値コントロールが習慣化できていて、素晴らしいですね！ 今回は、3ヵ月ほど継続された方々からよくいただくご質問にお答えします。 ターミナリアの最大活用法をおさらいして、不安や疑問解消にお役立てください。 Q. なかなか実感できません A. まずは推奨目安量を確認しましょう！ ターミナリア*は、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑えます。食事の度に飲むのがおすすめですが、例えば、「糖や脂肪が多くなりがちな昼食、夕食時だけ」飲むなど、ご自身のライ... --- ### 【管理栄養士監修】運動は効果なし？！ 痩せるには食事が9割！ - Published: 2023-03-02 - Modified: 2023-03-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/customer_only-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 「運動を頑張っても痩せた試しがない... 」そんな方はいませんか？ 実は、効率よく痩せるには運動よりも食事が肝心。今回は、大柳先生に失敗しないダイエット術を伝授いただきます！ 痩せるための運動は“効果なし” ？ 食事を我慢したくないから、まずは運動をしてみようと思う方も多いのではないでしょうか？ しかし効率的に痩せるなら、「運動よりも食事を変える」ほうがてっとり早い方法なのです。 体脂肪を1kg減らすには、7200kcalの消費が必要！ 運動は時間がかかる割に消費カロリーが少なく、例えばウォーキ... --- ### 【管理栄養士監修】今日の食事から役立つ！ 太らない食材の選び方 - Published: 2023-03-02 - Modified: 2023-03-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/how-to-choose-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限は、続かないし栄養バランスが崩れ健康を害する恐れも... 。そこで今回は、大柳先生おすすめの“食材の見分け方”と“低糖質レシピ”をご紹介します♪ 野菜の糖質量は“色”で見分けよう！ 大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないのでおすすめ！ 一方、大根や玉ねぎなどの“淡色”野菜は糖質がやや多めなのでご注意を！ 肉・魚の糖質量は“加工度”で見分けよう！ 生肉や生魚と比較すると、加工された魚肉ソーセージや蒸しかまぼこは糖質が多いので注意が必要です！ 栄養成分表示は、カロリーよりも糖質... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの成功を左右する食事のウソホント！ - Published: 2023-03-02 - Modified: 2023-03-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-true-false-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエット成功のためには「食事が大切」といわれても、しっくりこない方もいるのでは？今回は、ダイエット成功のために押さえたい“食事の常識”について大柳先生が解説します！【Q1】脂っこい食事を避ければ痩せるってホント? 脂がのった肉や魚は、“食べたら太る”と思われがちですが、脂質は体内で吸収されにくいという性質が。痩せるためには、脂質よりも糖質に注意しましょう！ 体脂肪を増やす犯人は、 “血糖値を上げる糖質”だった！ ポイントは、「血糖値の急上昇が、肥満に直結する」ということ！ こちらのグラフからも... --- ### 【大柳先生が伝授！】太りにくい食事のコツとは？ - Published: 2023-03-01 - Modified: 2023-03-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-step8-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ 皆さまの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきんぴ... --- ### 【5つのコツ】最大限に活用したい！ターミナリアファーストの飲み方とは？ - Published: 2023-03-01 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-step1-2304/ - カテゴリー: 顧客専用 「お米や甘いスイーツを心から愉しみたい」 「でも体重を減らしたい」 そんな想いを支えるターミナリアファースト。今回は、“機能性と飲み方”について詳しくご紹介いたします。 【臨床試験で実証済！】体重とおなかの脂肪を減らすのを助ける機能！※肥満気味な方の 臨床試験においては、1日2回食前などに継続して飲むことで、12週間後に体重を1. 1kg、腹部全脂肪面積を12c㎡減少させたとの報告がございます。 忘れずに毎日継続することが大切です！ これだけは覚えて！おすすめの飲み方とは？ ターミナリアファース... --- ### 【食事バランス向上法】あの人が食べても太らないワケ - Published: 2023-02-27 - Modified: 2023-02-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/food-balance_maila/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール, 食事法 あなたの周りにも“よく食べるのに太らない人”はいませんか？ 毎日サラダ三昧かと思いきや、そんな人に限って美味しく食事を愉しんでいたり。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 食のバランスが悪いと、太る原因に！ 太る要因のひとつは「食のバランス」の悪さ。逆に、ポイントを押さえてバランスが整うと血糖値が安定し、太りにくくなります。 バランスアップに欠かせない、４つのポイントをご紹介します！ １．糖質 血糖値を上げて太る原因となる糖質も、極端に減らすと... --- ### チートデイの正しい周期とは？ 計画的にダイエットするためのポイント - Published: 2023-02-22 - Modified: 2023-02-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/cheatday2302/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, チートデイ, 医師監修, 周期, 失敗, 山内菜都美監修, 食べ物 チートデイの正しい周期を解説。ダイエット中のチートデイは計画性を持って取り入れないと逆効果に。人によって異なるチートデイの周期と頻度、チートデイにおすすめのメニューも紹介。 ダイエット中は体重が落ちない時期（停滞期）、ストレスが溜まる時期があります。そんな時に取り入れたいのがチートデイ。 しかし、チートデイを実践する際、周期や方法を間違えると逆効果となってしまいます。 今回は、チートデイの正しい周期やタイミング、おすすめのメニューついてご紹介します。 この記事の監修者   山内 菜都美 関西労災病院医長 大阪大学医学部を卒業後、市中病院にて勤務、現在は関西労災病院医長。先天奇形から悪性腫瘍再建、救急外傷まで幅広く形成外科診療を行う傍ら、美容クリニックで美容医療にも携... --- ### ダイエットにおすすめ＆NG食材一覧～ストック食材で作れる「どんどん瘦せるレシピ」～ - Published: 2023-02-21 - Modified: 2023-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietrecipe2302/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: NG, ストック食材, ダイエット, 佐藤留美監修, 医師監修, 痩せる　食材, 痩せるレシピ, 糖質制限, 食べ物 ダイエット中の方におすすめの食材とおすすめできない食材について解説。糖質量、脂質量の多いor少ないはもちろん、代謝を良くするための食べ物や腸内環境を整える食べ物も紹介。ストック食材を活用したおすすめレシピも掲載しています。 皆さんは「ダイエット食材」と聞けば、どのような食べ物をイメージしますか？ カロリーが低い野菜、脂肪分が少ないささみなど、味気ない食べ物をイメージする方が多いかもしれません。しかし、それら一辺倒の食事ではダイエットを継続することは難しいでしょう。 今回はダイエット向きの食材、ダイエットに向いていない食材をあらゆる観点から解説します。また、ストック食材で作れる簡単ダイエットレシピも紹介しますので、ダイエット中の方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部... --- ### 【あの常識、実は間違い!?】お風呂で痩せる！春の新習慣 - Published: 2023-02-21 - Modified: 2023-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-column2303/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール 頑張っても体重が落ちない... とお悩みの方へ。お風呂で簡単にできる新習慣で、この春から痩せ体質を作りましょう！ 勘違いしてませんか？お風呂ダイエットのウソ＆ホント 鎖骨周りには大きなリンパ節が存在。肩までお湯につかることで、リンパの流れが良くなりデトックス効果が！   長湯で汗をかいても上乗せされる消費カロリーは50～60kcal程度。長湯は体内の水分が奪われるだけ。   42℃以上の熱いシャワーは、交感神経が緊張して血糖値や血圧が上がりやすくなります。体が緊張して疲れがとれにくいデメリットも... --- ### 【あの常識、実は間違い!?】お風呂で痩せる！春の新習慣 - Published: 2023-02-21 - Modified: 2023-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/bath-diet-mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール 頑張っても体重が落ちない... とお悩みの方へ。お風呂で簡単にできる新習慣で、この春から痩せ体質を作りましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 勘違いしてませんか？お風呂ダイエットのウソ＆ホント 鎖骨周りには大きなリンパ節が存在。肩までお湯につかることで、リンパの流れが良くなりデトックス効果が！   長湯で汗をかいても上乗せされる消費カロリーは50～60kcal程度。長湯は体内の水分が奪われるだけ。   42℃以上の熱いシャワーは、交感神... --- ### 【あの常識、実は間違い!?】お風呂で痩せる！春の新習慣 - Published: 2023-02-21 - Modified: 2023-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/bath-diet-lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール 頑張っても体重が落ちない... とお悩みの方へ。お風呂で簡単にできる新習慣で、この春から痩せ体質を作りましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 勘違いしてませんか？お風呂ダイエットのウソ＆ホント 鎖骨周りには大きなリンパ節が存在。肩までお湯につかることで、リンパの流れが良くなりデトックス効果が！   長湯で汗をかいても上乗せされる消費カロリーは50～60kcal程度。長湯は体内の水分が奪われるだけ。   42℃以上の熱いシャワーは、交感神... --- ### 【あの常識、実は間違い!?】お風呂で痩せる！春の新習慣 - Published: 2023-02-21 - Modified: 2023-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/bath-diet-linea/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール 頑張っても体重が落ちない... とお悩みの方へ。お風呂で簡単にできる新習慣で、この春から痩せ体質を作りましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 勘違いしてませんか？お風呂ダイエットのウソ＆ホント 鎖骨周りには大きなリンパ節が存在。肩までお湯につかることで、リンパの流れが良くなりデトックス効果が！   長湯で汗をかいても上乗せされる消費カロリーは50～60kcal程度。長湯は体内の水分が奪われるだけ。   42℃以上の熱いシャワーは、交感神... --- ### 【あの常識、実は間違い!?】お風呂で痩せる！春の新習慣 - Published: 2023-02-21 - Modified: 2023-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/bath-diet-mail-b/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール 頑張っても体重が落ちない... とお悩みの方へ。お風呂で簡単にできる新習慣で、この春から痩せ体質を作りましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 勘違いしてませんか？お風呂ダイエットのウソ＆ホント 鎖骨周りには大きなリンパ節が存在。肩までお湯につかることで、リンパの流れが良くなりデトックス効果が！   長湯で汗をかいても上乗せされる消費カロリーは50～60kcal程度。長湯は体内の水分が奪われるだけ。   42℃以上の熱いシャワーは、交感神... --- ### 【あの常識、実は間違い!?】お風呂で痩せる！春の新習慣 - Published: 2023-02-21 - Modified: 2023-02-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/bath-diet-mail-c/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール 頑張っても体重が落ちない... とお悩みの方へ。お風呂で簡単にできる新習慣で、この春から痩せ体質を作りましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 勘違いしてませんか？お風呂ダイエットのウソ＆ホント 鎖骨周りには大きなリンパ節が存在。肩までお湯につかることで、リンパの流れが良くなりデトックス効果が！   長湯で汗をかいても上乗せされる消費カロリーは50～60kcal程度。長湯は体内の水分が奪われるだけ。   42℃以上の熱いシャワーは、交感神... --- ### 1,620円でお得に再開！一度断念した方にこそ、体重を減らすコツとは！ - Published: 2023-02-15 - Modified: 2023-02-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_saikai/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは、飲むたびに、身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方に、もう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客様アンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち、65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方が、まだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変... --- ### ダイエットサプリメントが必要な人と要らない人の違い【診断チャート】 - Published: 2023-02-03 - Modified: 2024-11-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietsupplement2301/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: サプリ, サプリメント, ダイエットサプリ, ダイエットサプリメント, 不要, 必要, 診断 ダイエットサプリの必要性や種類について解説。自分に合ったダイエットサプリが分かる診断チャートも紹介しています。ダイエットサプリを検討している方、選び方が分からない方はぜひ参考にしてください。 「瘦せたいけど食べたい、運動はしたくない」 「ダイエットサプリってどうなんだろう？？」 ダイエット中であれば、一度はダイエットサプリを検討したことがあるのではないでしょうか。また、「ダイエットサプリ」と一口にいってもその種類は豊富であり、どれを選べばいいのか迷ってしまう方も少ないないでしょう。 ダイエットサプリは瘦せるために飲用するわけですが、「ダイエットサプリ＝瘦せる」という考えは短絡的といえます。サプリメントはあくまでも補助であり、それだけで瘦せるものではないからです。 今回は、ダイエットサ... --- ### 罪悪感にサヨウナラ！糖質オフ食材＆レシピ紹介【1品の糖質10g以下】 - Published: 2023-01-30 - Modified: 2023-01-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-column2302/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質オフ, 糖質オフ食材, 糖質制限 レシピ, 血糖値コントロール 「痩せたいから」と美味しいものを我慢していませんか？食材選びをひと工夫すれば、糖質を抑えた食事を楽しめます。管理栄養士の大柳先生が糖質オフ食材と簡単レシピをご案内します♪ 糖質オフおすすめ食材 おから ダイエット食材として知られている「おから」。パウダータイプなら小麦粉の代用品にもなり、グッと糖質を抑えられます！食物繊維が豊富なので腸もキレイに。 水煮缶 特に低糖質＆高タンパクなサバ・鮭・大豆の水煮缶がオススメ。下処理いらずで時短調理に大活躍！ 保存が利くので、ストックしておくと便利です。 ヨー... --- ### ザ パーフェクトルーティン通信vol.5 ～2ヵ月の実感を維持するために - Published: 2023-01-27 - Modified: 2023-01-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_vol5p/ - カテゴリー: 顧客専用 『ザ パーフェクトルーティン』をご購入いただいているお客さま「限定」でお届けしている、公式LINEマガジン「パーフェクトルーティン通信」の第５号です！ 飲み続けていただき約２ヵ月が過ぎましたが、調子はいかがでしょうか？ うれしい変化が現れ、自分のカラダに自信がついてきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ボディラインがいい感じに！ 周りの人たちに褒められました♪ パフォーマンスが向上してきた！ という、嬉しいお声も届いております。誠にありがとうございます。 ですが、油断は禁物です。 「カラダ... --- ### ザ パーフェクトルーティン通信vol.5 ～直面する2ヵ月の壁 - Published: 2023-01-27 - Modified: 2023-01-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_vol5n/ - カテゴリー: 顧客専用 『ザ パーフェクトルーティン』をご購入いただいているお客さま「限定」でお届けしている、公式LINEマガジン「パーフェクトルーティン通信」の第５号です！ 飲み続けていただき約２ヵ月が過ぎましたが、調子はいかがでしょうか？ 今回は多くの方が直面する「２ヵ月の壁」の解説と、ボディメイクのプロの方々の『ザ パーフェクトルーティン』へのお声をご紹介いたします！ ぜひ最後までご覧ください。 立ちふさがる2ヵ月の壁... 『ザ パーフェクトルーティン』をお飲みの方の中には、「まだ変化がわからない... 。」「... --- ### 我慢から解放！ダイエット中のおやつの食べ方 - Published: 2023-01-27 - Modified: 2023-01-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sweets-diet_maila/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: おやつ, スイーツ, ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール ダイエット中は甘いおやつを我慢しないと... と思っている方に朗報！ 食べ方や選び方を少し工夫すれば、太ることを気にせずおやつを楽しめるんです。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに最適なおやつタイムは午後3時！ 血糖値の低下を防ぎ、夕食の食べ過ぎを回避！ 食後に上昇した血糖値は、２～３時間経つと低下。低くなりすぎると食欲が急激に高まるので、間食を挟むことで食べすぎを抑制できます。 脂肪が蓄積されにくい！ 午後3時は、脂肪を溜め込む... --- ### 末永い健康のためにお役立てください。 - Published: 2023-01-23 - Modified: 2023-01-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-miraikenkou/ - カテゴリー: 顧客専用 血糖値や中性脂肪値は、食事の度に上昇します。 健康診断では空腹時の血糖値を測定しますが、検診項目ではない食後血糖値が、気づかないうちに高くなっていることも。 食後の血糖値をコントロールすることが、将来の「健康リスク」の予防につながります。 ベストな体重を維持するのは、案外難しいものです。 体重の減少をご実感いただいた後も、理想の体型を維持するためにターミナリアファーストをご利用いただくお客様も多くいらっしゃいます。 基礎代謝は年々減少するため、これまでと食事を変えていなくても、体重が増えてしまう... --- ### 「プロテイン超え！？」筋肉合成をサポート！効率的に美ボディへ！ - Published: 2023-01-20 - Modified: 2023-01-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_mm2302_tpr-b/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 「プロテイン超え！？」筋肉合成をサポート！効率的に美ボディへ！ - Published: 2023-01-20 - Modified: 2023-01-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_mm2302tpr-a/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 「プロテイン超え！？」筋肉合成をサポート！効率的に美ボディへ！ - Published: 2023-01-20 - Modified: 2023-01-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_tpr_line_b/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 「プロテイン超え！？」筋肉合成をサポート！効率的に美ボディへ！ - Published: 2023-01-20 - Modified: 2023-01-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_tpr_line_a/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 罪悪感にサヨウナラ！糖質オフ食材＆レシピ紹介【1品の糖質10g以下】 - Published: 2023-01-19 - Modified: 2023-01-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar_off_my-page/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質オフ, 糖質オフ食材, 糖質制限 レシピ, 血糖値コントロール 「痩せたいから」と美味しいものを我慢していませんか？食材選びをひと工夫すれば、糖質を抑えた食事を楽しめます。管理栄養士の大柳先生が糖質オフ食材と簡単レシピをご案内します♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質オフおすすめ食材 おから ダイエット食材として知られている「おから」。パウダータイプなら小麦粉の代用品にもなり、グッと糖質を抑えられます！食物繊維が豊富なので腸もキレイに。 水煮缶 特に低糖質＆高タンパクなサバ・鮭・大豆の水煮缶がオスス... --- ### 罪悪感にサヨウナラ！糖質オフ食材＆レシピ紹介【1品の糖質10g以下】 - Published: 2023-01-19 - Modified: 2023-01-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar_off_mailc_illust/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質オフ, 糖質オフ食材, 糖質制限 レシピ, 血糖値コントロール 「痩せたいから」と美味しいものを我慢していませんか？食材選びをひと工夫すれば、糖質を抑えた食事を楽しめます。管理栄養士の大柳先生が糖質オフ食材と簡単レシピをご案内します♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質オフおすすめ食材 おから ダイエット食材として知られている「おから」。パウダータイプなら小麦粉の代用品にもなり、グッと糖質を抑えられます！食物繊維が豊富なので腸もキレイに。 水煮缶 特に低糖質＆高タンパクなサバ・鮭・大豆の水煮缶がオスス... --- ### 罪悪感にサヨウナラ！糖質オフ食材＆レシピ紹介【1品の糖質10g以下】 - Published: 2023-01-19 - Modified: 2023-01-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar_off_mailb_cross/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質オフ, 糖質オフ食材, 糖質制限 レシピ, 血糖値コントロール 「痩せたいから」と美味しいものを我慢していませんか？食材選びをひと工夫すれば、糖質を抑えた食事を楽しめます。管理栄養士の大柳先生が糖質オフ食材と簡単レシピをご案内します♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質オフおすすめ食材 おから ダイエット食材として知られている「おから」。パウダータイプなら小麦粉の代用品にもなり、グッと糖質を抑えられます！食物繊維が豊富なので腸もキレイに。 水煮缶 特に低糖質＆高タンパクなサバ・鮭・大豆の水煮缶がオスス... --- ### 罪悪感にサヨウナラ！糖質オフ食材＆レシピ紹介【1品の糖質10g以下】 - Published: 2023-01-19 - Modified: 2023-01-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar_off_maila_illustcross/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質オフ, 糖質オフ食材, 糖質制限 レシピ, 血糖値コントロール 「痩せたいから」と美味しいものを我慢していませんか？食材選びをひと工夫すれば、糖質を抑えた食事を楽しめます。管理栄養士の大柳先生が糖質オフ食材と簡単レシピをご案内します♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質オフおすすめ食材 おから ダイエット食材として知られている「おから」。パウダータイプなら小麦粉の代用品にもなり、グッと糖質を抑えられます！食物繊維が豊富なので腸もキレイに。 水煮缶 特に低糖質＆高タンパクなサバ・鮭・大豆の水煮缶がオスス... --- ### 罪悪感にサヨウナラ！糖質オフ食材＆レシピ紹介【1品の糖質10g以下】 - Published: 2023-01-19 - Modified: 2023-01-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar_off_lineb_ao/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質オフ, 糖質オフ食材, 糖質制限 レシピ, 血糖値コントロール 「痩せたいから」と美味しいものを我慢していませんか？食材選びをひと工夫すれば、糖質を抑えた食事を楽しめます。管理栄養士の大柳先生が糖質オフ食材と簡単レシピをご案内します♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質オフおすすめ食材 おから ダイエット食材として知られている「おから」。パウダータイプなら小麦粉の代用品にもなり、グッと糖質を抑えられます！食物繊維が豊富なので腸もキレイに。 水煮缶 特に低糖質＆高タンパクなサバ・鮭・大豆の水煮缶がオスス... --- ### 「プロテイン超え！？」筋肉合成をサポート！効率的に美ボディへ！ - Published: 2023-01-19 - Modified: 2023-01-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_maila/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 「プロテイン超え！？」筋肉合成をサポート！効率的に美ボディへ！ - Published: 2023-01-19 - Modified: 2023-01-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf_mailb/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### ビール腹の原因はビールではない？！ 男女別リスク＆解消法を紹介 - Published: 2023-01-10 - Modified: 2023-01-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/beer2301/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, ダイエット　お酒, ビール腹, メタボ, メタボリックシンドローム, 佐藤留美監修, 原因 ビールは最も広く親しまれているお酒であり、飲み会では「とりあえず生で」という方も多いのではないでしょうか。キンキンに冷えたビールはとても美味しいですが、糖質が高く太りやすいとも言われています。 ぼこっと突き出たお腹のことを「ビール腹」と言いますが、ビールに限らず、毎日飲むお酒が体重の増加につながっている方も少なくありません。 今回は「ビール腹」をテーマに、ビール腹になる原因から解消法について解説します。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医と... --- ### 「ダイエットに良い食べ物」の考え方と献立例 - Published: 2022-12-27 - Modified: 2022-12-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet-food2212/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, ダイエットに良い食べ物, レシピ, 佐藤留美監修, 献立例, 糖質制限, 考え方   「野菜はどれだけ食べても大丈夫」 「甘いものは太るから避けよう」 ダイエットにおいて、食べ物に神経を使うことは大事です。しかし、過度に食べるものを限定してしまって、“食べる楽しみ”がなくなってしまうこともあるでしょう。 そして、「野菜はいくら食べてもいい」「甘いものはダメ」という決めつけはよくありません。野菜でも太りやすいものとそうでないものがあります。また、一概に甘いものがダイエットに向かないというわけでもないからです。「ダイエットに良い食べ物＝瘦せる食べ物、太らない食べ物」というのも短絡... --- ### ザ パーフェクトルーティン通信vol.4 ～どう変わった？ご愛用者さまの声 - Published: 2022-12-23 - Modified: 2022-12-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_vol4/ - カテゴリー: 顧客専用 『ザ パーフェクトルーティン』をご購入いただいているお客さま「限定」でお届けしている、公式LINEマガジン「パーフェクトルーティン通信」の第４号です！ 『ザ パーフェクトルーティン』をスタートして早くも１ヵ月。 少しずつ変化を感じていませんか？ 「継続１ヵ月」というタイミングは、今まで『ザ パーフェクトルーティン』で摂られてきた「ロイシン」などの成分が、徐々に現れはじめるタイミングです！ 分かりやすい部分だけでなく、実は気づかないところでもすでに良い習慣がはじまっています。 ＼こんな変化を感じて... --- ### 【あの常識、実は間違い!?】お風呂で痩せる！春の新習慣 - Published: 2022-12-23 - Modified: 2022-12-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/bath-diet-mail-a/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 血糖値コントロール 頑張っても体重が落ちない... とお悩みの方へ。お風呂で簡単にできる新習慣で、この春から痩せ体質を作りましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 勘違いしてませんか？お風呂ダイエットのウソ＆ホント 鎖骨周りには大きなリンパ節が存在。肩までお湯につかることで、リンパの流れが良くなりデトックス効果が！   長湯で汗をかいても上乗せされる消費カロリーは50～60kcal程度。長湯は体内の水分が奪われるだけ。   42℃以上の熱いシャワーは、交感神... --- ### 糖質制限ダイエットでチートデイが必要な人と必要でない人の違いとは？ - Published: 2022-12-22 - Modified: 2022-12-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/cheatday2212/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, チートデー, チートデイ, 佐藤留美監修, 停滞期, 糖質制限 糖質の摂取を控えることで減量する「糖質制限ダイエット」は、近年定番のダイエット方法となっています。 糖質制限ダイエット中は、食事制限をするためストレスが溜まることもあり、好きなものを自由に食べる「チートデイ（チートデー）」を取り入れたいと考える方もいるでしょう。 チートデイはストレスだけでなく、ダイエット中における「停滞期」を解消する効果も期待できます。 しかし、チートデイは方法を間違えると逆効果となってしまうことがあります。 そこで今回は「糖質制限におけるチートデイ」をテーマに、チートデイの目... --- ### 9割が知らない！体重とおなかの脂肪を減らす*方法とは - Published: 2022-12-20 - Modified: 2024-10-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/wpc-tf2212/ - カテゴリー: 顧客専用 年齢を重ねて、おなかの脂肪が落ちづらい。でも無理なダイエットは続かない。そんなあなたに！ 日頃のご愛顧に感謝して、特別なご優待を用意いたしました。 一番おトクなお届け方法は こちら ※弊社商品を定期ご購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。(別送の場合、送料110円) ※2回目以降はお休み＆解約可能です。次回お届けの10日前までにお電話またはマイページでお手続きください。 *肥満気味な方の 減らない体重やお... --- ### 980円でお得に再開！一度断念した方にこそ、体重を減らすコツとは！ - Published: 2022-12-20 - Modified: 2022-12-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tfdm_2302/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは、飲むたびに、身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方に、もう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客様アンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち、65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方が、まだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変... --- ### 【食欲アップしてませんか？】冬太りを解消！食事のコツＱ＆Ａ - Published: 2022-12-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-column2301/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, レシピ, 血糖値コントロール, 血糖値抑制 日照時間の短い冬は、食欲を抑えるホルモン「セロトニン」の分泌が減り、食べる量も増えがち。最近太ってしまった！という方にもおすすめしたい食事のコツを、管理栄養士の大柳先生に伺います！ 皆さんの気になるギモンにお答えします これらの食材には、食欲を抑えるホルモンの材料になる「トリプトファン」という成分が豊富！タンパク質も豊富なので、基礎代謝も高めてくれます！トリプトファンは体内でつくれないため食事で摂取を。 基本調味料にニンニク、ショウガ、わさび、カレー粉、ハーブなど香辛料を組み合わせると、味のバリ... --- ### 【食欲アップしてませんか？】冬太りを解消！食事のコツＱ＆Ａ - Published: 2022-12-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-qa-mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, レシピ, 血糖値コントロール, 血糖値抑制 日照時間の短い冬は、食欲を抑えるホルモン「セロトニン」の分泌が減り、食べる量も増えがち。最近太ってしまった！という方にもおすすめしたい食事のコツを、管理栄養士の大柳先生に伺います！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 皆さんの気になるギモンにお答えします これらの食材には、食欲を抑えるホルモンの材料になる「トリプトファン」という成分が豊富！タンパク質も豊富なので、基礎代謝も高めてくれます！トリプトファンは体内でつくれないため食事で摂取を。 基本... --- ### 【食欲アップしてませんか？】冬太りを解消！食事のコツＱ＆Ａ - Published: 2022-12-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-qa-line-b/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, レシピ, 血糖値コントロール, 血糖値抑制 日照時間の短い冬は、食欲を抑えるホルモン「セロトニン」の分泌が減り、食べる量も増えがち。最近太ってしまった！という方にもおすすめしたい食事のコツを、管理栄養士の大柳先生に伺います！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 皆さんの気になるギモンにお答えします これらの食材には、食欲を抑えるホルモンの材料になる「トリプトファン」という成分が豊富！タンパク質も豊富なので、基礎代謝も高めてくれます！トリプトファンは体内でつくれないため食事で摂取を。 基本... --- ### 【食欲アップしてませんか？】冬太りを解消！食事のコツＱ＆Ａ - Published: 2022-12-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-qa-line-a/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, レシピ, 血糖値コントロール, 血糖値抑制 日照時間の短い冬は、食欲を抑えるホルモン「セロトニン」の分泌が減り、食べる量も増えがち。最近太ってしまった！という方にもおすすめしたい食事のコツを、管理栄養士の大柳先生に伺います！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 皆さんの気になるギモンにお答えします これらの食材には、食欲を抑えるホルモンの材料になる「トリプトファン」という成分が豊富！タンパク質も豊富なので、基礎代謝も高めてくれます！トリプトファンは体内でつくれないため食事で摂取を。 基本... --- ### 【食欲アップしてませんか？】冬太りを解消！食事のコツＱ＆Ａ - Published: 2022-12-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-qa-mail-b/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, レシピ, 血糖値コントロール, 血糖値抑制 日照時間の短い冬は、食欲を抑えるホルモン「セロトニン」の分泌が減り、食べる量も増えがち。最近太ってしまった！という方にもおすすめしたい食事のコツを、管理栄養士の大柳先生に伺います！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 皆さんの気になるギモンにお答えします これらの食材には、食欲を抑えるホルモンの材料になる「トリプトファン」という成分が豊富！タンパク質も豊富なので、基礎代謝も高めてくれます！トリプトファンは体内でつくれないため食事で摂取を。 基本... --- ### 【食欲アップしてませんか？】冬太りを解消！食事のコツＱ＆Ａ - Published: 2022-12-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-qa-mail-d/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, レシピ, 血糖値コントロール, 血糖値抑制 日照時間の短い冬は、食欲を抑えるホルモン「セロトニン」の分泌が減り、食べる量も増えがち。最近太ってしまった！という方にもおすすめしたい食事のコツを、管理栄養士の大柳先生に伺います！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 皆さんの気になるギモンにお答えします これらの食材には、食欲を抑えるホルモンの材料になる「トリプトファン」という成分が豊富！タンパク質も豊富なので、基礎代謝も高めてくれます！トリプトファンは体内でつくれないため食事で摂取を。 基本... --- ### ✖【食欲アップしてませんか？】冬太りを解消！食事のコツＱ＆Ａ - Published: 2022-12-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-qa-mail-c/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, レシピ, 血糖値コントロール, 血糖値抑制 日照時間の短い冬は、食欲を抑えるホルモン「セロトニン」の分泌が減り、食べる量も増えがち。最近太ってしまった！という方にもおすすめしたい食事のコツを、管理栄養士の大柳先生に伺います！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 皆さんの気になるギモンにお答えします これらの食材には、食欲を抑えるホルモンの材料になる「トリプトファン」という成分が豊富！タンパク質も豊富なので、基礎代謝も高めてくれます！トリプトファンは体内でつくれないため食事で摂取を。 基本... --- ### ザ パーフェクトルーティン通信vol.3 ～3ヵ月続けた結果とは!? - Published: 2022-12-13 - Modified: 2022-12-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_vol3/ - カテゴリー: 顧客専用 『ザ パーフェクトルーティン』をご購入いただいているお客さま「限定」でお届けしている、公式LINEマガジン「パーフェクトルーティン通信」の第３号です！ 今回の特集は「ザ パーフェクトルーティンを３ヵ月間続けた方々のリアルな結果」です！ 理想のカラダを目指すために、ぜひお役立てください。 ポイントは、「筋肉」！ ３ヵ月継続した方々の結果報告よりも先に、まずはボディメイクにおいて重要なことをご紹介します。 ボディメイクの目的は、単に体重を落とすことではありません。 ボディメイクというと「まずは体重を... --- ### ターミナリアファースト臨床試験データ - Published: 2022-12-08 - Modified: 2022-12-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/18551/ - カテゴリー: 顧客専用 「ターミナリアファースト」製品での臨床試験データ 「ターミナリアべリリカ*」成分での臨床試験データ *ターミナリアべリリカ由来没食子酸 ◀戻る https://vitabrid. co. jp/columns/customer_only/terminalia_cross/ --- ### 【40代以上必見】9割が知らない！体重とおなかの脂肪を減らす*方法とは - Published: 2022-12-05 - Modified: 2022-12-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/terminalia_cross/ - カテゴリー: 顧客専用 年齢を重ねて、おなかの脂肪が落ちづらい。でも無理なダイエットは続かない。そんな40代以上のあなたに！ 日頃のご愛顧に感謝して、特別なご優待を用意いたしました。 一番おトクなお届け方法は こちら ※弊社商品を定期ご購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。(別送の場合、送料110円) ※2回目以降はお休み＆解約可能です。次回お届けの10日前までにお電話またはマイページでお手続きください。 *肥満気味な方の 減ら... --- ### 正しい糖質制限とは？「ご飯を抜けばいい」は間違い - Published: 2022-12-02 - Modified: 2022-12-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbohydrate-restriction2212/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, 大橋成孝監修, 痩せる, 糖質制限, 食事制限 今や糖質制限は最もポピュラーなダイエット法といっても過言ではないほど、多くの方が実践し、効果を実感しています。 気軽に実践できるのが魅力の糖質制限ですが、安易な気持ちで行うことはおすすめできません。 今回は「糖質制限とはどういったものなのか」をテーマに、糖質制限の本質を深掘って解説します。 この記事の監修者     大橋成孝 赤坂一ツ木通りクリニック医院長 慶応義塾大学医学部卒業後、循環器内科入局。2019年より赤坂一ツ木通りクリニックの院長に就任。循環器内科を専門とし、一般内科に加えて循環器疾... --- ### 寝不足は月に900g太る！？ダイエットと睡眠の意外な関係とは - Published: 2022-11-29 - Modified: 2022-11-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-column2212/ - カテゴリー: 顧客専用 頑張っているのになかなか痩せない... と嘆いてるあなた。もしかすると太りやすい眠り方をしているのかもしれません！睡眠とダイエットの意外な関係や、睡眠の質向上テクをご紹介します。 睡眠の質セルフチェック 3つ以上当てはまる人は、質のよい睡眠がとれていないかも... なぜ寝不足は太りやすくなるの？ 【理由1】脂肪燃焼ホルモンの分泌が抑制される！ 睡眠で燃焼される約300kcalの脂肪は、寝不足だと約90kcalに減少！消費したはずの脂肪を換算すると、1ヵ月で約900g太る計算に！※体脂肪1kg=7... --- ### ザ パーフェクトルーティン通信vol.２～プロテインとの併用って？？ - Published: 2022-11-22 - Modified: 2022-11-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_vol2/ - カテゴリー: 顧客専用 『ザ パーフェクトルーティン』をご購入いただいているお客さま「限定」でお届けしている、公式LINEマガジン「パーフェクトルーティン通信」の第２号です！ 今回の特集は「プロテインとの併用」と「効果的な運動法」についてお届けします♪ 理想の自分を目指すために、ぜひお役立てください。 一緒に飲んでもいいの？プロテインドリンク 筋肉を生成するうえで欠かせない栄養素といえば、「たんぱく質」ですよね。 かっこいいカラダを目指すうえで、質のいいたんぱく質を摂ることは必須！ このたんぱく質を手軽に摂取するために... --- ### 寝不足は月に900g太る！？ダイエットと睡眠の意外な関係とは - Published: 2022-11-18 - Modified: 2022-11-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/suimin_mail_crosspvc/ - カテゴリー: 顧客専用 頑張っているのになかなか痩せない... と嘆いてるあなた。もしかすると太りやすい眠り方をしているのかもしれません！睡眠とダイエットの意外な関係や、睡眠の質向上テクをご紹介します。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 睡眠の質セルフチェック 3つ以上当てはまる人は、質のよい睡眠がとれていないかも... なぜ寝不足は太りやすくなるの？ 【理由1】脂肪燃焼ホルモンの分泌が抑制される！ 睡眠で燃焼される約300kcalの脂肪は、寝不足だと約90kcal... --- ### 罪悪感にサヨウナラ！糖質オフ食材＆レシピ紹介【1品の糖質10g以下】 - Published: 2022-11-15 - Modified: 2022-11-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sugar_off_linea_aka/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, 糖質オフ, 糖質オフ食材, 糖質制限 レシピ, 血糖値コントロール 「痩せたいから」と美味しいものを我慢していませんか？食材選びをひと工夫すれば、糖質を抑えた食事を楽しめます。管理栄養士の大柳先生が糖質オフ食材と簡単レシピをご案内します♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 糖質オフおすすめ食材 おから ダイエット食材として知られている「おから」。パウダータイプなら小麦粉の代用品にもなり、グッと糖質を抑えられます！食物繊維が豊富なので腸もキレイに。 水煮缶 特に低糖質＆高タンパクなサバ・鮭・大豆の水煮缶がオスス... --- ### ザ パーフェクトルーティン通信vol.1～飲み方のコツとは…？ - Published: 2022-11-08 - Modified: 2022-11-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_vol1/ - カテゴリー: 顧客専用 本日から『ザ パーフェクトルーティン』をご購入いただいているお客さま「限定」で、公式LINEマガジン「パーフェクトルーティン通信」をお届けします！ 理想のカラダを目指す方に、「必要な情報」を「必要なタイミング」でご紹介しますので、ぜひともお役立てください。 創刊号・第１回では、飲みはじめのお客さまから寄せられることが多い「お悩み」を、わかりやすく解消させていただきます！ 飲みはじめのお客さまへ 「つい飲み忘れることがある... 」 「いつ飲むのが良いのか、タイミングに迷う... 」 「なかなか習... --- ### 「プロテイン超え！？」ボディメイクをサポート！効率的に理想のカラダへ！ - Published: 2022-11-08 - Modified: 2022-11-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/termi_tpr/ - カテゴリー: 顧客専用 日常生活のちょっとした運動で、ボディメイクができたら嬉しいと思いませんか？ ターミナリアで食事ケアを続けられているからこそ取り入れていただきたく、今回は限定のご優待をご用意しました。 もっとおトクなお届け方法は 《こちらをクリック》 定期初回限定980円、2回目以降も通常価格より20%OFFの4,800円でお届けします。(税込価格・送料別途110円）※弊社商品を定期購入中で、本商品を初めてご購入の会員さま・１世帯１回限り　 ※ご購入中の定期に合わせて送ることで、追加送料や手数料がかかりません。※... --- ### 寝不足は月に900g太る！？ダイエットと睡眠の意外な関係とは - Published: 2022-10-31 - Modified: 2022-10-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/suimin_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 頑張っているのになかなか痩せない... と嘆いてるあなた。もしかすると太りやすい眠り方をしているのかもしれません！睡眠とダイエットの意外な関係や、睡眠の質向上テクをご紹介します。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 睡眠の質セルフチェック 3つ以上当てはまる人は、質のよい睡眠がとれていないかも... なぜ寝不足は太りやすくなるの？ 【理由1】脂肪燃焼ホルモンの分泌が抑制される！ 睡眠で燃焼される約300kcalの脂肪は、寝不足だと約90kcal... --- ### 寝不足は月に900g太る！？ダイエットと睡眠の意外な関係とは - Published: 2022-10-31 - Modified: 2022-10-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/suimin_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 頑張っているのになかなか痩せない... と嘆いてるあなた。もしかすると太りやすい眠り方をしているのかもしれません！睡眠とダイエットの意外な関係や、睡眠の質向上テクをご紹介します。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 睡眠の質セルフチェック 3つ以上当てはまる人は、質のよい睡眠がとれていないかも... なぜ寝不足は太りやすくなるの？ 【理由1】脂肪燃焼ホルモンの分泌が抑制される！ 睡眠で燃焼される約300kcalの脂肪は、寝不足だと約90kcal... --- ### 寝不足は月に900g太る！？ダイエットと睡眠の意外な関係とは - Published: 2022-10-31 - Modified: 2022-10-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/suiminn_mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 頑張っているのになかなか痩せない... と嘆いてるあなた。もしかすると太りやすい眠り方をしているのかもしれません！睡眠とダイエットの意外な関係や、睡眠の質向上テクをご紹介します。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 睡眠の質セルフチェック 3つ以上当てはまる人は、質のよい睡眠がとれていないかも... なぜ寝不足は太りやすくなるの？ 【理由1】脂肪燃焼ホルモンの分泌が抑制される！ 睡眠で燃焼される約300kcalの脂肪は、寝不足だと約90kcal... --- ### ターミナリアの再開方法は？電話やWEBから簡単！ - Published: 2022-10-31 - Modified: 2022-10-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/terminaliabellirica-restarting/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリア, ダイエット, リバウンド, リバウンドしない, 食事制限 「ターミナリアファーストをやめたけど、やっぱり食事の糖や脂肪が気になる、もう一度始めたい... 」そういった方に向けて、ターミナリアファーストの定期再開方法をご紹介します。 休止中の場合 定期お届けコースを【休止中】の方は、マイページから手続きが可能です。》マイページはこちら 解約中の場合 一度【解約】してしまった方や、【休止中】か【解約中】か分からない方は、お客様センターへご相談ください。 =======================ビタブリッドジャパンお客様センター【0120-987-86... --- ### 秋から冬は痩せやすくなる！？実りの季節ダイエット - Published: 2022-10-27 - Modified: 2022-10-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-column2211/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 食欲の秋から冬にかけて、実は「痩せやすい季節」だと知っていましたか？食欲が増す季節ですが、その効果を活用して旬の味覚を思いっきり愉しみましょう！秋から冬が痩せやすい3つの理由 【理由①】基礎代謝が上がり始める時期 夏場に代謝は低下し、寒い時期は身体を温めようと基礎代謝がアップ。寒くなりだす秋から冬にかけてはダイエットスタートに適した時期です！【理由②】気候がよく体を動かしやすい 気温の低いこの時期は運動に適した季節。基礎代謝が上がっているので、有酸素運動の効果が出やすくなります。【理由③】メラト... --- ### 【食欲アップしてませんか？】冬太りを解消！食事のコツＱ＆Ａ - Published: 2022-10-26 - Modified: 2022-10-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-qa-mail-a/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, レシピ, 血糖値コントロール, 血糖値抑制 日照時間の短い冬は、食欲を抑えるホルモン「セロトニン」の分泌が減り、食べる量も増えがち。最近太ってしまった！という方にもおすすめしたい食事のコツを、管理栄養士の大柳先生に伺います！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 皆さんの気になるギモンにお答えします これらの食材には、食欲を抑えるホルモンの材料になる「トリプトファン」という成分が豊富！タンパク質も豊富なので、基礎代謝も高めてくれます！トリプトファンは体内でつくれないため食事で摂取を。 基本... --- ### 秋から冬は痩せやすくなる！？実りの季節ダイエット - Published: 2022-10-25 - Modified: 2022-10-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/autumndiet_maila/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 食欲の秋から冬にかけて、実は「痩せやすい季節」だと知っていましたか？食欲が増す季節ですが、その効果を活用して旬の味覚を思いっきり愉しみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！秋から冬が痩せやすい3つの理由 【理由①】基礎代謝が上がり始める時期 夏場に代謝は低下し、寒い時期は身体を温めようと基礎代謝がアップ。寒くなりだす秋から冬にかけてはダイエットスタートに適した時期です！【理由②】気候がよく体を動かしやすい 気温の低いこの時期は運動に適し... --- ### 秋から冬は痩せやすくなる！？実りの季節ダイエット - Published: 2022-10-25 - Modified: 2022-10-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/autumndiet_mailb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 食欲の秋から冬にかけて、実は「痩せやすい季節」だと知っていましたか？食欲が増す季節ですが、その効果を活用して旬の味覚を思いっきり愉しみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！秋から冬が痩せやすい3つの理由 【理由①】基礎代謝が上がり始める時期 夏場に代謝は低下し、寒い時期は身体を温めようと基礎代謝がアップ。寒くなりだす秋から冬にかけてはダイエットスタートに適した時期です！【理由②】気候がよく体を動かしやすい 気温の低いこの時期は運動に適し... --- ### 男女で違う？ ダイエットで痩せる順番とは～顔やデコルテ、背中…はいつ痩せる？～ - Published: 2022-10-20 - Modified: 2022-10-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet2210/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, 吉岡容子監修, 痩せる部分, 痩せる順番, 部分痩せ, 順番 ダイエットにおける痩せる順番について特集します。「部分痩せしたい！」「気になる部位が痩せなくて困っている... ... 」という方はぜひ参考にしてください。痩せ始めのサインについても触れているので、今のダイエット方法で合っているのかどうかを悩んでいる方もぜひご一読ください。 「二の腕を細くしたい！」「下っ腹をなくしたい！」など、人によって気になるパーツは異なるものです。 それだけにダイエットをしていて、「思ったように気になるパーツが痩せない... ... 今のダイエット方法は間違っているのかな.... --- ### 秋から冬は痩せやすくなる！？実りの季節ダイエット - Published: 2022-10-11 - Modified: 2022-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/autumndiet_lineb/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 食欲の秋から冬にかけて、実は「痩せやすい季節」だと知っていましたか？食欲が増す季節ですが、その効果を活用して旬の味覚を思いっきり愉しみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！秋から冬が痩せやすい3つの理由 【理由①】基礎代謝が上がり始める時期 夏場に代謝は低下し、寒い時期は身体を温めようと基礎代謝がアップ。寒くなりだす秋から冬にかけてはダイエットスタートに適した時期です！【理由②】気候がよく体を動かしやすい 気温の低いこの時期は運動に適し... --- ### 秋から冬は痩せやすくなる！？実りの季節ダイエット - Published: 2022-10-11 - Modified: 2022-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/autumndiet_linea/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 食欲の秋から冬にかけて、実は「痩せやすい季節」だと知っていましたか？食欲が増す季節ですが、その効果を活用して旬の味覚を思いっきり愉しみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！秋から冬が痩せやすい3つの理由 【理由①】基礎代謝が上がり始める時期 夏場に代謝は低下し、寒い時期は身体を温めようと基礎代謝がアップ。寒くなりだす秋から冬にかけてはダイエットスタートに適した時期です！【理由②】気候がよく体を動かしやすい 気温の低いこの時期は運動に適し... --- ### 秋から冬は痩せやすくなる！？実りの季節ダイエット - Published: 2022-10-11 - Modified: 2022-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/autmndiet_mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 食欲の秋から冬にかけて、実は「痩せやすい季節」だと知っていましたか？食欲が増す季節ですが、その効果を活用して旬の味覚を思いっきり愉しみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！秋から冬が痩せやすい3つの理由 【理由①】基礎代謝が上がり始める時期 夏場に代謝は低下し、寒い時期は身体を温めようと基礎代謝がアップ。寒くなりだす秋から冬にかけてはダイエットスタートに適した時期です！【理由②】気候がよく体を動かしやすい 気温の低いこの時期は運動に適し... --- ### 糖質制限ダイエットでリバウンドする人としない人～原因は○○だった！？～ - Published: 2022-10-07 - Modified: 2022-10-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/rebound2210/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, リバウンド, レシピ, 大橋成孝監修, 糖質制限, 糖質制限 レシピ 糖質の摂取を控えることで減量する「糖質制限ダイエット」は、近年定番のダイエット方法となっています。 糖質制限ダイエットは、厳しいカロリー制限をする必要がないためストレスが少なく、また即効性もあるため、男女問わず人気があります。 しかし、糖質制限は気軽かつ効果的なダイエット方法ですが、「リバウンドしやすい」と言われることがあります。実際、糖質制限ダイエットで減量した後にリバウンドしてしまうケースは多々あります。 そこで今回は、「糖質制限ダイエットにおけるリバウンド」をテーマに、リバウンドしてしまう... --- ### 飲み続けるにはワケがある。社員が実践！ターミナリア活用術 - Published: 2022-10-03 - Modified: 2022-10-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-colum2210/ - カテゴリー: 顧客専用 お客さまに自信を持ってお届けできるのは、そのよさを知っているからこそ！今回はターミナリアファーストを愛するビタブリッドジャパン社員の日常をちょっとだけお見せいたします♪私たちはこんな風に活用しています！ 糖質多めの食事でも体重キープ！ 【社員No. 1】ヨッシー3歳の娘に合わせて献立を考えると、カレーや麺類など、どうしても糖質が多いメニューになりがち。さらに娘は食べむらがあるので、残った料理は「フードロス削減」と称して私のお腹に... 。そんなときでもターミナ... --- ### 「１番お得で人気なコース」のご案内 - Published: 2022-09-29 - Modified: 2022-09-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_3koteiki_b/ - カテゴリー: 顧客専用 臨床試験にて立証済み！3ヵ月で83. 3％※がダイエット成功 『ザ パーフェクトルーティン』は回数を重ねるごとに効果を発揮する商品です！ より効果を実感いただくためにも、まずは3ヵ月以上のご継続をおすすめしております。 さらに、3ヵ月で体重-8. 4kg※、体脂肪率-6. 3％※の結果も！ ※試験機関：TFCラボ※対象者：30～40代の健常者25名、そのうち摂取群12名と未摂取群13名の比較による評価。※試験期間：2021年8月〜11月 12週間※専門家による適度な食事管理とエクササイズの併用に... --- ### 「１番お得で人気なコース」のご案内 - Published: 2022-09-29 - Modified: 2022-09-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_3koteiki_a/ - カテゴリー: 顧客専用 ザ パーフェクトルーティンには、2つの定期コースがあることをご存知ですか。 「3個まとめ定期コース」なら、送料も節約できるので大変好評です。 ご都合に合わせてお選びください。 まとめると1,120円（※）お得に！ 「3個まとめ定期コース」の場合、商品自体の価格も通常購入価格より25％OFFになるうえ、送料も3分の１に節約でき、３個時点で1,120円もお得（※）になります。※送料を含めた合計金額 『ザ パーフェクトルーティン』は回数を重ねるごとに効果を発揮する商品です！ より効果を実感いただくため... --- ### (既存ボタン)秋から冬は痩せやすくなる！？実りの季節ダイエット - Published: 2022-09-29 - Modified: 2022-09-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-17571/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 食欲の秋から冬にかけて、実は「痩せやすい季節」だと知っていましたか？食欲が増す季節ですが、その効果を活用して旬の味覚を思いっきり愉しみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！秋から冬が痩せやすい3つの理由 【理由①】基礎代謝が上がり始める時期 夏場に代謝は低下し、寒い時期は身体を温めようと基礎代謝がアップ。寒くなりだす秋から冬にかけてはダイエットスタートに適した時期です！【理由②】気候がよく体を動かしやすい 気温の低いこの時期は運動に適し... --- ### 飲み続けるにはワケがある。社員が実践！ターミナリア活用術 - Published: 2022-09-22 - Modified: 2022-09-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/staff-voice_mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 お客さまに自信を持ってお届けできるのは、そのよさを知っているからこそ！今回はターミナリアファーストを愛するビタブリッドジャパン社員の日常をちょっとだけお見せいたします♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！私たちはこんな風に活用しています！ 糖質多めの食事でも体重キープ！ 【社員No. 1】ヨッシー3歳の娘に合わせて献立を考えると、カレーや麺類など、どうしても糖質が多いメニューになりがち。さらに娘は食べむらがあるのて... --- ### 飲み続けるにはワケがある。社員が実践！ターミナリア活用術 - Published: 2022-09-22 - Modified: 2022-09-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/staff-voice_line/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 お客さまに自信を持ってお届けできるのは、そのよさを知っているからこそ！今回はターミナリアファーストを愛するビタブリッドジャパン社員の日常をちょっとだけお見せいたします♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！私たちはこんな風に活用しています！ 糖質多めの食事でも体重キープ！ 【社員No. 1】ヨッシー3歳の娘に合わせて献立を考えると、カレーや麺類など、どうしても糖質が多いメニューになりがち。さらに娘は食べむらがあるのて... --- ### 飲み続けるにはワケがある。社員が実践！ターミナリア活用術 - Published: 2022-09-22 - Modified: 2022-09-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/staff-voice_b2/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 お客さまに自信を持ってお届けできるのは、そのよさを知っているからこそ！今回はターミナリアファーストを愛するビタブリッドジャパン社員の日常をちょっとだけお見せいたします♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！私たちはこんな風に活用しています！ 糖質多めの食事でも体重キープ！ 【社員No. 1】ヨッシー3歳の娘に合わせて献立を考えると、カレーや麺類など、どうしても糖質が多いメニューになりがち。さらに娘は食べむらがあるのて... --- ### 飲み続けるにはワケがある。社員が実践！ターミナリア活用術 - Published: 2022-09-22 - Modified: 2022-09-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/staff-voice_b/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 お客さまに自信を持ってお届けできるのは、そのよさを知っているからこそ！今回はターミナリアファーストを愛するビタブリッドジャパン社員の日常をちょっとだけお見せいたします♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！私たちはこんな風に活用しています！ 糖質多めの食事でも体重キープ！ 【社員No. 1】ヨッシー3歳の娘に合わせて献立を考えると、カレーや麺類など、どうしても糖質が多いメニューになりがち。さらに娘は食べむらがあるのて... --- ### 寝不足は月に900g太る！？ダイエットと睡眠の意外な関係とは - Published: 2022-09-21 - Modified: 2022-09-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/suimin_mail/ - カテゴリー: 顧客専用 頑張っているのになかなか痩せない... と嘆いてるあなた。もしかすると太りやすい眠り方をしているのかもしれません！睡眠とダイエットの意外な関係や、睡眠の質向上テクをご紹介します。 アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 睡眠の質セルフチェック 3つ以上当てはまる人は、質のよい睡眠がとれていないかも... なぜ寝不足は太りやすくなるの？ 【理由1】脂肪燃焼ホルモンの分泌が抑制される！ 睡眠で燃焼される約300kcalの脂肪は、寝不足だと約90kcal... --- ### GTMテスト用 - Published: 2022-09-08 - Modified: 2022-09-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-17466/ - カテゴリー: 顧客専用 --- ### バランスの良い食事とは？栄養・生活スタイル・家計の観点で解説 - Published: 2022-08-31 - Modified: 2022-08-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/foodbalance2208/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: バランスのよい食事, 佐藤留美監修, 家計, 栄養, 生活スタイル, 食事 「バランスの良い食事」が大事なことであることは皆さんも理解していることでしょう。 しかし、頭では分かってはいても実際にバランスの良い食事を常に心掛けるのは至難の業ともいえます。また、明確にバランスの良い食事がどのような食事なのかを理解している方は意外と少ないかもしれません。 今回は、バランスの良い食事の意味をはじめ、実践する上でのポイントを分かりやすくまとめました。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸... --- ### 秋から冬は痩せやすくなる！？実りの季節ダイエット - Published: 2022-08-26 - Modified: 2022-08-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/autumndiet_b/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 食欲の秋から冬にかけて、実は「痩せやすい季節」だと知っていましたか？食欲が増す季節ですが、その効果を活用して旬の味覚を思いっきり愉しみましょう！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！秋から冬が痩せやすい3つの理由 【理由①】基礎代謝が上がり始める時期 夏場に代謝は低下し、寒い時期は身体を温めようと基礎代謝がアップ。寒くなりだす秋から冬にかけてはダイエットスタートに適した時期です！【理由②】気候がよく体を動かしやすい 気温の低いこの時期は運動に適し... --- ### 《継続特典》口コミ投稿で最大100円分のポイントプレゼント♪ - Published: 2022-08-26 - Modified: 2022-08-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr-kuchikomi/ - カテゴリー: 顧客専用 ザ パーフェクトルーティンをお飲みいただくようになってからの、食生活やお身体の変化・商品の感想などを、口コミとしてお聞かせいただけませんか？ 口コミ投稿いただいた方に、次回商品購入時にご利用できるポイントを【最大で100pt】プレゼントいたします！ ※ログイン後にご投稿いただけます。※口コミ投稿で50pt、さらに写真付きで投稿いただくと＋50pt！※口コミは内容確認の上、1ヵ月以内で掲載となります。※ポイントの配布は投稿月の翌月10日前後を予定しております。※ポイントの有効期限は付与日から12ヶ... --- ### 夏は肥満になりやすい！？"夏太り解消"の救世主とは？ - Published: 2022-08-22 - Modified: 2022-08-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-colum2209/ - カテゴリー: 顧客専用 「夏は痩せやすい」と思われがちですが、実は肥満リスクが高いことはご存じですか？ そこで今回は、夏太りから救ってくれる救世主をご紹介します♪ 夏に潜む３つの「肥満の落とし穴」 知らないと危ない、3つの「肥満の落とし穴」について解説します。 ①冷房で脂肪が増えるリスクが上がる！ 夏は冷房で基礎代謝が低下しがち。結果、余分なエネルギーが脂肪として蓄積しやすくなっています。 ②運動不足で太りやすい体質に！ 暑くて外出が億劫な夏は運動不足になる傾向が。カロリー消費量が大幅に減るので太りやすい体質に！ ③高... --- ### 夏は肥満になりやすい！？"夏太り解消"の救世主とは？ - Published: 2022-08-22 - Modified: 2022-08-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/mypage_2209/ - カテゴリー: 顧客専用 「夏は痩せやすい」と思われがちですが、実は肥満リスクが高いことはご存じですか？ そこで今回は、夏太りから救ってくれる救世主をご紹介します♪アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 夏に潜む３つの「肥満の落とし穴」 知らないと危ない、3つの「肥満の落とし穴」について解説します。 ①冷房で脂肪が増えるリスクが上がる！ 夏は冷房で基礎代謝が低下しがち。結果、余分なエネルギーが脂肪として蓄積しやすくなっています。 ②運動不足で太りやすい体質に！ 暑くて外出が... --- ### 夏は肥満になりやすい！？"夏太り解消"の救世主とは？ - Published: 2022-08-22 - Modified: 2022-08-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2209-line-b/ - カテゴリー: 顧客専用 「夏は痩せやすい」と思われがちですが、実は肥満リスクが高いことはご存じですか？ そこで今回は、夏太りから救ってくれる救世主をご紹介します♪アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 夏に潜む３つの「肥満の落とし穴」 知らないと危ない、3つの「肥満の落とし穴」について解説します。 ①冷房で脂肪が増えるリスクが上がる！ 夏は冷房で基礎代謝が低下しがち。結果、余分なエネルギーが脂肪として蓄積しやすくなっています。 ②運動不足で太りやすい体質に！ 暑くて外出が... --- ### 夏は肥満になりやすい！？"夏太り解消"の救世主とは？ - Published: 2022-08-22 - Modified: 2022-08-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2209-line-a/ - カテゴリー: 顧客専用 「夏は痩せやすい」と思われがちですが、実は肥満リスクが高いことはご存じですか？ そこで今回は、夏太りから救ってくれる救世主をご紹介します♪アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 夏に潜む３つの「肥満の落とし穴」 知らないと危ない、3つの「肥満の落とし穴」について解説します。 ①冷房で脂肪が増えるリスクが上がる！ 夏は冷房で基礎代謝が低下しがち。結果、余分なエネルギーが脂肪として蓄積しやすくなっています。 ②運動不足で太りやすい体質に！ 暑くて外出が... --- ### 夏は肥満になりやすい！？"夏太り解消"の救世主とは？ - Published: 2022-08-22 - Modified: 2022-08-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2209-mail-b/ - カテゴリー: 顧客専用 「夏は痩せやすい」と思われがちですが、実は肥満リスクが高いことはご存じですか？ そこで今回は、夏太りから救ってくれる救世主をご紹介します♪アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 夏に潜む３つの「肥満の落とし穴」 知らないと危ない、3つの「肥満の落とし穴」について解説します。 ①冷房で脂肪が増えるリスクが上がる！ 夏は冷房で基礎代謝が低下しがち。結果、余分なエネルギーが脂肪として蓄積しやすくなっています。 ②運動不足で太りやすい体質に！ 暑くて外出が... --- ### おすすめのダイエットサプリ　成分別の効果を徹底解剖！？ - Published: 2022-08-19 - Modified: 2022-08-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-16381/ - カテゴリー: 顧客専用 おすすめのダイエットサプリ　成分別の効果を徹底解説！ サプリメントはダイエットの強い味方！？ 運動や食事制限を頑張ってもなかなか痩せないと悩む方も多いのではないでしょうか。ダイエットサプリは効率的にダイエットをサポートしてくれる強い味方です。 しかし、世の中にはたくさんのダイエットサプリが販売されており、どれを選んだらいいのかわからない人も多いはず！ダイエットサプリの種類や成分、選び方のポイントを解説します。   ダイエットサプリの種類 肥満の原因は「消費カロリーが少ない」もしくは「摂取カロリー... --- ### 飲み続けるにはワケがある。社員が実践！ターミナリア活用術 - Published: 2022-08-03 - Modified: 2022-08-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/staff-voice_a/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: ターミナリア, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪対策, 血糖値抑制 お客さまに自信を持ってお届けできるのは、そのよさを知っているからこそ！今回はターミナリアファーストを愛するビタブリッドジャパン社員の日常をちょっとだけお見せいたします♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！私たちはこんな風に活用しています！ 糖質多めの食事でも体重キープ！ 【社員No. 1】ヨッシー3歳の娘に合わせて献立を考えると、カレーや麺類など、どうしても糖質が多いメニューになりがち。さらに娘は食べむらがあるのて... --- ### 正しい食事制限ダイエットのやり方！リバウンド回避する8つのポイント - Published: 2022-08-02 - Modified: 2022-08-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietary-restrictions2208/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, リバウンド, リバウンドしない, 藤堂紗織監修, 食事制限 「食事制限ダイエットをしたらリバウンドした... 」 「食事制限ダイエットをしているのに思うように痩せない」 この記事をご覧のみなさんは、このようにお悩みではないでしょうか。 先に答えを言うと、食事制限ダイエットは、ポイントを抑えて正しい方法で実践すれば、効果を実感できます。 しかし間違えたやり方で食事制限ダイエットをすると、リバウンドしやすくなるというデメリットもあります。   この記事では、正しい食事制限ダイエットの8つのポイントや、NG食事制限ダイエットの種類などを解説するのでぜひ参考にし... --- ### 6割以上が悩みあり！*ぽっこりお腹解消法を伝授 - Published: 2022-07-28 - Modified: 2022-07-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-colum2208/ - カテゴリー: 顧客専用 薄着の機会が増える夏。「ぽっこりお腹」に悩む方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ゆる～くできちゃう“ぽっこり解消法”を伝授いたします！＊女性を対象とした「一番痩せたいパーツ」調査結果 心当たりがあれば要注意。ぽっこりお腹の原因3選！ 食べる量が以前と変わらなくても、加齢とともに基礎代謝が下がり、太りやすい体質に... 。余ったエネルギーが内臓脂肪として蓄積してしまうのです。 猫背など、悪い姿勢を続けると骨盤がゆがんでしまいます。その結果、インナーマッスルがゆるみ、支えきれなくなった内臓が下が... --- ### 6割以上が悩みあり！*ぽっこりお腹解消法を伝授 - Published: 2022-07-25 - Modified: 2022-07-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/onaka-mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 薄着の機会が増える夏。「ぽっこりお腹」に悩む方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ゆる～くできちゃう“ぽっこり解消法”を伝授いたします！＊女性を対象とした「一番痩せたいパーツ」調査結果アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！心当たりがあれば要注意。ぽっこりお腹の原因3選！ 食べる量が以前と変わらなくても、加齢とともに基礎代謝が下がり、太りやすい体質に... 。余ったエネルギーが内臓脂肪として蓄積してしまうのです。 猫背など、悪い姿勢を続けると骨盤が... --- ### 6割以上が悩みあり！*ぽっこりお腹解消法を伝授 - Published: 2022-07-22 - Modified: 2022-07-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/onaka_line_c10/ - カテゴリー: 顧客専用 薄着の機会が増える夏。「ぽっこりお腹」に悩む方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ゆる～くできちゃう“ぽっこり解消法”を伝授いたします！＊女性を対象とした「一番痩せたいパーツ」調査結果アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！心当たりがあれば要注意。ぽっこりお腹の原因3選！ 食べる量が以前と変わらなくても、加齢とともに基礎代謝が下がり、太りやすい体質に... 。余ったエネルギーが内臓脂肪として蓄積してしまうのです。 猫背など、悪い姿勢を続けると骨盤が... --- ### 6割以上が悩みあり！*ぽっこりお腹解消法を伝授 - Published: 2022-07-22 - Modified: 2022-07-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/onaka_line_b9/ - カテゴリー: 顧客専用 薄着の機会が増える夏。「ぽっこりお腹」に悩む方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ゆる～くできちゃう“ぽっこり解消法”を伝授いたします！＊女性を対象とした「一番痩せたいパーツ」調査結果アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！心当たりがあれば要注意。ぽっこりお腹の原因3選！ 食べる量が以前と変わらなくても、加齢とともに基礎代謝が下がり、太りやすい体質に... 。余ったエネルギーが内臓脂肪として蓄積してしまうのです。 猫背など、悪い姿勢を続けると骨盤が... --- ### 6割以上が悩みあり！*ぽっこりお腹解消法を伝授 - Published: 2022-07-22 - Modified: 2022-07-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/onaka_line_a8/ - カテゴリー: 顧客専用 薄着の機会が増える夏。「ぽっこりお腹」に悩む方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ゆる～くできちゃう“ぽっこり解消法”を伝授いたします！＊女性を対象とした「一番痩せたいパーツ」調査結果アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！心当たりがあれば要注意。ぽっこりお腹の原因3選！ 食べる量が以前と変わらなくても、加齢とともに基礎代謝が下がり、太りやすい体質に... 。余ったエネルギーが内臓脂肪として蓄積してしまうのです。 猫背など、悪い姿勢を続けると骨盤が... --- ### 「体重減らすダイエットサプリ」って効果あるの？正しい選び方やおすすめは？ - Published: 2022-07-15 - Modified: 2022-07-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietsupplement2207/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: サプリメント, ダイエット, ダイエットサプリ, 佐藤留美監修, 効果, 選び方 ダイエット中やダイエットを始めようとされている方は、「ダイエットサプリメント」といわれる商品について、次のようにお考えではありませんか？ 「サプリメントで体重減らすことはできる？」 「ダイエットサプリメントって効果あるの？」 残念ながら、ダイエットサプリメントを飲むだけで、体重を減らすことはできません。 しかし、サプリメントはダイエットの強い味方になってくれるので、積極的に取り入れられることをおすすめします。 この記事では、ダイエットサプリメントの正しい選び方やおすすめサプリも紹介しますので、ぜ... --- ### 夏は肥満になりやすい！？"夏太り解消"の救世主とは？ - Published: 2022-07-08 - Modified: 2022-07-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2209-mail-a/ - カテゴリー: 顧客専用 「夏は痩せやすい」と思われがちですが、実は肥満リスクが高いことはご存じですか？ そこで今回は、夏太りから救ってくれる救世主をご紹介します♪アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 夏に潜む３つの「肥満の落とし穴」 知らないと危ない、3つの「肥満の落とし穴」について解説します。 ①冷房で脂肪が増えるリスクが上がる！ 夏は冷房で基礎代謝が低下しがち。結果、余分なエネルギーが脂肪として蓄積しやすくなっています。 ②運動不足で太りやすい体質に！ 暑くて外出が... --- ### GIFテストしま - Published: 2022-07-08 - Modified: 2022-07-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-16164/ - カテゴリー: 顧客専用 --- ### もう我慢しなくてOK！「食べて痩せる」食事法とは？ - Published: 2022-06-24 - Modified: 2022-06-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-colum2207/ - カテゴリー: 顧客専用 食事を我慢するだけのダイエットで挫折してしまった経験はありませんか？今回は、血糖値の上昇度を示す「GI値」に着目した食事法をご紹介します！ ダイエットに役立つ「GI値」とは？ GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数のことで、低GI食品は太りにくく、高GI食品は太りやすいといわれています。 『高GI食品』が太りやすいのはなぜ？ 『高GI食品』は血糖値が急上昇し、体内にインスリンが大量に分泌されます。インスリンは余分な糖を脂肪として蓄積するため、太りやすいのです。 『低GI食品』が太りにくい理由とは... --- ### もう我慢しなくてOK！「食べて痩せる」食事法とは？ - Published: 2022-06-24 - Modified: 2022-06-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2207-mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 食事を我慢するだけのダイエットで挫折してしまった経験はありませんか？今回は、血糖値の上昇度を示す「GI値」に着目した食事法をご紹介します！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに役立つ「GI値」とは？ GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数のことで、低GI食品は太りにくく、高GI食品は太りやすいといわれています。 『高GI食品』が太りやすいのはなぜ？ 『高GI食品』は血糖値が急上昇し、体内にインスリンが大量に分泌されます。インスリンは余... --- ### もう我慢しなくてOK！「食べて痩せる」食事法とは？ - Published: 2022-06-24 - Modified: 2022-06-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2207-line-c/ - カテゴリー: 顧客専用 食事を我慢するだけのダイエットで挫折してしまった経験はありませんか？今回は、血糖値の上昇度を示す「GI値」に着目した食事法をご紹介します！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに役立つ「GI値」とは？ GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数のことで、低GI食品は太りにくく、高GI食品は太りやすいといわれています。 『高GI食品』が太りやすいのはなぜ？ 『高GI食品』は血糖値が急上昇し、体内にインスリンが大量に分泌されます。インスリンは余... --- ### もう我慢しなくてOK！「食べて痩せる」食事法とは？ - Published: 2022-06-24 - Modified: 2022-06-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2207-line-b/ - カテゴリー: 顧客専用 食事を我慢するだけのダイエットで挫折してしまった経験はありませんか？今回は、血糖値の上昇度を示す「GI値」に着目した食事法をご紹介します！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに役立つ「GI値」とは？ GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数のことで、低GI食品は太りにくく、高GI食品は太りやすいといわれています。 『高GI食品』が太りやすいのはなぜ？ 『高GI食品』は血糖値が急上昇し、体内にインスリンが大量に分泌されます。インスリンは余... --- ### もう我慢しなくてOK！「食べて痩せる」食事法とは？ - Published: 2022-06-24 - Modified: 2022-06-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2207-line-a/ - カテゴリー: 顧客専用 食事を我慢するだけのダイエットで挫折してしまった経験はありませんか？今回は、血糖値の上昇度を示す「GI値」に着目した食事法をご紹介します！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに役立つ「GI値」とは？ GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数のことで、低GI食品は太りにくく、高GI食品は太りやすいといわれています。 『高GI食品』が太りやすいのはなぜ？ 『高GI食品』は血糖値が急上昇し、体内にインスリンが大量に分泌されます。インスリンは余... --- ### もう我慢しなくてOK！「食べて痩せる」低GI食品とは？ - Published: 2022-06-24 - Modified: 2022-06-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2207-mail-b/ - カテゴリー: 顧客専用 食事を我慢するだけのダイエットで挫折してしまった経験はありませんか？今回は、血糖値の上昇度を示す「GI値」に着目した食事法をご紹介します！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに役立つ「GI値」とは？ GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数のことで、低GI食品は太りにくく、高GI食品は太りやすいといわれています。 『高GI食品』が太りやすいのはなぜ？ 『高GI食品』は血糖値が急上昇し、体内にインスリンが大量に分泌されます。インスリンは余... --- ### 糖質制限レシピ大全～1週間献立から簡単作り置きメニューまで～ - Published: 2022-06-23 - Modified: 2022-06-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/toushitsu-menu2206/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリア, ダイエット, ダイエット レシピ, レシピ, 糖質, 糖質制限, 藤堂紗織監修 糖質制限ダイエットを始めて少し経つと陥ってしまうのが、メニューのマンネリ化です。 糖質制限中はついつい使う食材も制限しがちになるので、「同じものばかり食べている」という方も少なくないはずです。   そこで今回は糖質制限中の方におすすめのレシピを1週間の献立例から作り置きメニュー、お菓子までご紹介します。 糖質制限レシピを作る上での注意点も解説しているので、ぜひ参考にしてください。 この記事の監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉... --- ### 【管理栄養士監修】今日の食事から役立つ！ 太らない食材の選び方 - Published: 2022-06-17 - Modified: 2022-06-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/how-to-choose/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限は、続かないし栄養バランスが崩れ健康を害する恐れも... 。そこで今回は、大柳先生おすすめの“食材の見分け方”と“低糖質レシピ”をご紹介します♪ 野菜の糖質量は“色”で見分けよう！ 大葉やほうれん草など“緑色”野菜は糖質が少ないのでおすすめ！ 一方、大根や玉ねぎなどの“淡色”野菜は糖質がやや多めなのでご注意を！ 肉・魚の糖質量は“加工度”で見分けよう！ 生肉や生魚と比較すると、加工された魚肉ソーセージや蒸しかまぼこは糖質が多いので注意が必要です！ 栄養成分表示は、カロリーよりも糖質... --- ### 6割以上が悩みあり！*ぽっこりお腹解消法を伝授 - Published: 2022-06-16 - Modified: 2022-06-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/onaka-a/ - カテゴリー: 顧客専用 薄着の機会が増える夏。「ぽっこりお腹」に悩む方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ゆる～くできちゃう“ぽっこり解消法”を伝授いたします！＊女性を対象とした「一番痩せたいパーツ」調査結果アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！心当たりがあれば要注意。ぽっこりお腹の原因3選！ 食べる量が以前と変わらなくても、加齢とともに基礎代謝が下がり、太りやすい体質に... 。余ったエネルギーが内臓脂肪として蓄積してしまうのです。 猫背など、悪い姿勢を続けると骨盤が... --- ### 【管理栄養士監修】スイーツより太る？甘～い飲み物に要注意！ - Published: 2022-06-16 - Modified: 2022-06-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sweet-drink/ - カテゴリー: 顧客専用 食べ物は我慢しているから、飲み物なら少しくらい... そんな風に思っていませんか？ 今回は飲み物の意外な落とし穴について、大柳先生より伝授いただきます！衝撃！甘い飲み物はスイーツより危険？！ 甘い飲み物には糖質がたっぷり！さらに液体は固体よりも身体への吸収スピードが速いので、血糖値がより急上昇しやすいという報告もあります。 飲み物の糖質量一覧を大公開！ お水やお茶以外も飲みたい！という時は、糖質の少ない飲み物を見極めて選ぶことが大切です。 意外と太る飲み物3選！ 栄養補助食品のゼリーや、ビタミン... --- ### 【管理栄養士監修】食べて痩せる！ 低糖質レシピのススメ - Published: 2022-06-09 - Modified: 2022-06-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/low-carbo-recipe/ - カテゴリー: 顧客専用 極端な食事制限を続けるのは難しいですよね。そんな時は“主食を抜いておかずをしっかり食べる”のが最も簡単！そこで今回は、大柳先生におすすめの糖質オフ方法を伝授いただきます♪ 主食を抜いて糖質オフ！まずは自分に合った方法を選ぼう！ 糖質オフの中で、1番簡単な方法は“主食を抜く”こと！ たんぱく質や食物繊維はしっかり食べながら、自分に合ったペースで主食を抜く回数を決めると◎ また主食以外のおかずは、1食分の糖質量を「20g以内」に抑えましょう！低糖質な肉、魚、大豆製品、野菜ならしっかり食べられます！ ... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの成功を左右する食事のウソホント！ - Published: 2022-06-09 - Modified: 2022-06-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-true-false/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエット成功のためには「食事が大切」といわれても、しっくりこない方もいるのでは？今回は、ダイエット成功のために押さえたい“食事の常識”について大柳先生が解説します！【Q1】脂っこい食事を避ければ痩せるってホント? 脂がのった肉や魚は、“食べたら太る”と思われがちですが、脂質は体内で吸収されにくいという性質が。痩せるためには、脂質よりも糖質に注意しましょう！ 体脂肪を増やす犯人は、 “血糖値を上げる糖質”だった！ ポイントは、「血糖値の急上昇が、肥満に直結する」ということ！ こちらのグラフからも... --- ### 痩せる近道は“脂肪を知る”ことから！ - Published: 2022-06-08 - Modified: 2022-06-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shiboushindan_line_21/ - カテゴリー: 顧客専用 脂肪は健康な身体をつくるうえで欠かせないもの。しかし、体内に溜まりすぎると肥満に... 。ひと口に肥満といっても脂肪のつき方で対策が違うため、まずは“自分のタイプを知る”ことから始めましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！体型で分かる！あなたはどちらの脂肪タイプ？ おなかの内臓のまわりにつく脂肪のこと。上半身に多く脂肪がつくため、見た目はおなかがぽっこりで、りんご型の体型です。 おなか周りのほか、おしりや太ももの皮膚の下につく脂肪のこと。下... --- ### 痩せる近道は“脂肪を知る”ことから！ - Published: 2022-06-08 - Modified: 2022-06-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shiboushindan_line_16/ - カテゴリー: 顧客専用 脂肪は健康な身体をつくるうえで欠かせないもの。しかし、体内に溜まりすぎると肥満に... 。ひと口に肥満といっても脂肪のつき方で対策が違うため、まずは“自分のタイプを知る”ことから始めましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！体型で分かる！あなたはどちらの脂肪タイプ？ おなかの内臓のまわりにつく脂肪のこと。上半身に多く脂肪がつくため、見た目はおなかがぽっこりで、りんご型の体型です。 おなか周りのほか、おしりや太ももの皮膚の下につく脂肪のこと。下... --- ### 痩せる近道は“脂肪を知る”ことから！ - Published: 2022-06-08 - Modified: 2022-06-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shiboushindan_line_11/ - カテゴリー: 顧客専用 脂肪は健康な身体をつくるうえで欠かせないもの。しかし、体内に溜まりすぎると肥満に... 。ひと口に肥満といっても脂肪のつき方で対策が違うため、まずは“自分のタイプを知る”ことから始めましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！体型で分かる！あなたはどちらの脂肪タイプ？ おなかの内臓のまわりにつく脂肪のこと。上半身に多く脂肪がつくため、見た目はおなかがぽっこりで、りんご型の体型です。 おなか周りのほか、おしりや太ももの皮膚の下につく脂肪のこと。下... --- ### 【管理栄養士監修】運動は効果なし？！ 痩せるには食事が9割！ - Published: 2022-06-03 - Modified: 2022-06-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/meal-is-important/ - カテゴリー: 顧客専用 「運動を頑張っても痩せた試しがない... 」そんな方はいませんか？ 実は、効率よく痩せるには運動よりも食事が肝心。今回は、大柳先生に失敗しないダイエット術を伝授いただきます！ 痩せるための運動は“効果なし” ？ 食事を我慢したくないから、まずは運動をしてみようと思う方も多いのではないでしょうか？ しかし効率的に痩せるなら、「運動よりも食事を変える」ほうがてっとり早い方法なのです。 体脂肪を1kg減らすには、7200kcalの消費が必要！ 運動は時間がかかる割に消費カロリーが少なく、例えばウォーキ... --- ### 【管理栄養士監修】ダイエットの基礎知識！人はなぜ太るのか知ってる？ - Published: 2022-06-03 - Modified: 2022-06-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/diet-basic-knowledge/ - カテゴリー: 顧客専用 ダイエットを成功させたい人は、太るメカニズムを知ることが最優先！ 今回は、大柳先生に痩せるための基礎知識を伝授いただきます！ 加齢に伴い、基礎代謝は減少傾向に！ 若い頃より太りやすくなった... 。という方の大きな原因は基礎代謝の低下です。年齢とともに消費エネルギーが減っていくため、脂肪がつきやすくなります。 若いころと同じように食べていると、エネルギー摂取量が消費量を超え、肥満に直結してしまうのです。 脂肪は年齢とともにお腹に集まる？ 若い世代は筋肉のつき方や脂肪の分布に男女差が見られ、体型も... --- ### ダイエット中の停滞期はなぜ起こる？考えられる原因と対策方法を紹介 - Published: 2022-06-01 - Modified: 2022-06-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet-stagnationperiod2206/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, ダイエット, 佐藤留美監修, 停滞期, 原因, 対策, 痩せない, 痩せる ダイエットを長く続けていると、停滞期は必ず訪れます。とはいえ、停滞期が訪れると「これまでどおりのダイエットを続けてよいのか」と不安になってしまいますよね。 停滞期の反動でモチベーションを損なったり、ストレスが溜まったりして、暴飲暴食してしまう方もいるでしょう。 この記事では、ダイエットの停滞期をテーマに、停滞期がなぜ起こるのか、いつまで続くのかといった基礎知識から対策までご紹介します。「長らく体重が減っていない... ... 」と悩んでいる方は、ぜひご一読ください。 この記事の監修者   佐藤 ... --- ### メタボリックシンドローム対策に運動は必須～食事だけではダメな理由～ - Published: 2022-06-01 - Modified: 2022-06-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/exercise2205/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: メタボ, メタボリックシンドローム, 対策, 改善, 藤堂紗織監修, 運動 メタボリックシンドロームを解消するためには、食生活とともに、運動習慣を改善することが大切です。しかし、食生活はまだしも、運動習慣の改善は難しいものです。 食事の改善だけでメタボリックシンドロームを改善、予防しようとする方が多いですが、おすすめしません。 今回はメタボリックシンドロームを解消するための運動をテーマに、今まで運動習慣がなかった方でも簡単に始められるメニューを紹介します。 この記事の監修者   藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武... --- ### 痩せる近道は“脂肪を知る”ことから！ - Published: 2022-05-26 - Modified: 2022-05-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-colum2206/ - カテゴリー: 顧客専用 脂肪は健康な身体をつくるうえで欠かせないもの。しかし、体内に溜まりすぎると肥満に... 。ひと口に肥満といっても脂肪のつき方で対策が違うため、まずは“自分のタイプを知る”ことから始めましょう！ 体型で分かる！あなたはどちらの脂肪タイプ？ おなかの内臓のまわりにつく脂肪のこと。上半身に多く脂肪がつくため、見た目はおなかがぽっこりで、りんご型の体型です。 おなか周りのほか、おしりや太ももの皮膚の下につく脂肪のこと。下半身に多く脂肪がつくため、見た目は下半身がどっしりで洋梨型の体型です。それぞれの原因... --- ### 痩せる近道は“脂肪を知る”ことから！ - Published: 2022-05-26 - Modified: 2022-05-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shiboushindan_line_9/ - カテゴリー: 顧客専用 脂肪は健康な身体をつくるうえで欠かせないもの。しかし、体内に溜まりすぎると肥満に... 。ひと口に肥満といっても脂肪のつき方で対策が違うため、まずは“自分のタイプを知る”ことから始めましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！体型で分かる！あなたはどちらの脂肪タイプ？ おなかの内臓のまわりにつく脂肪のこと。上半身に多く脂肪がつくため、見た目はおなかがぽっこりで、りんご型の体型です。 おなか周りのほか、おしりや太ももの皮膚の下につく脂肪のこと。下... --- ### 痩せる近道は“脂肪を知る”ことから！ - Published: 2022-05-25 - Modified: 2022-05-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shiboushindan_garamoba/ - カテゴリー: 顧客専用 脂肪は健康な身体をつくるうえで欠かせないもの。しかし、体内に溜まりすぎると肥満に... 。ひと口に肥満といっても脂肪のつき方で対策が違うため、まずは“自分のタイプを知る”ことから始めましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！体型で分かる！あなたはどちらの脂肪タイプ？ おなかの内臓のまわりにつく脂肪のこと。上半身に多く脂肪がつくため、見た目はおなかがぽっこりで、りんご型の体型です。 おなか周りのほか、おしりや太ももの皮膚の下につく脂肪のこと。下... --- ### 痩せる近道は“脂肪を知る”ことから！ - Published: 2022-05-25 - Modified: 2022-05-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shiboushindan_mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 脂肪は健康な身体をつくるうえで欠かせないもの。しかし、体内に溜まりすぎると肥満に... 。ひと口に肥満といっても脂肪のつき方で対策が違うため、まずは“自分のタイプを知る”ことから始めましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！体型で分かる！あなたはどちらの脂肪タイプ？ おなかの内臓のまわりにつく脂肪のこと。上半身に多く脂肪がつくため、見た目はおなかがぽっこりで、りんご型の体型です。 おなか周りのほか、おしりや太ももの皮膚の下につく脂肪のこと。下... --- ### 痩せる近道は“脂肪を知る”ことから！ - Published: 2022-05-25 - Modified: 2022-05-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shiboushindan_blink/ - カテゴリー: 顧客専用 脂肪は健康な身体をつくるうえで欠かせないもの。しかし、体内に溜まりすぎると肥満に... 。ひと口に肥満といっても脂肪のつき方で対策が違うため、まずは“自分のタイプを知る”ことから始めましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！体型で分かる！あなたはどちらの脂肪タイプ？ おなかの内臓のまわりにつく脂肪のこと。上半身に多く脂肪がつくため、見た目はおなかがぽっこりで、りんご型の体型です。 おなか周りのほか、おしりや太ももの皮膚の下につく脂肪のこと。下... --- ### もう我慢しなくてOK！「食べて痩せる」食事法とは？ - Published: 2022-05-17 - Modified: 2022-05-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/monthly2207-mail-a/ - カテゴリー: 顧客専用 食事を我慢するだけのダイエットで挫折してしまった経験はありませんか？今回は、血糖値の上昇度を示す「GI値」に着目した食事法をご紹介します！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ ダイエットに役立つ「GI値」とは？ GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数のことで、低GI食品は太りにくく、高GI食品は太りやすいといわれています。 『高GI食品』が太りやすいのはなぜ？ 『高GI食品』は血糖値が急上昇し、体内にインスリンが大量に分泌されます。インスリンは余... --- ### 【図解】食後血糖値のピークはいつ？食後1時間、2時間、3時間後の数値を正常値に下げるには？ - Published: 2022-04-27 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/blood-glucose-level2204/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 血糖値, 血糖値 下げる, 血糖値コントロール, 食後血糖値 最近はテレビCMなどでも目にすることが多いですが、「食後の血糖値を下げる」お茶やサプリメントが数多く販売されています。 血糖値が高くなり過ぎると、健康面で様々なリスクがあることはよく知られていますが、食後は健康な方であっても血糖値はある程度上昇します。 この記事では、食後に血糖値がどのように上昇し、やがて正常値に戻るのか、そのメカニズムについて解説します。食後1時間～4時間の血糖値の推移グラフも掲載しています。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で... --- ### 【平均3.16kg減少※1！】変化は、すでに起こり始めているかもしれません。 - Published: 2022-04-19 - Modified: 2022-04-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-step10/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと、継続するか迷ってしまいますよね。 「本当に効果があるのか分からない」と感じている方でも、身体の中では確実に機能しています。 3ヵ月未満の継続では、65％※2が体重変化なし お客さまアンケートでは、3ヵ月未満の短期愛飲者のうち、65％※2が「体重変化なし」という結果に。 効果のスピードには個人差がありますが、短期間のご利用では、多くの方が体重の減少を感じていません。 長期ご継続で「平均3. 16kg」減少※1 一方で、半年から9ヵ月間飲み続けた人は、平均「3. 16... --- ### 今日から役に立つ！血糖値コントロールQ&A - Published: 2022-04-14 - Modified: 2022-04-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/toshitsuqa_mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ みなさんの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきん... --- ### 痩せる近道は“脂肪を知る”ことから！ - Published: 2022-04-13 - Modified: 2022-04-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shiboushindan/ - カテゴリー: 顧客専用 脂肪は健康な身体をつくるうえで欠かせないもの。しかし、体内に溜まりすぎると肥満に... 。ひと口に肥満といっても脂肪のつき方で対策が違うため、まずは“自分のタイプを知る”ことから始めましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！体型で分かる！あなたはどちらの脂肪タイプ？ おなかの内臓のまわりにつく脂肪のこと。上半身に多く脂肪がつくため、見た目はおなかがぽっこりで、りんご型の体型です。 おなか周りのほか、おしりや太ももの皮膚の下につく脂肪のこと。下... --- ### 【大柳先生が伝授！】太りにくい食事のコツとは？ - Published: 2022-04-08 - Modified: 2022-04-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-step8/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ 皆さまの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきんぴ... --- ### 今日から役に立つ！血糖値コントロールQ&A - Published: 2022-04-06 - Modified: 2022-04-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/toshitsuqa_line/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ みなさんの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきん... --- ### 今日から役に立つ！血糖値コントロールQ&A - Published: 2022-04-06 - Modified: 2022-04-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/toshitsuqa_b/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ みなさんの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきん... --- ### 今日から役に立つ！血糖値コントロールQ&A - Published: 2022-04-06 - Modified: 2022-04-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly2205/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ みなさんの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきん... --- ### 今日から役に立つ！血糖値コントロールQ&A - Published: 2022-04-06 - Modified: 2022-04-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/toshitsuqa_c/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ みなさんの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきん... --- ### ターミナリアの「おすすめの飲み方」ご存知ですか？ - Published: 2022-04-01 - Modified: 2022-04-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/terminaliabellirica-howto/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, メタボ 食事, メタボリックシンドローム, 中性脂肪 高い, 機能性表示食品 食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑え*、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすのを助ける機能を持つターミナリアファースト。 その効果を最大限引き出すために「おすすめの飲み方」をご紹介。「ちゃんと結果を出したい！」という方は必見です。 *ターミナリアべリリカ由来没食子酸の機能 まずは基本の飲み方をおさらい！ ターミナリアファーストは「食前4粒」が基本の飲み方です。*目安  「いただきます」と同時に4粒！と覚えると飲み忘れが防げます。 飲み忘れたときは？ 飲み忘れたときも慌てずに。 血糖値や中性脂肪... --- ### 【医師監修】皮下脂肪・内臓脂肪とは？中性脂肪が原因⁉効果的な減らし方とは？ - Published: 2022-03-30 - Modified: 2022-03-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/visceralfat2203/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, メタボ, メタボリックシンドローム, 中性脂肪, 内臓脂肪, 皮下脂肪, 脂肪, 藤堂紗織監修 「中性脂肪」「内臓脂肪」「皮下脂肪」という言葉はよく耳にするかと思いますが、それぞれについて理解している方は少ないかもしれません。 どれも「脂肪」なので、良くないイメージはあるものの、どうやって減らせばいいのかも分からない方も多いでしょう。 今回はイラストを交えながら、中性脂肪と内臓脂肪と皮下脂肪の違い、中性脂肪が内臓脂肪や皮下脂肪に変わるメカニズム、中性脂肪を減らす健康法について解説します。 この記事の監修者   藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日... --- ### 今日から役に立つ！血糖値コントロールQ&A - Published: 2022-03-22 - Modified: 2022-03-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/toshitsuqa_a/ - カテゴリー: 顧客専用 体重を減らすカギとなる血糖値コントロール。でも過度な糖質制限は逆効果にも... 。そこで今回は食事にまつわる皆さまの気になる疑問に、糖質ケアのスペシャリスト 大柳先生がお答えします！ みなさんの気になる疑問にお答えします ご飯は冷ましてから食べる お米に含まれるでんぷんは、冷ますと“レジスタントスターチ”という食物繊維に似た成分に変化。血糖値の急上昇を抑えたり腸内環境を改善する働きが！ 主食より先に食物繊維を食べる 水に溶けやすい“水溶性食物繊維”は、糖質の吸収を遅らせる働きがあります。特にきん... --- ### 朝食から始める血糖値コントロール術！ - Published: 2022-03-17 - Modified: 2022-03-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/garamobile/ - カテゴリー: 顧客専用 忙しい朝、朝食を抜いてしまったり、偏った食事で済ませたりしていませんか？ 一日の中でも特に重要な「朝食」を見直して、美味しい健康習慣を始めましょう。アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！「セカンドミール効果」をご存じですか？ 最初にとった食事（ファーストミール）が、次の食事（セカンドミール）の後の血糖値にも影響を及ぼす作用のことを、「セカンドミール効果」といいます。食物繊維やタンパク質が豊富な朝食をとると、昼食の血糖値も抑えられるのです。  朝食の... --- ### メタボリックシンドロームの食事改善ポイント～予防対策と献立のヒント～ - Published: 2022-03-16 - Modified: 2022-03-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/metabo-food2203/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: メタボ, メタボ 対策, メタボ 食事, メタボリックシンドローム, メタボリックシンドローム 食事, 佐藤, 佐藤留美監修 「メタボリックシンドロームと診断された」 「メタボリックシンドローム予備軍と言われた」 この記事をご覧みなさんは、健康診断などで指摘されたのではないでしょうか。 メタボリックシンドロームに特別な治療法はなく、適度に運動をして栄養バランスの取れた食事をするといった、昔ながらの健康的な生活を送ることが予防＆改善の方法です。 なかでも食事改善は重要ですので、献立メニューを考える際には、ぜひこの記事を参考にしてください。 この記事の監修者   佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院... --- ### 朝食から始める血糖値コントロール術！ - Published: 2022-03-15 - Modified: 2022-03-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/mypage/ - カテゴリー: 顧客専用 忙しい朝、朝食を抜いてしまったり、偏った食事で済ませたりしていませんか？ 一日の中でも特に重要な「朝食」を見直して、美味しい健康習慣を始めましょう。アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！「セカンドミール効果」をご存じですか？ 最初にとった食事（ファーストミール）が、次の食事（セカンドミール）の後の血糖値にも影響を及ぼす作用のことを、「セカンドミール効果」といいます。食物繊維やタンパク質が豊富な朝食をとると、昼食の血糖値も抑えられるのです。  朝食の... --- ### 【効果を感じている？】愛飲者さまのお声を大公開！ - Published: 2022-03-14 - Modified: 2022-03-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-step9/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの愛飲者さまは、実際にどのような効果を感じられているのでしょうか？今回は愛飲者さまの「実際のお声」をご紹介いたします。 愛飲者さまより喜びの声が続々！ 飲み続けていたら、体重が減りました！ お酒や甘いスイーツを食べたい時も 飲んでいます！ 家事育児をしながらでも 続けられる、強い味方！ 数値の不安が 少なくなりました! 一度やめたけど再開しました！ さらにお客さまアンケートでは、長期ご愛飲者さまの81. 1%が体重減少・維持できているという結果※に。多くの方が、何らかの変化... --- ### 朝食から始める血糖値コントロール術！ - Published: 2022-03-09 - Modified: 2022-03-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-13381/ - カテゴリー: 顧客専用 忙しい朝、朝食を抜いてしまったり、偏った食事で済ませたりしていませんか？ 一日の中でも特に重要な「朝食」を見直して、美味しい健康習慣を始めましょう。アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！「セカンドミール効果」をご存じですか？ 最初にとった食事（ファーストミール）が、次の食事（セカンドミール）の後の血糖値にも影響を及ぼす作用のことを、「セカンドミール効果」といいます。食物繊維やタンパク質が豊富な朝食をとると、昼食の血糖値も抑えられるのです。  朝食の... --- ### 【図解】中性脂肪が高いと言われたらチェックすべき8つのコト - Published: 2022-03-07 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat2203/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 中性脂肪, 中性脂肪 高い, 中性脂肪対策, 佐藤留美監修 「健康診断で中性脂肪の数値が高いと言われた」 年々体重が増えている自覚があったとしても、健康診断で指摘されるとショックですよね。 また、決して体重が増えているわけではないのに中性脂肪の数値が高いと指摘された方もいるのではないでしょうか。 とはいえ、中性脂肪が高いと言われても実際にどのような影響があるのか、そもそも中性脂肪自体がどういったものなのかを理解していない方もいるでしょう。 この記事では、なんとなく理解しているようでよく分からない「中性脂肪」について解説します。 この記事の監修者 佐藤 留... --- ### アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 - Published: 2022-03-04 - Modified: 2022-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, 中性脂肪, 中性脂肪 アルコール, 健康診断 飲酒, 血液検査 飲酒 健康診断で「中性脂肪に気をつけましょう」と言われた方のなかには、お酒を毎日飲んでいる方もいるでしょう。そのお酒が中性脂肪の数値に影響している方も少なくないはずです。 そうはいっても、毎日飲んでいるお酒をやめるのは容易ではありません。 この記事では、アルコールが中性脂肪になるメカニズムをはじめ、お酒好きの方が中性脂肪を減らす方法まで解説します。 中性脂肪とアルコールの関係性について解説します。 健康診断・血液検査前日のアルコールはどれくらい中性脂肪の数値に影響するのか？　 お酒は好きだけど中性脂肪... --- ### 朝食から始める血糖値コントロール術！ - Published: 2022-03-01 - Modified: 2022-03-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly2204/ - カテゴリー: 顧客専用 忙しい朝、朝食を抜いてしまったり、偏った食事で済ませたりしていませんか？ 一日の中でも特に重要な「朝食」を見直して、美味しい健康習慣を始めましょう。 「セカンドミール効果」をご存じですか？ 最初にとった食事（ファーストミール）が、次の食事（セカンドミール）の後の血糖値にも影響を及ぼす作用のことを、「セカンドミール効果」といいます。食物繊維やタンパク質が豊富な朝食をとると、昼食の血糖値も抑えられるのです。  朝食の“セカンドミール効果”で一日の血糖値を上手にコントロール！ 食後の血糖値の上昇を緩や... --- ### 【5つのコツ】体重が減った！と実感するための効果的な飲み方とは？ - Published: 2022-02-28 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-step1/ - カテゴリー: 顧客専用 「お米や甘いスイーツを心から愉しみたい」 「でも体重を減らしたい」 そんな想いを支えるターミナリアファースト。今回は、“機能性と飲み方”について詳しくご紹介いたします。 継続して飲むことで痩せる効果が実証！ 臨床試験においては、1日2回食前などに継続して飲むことで、12週間後に体重を1. 1kg、腹部全脂肪面積を12c㎡減少させたとの報告がございます。 毎日継続して飲むことで、確かな効果を期待いただけます♪ これだけは覚えて！効果的な飲み方とは？ ターミナリアファーストは食事の前に「4粒」飲んだ... --- ### 【医師監修】しっかり食べて瘦せるダイエット ～生活・運動・食事別のポイント～ - Published: 2022-02-25 - Modified: 2022-02-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/eating-diet2202/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, ダイエット 食べ物, 北村和佳子監修, 痩せる, 食べて痩せる 「食事を我慢せずに痩せたい」 「好きなものを食べてスタイルもキープしたい」 「食べる」と「痩せる」は相反するイメージを持っている方もいるかもしれませんが、実はシンプルな法則に従うことによって、食べながら痩せることは可能です。むしろ、健康的に痩せるためには食べることは非常に大切です。 今回は、食べて痩せる方法についてお教えします。 この記事の監修者 北村 和佳子 かわぐちレディースクリニック 東京女子医科大学医学部医学科を卒業後、東京大学医学部附属病院、焼津市立総合病院等の産婦人科を経て、現在かわ... --- ### 朝食から始める血糖値コントロール術！ - Published: 2022-02-17 - Modified: 2022-02-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/choushoku/ - カテゴリー: 顧客専用 忙しい朝、朝食を抜いてしまったり、偏った食事で済ませたりしていませんか？ 一日の中でも特に重要な「朝食」を見直して、美味しい健康習慣を始めましょう。アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！「セカンドミール効果」をご存じですか？ 最初にとった食事（ファーストミール）が、次の食事（セカンドミール）の後の血糖値にも影響を及ぼす作用のことを、「セカンドミール効果」といいます。食物繊維やタンパク質が豊富な朝食をとると、昼食の血糖値も抑えられるのです。  朝食の... --- ### 【管理栄養士監修】“太りにくい”スイーツはどれ？ - Published: 2022-02-10 - Modified: 2022-02-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly2203/ - カテゴリー: 顧客専用 「甘い物はダイエットの敵」といわれますが、糖質量には差があるため、中には比較的太りにくいスイーツもあるんです♪普段よく食べるスイーツを確認してみましょう！ 【高糖質スイーツ】は驚くほど太りやすい！ 大福やケーキのように、お米や小麦粉が原料のスイーツは、糖質が高くて脂肪がつきやすいので特に注意が必要！ みたらし団子は1本(80g)あたり約36gもの糖質が含まれており、3本食べるとなんとごはん2杯分もの糖質量になるんです！ 「フルーツなら大丈夫」だと油断していませんか？ フルーツならたくさん食べても... --- ### 【管理栄養士監修】“太りにくい”スイーツはどれ？ - Published: 2022-02-09 - Modified: 2022-02-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/picture_nashi/ - カテゴリー: 顧客専用 「甘い物はダイエットの敵」といわれますが、糖質量には差があるため、中には比較的太りにくいスイーツもあるんです♪普段よく食べるスイーツを確認してみましょう！ 【高糖質スイーツ】は驚くほど太りやすい！ 大福やケーキのように、お米や小麦粉が原料のスイーツは、糖質が高くて脂肪がつきやすいので特に注意が必要！ みたらし団子は1本(80g)あたり約36gもの糖質が含まれており、3本食べるとなんとごはん2杯分もの糖質量になるんです！ 「フルーツなら大丈夫」だと油断していませんか？ フルーツならたくさん食べても... --- ### 【タイプ別・医師監修】ダイエットのモチベーションを上げる＆維持する方法 - Published: 2022-02-09 - Modified: 2022-02-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/diet-motivation2201/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット, ダイエット モチベーション, ダイエット 続けるコツ, モチベーション, 藤堂紗織監修 ダイエットを成功させるために最も大切なのは「継続」とよく言われます。継続のために必要なものといえば、「モチベーション」です。 とくに女性であれば、ホルモンバランスの変動による影響も受けやすく、モチベーションを保つことに四苦八苦しているのではないでしょうか。   もしも、あなたが「モチベーションをうまく保てない」「ダイエットが続かない」と悩んでいるのであれば、それは自分のモチベーションタイプを知らないからかもしれません。 世の中には多くのモチベーションを上げる方法が提唱されています。しかし、どの方... --- ### 【管理栄養士監修】“太りにくい”スイーツはどれ？ - Published: 2022-01-24 - Modified: 2022-01-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/picture_ari/ - カテゴリー: 顧客専用 「甘い物はダイエットの敵」といわれますが、糖質量には差があるため、中には比較的太りにくいスイーツもあるんです♪普段よく食べるスイーツを確認してみましょう！ 【高糖質スイーツ】は驚くほど太りやすい！ 大福やケーキのように、お米や小麦粉が原料のスイーツは、糖質が高くて脂肪がつきやすいので特に注意が必要！ みたらし団子は1本(80g)あたり約36gもの糖質が含まれており、3本食べるとなんとごはん2杯分もの糖質量になるんです！ 「フルーツなら大丈夫」だと油断していませんか？ フルーツならたくさん食べても... --- ### 【増えたら減らす！】今からできる「冬太り」の効果的なリセット術 - Published: 2022-01-24 - Modified: 2022-01-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly2202/ - カテゴリー: 顧客専用 年末年始はごちそうの誘惑がたくさん！実はこの時期に体重増加を経験した人はなんと７割も！ そこで今回は、手軽にできる「冬太り」解消法をお伝えします♪  年末年始、こんな「ごちそう」ばかりになっていませんでしたか？ ショートケーキはスポンジやホイップクリームにたくさんの砂糖を使用しているため糖質が高いのです！2切れ食べたらもちろん2倍の糖質を摂っていることに... ！   すき焼きは脂が多い牛肉や砂糖、みりんなどを多く使用しているため、高カロリー・高糖質！さらにご飯やたまごと合わせると、一気に糖質の... --- ### 【増えたら減らす！】今からできる「冬太り」の効果的なリセット術 - Published: 2022-01-14 - Modified: 2022-01-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/fuyubutori-2/ - カテゴリー: 顧客専用 年末年始はごちそうの誘惑がたくさん！実はこの時期に体重増加を経験した人はなんと７割も！ そこで今回は、手軽にできる「冬太り」解消法をお伝えします♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！年末年始、こんな「ごちそう」ばかりになっていませんでしたか？ ショートケーキはスポンジやホイップクリームにたくさんの砂糖を使用しているため糖質が高いのです！2切れ食べたらもちろん2倍の糖質を摂っていることに... ！   すき焼きは脂が多い牛肉や砂糖、みりんなどを多... --- ### 【図解】血糖値の正常値（通常値)・基準範囲・平均値を説明します【医師監修】 - Published: 2022-01-14 - Modified: 2022-01-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/bloodglucoselevel2201/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: HbAlc, 糖尿病, 藤堂紗織監修, 血糖値, 血糖値 正常値 血糖値の正常値（通常値）とはどのくらいでしょうか。基準となる範囲や平均値を、表やグラフを使って分かりやすく簡潔に説明します。血糖値の改善方法も紹介していますので、健康診断で血糖値を指摘された方などはぜひ参考にしてください。 血糖値を下げる・上げないなどの広告は年々増えてきました。健康診断の結果から、血糖値が話題にのぼることも珍しくありません。 では、血糖値の正常値（通常値）とはどのくらいでしょうか。 基準となる範囲や平均値を、表やグラフを使って分かりやすく簡潔に説明します。 この記事の監修者  ... --- ### 【医師監修】今日からできる血糖値を急上昇させない食事のコツ｜糖質制限vs低GI - Published: 2021-12-27 - Modified: 2021-12-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/lowgivscarbohydraterestriction/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, 低GI, 糖質制限, 糖質制限ダイエット, 藤堂紗織監修, 血糖値 糖質制限ダイエットが流行したことで「糖質＝太る」「ダイエットしたいなら糖質をなるべく摂らないべき」と考える方が増えました。 しかし、やみくもに糖質をカットしては健康被害が出る恐れだけでなく、かえって太りやすい身体になる恐れがあります。 痩せやすい身体づくりをしながらダイエットを進めたいのであれば、糖質カットよりも血糖値コントロールを重視するのがおすすめです。   そこで今回は、今日から取り入れられる具体的な血糖値コントロールの方法をご紹介します。また、糖質制限ダイエットの落とし穴についてもまとめ... --- ### 血糖値を急上昇させる「冬の要注意行動」とは？ - Published: 2021-12-27 - Modified: 2021-12-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly2201/ - カテゴリー: 顧客専用 寒くて家で過ごすことが多くなるこの時期。実は、血糖値を急上昇させやすいことはご存じですか？今回は、冬の血糖値リスクと簡単な対策法をご紹介します♪ 寒い日にこんな行動をしていませんか？ １つでも心当たりのある方は要注意！これらの行動は血糖値の急上昇を招いている可能性が高いです！ 血糖値の急上昇による３つのリスク 血糖値が急上昇することによって、健康や美容等のあらゆる面で悪影響が... 。代表的な３つのリスクについて解説します。 ①認知機能が低下しやすくなる 運動量が減りがちな冬は、血糖値が急上昇し... --- ### 【増えたら減らす！】今からできる「冬太り」の効果的なリセット術 - Published: 2021-12-23 - Modified: 2021-12-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/fuyubutori/ - カテゴリー: 顧客専用 年末年始はごちそうの誘惑がたくさん！実はこの時期に体重増加を経験した人はなんと７割も！ そこで今回は、手軽にできる「冬太り」解消法をお伝えします♪ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！年末年始、こんな「ごちそう」ばかりになっていませんでしたか？ ショートケーキはスポンジやホイップクリームにたくさんの砂糖を使用しているため糖質が高いのです！2切れ食べたらもちろん2倍の糖質を摂っていることに... ！   すき焼きは脂が多い牛肉や砂糖、みりんなどを多... --- ### 糖質制限ダイエットの効果はいつから？痩せるスピードから食べていいものリストまで総集編 - Published: 2021-12-10 - Modified: 2021-12-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbohydraterestriction2110/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, 糖質制限, 糖質制限　効果, 糖質制限　痩せない, 糖質制限ダイエット, 藤堂紗織監修 糖質制限ダイエットで食べていいもののメニューから、いつから効果が出るのか、痩せるスピード、デメリットまでまとめました。 「糖質オフ」「糖質カット」「糖質制限ダイエット」... ... そんな言葉をテレビやSNSでもよく目にするようになりました。 でも糖質を摂らないようにすることでなぜ瘦せるのか、本当に痩せるのか、どれくらい効果があるのか、半信半疑な人も多いのではないでしょうか。 糖質制限ダイエットを始めてみたものの、痩せないならケトジェニックのほうがいいと言われて違いが分からなかったりしませんか... --- ### 血糖値を急上昇させる「冬の要注意行動」とは？ - Published: 2021-12-10 - Modified: 2021-12-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/winter_imasugu/ - カテゴリー: 顧客専用 寒くて家で過ごすことが多くなるこの時期。実は、血糖値を急上昇させやすいことはご存じですか？今回は、冬の血糖値リスクと簡単な対策法をご紹介します♪ 寒い日にこんな行動をしていませんか？ １つでも心当たりのある方は要注意！これらの行動は血糖値の急上昇を招いている可能性が高いです！ 血糖値の急上昇による３つのリスク 血糖値が急上昇することによって、健康や美容等のあらゆる面で悪影響が... 。代表的な３つのリスクについて解説します。 ①認知機能が低下しやすくなる 運動量が減りがちな冬は、血糖値が急上昇し... --- ### 【完売間近】コラーゲン分解を抑える力が約6倍！“黄金美容液”が特別価格に - Published: 2021-12-02 - Modified: 2021-12-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/last-1203/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！大好評につき、まもなく予定数量が完売いたします。 とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は最後のチャンスです。 《最大71%OFFのお得なご案内もございますので、ぜひ最後までお読みください》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みが... --- ### 【完売間近】コラーゲン分解を抑える力が約6倍！“黄金美容液”が特別価格に - Published: 2021-11-30 - Modified: 2021-11-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/info-last-1201/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！大好評につき、まもなく予定数量が完売いたします。 とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は最後のチャンスです。 《最大71%OFFのお得なご案内もございますので、ぜひ最後までお読みください》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みが... --- ### 【完売間近】コラーゲン分解を抑える力が約6倍！“黄金美容液”が特別価格に - Published: 2021-11-30 - Modified: 2021-11-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/mypagebnr-last-1201/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！大好評につき、まもなく予定数量が完売いたします。 とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は最後のチャンスです。 《最大71%OFFのお得なご案内もございますので、ぜひ最後までお読みください》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みが... --- ### 【体重が減る？】 ターミナリアの効果的な飲み方をクイズでおさらい♪ - Published: 2021-11-29 - Modified: 2021-11-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly-2112/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアはいつだって、食を愉しむ大人の味方！そこで今回は、ターミナリア*の機能をしっかり発揮させるための“効果的な飲み方”をおさらいしましょう！　＊ターミナリアベリリカ没食子酸 【問1】ターミナリアは１日何回、何粒飲むのが効果的？ 【問2】ターミナリアにはどんな効果がある？ 【問3】ターミナリアはいつ飲むのが効果的？ 【問4】食前に飲み忘れてしまった時は？ 【問5】ダイエット中！どうしてもおやつが食べたい時は？ 　おさらいした効果的な飲み方で、もっと健康的に！   あなたは何問正解できました... --- ### 1,620円でお得に再開！一度断念した方にこそ、体重を減らすコツとは！ - Published: 2021-11-25 - Modified: 2021-11-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf2112/ - カテゴリー: 顧客専用 目に見える変化を感じられないと継続するか迷ってしまいますよね。 ですが、ターミナリアは、飲むたびに、身体の中で確実に機能しています。 そこで、再開を検討している方に、もう一度試してほしい結果を出すコツをご紹介いたします！ 2ヵ月未満の飲用では、65％が体重変化なし。 お客様アンケートでは、2ヵ月未満の短期愛用者のうち、65％が「体重変動なし」という結果に。 飲みはじめの2ヵ月未満では、多くの方が、まだ体重の減少は感じていません。 長期愛用者では「平均3. 16kg減少」！ ターミナリアを飲んで変... --- ### 血糖値を急上昇させる「冬の要注意行動」とは？ - Published: 2021-11-22 - Modified: 2021-11-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/winter_column/ - カテゴリー: 顧客専用 寒くて家で過ごすことが多くなるこの時期。実は、血糖値を急上昇させやすいことはご存じですか？今回は、冬の血糖値リスクと簡単な対策法をご紹介します♪ 寒い日にこんな行動をしていませんか？ １つでも心当たりのある方は要注意！これらの行動は血糖値の急上昇を招いている可能性が高いです！ 血糖値の急上昇による３つのリスク 血糖値が急上昇することによって、健康や美容等のあらゆる面で悪影響が... 。代表的な３つのリスクについて解説します。 ①認知機能が低下しやすくなる 運動量が減りがちな冬は、血糖値が急上昇し... --- ### 【飲み忘れたら？】 ターミナリアの効果的な飲み方をクイズでおさらい♪ - Published: 2021-11-22 - Modified: 2021-11-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/quiz_nomiwasure/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアはいつだって、食を愉しむ大人の味方！そこで今回は、ターミナリア*の機能をしっかり発揮させるための“効果的な飲み方”をおさらいしましょう！　＊ターミナリアベリリカ没食子酸  アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！【問1】ターミナリアは１日何回、何粒飲むのが効果的？ 【問2】ターミナリアにはどんな効果がある？ 【問3】ターミナリアはいつ飲むのが効果的？ 【問4】食前に飲み忘れてしまった時は？ 【問5】ダイエット中！どうしてもおやつが食べたい... --- ### 【おやつもOK？】 ターミナリアの効果的な飲み方をクイズでおさらい♪ - Published: 2021-11-22 - Modified: 2021-11-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/quiz_oyatsu/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアはいつだって、食を愉しむ大人の味方！そこで今回は、ターミナリア*の機能をしっかり発揮させるための“効果的な飲み方”をおさらいしましょう！　＊ターミナリアベリリカ没食子酸  アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！【問1】ターミナリアは１日何回、何粒飲むのが効果的？ 【問2】ターミナリアにはどんな効果がある？ 【問3】ターミナリアはいつ飲むのが効果的？ 【問4】食前に飲み忘れてしまった時は？ 【問5】ダイエット中！どうしてもおやつが食べたい... --- ### 【体重が減る？】 ターミナリアの効果的な飲み方をクイズでおさらい♪ - Published: 2021-11-22 - Modified: 2021-11-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/quiz_taiju/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアはいつだって、食を愉しむ大人の味方！そこで今回は、ターミナリア*の機能をしっかり発揮させるための“効果的な飲み方”をおさらいしましょう！　＊ターミナリアベリリカ没食子酸  アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！【問1】ターミナリアは１日何回、何粒飲むのが効果的？ 【問2】ターミナリアにはどんな効果がある？ 【問3】ターミナリアはいつ飲むのが効果的？ 【問4】食前に飲み忘れてしまった時は？ 【問5】ダイエット中！どうしてもおやつが食べたい... --- ### 【完売間近】コラーゲン分解を抑える力が約6倍！“黄金美容液”が特別価格に - Published: 2021-11-21 - Modified: 2021-11-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/last-1201/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！大好評につき、まもなく予定数量が完売いたします。 とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は最後のチャンスです。 《最大71%OFFのお得なご案内もございますので、ぜひ最後までお読みください》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みが... --- ### 脂質制限中でもOKなおやつ特集～コンビニ商品＆手作りレシピ全18選～ - Published: 2021-11-18 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/2110snack/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ダイエット おやつ, 糖質制限, 糖質制限 おやつ, 糖質制限ダイエット, 藤堂紗織監修 脂質制限ダイエット中でも選び方次第ではおやつを食べられます。 あまりにも神経質にならず、ストレスをためないよう、たまにはおやつも上手く利用してください。 今回は脂質制限中におすすめのおやつを紹介します。すぐに手に入るコンビニやスーパーの市販おやつから、おやつの手作りレシピまでまとめました。 脂質制限をはじめ、食事制限ダイエットをしている時に必ずといってよいほど訪れるのが「おやつの誘惑」です。 仕事で疲れたとき、ストレスが溜まったときなどは無性におやつを食べたくなる方も多いでしょう。 そんなときは... --- ### 変化は、すでに起こり始めているかもしれません。 - Published: 2021-11-15 - Modified: 2021-11-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf3-koukajikkan/ - カテゴリー: 顧客専用 ※2021年1月実施お客様アンケート結果 実際のお客様アンケートでは、半年～9ヵ月ターミナリアを飲み続けた人は、平均で「3. 16kg」の減量に成功していることがわかっています！ 「今、目に見える変化がない... 」と感じている方でも、ターミナリアは、飲むたびに、身体の中で確実に機能しているのです。 こんな変化、ありませんか？ 食後の眠気や疲労感は血糖値急上昇のサイン。ターミナリアのご愛用者には「食後の眠気がこない」と感じる方が多くいらっしゃいます。 これこそが、ターミナリアが食後血糖値の上昇を... --- ### 圧倒的な効果のターミナリア！市場最多のサポート成分がグッと後押し。 - Published: 2021-11-15 - Modified: 2021-11-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf3-tasya/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストは「徹底的にケアしたい」方々に選ばれ続けています。 圧倒的な効果が確認されています。 ターミナリアファーストの主成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」は、食後の血糖値と中性脂肪の上昇を抑え、体重とおなかの脂肪を減らすのを助ける、特に優れた効果が認められた機能性関与成分でございます。 ギムネマ、サラシアなどを始め、糖や脂質のケアに用いられることの多い13 種類の成分の中でも、圧倒的な優位性を試験にて確認しております。 【試験概要】各原料のリパーゼ阻害活性及びαグルコシダーゼ... --- ### 飲みやすい方法をご紹介いたします。 - Published: 2021-11-15 - Modified: 2021-11-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf3-nominikui/ - カテゴリー: 顧客専用 本製品のタブレットが飲みにくいとのこと、ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。 しかしこの渋味や苦味は、優れた機能性関与成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」を豊富に配合している証です。 飲みやすい方法をご紹介させていただきますので、お試しいただけますと幸いです。 「口に合わない」と感じられる場合 お水ではなく、お茶や牛乳、ジュースなどお好みのものでお飲みいただいても問題ございません。 「粉っぽい」と感じられる場合 サプリを飲む前に少量の水を飲み、通り道をつくってあげると飲みやすくなったとい... --- ### ペットボトル1本分よりお得に、糖脂コントロールを続けませんか？ - Published: 2021-11-15 - Modified: 2021-11-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf3-price/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストは、1 回あたり、ペットボトルのお茶よりも安い約「123円」。さらに「もっとお得に飲む方法」がございます。 １回分で糖や脂肪をグッと抑制！ 外出の機会が減り、食べた物をなかなか消費しづらい時期ですので、毎食のケアが大変重要です。 ターミナリアファーストなら、１回分で、しっかり血糖値や中性脂肪の上昇を抑制します。 さらに、実際のお客様アンケートでは、半年～9ヵ月ターミナリアを飲み続けた人は、平均で「3. 16kg」の減量に成功していることがわかっています！ ※2021年1月実... --- ### 食物繊維と糖質の違いって何？糖質制限ダイエットとの関係は？ - Published: 2021-11-05 - Modified: 2021-11-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietaryfiber/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 炭水化物, 糖質, 糖質制限, 糖質制限ダイエット, 食物繊維, 食物繊維 糖質   炭水化物とは、糖質と食物繊維の総称です。糖質制限ダイエット中は炭水化物を制限するため食物繊維不足に陥りやすく、毎日の食事で意識的に食物繊維を摂取することが大切です。炭水化物量を元に糖質量や食物繊維量を計算する方法もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。 糖質制限ダイエット中は、糖質が多く含まれる炭水化物や甘い物を制限しますよね。 しかし、炭水化物には糖質だけではなく食物繊維も含まれているため、糖質制限ダイエット中は食物繊維不足に陥りやすくなってしまいます。 食物繊維には便秘解消などの整腸効... --- ### 美味しい「秋の味覚」を"太らない"ように食べるコツとは？ - Published: 2021-10-29 - Modified: 2021-10-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly-2111/ - カテゴリー: 顧客専用 いよいよ食欲の秋！この時期くらいは「糖質を気にせずに秋の味覚を楽しみたい」という皆さんに朗報です♪今回は、“太らない”ように秋の味覚を堪能するコツとカンタン糖質OFFレシピをご紹介します！ 実はこんなに高い！秋の味覚の「糖質リスク」 美味しい秋の味覚はどれも魅力的ですが、実は見た目以上に糖質が高いことはご存じでしたか？代表的な秋の味覚の栄養と糖質量を比較しながらご紹介します。 ［出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）。角砂糖1個あたり約3g換算］ ①レンコン レンコンは、腸を適度に刺激して... --- ### 【飲み方クイズ！】 ターミナリアの効果的な飲み方をおさらい♪ - Published: 2021-10-29 - Modified: 2021-10-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/quiz/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアはいつだって、食を愉しむ大人の味方！そこで今回は、ターミナリア*の機能をしっかり発揮させるための“効果的な飲み方”をおさらいしましょう！　＊ターミナリアベリリカ没食子酸  アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！【問1】ターミナリアは１日何回、何粒飲むのが効果的？ 【問2】ターミナリアにはどんな効果がある？ 【問3】ターミナリアはいつ飲むのが効果的？ 【問4】食前に飲み忘れてしまった時は？ 【問5】ダイエット中！どうしてもおやつが食べたい... --- ### お手元に余っている分を、より効果的に飲みませんか？ - Published: 2021-10-26 - Modified: 2021-10-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf3-amaru/ - カテゴリー: 顧客専用 なかなか毎日のご継続は難しいですよね。ただ、せっかくですので、今お手元に余っている分をより効果的にお飲みいただきたいと思っております！ １日に、何回飲んでいますか？ 飲み方を変えるだけで、全然違ったんです！ 血糖値や中性脂肪は、毎回の食事で気づかぬうちに上昇しています。ターミナリアを飲めば、それらの上昇をグッと抑えてくれるのです。 また、継続摂取による臨床試験も行っており、ダイエットへの効果もきちんと実証されています。1日2回食前に飲むことで、12週間後には、体重を「1. 1kg」減少させたと報... --- ### 脂質制限に向いている食材&レシピ【ランキング一覧】 - Published: 2021-10-18 - Modified: 2021-10-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/lipidrestrictioningredients2109/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, 糖質制限ダイエット, 脂質制限, 脂質制限 ダイエット, 脂質制限 食材, 藤堂紗織監修 脂質制限といえば、糖質制限と並んで代表的なダイエット方法のひとつ。脂質制限ダイエットのやり方は簡単で、脂質の多い食べ物を控えるだけです。そのためには、食材の脂質量を知っておく必要があります。 今回は、脂質が多い&少ない食材から脂質制限中におすすめのレシピを紹介します。また脂質制限ダイエットを検討している方のなかには、糖質制限とどちらがいいのか悩んでいる方もいるでしょう。結論から言うと、向き不向きがあるため、一概にどちらがいいとは言い切れません。 脂質制限と糖質制限の比較について詳しくは「【医師監... --- ### 脂質制限ダイエットとは？コツを押さえたやり方【成功の秘訣7選】 - Published: 2021-10-15 - Modified: 2021-10-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/lipidrestriction2109/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, ダイエット, 太る, 糖質制限, 糖質制限ダイエット, 脂質制限, 脂質制限　コツ, 脂質制限ダイエット, 藤堂紗織監修 食べ物の脂質を制限するだけなので簡単そうに思えますが、コツを掴んで実践しないと失敗することも... ？！ まずはこの記事で、脂質制限ダイエットのメカニズムや、1日あたりの脂質量を何グラム程度まで抑えるべきなのかを知りましょう。そして脂質制限ダイエットのコツ7選でご紹介する、「食べてはいけないもの」や「食べていいもの」を知り、毎日の食事メニューやレシピに取り入れましょう。 この記事の監修者 監修者藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院... --- ### 【医師監修】糖質制限中の外食は何食べる？ダイエット中のおすすめリスト - Published: 2021-10-07 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/eatingout2109/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアべリリカ, 佐藤留美監修, 外食, 太らない外食, 糖質, 糖質制限, 糖質制限　外食, 糖質制限ダイエット 「美味しいレストランに行きたいけれど、ダイエットもしたい」「糖質制限をしたいけれど、付き合いは断れない」 そんな方に向けて、ダイエット中や糖質制限中の外食でもおすすめできるお店やメニューの選び方・頼み方・食べ方をまとめました。 この記事の監修者 監修者佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として勤務する傍ら、2023年10月より藤崎メディカルクリニック副院長に就任。医学博士、日本内科学会認定医・総合... --- ### 続けて変化はあった？ 継続者アンケート大発表！ - Published: 2021-10-04 - Modified: 2021-10-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly-2110/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの愛飲者様は、実際にどのような効果を感じられているのでしょうか？ 愛飲者様に実施したアンケート結果をご紹介いたします！ Q1.  みんなのターミナリアを飲む目的は？ 継続的に飲む目的ダントツ一位は、やはり「痩せるため」でした！ ターミナリアは“本気でケア”したい方に選ばれています。また、糖質ケアは健康にも良いことが♪ Q2. みんなはどんな変化を感じている？ なんと約半数の方が「体重の維持や減少」を実感！食事を楽しめるようになった方も！ 多くの方が何らかの良い変化を感じられ... --- ### 美味しい「秋の味覚」を"太らない"ように食べるコツとは？ - Published: 2021-09-29 - Modified: 2021-09-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/akinomikaku/ - カテゴリー: 顧客専用 いよいよ食欲の秋！この時期くらいは「糖質を気にせずに秋の味覚を楽しみたい」という皆さんに朗報です♪今回は、“太らない”ように秋の味覚を堪能するコツとカンタン糖質OFFレシピをご紹介します！ 実はこんなに高い！秋の味覚の「糖質リスク」 美味しい秋の味覚はどれも魅力的ですが、実は見た目以上に糖質が高いことはご存じでしたか？代表的な秋の味覚の栄養と糖質量を比較しながらご紹介します。 ［出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）。角砂糖1個あたり約3g換算］ ①レンコン レンコンは、腸を適度に刺激して... --- ### 【図解】糖質一覧表～食材・コンビニ・外食別まとめ - Published: 2021-09-28 - Modified: 2024-10-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/sugar2109/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: コンビニ, ターミナリアファースト, ダイエット, まとめ, 一覧, 佐藤留美監修, 効率, 外食, 手軽, 痩せる, 糖質, 糖質制限, 糖質制限ダイエット, 食材 糖質制限をより効率的に行うためには、各食材、料理に含まれる糖質量をある程度は頭に入れておく必要があります。 ここでは、食材だけでなく、シーン別にコンビニ・カフェ・ファストフード・ファミレス・居酒屋のメニューの糖質量を網羅しました。 この記事の監修者 監修者佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として勤務する傍ら、2023年10月より藤崎メディカルクリニック副院長に就任。医学博士、日本内科学会認定医・... --- ### 「え、プロテイン超え！？」筋肉を209％も向上で引き締まった美ボディへ！ - Published: 2021-09-22 - Modified: 2021-09-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tpr_tf_2111/ - カテゴリー: 顧客専用 「どうすればいかに効率よくカラダを引き締められるか。」 美しいカラダに憧れて、ボディメイクを試みたことのある人なら一度は考えたことはありませんか？ 筋肉を209％も向上！効率的にボディメイクを実現する話題の成分とは？！ 筋肉をつけるには「タンパク質」をとるべき！というのは良く知られていますよね。 筋肉は、食事で摂取したタンパク質が体内でアミノ酸に分解されたものが原料となっています。 そのアミノ酸の中で筋肉形成に最も重要と言われているのが「ロイシン」です。 ロイシンは、筋肉合成の促進や筋肉の疲労を... --- ### 続けて変化はあった？ 継続者アンケート大発表！ - Published: 2021-09-22 - Modified: 2021-09-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/minnanoenquete/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの愛飲者様は、実際にどのような効果を感じられているのでしょうか？ 愛飲者様に実施したアンケート結果をご紹介いたします！  アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！Q1.  みんなのターミナリアを飲む目的は？ 継続的に飲む目的ダントツ一位は、やはり「痩せるため」でした！ ターミナリアは“本気でケア”したい方に選ばれています。また、糖質ケアは健康にも良いことが♪ Q2. みんなはどんな変化を感じている？ なんと約半数の方が「体重の維... --- ### 食物繊維が多い食べ物ランキング！手軽＆効率的に摂取する方法とは - Published: 2021-09-21 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietaryfiber2109/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 1日, ターミナリアファースト, ダイエット, ランキング, 不溶性食物繊維, 佐々木雄一監修, 効率, 手軽, 摂取量, 水溶性食物繊維, 痩せる, 食物繊維 食物繊維が多い食べ物と聞くと、みなさんはこのようなイメージをお持ちではありませんか？ 「食物繊維が多い食べ物は根菜類」 「食物繊維が豊富な食べ物は便秘解消に効く」 たしかにこれらのイメージは、間違いではありません。 ただ、バナナや根菜類よりも食物繊維量が豊富な食べ物はありますし、食物繊維は便秘解消だけではなく、ダイエットや健康維持に不可欠な栄養素です。この記事では、食物繊維の概要や、食べ物に含まれる食物繊維量をランキングや一覧表でご紹介します。 食物繊維を食べ物で手軽＆効率的に摂取する方法も解説... --- ### 1杯で角砂糖14個分！？美味しい新米の“太らない”食べ方 - Published: 2021-09-13 - Modified: 2021-09-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly-2109/ - カテゴリー: 顧客専用 秋といえば“食欲の秋”！新米が美味しくなる季節ですが「糖質が気になる... 」という方も多いのでは？今回は、旬の新米を美味しく堪能しながらもしっかり糖質ケアできる方法をご紹介します！ 【プロ直伝！】新米がとびきり美味しく炊ける４STEP 実は、新米には「新米ならではの炊き方」があることはご存じでしたか？そのポイントは“水の量と温度”！誰でもカンタンに美味しく炊けるお米屋さん直伝の方法をぜひお試しください♪ STEP①：お米を軽く研ぐ 新米を水に浸して、２~３回混ぜたら水を捨てる。この作業を２回繰... --- ### 続けて変化はあった？ 継続者アンケート大発表！ - Published: 2021-08-31 - Modified: 2021-08-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/minnanoanke-to/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストの愛飲者様は、実際にどのような効果を感じられているのでしょうか？ 愛飲者様に実施したアンケート結果をご紹介いたします！  アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！Q1.  みんなのターミナリアを飲む目的は？ 継続的に飲む目的ダントツ一位は、やはり「痩せるため」でした！ ターミナリアは“本気でケア”したい方に選ばれています。また、糖質ケアは健康にも良いことが♪ Q2. みんなはどんな変化を感じている？ なんと約半数の方が「体重の維... --- ### 圧倒的な効果のターミナリア！市場最多のサポート成分がグッと後押し。 - Published: 2021-08-27 - Modified: 2021-08-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-tasya2/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストは「徹底的にケアしたい」方々に選ばれ続けています。 圧倒的な効果が確認されています。 ターミナリアファーストの主成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」は、食後の血糖値と中性脂肪の上昇を抑え、内臓脂肪と BMI を減らすのを助ける、特に優れた効果が認められた機能性関与成分でございます。 ギムネマ、サラシアなどを始め、糖や脂質のケアに用いられることの多い13 種類の成分の中でも、圧倒的な優位性を試験にて確認しております。 【試験概要】各原料のリパーゼ阻害活性及びαグルコシダー... --- ### 【医師監修】糖質の摂取量って1日何グラムが正しい？1日の食事例を紹介 - Published: 2021-08-27 - Modified: 2021-08-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbintake-2108/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 1日, ダイエット, ローカーボ, ロカボ, 一日の糖質量, 佐藤留美監修, 女性, 摂取量, 正しい, 男性, 糖質, 糖質制限, 適正 今や定番ともなっている糖質制限ダイエットですが、いざ始めようと思ってもどれくらい制限すればいいのか分からない方は多いでしょう。糖質は生きていく上で必要な栄養素なので、摂り過ぎもダメですが、不足し過ぎもダメです。また、1日に必要な糖質量は人によって変わってきます。これから糖質制限（コントロール）をしようと考えている方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者  監修者佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレル... --- ### 食物繊維の一日摂取量の目安は何グラム？効果的なメニューの考え方 - Published: 2021-08-27 - Modified: 2021-08-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fiberintake-2108/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: コレステロール, ターミナリアファースト, 不溶性食物繊維, 便秘, 水溶性食物繊維, 藤堂紗織監修, 血糖値, 食物繊維 「食物繊維の一日の摂取量って何グラムなの？」「食物繊維の効果的な取り方は？」この記事をご覧の皆さんは、このようにお考えかと思います。食物繊維の摂取量にはいくつか目安があり、理想の摂取量は一日あたり24g以上です。ただ、現代の日本人は食物繊維の摂取量が不足しているため、厚生労働省は「実際の摂取平均」と「理想の摂取量」の中間をとり、食物繊維の一日の目標摂取量を「成人男性21g」「成人女性18g」としています。この記事では、食物繊維が豊富に含まれる食品や、食物繊維の一日の摂取量を満たす献立メニューの考... --- ### お手元に余っている分を、より効果的に飲みませんか？ - Published: 2021-08-27 - Modified: 2021-08-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-amaru2/ - カテゴリー: 顧客専用 なかなか毎日のご継続は難しいですよね。ただ、せっかくですので、今お手元に余っている分をより効果的にお飲みいただきたいと思っております！ １日に、何回飲んでいますか？ 飲み方を変えるだけで、全然違ったんです！ 血糖値や中性脂肪は、毎回の食事で気づかぬうちに上昇しています。ターミナリアを飲めば、それらの上昇をグッと抑えてくれるのです。 継続的に血糖値の動きを小さく抑えると、身体は体内の脂肪をエネルギーとして使うようになるため、結果的に痩せると考えられております。 実際のお客様アンケートでは、半年～9... --- ### 変化は、すでに起こり始めているかもしれません。 - Published: 2021-08-27 - Modified: 2021-08-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-koukajikkan2/ - カテゴリー: 顧客専用 ※2021年1月実施お客様アンケート結果 実際のお客様アンケートでは、半年～9ヵ月ターミナリアを飲み続けた人は、平均で「3. 16kg」の減量に成功していることがわかっています！ 「今、目に見える変化がない... 」と感じている方でも、ターミナリアは、飲むたびに、身体の中で確実に機能しているのです。 こんな変化、ありませんか？ 食後の眠気や疲労感は血糖値急上昇のサイン。ターミナリアのご愛用者には「食後の眠気がこない」と感じる方が多くいらっしゃいます。 これこそが、ターミナリアが食後血糖値の上昇を... --- ### 症状に対する見解と対処法をご確認くださいませ。 - Published: 2021-08-26 - Modified: 2021-08-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-taityohuryo/ - カテゴリー: 顧客専用 弊社製品使用後からご体調が優れないとのこと、ご不安な気持ちにさせてしまい誠に申し訳ございません。お客様のご状況別に、見解と対処法を記載させていただきます。 貧血やアレルギーをお持ちの方へ 本製品の機能性関与成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」には、鉄の吸収を阻害する可能性がございます。 また、本製品には原材料の一部に、表示義務のある特定原材料7品目および推奨表示とされている21品目中、「豚肉」を含みます。（※その他、貝類のアレルギーをお持ちの方で、「しじみ」でも反応を起こされる方もいらっしゃ... --- ### ダイエット効果を最大に！食事・運動のベスト時間は？ - Published: 2021-08-06 - Modified: 2021-08-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly-2108/ - カテゴリー: 顧客専用 食事や運動にはその効果を最大限に発揮するための「ベストな時間」があることをご存知ですか？ 今よりもっと効果的に健康習慣を取り入れましょう！ 「午前運動」のベスト時間は6時！ 運動は、朝起きたてのからっぽの体で！ 体内の糖質が少ない朝食前に運動すると、効率的に脂肪を燃焼できます。また、朝の運動で交感神経を優位にすることで一日を活発に過ごせるメリットも！ 「朝食」のベスト時間は7時！ 朝ごはんをよく噛んで！ 朝食をよく噛んで食べるようにすると、“幸せホルモン”と呼ばれる「セロトニン」が分泌されイライ... --- ### 【医師監修】食物繊維のとりすぎは便秘を招く？適切な摂取量と効率的なとりかた - Published: 2021-08-06 - Modified: 2021-08-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fiber-2108/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアファースト, 便秘, 腸活, 藤堂紗織監修, 食物繊維 「食物繊維が便秘解消に役立つ」という話が定説になった現代。便秘解消のために食物繊維を摂取している方もよく見られるようになりました。便秘を解消するために食物繊維を積極的にとっている方から「便秘がむしろ悪化した」「食物繊維のとりすぎが原因？」という声が聞かれます。結論からいって、食物繊維のとりかたによっては、便秘を悪化させることがあります。そこで今回は誤った食物繊維のとり方によって起こるお腹の変化について特集。また、食物繊維の摂取量目安や効率的なとりかたを解説します。 この記事の監修者  監修者藤堂... --- ### 【医師監修】糖質ゼロ麺は瘦せる？危険？～美味しい食べ方まとめ～ - Published: 2021-08-06 - Modified: 2021-08-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/nocarbnoodle2107/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアファースト, 料理, 糖質, 糖質ゼロ麺, 糖質制限, 藤堂紗織監修, 調理 ダイエット食品として大人気の「糖質ゼロ麺」をテーマに、ダイエット効果から注意点、美味しい食べ方を解説します。パスタ、ラーメン、うどんなど糖質ゼロ麺を使ったおすすめレシピを多数紹介していますので、糖質制限中の方、食生活を改善したい方はぜひご覧ください。 この記事の監修者  監修者藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。現在は、Alohaさおり自由が丘クリニッ... --- ### 【医師監修】脂肪吸収を抑えるとダイエットは成功する？太るしくみと痩せる方法 - Published: 2021-08-06 - Modified: 2021-08-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fat_absorption2107/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアファースト, ダイエット, 佐藤留美監修, 糖質, 糖質制限, 脂肪, 脂肪代謝, 脂肪吸収, 脂質, 脂質制限 ダイエットを成功させたいなら脂肪吸収と代謝のしくみを知ることから始めてみませんか。 脂肪吸収と代謝のしくみを知ることは、太るしくみと痩せる方法を知ることにもつながり、あなたのダイエットをより効率的なものへと変える第一歩となるでしょう。この記事では脂肪吸収と脂肪代謝のメカニズムから、太る原因と痩せる方法について、科学的かつ分かりやすく解説。また脂肪吸収を抑えるための方法についても紹介します。 繰り返すダイエットに終止符を打ちたいのなら、ぜひ参考にしてみてください。 この記事の監修者 監修者佐藤 留... --- ### コラーゲン分解を抑える力が約6倍！黄金の美容液が日本上陸！ - Published: 2021-08-03 - Modified: 2021-08-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/fb-bdmail-serum/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！ とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は必見です。 《限定50%OFFのお得なクーポンもございますので、ぜひ最後までお読みください！》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みがあると、13歳も老けて見えることがある企業の調査で分か... --- ### 【医師監修】内臓脂肪を減らす方法～食事・運動・生活習慣の見直しを～ - Published: 2021-08-02 - Modified: 2021-08-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/visceralfat2_2107/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアファースト, ダイエット, 佐藤留美監修, 内臓脂肪, 原因, 基礎代謝, 増える, 方法, 有酸素運動, 減らす, 皮下脂肪, 筋トレ, 運動, 食事方法 内臓脂肪を減らす方法は、「食事（摂取エネルギー）」と「運動（消費エネルギー）」のバランスを見直すことです。具体的には、以下の内臓脂肪を減らす3つの方法を実践されることをおすすめします。 内臓脂肪を減らす方法 食事内容の見直し 筋トレと有酸素運動を始める 生活習慣の見直し ただし内臓脂肪を減らしたいからとこれらを短期的に実践すると、リバウンドの可能性も否定できません。中～長期的に食事・運動・生活習慣の見直しを行い、年齢と共に低下した基礎代謝量を底上げすることが大切です。「長期的に継続できるか不安.... --- ### 1杯で角砂糖14個分！？美味しい新米の“太らない”食べ方 - Published: 2021-07-29 - Modified: 2021-07-29 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shinmai/ - カテゴリー: 顧客専用 秋といえば“食欲の秋”！新米が美味しくなる季節ですが「糖質が気になる... 」という方も多いのでは？今回は、旬の新米を美味しく堪能しながらもしっかり糖質ケアできる方法をご紹介します！ 【プロ直伝！】新米がとびきり美味しく炊ける４STEP 実は、新米には「新米ならではの炊き方」があることはご存じでしたか？そのポイントは“水の量と温度”！誰でもカンタンに美味しく炊けるお米屋さん直伝の方法をぜひお試しください♪ STEP①：お米を軽く研ぐ 新米を水に浸して、２~３回混ぜたら水を捨てる。この作業を２回繰... --- ### コラーゲン分解を抑える力が約6倍！黄金の美容液が日本上陸！ - Published: 2021-07-27 - Modified: 2021-07-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/st-cross-tf-ds/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！ とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は必見です。 《限定55%OFFのご優待もございますので、ぜひ最後までお読みください！》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みがあると、13歳も老けて見えることがある企業の調査で分かっている... --- ### ダイエット効果を最大に！食事・運動のベスト時間は？ - Published: 2021-07-20 - Modified: 2021-07-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/bestjikan/ - カテゴリー: 顧客専用 食事や運動にはその効果を最大限に発揮するための「ベストな時間」があることをご存知ですか？ 今よりもっと効果的に健康習慣を取り入れましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！「午前運動」のベスト時間は6時！ 運動は、朝起きたてのからっぽの体で！ 体内の糖質が少ない朝食前に運動すると、効率的に脂肪を燃焼できます。また、朝の運動で交感神経を優位にすることで一日を活発に過ごせるメリットも！ 「朝食」のベスト時間は7時！ 朝ごはんをよく噛んで！ 朝食をよ... --- ### 内臓脂肪を減らす食事方法～改善ポイントや取り入れたい食べ物～ - Published: 2021-07-19 - Modified: 2021-07-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/visceralfat2107/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: おすすめ, ターミナリアファースト, ダイエット, 内臓脂肪, 減らす, 糖質, 脂質, 藤堂紗織監修, 食べ物, 食事, 食事方法, 食物繊維 内臓脂肪を減らす食事で大切なのは、糖質や脂質を減らし、タンパク質・オメガ3系脂肪酸・食物繊維を増やすことです。 この記事では、内臓脂肪を減らす食事について解説しますので、毎日の食事メニューやレシピを考える際の参考にしてください。 なお、おすすめの運動法について、詳しくは「中性脂肪を減らす方法は「運動」が効果的～中性脂肪対策」で解説しているので併せてご覧ください。 この記事の監修者  監修者藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医日本医科大学医学部卒業。 日本医科大学武蔵小杉病院で研修... --- ### 【医師監修】糖質を上手にコントロールする方法 - Published: 2021-07-16 - Modified: 2021-07-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbcontrol2107/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: GI値, ケトン, ターミナリアファースト, ダイエット, ロカボ, 医師監修, 糖質, 糖質コントロール, 糖質制限, 藤堂紗織監修, 食事法 「糖質制限」と「ロカボ」の違いから「GI値」、糖質コントロールに有効な食事法まで解説しています。 間違った糖質コントロールは健康を害する危険もあります。糖質と上手に向き合うための参考にしてください。 この記事の監修者 監修者藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医日本医科大学医学部卒業。 日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。 その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックを開業。内科、皮膚科、美容皮膚科を標榜している糖質... --- ### 筋トレのメリットは何なの？筋トレが必要な理由を専門的な目線で解説！ - Published: 2021-07-15 - Modified: 2021-07-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/workoutmerit2106/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: アンチエイジング, クランチ, スクワット, ダイエット, プッシュアップ, 成長ホルモン, 筋トレ, 筋肉, 美容, 脂肪, 自宅トレーニング, 自律神経, 自重トレーニング   最近になって以前よりジムや自宅で筋力トレーニングをする人が増えてきていますね。SNSはもちろんテレビでもよく見かけるようになりました。ただ「筋トレのメリットは何？」「筋トレってなんでするの？」のような疑問が出てきますよね。 専門的な目線で科学的に説明していくため、トレーニングのメリットがわかると思います。記事の最後には自重トレーニングの紹介もしてありますので、試してみてください。このような視点で解説している記事は他にないため、ぜひ最後までご覧ください。 筋肉は何に必要なの？ そもそも筋肉は何... --- ### 【医師監修】血糖値スパイクの症状は眠気？自己診断、原因、血糖値を抑える飲み物・食事・運動とは　 - Published: 2021-07-12 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/glucosespike2106/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: 有酸素運動, 糖尿病, 糖質制限, 藤堂紗織監修, 血糖値, 血糖値スパイク, 運動, 食事, 食物繊維 健康診断で異常なしと言われてもみつからない「血糖値スパイク」の仕組み、症状、セルフチェック、対策を紹介します。血糖値スパイクとは、糖尿病ではなく普段の血糖値は正常であるにもかかわらず、食後の血糖値が急激に上昇する現象です。健康診断で異常なしと言われても安心できないのが「血糖値スパイク」です。 この記事の監修者  監修者藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医日本医科大学医学部卒業。 日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。 その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤... --- ### 痩せるにはどうしたらいいの？ダイエットで失敗をくり返す人は必見！ - Published: 2021-07-09 - Modified: 2021-07-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/howtodiet2106/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: カロリー, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪, 佐藤留美監修, 有酸素運動, 糖質制限, 血糖値, 食事制限 昔から何度もダイエットに挑戦している方にとって永遠のテーマともいえるのが 「結局元に戻ってしまう」 「効率的に痩せるにはどうしたらいいのか」 ということではないでしょうか。 この記事ではダイエットの落とし穴を8つ紹介するとともに、結局「痩せるにはどうしたらいいのか」という、ダイエットの本質を追及します。ダイエット失敗をくり返している方は、ぜひこちらを参考の上で改めてダイエットに取り組んでみてください。これを読めば、あなたのダイエットが今日から変わります。 この記事の監修者  監修者佐藤 留美 2... --- ### 【特別企画】社員の「ターミナリア活用術」を大公開！ - Published: 2021-07-08 - Modified: 2021-07-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly2107/ - カテゴリー: 顧客専用 今回は、ターミナリアファーストを熟知したビタブリッドジャパン社員たちの「ターミナリア活用術」をご紹介する特別企画！それぞれのこだわりの飲み方や飲み忘れ防止策をぜひ参考にしてみてください♪ お菓子がやめられない私の強い味方♪ 仕事のほとんどがデスクワークなので、頭をフル稼働させるために気がつくとまわりがお菓子だらけに！（笑）甘いものが大好きなので、ターミナリアをデスクに常備しておやつ前には必ず飲むようにしています♪ 食後２時間以上経過してからの間食の際は、改めてターミナリアを飲むのがオススメ♪ 運... --- ### ダイエット効果を最大に！食事・運動のベスト時間は？ - Published: 2021-07-06 - Modified: 2021-07-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tekishitajikan/ - カテゴリー: 顧客専用 食事や運動にはその効果を最大限に発揮するための「ベストな時間」があることをご存知ですか？ 今よりもっと効果的に健康習慣を取り入れましょう！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！「午前運動」のベスト時間は6時！ 運動は、朝起きたてのからっぽの体で！ 体内の糖質が少ない朝食前に運動すると、効率的に脂肪を燃焼できます。また、朝の運動で交感神経を優位にすることで一日を活発に過ごせるメリットも！ 「朝食」のベスト時間は7時！ 朝ごはんをよく噛んで！ 朝食をよ... --- ### 圧倒的な効果のターミナリア！市場最多のサポート成分がグッと後押し。 - Published: 2021-07-02 - Modified: 2021-07-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sk-tf-tasya/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストは「徹底的にケアしたい」方々に選ばれ続けています。 圧倒的な効果が確認されています。 ターミナリアファーストの主成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」は、食後の血糖値と中性脂肪の上昇を抑え、内臓脂肪と BMI を減らすのを助ける、特に優れた効果が認められた機能性関与成分でございます。 ギムネマ、サラシアなどを始め、糖や脂質のケアに用いられることの多い13 種類の成分の中でも、圧倒的な優位性を試験にて確認しております。 【試験概要】各原料のリパーゼ阻害活性及びαグルコシダー... --- ### 飲みやすい方法をご紹介いたします。 - Published: 2021-07-02 - Modified: 2021-07-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sk-tf-nominikui/ - カテゴリー: 顧客専用 本製品のタブレットが飲みにくいとのこと、ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。 しかしこの渋味や苦味は、優れた機能性関与成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」を豊富に配合している証です。 飲みやすい方法をご紹介させていただきますので、お試しいただけますと幸いです。 「口に合わない」と感じられる場合 お水ではなく、お茶や牛乳、ジュースなどお好みのものでお飲みいただいても問題ございません。 「粉っぽい」と感じられる場合 サプリを飲む前に少量の水を飲み、通り道をつくってあげると飲みやすくなったとい... --- ### お手元に余っている分を、より効果的に飲みませんか？ - Published: 2021-07-02 - Modified: 2021-07-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sk-tf-amaru/ - カテゴリー: 顧客専用 なかなか毎日のご継続は難しいですよね。ただ、せっかくですので、今お手元に余っている分をより効果的にお飲みいただきたいと思っております！ １日に、何回飲んでいますか？ 飲み方を変えるだけで、全然違ったんです！ 血糖値や中性脂肪は、毎回の食事で気づかぬうちに上昇しています。ターミナリアを飲めば、それらの上昇をグッと抑えてくれるのです。 継続的に血糖値の動きを小さく抑えると、身体は体内の脂肪をエネルギーとして使うようになるため、結果的に痩せると考えられております。 実際のお客様アンケートでは、半年～9... --- ### 変化は、すでに起こり始めているかもしれません。 - Published: 2021-07-02 - Modified: 2021-07-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/sk-tf-koukajikkan/ - カテゴリー: 顧客専用 ※試験概要は記事内途中に記載 変化を感じられないと継続することに不安を感じられますよね。実は、飲むたびに、身体の中で確実に機能しています。 こんな変化、ありませんか？ 食後の眠気や疲労感は血糖値急上昇のサイン。ターミナリアのご愛用者には「食後の眠気がこない」と感じる方が多くいらっしゃいます。 これこそが、ターミナリアが食後血糖値の上昇をしっかり抑えている証です。 これまでご継続いただき、身体の中でも良いサイクルがつくられている頃だと思いますので、もう少しご様子を見ていただくのはいかがでしょうか？... --- ### 痩せるには運動は本当に必要？？運動嫌いのためのおすすめメソッド - Published: 2021-06-28 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/exercisemethod2106/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: サイクリング, ジョギング, スクワット, ストレッチ, ターミナリアファースト, ダイエット, ヨガ, 摂取カロリー, 有酸素運動, 消費カロリー, 無酸素運動, 縄跳び, 腕立て伏せ, 腹筋, 藤堂紗織監修 ダイエットにおける運動の重要性とおすすめの運動メニューを解説します。有酸素運動から無酸素運動、ストレッチ、ヨガにいたるまで多種多様。運動する時間がない方や運動が苦手な方のために、自宅で簡単にできる運動も紹介しています。 この記事の監修者  監修者藤堂 紗織Alohaさおり自由が丘クリニック開業医日本医科大学医学部卒業。 日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックを開業。内科、皮膚科、美容皮膚科... --- ### 【特別企画】社員の「ターミナリア活用術」を大公開！ - Published: 2021-06-23 - Modified: 2021-06-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/howtotfa/ - カテゴリー: 顧客専用 今回は、ターミナリアファーストを熟知したビタブリッドジャパン社員たちの「ターミナリア活用術」をご紹介する特別企画！それぞれのこだわりの飲み方や飲み忘れ防止策をぜひ参考にしてみてください♪ お菓子がやめられない私の強い味方♪ 仕事のほとんどがデスクワークなので、頭をフル稼働させるために気がつくとまわりがお菓子だらけに！（笑）甘いものが大好きなので、ターミナリアをデスクに常備しておやつ前には必ず飲むようにしています♪ 食後２時間以上経過してからの間食の際は、改めてターミナリアを飲むのがオススメ♪ 運... --- ### コラーゲン分解を抑える力が約6倍！黄金の美容液が日本上陸！ - Published: 2021-06-22 - Modified: 2021-06-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/serum0622/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！ とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は必見です。 《限定〇%OFFのお得なクーポンもございますので、ぜひ最後までお読みください！》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みがあると、13歳も老けて見えることがある企業の調査で分かっ... --- ### 【医師監修】中性脂肪を減らす食事方法（食べ物や飲み物）～中性脂肪対策vol.2～ - Published: 2021-06-18 - Modified: 2021-06-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fatloss22106/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: NG, ターミナリアファースト, ダイエット, 中性脂肪, 中性脂肪対策, 佐藤留美監修, 増える原因, 減らす方法, 炭水化物, 糖質制限, 脂質制限, 運動不足, 食事, 食物繊維, 飲みすぎ 中性脂肪を減らす食事の基本は、中性脂肪を増やしやすい食品やアルコールを控え、中性脂肪を減らす効果がある食べ物や飲み物を毎日の食事に取り入れることです。この記事では、具体的な中性脂肪を減らす食事のポイントはもちろん、献立レシピもご紹介します。 健康診断などで「中性脂肪の数値が高い」と指摘され、「中性脂肪を減らす食事方法」をお探しの方のために書きました。 中性脂肪を減らす食事の基本は、「中性脂肪を増やしやすい食べ物（糖質や脂質が多い食品）」をコントロールし、1日の摂取カロリーや食事を食べ進める順番を... --- ### 梅雨はニキビが増える時期！？正しい知識で治そう 思春期ニキビ ！ - Published: 2021-06-17 - Modified: 2021-06-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelup2106_l/ - カテゴリー: 顧客専用 梅雨はジメジメで気分は沈みがち... 。問題なのは湿気が増えるだけじゃなく、ニキビができやすくなるということ！ 今年は特に長雨が予想されるので要注意！ 約7割の子どもが悩んでいると言われている思春期ニキビ。子どものうちから正しいスキンケア方法を知って実践することが大切です。 梅雨の時期は要注意！ 梅雨の時期にニキビができやすくなる原因は「皮脂の分泌量の増加」です。 梅雨に入って徐々に気温が上がってくると、それに伴って皮脂線の働きが活発になります。 皮脂分泌が活発になり毛穴を防いでしまったり、分泌... --- ### 【医師監修】糖質が吸収される場所や時間は？糖の仕組みをマスターしよう - Published: 2021-06-14 - Modified: 2021-06-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbtime2106/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: インスリン, カーボラスト, グルカゴン, ターミナリアファースト, たんぱく質, ベジファースト, 中性脂肪, 佐藤留美監修, 糖質, 糖質制限, 糖質制限ダイエット, 脂質, 血糖値 糖質が吸収される場所や時間を正しく理解していますか？ 糖質・脂質・タンパク質の消化吸収速度を知っておくことで、無理なく糖の吸収を抑える食べ方を選び、効果的な糖質制限ダイエットを続けることができます。 「糖質制限ダイエット」の言葉は雑誌やCMなどで多くの人が目や耳にしたことがあることでしょう。コンビニや外食店でもメニューに含まれる糖質の量が表示されていることもあるくらい、糖質を気にして食事を選ぶ人は増えています。 しかし、糖質について「なんとなく控えたほうが良いもの」以上の説明をされている場面は少... --- ### 【特別企画】社員の「ターミナリア活用術」を大公開！ - Published: 2021-06-10 - Modified: 2021-06-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/howtotfb/ - カテゴリー: 顧客専用 今回は、ターミナリアファーストを熟知したビタブリッドジャパン社員たちの「ターミナリア活用術」をご紹介する特別企画！それぞれのこだわりの飲み方や飲み忘れ防止策をぜひ参考にしてみてください♪ お菓子がやめられない私の強い味方♪ 仕事のほとんどがデスクワークなので、頭をフル稼働させるために気がつくとまわりがお菓子だらけに！（笑）甘いものが大好きなので、ターミナリアをデスクに常備しておやつ前には必ず飲むようにしています♪ 食後２時間以上経過してからの間食の際は、改めてターミナリアを飲むのがオススメ♪ 運... --- ### 梅雨はニキビが増える時期！？正しい知識で治そう 思春期ニキビ ！ - Published: 2021-06-10 - Modified: 2021-06-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelup2106/ - カテゴリー: 顧客専用 梅雨はジメジメで気分は沈みがち... 。問題なのは湿気が増えるだけじゃなく、ニキビができやすくなるということ！ 今年は特に長雨が予想されるので要注意！ 約7割の子どもが悩んでいると言われている思春期ニキビ。子どものうちから正しいスキンケア方法を知って実践することが大切です。 梅雨の時期は要注意！ 梅雨の時期にニキビができやすくなる原因は「皮脂の分泌量の増加」です。 梅雨に入って徐々に気温が上がってくると、それに伴って皮脂線の働きが活発になります。 皮脂分泌が活発になり毛穴を防いでしまったり、分泌... --- ### 中性脂肪を減らす方法は「運動」が効果的～中性脂肪対策vol.1～ - Published: 2021-06-01 - Modified: 2021-06-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/fatloss2105/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ジョギング, スクワット, ターミナリアファースト, ダイエット, ダイエットサプリメント, プランク, ランニング, 中性脂肪, 佐藤留美監修, 有酸素運動, 無酸素運動, 筋トレ, 脂肪, 運動 中性脂肪を減らす方法として重要なのは、運動不足の解消と食事の見直しです。まずは毎日の生活に、スロースクワット等の筋トレと、ウォーキングやジョギング等の有酸素運動を取り入れましょう。この記事では中性脂肪を減らすための運動について解説をします。 この記事の監修者 監修者佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として勤務する傍ら、2023年10月より藤崎メディカルクリニック副院長に就任。医学博士、日本内科学... --- ### 糖質とは結局どんなものなのか？わかりやすく簡単に解説 - Published: 2021-06-01 - Modified: 2021-06-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carb2105/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: フルーツ, 炭水化物, 砂糖, 糖質, 糖質制限, 糖質制限サプリ, 糖質制限ダイエット, 糖類, 藤堂紗織監修, 食物繊維 「主食を減らせば糖質制限ダイエットになるでしょ」 と考えてはいないでしょうか。 実はそれだけでは、糖質制限ダイエットには不十分。正しい知識をもっておこなわないと、痩せられないだけでなく健康を損ねる恐れもあります。そこで今回は、糖質制限ダイエットの基本ともいえる「糖質とはどんなものなのか」をまとめました。また、糖質制限ダイエットを成功させるために知っておきたい基礎知識も解説します。 初心者にもわかりやすいようQ&A形式でまとめているため、ぜひ参考にしてみてください。なんちゃって糖質制限ダイエットに... --- ### 【大柳先生が解説】食にまつわるQ&Aとおすすめレシピ - Published: 2021-05-25 - Modified: 2021-05-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shoku-qa_recipe2/ - カテゴリー: 顧客専用 今回は“食事と健康”をテーマに、大柳先生が解説。健康的な食事法として注目されている「地中海レシピ」の紹介もありますので、ぜひ参考にしてみてください♪アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！C. Kさま（60代）からのご質問 Q. ターミナリアの働きを実感するにはどうすれば良いですか？ 血糖値や中性脂肪は簡単には測れないので分かりにくいです... 。 A. 食後の眠気が無ければ血糖値が抑えられているサインです！ 食後の眠気や疲労感は血糖値急上昇のサイン... --- ### ダイエットが続かない方必見！基礎からコツまで紹介！ - Published: 2021-05-21 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/weightloss2105/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ジュース, ダイエット, たんぱく質, 減量, 糖質制限, 脂質, 脂質制限, 調味料 「いろいろ食べてしまいダイエットが続かない」「どうすればダイエットを続けられるんだろう？」などは体重を減らしたい人なら誰しもが悩むポイントですよね。ここではそんなお悩みを解決できるように誰にでもできるダイエットの続け方からちょっとしたコツまで紹介していきます。   そもそもダイエットの法則とは？ 摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくすることで体重は減っていきます。 摂取カロリー＜消費カロリー　減量 消費カロリー＜摂取カロリー　増量 基本的にはこれを守れば順調に体重は減っていきます。食事を減らし... --- ### コラーゲン分解を抑える力が約6倍！黄金の美容液が日本上陸！ - Published: 2021-05-20 - Modified: 2021-05-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cross-tf-ds-2106/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！ とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は必見です。 《限定55%OFFのご優待もございますので、ぜひ最後までお読みください！》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みがあると、13歳も老けて見えることがある企業の調査で分かっている... --- ### 糖質制限の効果はいつから出てくる？短期間で効果を出すコツまで解説 - Published: 2021-05-19 - Modified: 2021-05-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbohydraterestrictioneffect2105/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: いつから, コツ, サプリメント, ターミナリアファースト, 停滞期, 変化, 短期間, 糖質制限, 糖質制限　効果, 糖質制限ダイエット, 結果, 藤堂紗織監修, 解説 「糖質制限ダイエットを始めたものの、いまいち効果を実感できない... ... 」 そんな悩みを抱えていると、糖質制限を続けるモチベーションにも影響します。この記事では、「糖質制限の効果はいつから出るのか」について詳しく解説します。 また、糖質制限ダイエットをなるべく短期間で成功させるコツも紹介します。糖質制限の効果に対する不信感をこの記事で払拭し、モチベーションを高め、ダイエットを成功させましょう。 この記事の監修者 監修者藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医日本医科大学医学部卒... --- ### 【医師監修】糖質制限と脂質制限はどちらが効果的？両方同時でもいい？ - Published: 2021-05-18 - Modified: 2021-05-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbandfat2105/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: カロリー制限, ターミナリアファースト, ダイエット, 炭水化物, 糖質, 糖質制限, 糖質制限サプリメント, 脂肪, 脂質, 脂質制限, 脂質制限サプリメント, 藤堂紗織監修, 血糖値 最近はテレビCMなどでも「糖質と脂質の吸収を抑える！！」といった宣伝文句はよく使われています。糖質と脂質の過剰摂取が脂肪の増加に繋がるのは周知の事実ですが、実際どちらの方がより太るのかどうかは気になりますよね。 この記事では、糖質制限と脂質制限がどちらの方がダイエットに効果的なのかをテーマに、ダイエット経験者100人のアンケート結果から実際にどういった方が糖質制限または脂質制限に向いているのかを詳しく解説します。 この記事の監修者 監修者藤堂 紗織Alohaさおり自由が丘クリニック開業医日本医科... --- ### コラーゲン分解を抑える力が約6倍！黄金の美容液が日本上陸！ - Published: 2021-05-17 - Modified: 2021-05-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cross-line-ds-2106/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！ とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は必見です。 《限定55%OFFのお得なクーポンもございますので、ぜひ最後までお読みください！》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みがあると、13歳も老けて見えることがある企業の調査で分か... --- ### 圧倒的な効果のターミナリア！市場最多のサポート成分がグッと後押し。 - Published: 2021-05-11 - Modified: 2021-05-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-tasya/ - カテゴリー: 顧客専用 ターミナリアファーストは「徹底的にケアしたい」方々に選ばれ続けています。 圧倒的な効果が確認されています。 ターミナリアファーストの主成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」は、食後の血糖値と中性脂肪の上昇を抑え、内臓脂肪と BMI を減らすのを助ける、特に優れた効果が認められた機能性関与成分でございます。 ギムネマ、サラシアなどを始め、糖や脂質のケアに用いられることの多い13 種類の成分の中でも、圧倒的な優位性を試験にて確認しております。 【試験概要】各原料のリパーゼ阻害活性及びαグルコシダー... --- ### 【今日の買い物から役に立つ！】糖質コントロール食材選びのコツQ&A - Published: 2021-05-10 - Modified: 2021-05-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-8435/ - カテゴリー: 顧客専用 だんだんと薄着の季節になり、体型が気になり始めた... ！という方もいるのでは。そこで今回は、糖質にまつわる食材選びのコツをご紹介します！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！管理栄養士が伝授！健康お役立ちQ&A Q. スーパーやコンビニ、宅配サービスなどで食材を選ぶ時に気をつけることはありますか？ A. 迷ったら「糖質量」と「加工度」の低いものを選ぶと良いでしょう♪ 例えばサラダの場合、海藻類やツナやチキンなど低糖質なものを選んで、ポテトサラダや... --- ### 【大柳先生が解説】食にまつわるQ&Aとおすすめレシピ - Published: 2021-05-10 - Modified: 2021-05-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/shoku-qa_recipe/ - カテゴリー: 顧客専用 今回は“食事と健康”をテーマに、大柳先生が解説。健康的な食事法として注目されている「地中海レシピ」の紹介もありますので、ぜひ参考にしてみてください♪アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！C. Kさま（60代）からのご質問 Q. ターミナリアの働きを実感するにはどうすれば良いですか？ 血糖値や中性脂肪は簡単には測れないので分かりにくいです... 。 A. 食後の眠気が無ければ血糖値が抑えられているサインです！ 食後の眠気や疲労感は血糖値急上昇のサイン... --- ### 【医師監修】糖質制限の7つのデメリット～正しいやり方を知ることが大切～ - Published: 2021-05-07 - Modified: 2021-05-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/demerit2105/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ケトン臭, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, リバウンド, 下痢, 低血糖, 体臭, 便秘, 口臭, 吐き気, 正しいダイエット, 筋肉量, 糖質制限, 糖質制限サプリ, 糖質制限ダイエット, 腸内環境, 腸活, 藤堂紗織監修, 食物繊維 「糖質制限はデメリットがある」 「糖質制限ダイエットは危険」 と聞いて不安になっていませんか？確かに糖質制限はいくつかデメリットも挙げられますが、これは間違えた糖質制限ダイエットをしているのが根本原因です。言い換えると、正しい糖質制限ダイエットのやり方を知れば、デメリットは回避できます。 今回は糖質制限ダイエットのデメリットはもちろん、その原因や対策もしっかり解説していきます。 この記事の監修者 監修者藤堂 紗織Alohaさおり自由が丘クリニック開業医日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉... --- ### 「1年で10cm伸びた！」お客様の声を紹介します - Published: 2021-04-30 - Modified: 2021-04-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelup2105/ - カテゴリー: 顧客専用 レベルアップをお飲みいただいているご家庭からうれしいお声が続々と届いています！ 「180cm目指して続けます！」 身長が５ｃｍ以上も伸びた！ とにかく身長と体格を成長させたいと飲み始めて半年以上、お陰様で身長が5cm以上も伸びました！これからも180cmを目指してお世話になります。（のんママさん/13歳男の子/愛飲歴6ヵ月）運動後の栄養補給にピッタリでした！親子で一緒に毎日投球練習に励んでいました。練習後は毎回レベルアップを習慣にしたところ、長男の身長が169cmまで伸びました。170cmまであ... --- ### 糖質制限は2週間では効果なし？いつから痩せるのか、成功のコツとは - Published: 2021-04-28 - Modified: 2021-04-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/2weeksdiet2104/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: いつから, カロリーオーバー, ターミナリア, ダイエット方法, 佐藤留美監修, 停滞期, 効果, 効果あり, 効果なし, 原因, 基礎代謝, 失敗, 対策, 理由, 糖質制限, 糖質制限サプリ, 糖質制限ダイエット 「糖質制限ダイエットを始めたのに、1週間経っても、2週間経っても体重に変化が見られない... ... 」「せっかく頑張っているのに効果なし？」そんな風に疑っている状況だと、糖質制限を続けるやる気が出ずに、長続きしませんよね。 そこで今回は、糖質制限の効果が出始めるタイミングをはじめ、一定期間続けていても痩せないときにチェックしたい「自己流の糖質制限にありがちなミス」もまとめました。 効率よく糖質制限ダイエットを進めたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 この記事の監修者　    監修者佐藤 留美... --- ### 飲みやすい方法をご紹介いたします。 - Published: 2021-04-27 - Modified: 2021-04-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-nominikui/ - カテゴリー: 顧客専用 本製品のタブレットが飲みにくいとのこと、ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。 しかしこの渋味や苦味は、優れた機能性関与成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」を豊富に配合している証です。 飲みやすい方法をご紹介させていただきますので、お試しいただけますと幸いです。 「口に合わない」と感じられる場合 お水ではなく、お茶や牛乳、ジュースなどお好みのものでお飲みいただいても問題ございません。 「粉っぽい」と感じられる場合 サプリを飲む前に少量の水を飲み、通り道をつくってあげると飲みやすくなったとい... --- ### お手元に余っている分を、より効果的に飲みませんか？ - Published: 2021-04-27 - Modified: 2021-04-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-amaru/ - カテゴリー: 顧客専用 なかなか毎日のご継続は難しいですよね。ただ、せっかくですので、今お手元に余っている分をより効果的にお飲みいただきたいと思っております！ １日に、何回飲んでいますか？ 飲み方を変えるだけで、全然違ったんです！ 血糖値や中性脂肪は、毎回の食事で気づかぬうちに上昇しています。ターミナリアを飲めば、それらの上昇をグッと抑えてくれるのです。 継続的に血糖値の動きを小さく抑えると、身体は体内の脂肪をエネルギーとして使うようになるため、結果的に痩せると考えられております。 実際のお客様アンケートでは、半年～9... --- ### 変化は、すでに起こり始めているかもしれません。 - Published: 2021-04-27 - Modified: 2021-04-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/tf-koukajikkan/ - カテゴリー: 顧客専用 ※試験概要は記事内途中に記載 変化を感じられないと継続することに不安を感じられますよね。実は、飲むたびに、身体の中で確実に機能しています。 こんな変化、ありませんか？ 食後の眠気や疲労感は血糖値急上昇のサイン。ターミナリアのご愛用者には「食後の眠気がこない」と感じる方が多くいらっしゃいます。 これこそが、ターミナリアが食後血糖値の上昇をしっかり抑えている証です。 これまでご継続いただき、身体の中でも良いサイクルがつくられている頃だと思いますので、もう少しご様子を見ていただくのはいかがでしょうか？... --- ### 糖質制限中のおやつはコレ！市販お菓子の見分け方＆簡単レシピ - Published: 2021-04-27 - Modified: 2024-10-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/snacks_2103/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアファースト, 低糖質おやつ, 低糖質クッキー, 低糖質チーズケーキ, 低糖質プリン, 手作りおやつ, 糖質制限, 糖質制限サプリ, 糖質制限ダイエット, 藤堂紗織監修 糖質制限ダイエット中ってお菓子やスイーツなどの甘いものを 無性に食べたくなりせんか？ 「糖質制限＝おやつ禁止」と誤解されがちですが、糖質制限ダイエットは「糖質量」や「食材」にさえ気を付ければ、おやつを食べても大丈夫！もちろん炭水化物やお砂糖たっぷりのケーキやミルクチョコレートなどは控えたほうがいいですが、最近はコンビニや通販で種類豊富な低糖質スイーツが販売されているし、市販でも気軽に低糖質お菓子が手に入ります。この記事で、糖質制限中のおやつで摂取して良い糖質量や選び方を知り、ストレスフリーな糖質... --- ### コラーゲン分解を抑える力が約6倍！黄金の美容液が日本上陸！ - Published: 2021-04-23 - Modified: 2021-04-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cross-tf-ds-2104-2/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！ とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は必見です。 《限定64%OFFのお得なクーポンもございますので、ぜひ最後までお読みください！》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みがあると、13歳も老けて見えることがある企業の調査で分か... --- ### 【管理栄養士監修】低糖質食材の見分け方とは？ - Published: 2021-04-20 - Modified: 2021-04-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/line-monthly/ - カテゴリー: 顧客専用 暖かく過ごしやすい季節になってきましたね。春は環境や気温の変化によるストレスを受けやすく、血糖値が上がりやすくなるのだそう。今回はそんな春を乗り越えるために、管理栄養士で糖質のスペシャリスト・大柳先生が「低糖質食材の見分け方」を伝授します！ 【野菜】は“色”で見分けてしっかり糖質オフ！ ヘルシーなイメージのある野菜ですが、中には高糖質なものもあります。ホウレン草や小松菜のように“緑色”の野菜は糖質が少ないので基本的には安心して食べてOK！一方、大根や玉ねぎなどの“淡色”野菜は糖質がやや高めなので... --- ### 糖質制限ダイエット中の食べ物総集編！OK＆NG食材を一挙紹介 - Published: 2021-04-09 - Modified: 2021-04-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/okfoodsngfoods2104/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: お酒, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, 効果, 果物, 穀類, 糖質, 糖質ケア, 糖質制限, 糖質制限サプリ, 糖質制限ダイエット, 糖質量, 藤堂紗織監修, 血糖値, 野菜  近年ダイエットの定番となっている「糖質制限ダイエット」は、食べ物から摂取する糖質量を減らすダイエット法です。「低糖質ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」などとも呼ばれていますが、基本的な考え方は同じです。糖質制限ダイエットは「ご飯やパンなどの主食の量を減らして糖質カットし、おかずで栄養素を摂取する」という、シンプルなやり方が主流ですが... 一見ヘルシーで健康的に見える食べ物でも、実は糖質量が高い「糖質制限ダイエットのNG食材」があるのでご注意を！ この記事で、糖質制限ダイエット中の食べ物の... --- ### 「糖質制限といえばタンパク質（肉＆魚）」は正しい？【食べ物シリーズvol.5】 - Published: 2021-04-08 - Modified: 2021-04-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/meatsfishes2103/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: お刺身, カルパッチョ, サラダチキン, ステーキ, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, たんぱく質, ハンバーグ, 低脂質, 卵, 焼き魚, 糖質, 糖質ケア, 糖質制限, 糖質制限サプリ, 糖質制限ダイエット, 肉, 藤堂紗織監修, 豆腐, 豚キムチ, 食事, 高たんぱく質, 魚 「糖質制限中でも肉や魚は沢山食べても問題ない？」といった気になる疑問をはじめ、糖質制限における肉や魚について詳しく解説します。 タンパク質に対する考え方や注意点、おすすめのレシピまで紹介。 正しい知識を身につけて糖質制限ダイエットをしたい方はぜひご覧ください。 糖質制限というと、ご飯や麵類など炭水化物を制限するイメージが強く、肉や魚といったタンパク質まで制限している方は少ないのではないでしょうか。 実際、タンパク質は全般的に糖質が少ないので、糖質制限中でも積極的に食べても問題ありません。しかし、... --- ### 子どもの成長は「腸」次第！？ - Published: 2021-04-07 - Modified: 2021-04-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelup2104/ - カテゴリー: 顧客専用 新学期の生活リズムにまだ慣れることができず、子どもたちが体調を崩しがちなこの時期。「なんとなく子どもの元気がないかも... 」と感じたら、その一因は「腸」にあるかも！？今回は、子どもの成長に関わる「腸のスゴイ働き」と「腸の育て方」をご紹介します！ 成長のカギとなる「腸」の４つの働き 「腸」は単なる消化器官ではなく、免疫機能や脳、メンタルに至るまで、からだ全体の健康に深く影響しています。 ①ウイルスや菌と戦う「免疫細胞」をコントロール！ 腸内にウイルスや菌が侵入すると、腸壁の内側にある「免疫細胞」... --- ### コラーゲン分解を抑える力が約6倍！黄金の美容液が日本上陸！ - Published: 2021-04-06 - Modified: 2021-04-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/cross-tf-ds-2104/ - カテゴリー: 顧客専用 ビタブリッドの“黄金美容液”を知っていますか？ 注目成分「機能性ペプチド」がぎゅっと詰まったエイジングケア*1美容液で、美肌に欠かせないコラーゲンの分解を抑えてくれるのです！ とろりとした液体をなじませた直後から、みずみずしいお肌に！こんなツヤツヤ肌を手に入れたい方は必見です。 《限定64%OFFのお得なクーポンもございますので、ぜひ最後までお読みください！》 肌悩みで13歳も老け見え！？ ※画像はイメージですシミ・シワ・くすみなどの肌悩みがあると、13歳も老けて見えることがある企業の調査で分か... --- ### 糖質制限中におすすめの飲み物＆NG飲み物【食べ物シリーズvol.4】 - Published: 2021-04-05 - Modified: 2021-04-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/ngdrink2103/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: おすすめ, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, 佐藤留美監修, 無糖, 糖質, 糖質制限, 糖質制限サプリ, 糖質制限ダイエット, 蒸留酒, 飲み会, 飲み物 普段からジュースや糖分たっぷりの紅茶、コーヒーばかり飲んでいる方にとって、水だけで生活するのはかなり大変でしょう。 そこで今回は、糖質制限中でも飲んでOKな飲み物とNGな飲み物を紹介します。 【コンビニ編】と【飲み会・外食編】のパートに分けて詳しく解説します。 この記事の監修者 佐藤 留美 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として勤務する傍ら、2023年10月より藤崎メディカルクリニック副院長に就任。医学博... --- ### 糖質制限中に摂りたい野菜&果物（フルーツ）【食べ物シリーズvol.2】 - Published: 2021-03-30 - Modified: 2021-03-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/vegetablesandfruits2103/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, ベジファースト, 佐藤留美監修, 果物, 糖質が多い, 糖質が少ない, 糖質ケア, 糖質制限, 糖質制限サプリ, 糖質制限ダイエット, 野菜, 野菜ジュース, 食材 糖質制限中に摂りたい！！逆に、控えたい野菜・果物について解説します。 野菜、果物の糖質量はもちろん、食べる上で注意したいポイント、おすすめのメニューも紹介しています。 糖質制限中の方はぜひ参考にしてください。 糖質制限中であっても野菜は健康的なイメージがあり、気にせずに食べている方も多いでしょう。 しかし、野菜のなかにも糖質が多いものと少ないものがあります。 また、果物もケーキなどのお菓子に比べると健康的なイメージがありますが、野菜同様に糖質量は種類によって変わってきます。 今回は野菜と果物の糖... --- ### 糖質制限ダイエットはご飯・パン・麵類が9割？【食べ物シリーズvol.3】 - Published: 2021-03-26 - Modified: 2021-03-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/ricebreadnoodles2103/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: ターミナリアアベリリカ, ターミナリアファースト, 低糖質, 低糖質パスタ, 低糖麺, 糖質, 糖質制限サプリ, 糖質制限ダイエット, 藤堂紗織監修 糖質制限ダイエットでは主食である白米ご飯の量や、パスタ・そば・ラーメンなどの麺類やパンを減らすのがおすすめ！ 今回は1日の糖質量やご飯や麺類の糖質量はもちろん、糖質制限中にご飯の代わりに代用できる食べ物を使ったレシピなどもご紹介します。 近年話題になっている糖質制限ダイエットは、毎日の食事から摂取する糖質量を制限するダイエット法ですが、皆さんこのようにお悩みではありませんか？ 「具体的な糖質制限ダイエットのやり方が分からない... 」 糖質制限ダイエットは主食である白米ご飯の量や、パスタ・そば・... --- ### 糖質制限中は控えたい調味料と上手な代用方法【食べ物シリーズvol.1】 - Published: 2021-03-24 - Modified: 2021-03-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/seasoning2103/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: おすすめ, サプリメント, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, 代用, 糖質, 糖質制限, 藤堂紗織監修, 調味料 『糖質制限中は調味料まで注意した方がいい？』 普段の食事で糖質に気を付けている方でも、調味料にまで注意を払っている方は少ないでしょう。 調味料は意外な盲点ですが、糖質が含まれているのは事実です。 そして、摂取する量によっては決して無視はできません。 今回は糖質が多い調味料と少ない調味料を紹介します。 また、調味料の糖質を抑えるための上手な代用方法も解説していますので、徹底的に糖質制限を行いたい方はぜひ参考にしてください。 この記事の監修者   藤堂 紗織Alohaさおり自由が丘クリニック開業医日... --- ### 【管理栄養士監修】低糖質食材の見分け方とは？ - Published: 2021-03-17 - Modified: 2021-03-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/miwakekata-b/ - カテゴリー: 顧客専用 暖かく過ごしやすい季節になってきましたね。春は環境や気温の変化によるストレスを受けやすく、血糖値が上がりやすくなるのだそう。今回はそんな春を乗り越えるために、管理栄養士で糖質のスペシャリスト・大柳先生が「低糖質食材の見分け方」を伝授します！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！【野菜】は“色”で見分けてしっかり糖質オフ！ ヘルシーなイメージのある野菜ですが、中には高糖質なものもあります。ホウレン草や小松菜のように“緑色”の野菜は糖質が少ないので基本... --- ### もうすぐ新学期！元気にスタートを切るための「鉄分」パワーとは？ - Published: 2021-03-17 - Modified: 2021-03-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelup2103/ - カテゴリー: 顧客専用 もうすぐ新学期がスタート！準備を進めているご家庭も多いと思いますが、一番大切なのは子どもの体調や健康管理ですよね。そこで今回は、子どもが新学期を元気に迎えるために大切な「鉄分」について、子育て目線で徹底解説！鉄分たっぷりのお手軽レシピもご紹介します！ 注意「鉄分不足」で子どもが【貧血】に！ お子さまにこのような不調や変化を感じたことがあるなら、それは「鉄分不足」が原因かもしれません。鉄分は血液を構成する重要な成分のため、不足すると血液の濃度が足りず様々な不調につながる危険性が... 。その症状は... --- ### 【管理栄養士監修】低糖質食材の見分け方とは？ - Published: 2021-03-04 - Modified: 2021-03-04 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/miwakekata-a/ - カテゴリー: 顧客専用 暖かく過ごしやすい季節になってきましたね。春は環境や気温の変化によるストレスを受けやすく、血糖値が上がりやすくなるのだそう。今回はそんな春を乗り越えるために、管理栄養士で糖質のスペシャリスト・大柳先生が「低糖質食材の見分け方」を伝授します！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！【野菜】は“色”で見分けてしっかり糖質オフ！ ヘルシーなイメージのある野菜ですが、中には高糖質なものもあります。ホウレン草や小松菜のように“緑色”の野菜は糖質が少ないので基本... --- ### 見た目年齢は変えられる！40歳以上が選んでいるケア方法とは？ - Published: 2021-03-01 - Modified: 2021-03-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/serum_face_set_0301b/ - カテゴリー: 顧客専用 突然ですが、肌悩みがなければ見た目年齢が13歳も若く見えることを知っていますか？とはいっても、年齢を重ねるほど肌の悩みは増えていくもの。今回は、40歳以上の方に選ばれているビタブリッドのスキンケアについて解説します！ あなたはいくつ当てはまる？肌悩みBEST5 20～50代の女性500名を対象とした「肌悩み」に関する調査によれば、40代以上の女性の多くが乾燥やハリ不足などのお悩みを抱えていることが分かっています。あなたはいくつ当てはまりましたか？当てはまる数が多いほど、実年齢よりも上に見られてい... --- ### 見た目年齢は変えられる！40歳以上が選んでいるケア方法とは？ - Published: 2021-03-01 - Modified: 2021-03-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/serum_face_set_0301a/ - カテゴリー: 顧客専用 突然ですが、肌悩みがなければ見た目年齢が13歳も若く見えることを知っていますか？とはいっても、年齢を重ねるほど肌の悩みは増えていくもの。今回は、40歳以上の方に選ばれているビタブリッドのスキンケアについて解説します！ あなたはいくつ当てはまる？肌悩みBEST5 20～50代の女性500名を対象とした「肌悩み」に関する調査によれば、40代以上の女性の多くが乾燥やハリ不足などのお悩みを抱えていることが分かっています。あなたはいくつ当てはまりましたか？当てはまる数が多いほど、実年齢よりも上に見られてい... --- ### 【管理栄養士監修】成長期に必要なのは「おやつ」だった！ - Published: 2021-02-17 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelup2102/ - カテゴリー: 顧客専用 「おやつ」は甘いものやお菓子を食べるお楽しみと思っていませんか？実は成長期の子どもには【補食としてのおやつ】がとっても大切なんです！でも、おやつといっても「お菓子」ではありません。詳しく見てみましょう。 日々の栄養はこんなに足りていない！ 成長期はぐんぐん身体が大きくなったり、目に見えなくても脳や内臓、骨、血などが作られる時期。年齢によっては大人よりも多くの栄養を必要とします。 例えばカルシウムだと、最も必要といわれる12~14歳男子は1日に1,000mgも必要（女子は800mg）！毎日の食事で... --- ### 危険な「内臓脂肪」を“ラクして減らす”対策とは？ - Published: 2021-02-17 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/naizoshibo-b/ - カテゴリー: 顧客専用 健康管理をする上で、「体脂肪が気になる」という方は多いのではないでしょうか。特に、お腹をつまんだ時にプニッと掴める皮下脂肪に気を取られがちですが、より危険なのはその内側につく「内臓脂肪」だということを知っていますか？今回は内臓脂肪の基礎知識・対策についてご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 実は内臓脂肪ベッタリかも？まずはチェック！ 上記の項目のうち、１つでも当てはまってしまった方は要注意！「標準体重だから大丈夫」という人も、安心... --- ### 本当に効果のある男性育毛剤って何？口コミ調査で分かった事実 - Published: 2021-02-15 - Modified: 2021-02-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/ikumou/ikumouzai-koka2101/ - カテゴリー: ビタブリッドCヘアー, 育毛ケア・育毛剤 - タグ: ビタブリッドCヘアー, 価格, 効果, 口コミ, 市販品, 成分, 発毛剤, 育毛剤, 選び方 育毛剤を購入するときに、多くの方が参考にするのが「口コミ」です。ネット上にはあらゆる育毛剤の効果や使用感の口コミレビューがあります。 しかし、その信憑性は定かではないですし、評価が高くても自分にとって良いかどうかは別問題です。 今回は、独自で男性育毛剤を使用する100名を対象に口コミアンケート調査を実施しました。 口コミ調査の結果検証はもちろん、口コミを見る上で気を付けるべきポイントについて解説します。 この記事の監修者 西田恭之 恵比寿美容クリニック副院長 東海大学医学部医学科卒業。都内市中病... --- ### 知らないと損！？しっとり毛穴レス肌に近づく3つの方法 - Published: 2021-02-12 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/balm0219/ - カテゴリー: 顧客専用 気を抜くとすぐに目立ってきてしまう毛穴汚れ。おかげでメイクのりもいまいち... なんて悩んでいませんか？ 今回はそんなお悩みの方にピッタリな、ビタブリッドのスキンケア方法をご紹介いたします！ セット使いで毛穴レスな素肌へ その１．とろける高保湿クレンジングバームで毛穴汚れを一掃！ スキンケアと違ってついつい適当になりがちな毎日のメイク落とし。 ここをしっかり意識することで、洗顔後の化粧水の浸透力も断然変わってくるんです！ メイク落ち重視のオイルで肌を乾燥させてしまうのも、保湿だけで汚れが残ってし... --- ### 見た目年齢は変えられる！40歳以上が選んでいるケア方法とは？ - Published: 2021-02-08 - Modified: 2021-02-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/serum_face_set_0210/ - カテゴリー: 顧客専用 突然ですが、肌悩みがなければ見た目年齢が13歳も若く見えることを知っていますか？とはいっても、年齢を重ねるほど肌の悩みは増えていくもの。今回は、40歳以上の方に選ばれているビタブリッドのスキンケアについて解説します！ あなたはいくつ当てはまる？肌悩みBEST5 20～50代の女性500名を対象とした「肌悩み」に関する調査によれば、40代以上の女性の多くが乾燥やハリ不足などのお悩みを抱えていることが分かっています。あなたはいくつ当てはまりましたか？当てはまる数が多いほど、実年齢よりも上に見られてい... --- ### 危険な「内臓脂肪」を“ラクして減らす”対策とは？ - Published: 2021-02-08 - Modified: 2021-02-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/naizoshibo-a/ - カテゴリー: 顧客専用 健康管理をする上で、「体脂肪が気になる」という方は多いのではないでしょうか。特に、お腹をつまんだ時にプニッと掴める皮下脂肪に気を取られがちですが、より危険なのはその内側につく「内臓脂肪」だということを知っていますか？今回は内臓脂肪の基礎知識・対策についてご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 実は内臓脂肪ベッタリかも？まずはチェック！ 上記の項目のうち、１つでも当てはまってしまった方は要注意！「標準体重だから大丈夫」という人も、安心... --- ### 見た目年齢は変えられる！40歳以上が選んでいるケア方法とは？ - Published: 2021-02-05 - Modified: 2021-02-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/serum_face_set_0219/ - カテゴリー: 顧客専用 突然ですが、肌悩みがなければ見た目年齢が13歳も若く見えることを知っていますか？とはいっても、年齢を重ねるほど肌の悩みは増えていくもの。今回は、40歳以上の方に選ばれているビタブリッドのスキンケアについて解説します！ あなたはいくつ当てはまる？肌悩みBEST5 20～50代の女性500名を対象とした「肌悩み」に関する調査によれば、40代以上の女性の多くが乾燥やハリ不足などのお悩みを抱えていることが分かっています。あなたはいくつ当てはまりましたか？当てはまる数が多いほど、実年齢よりも上に見られてい... --- ### 【医師監修】糖質制限サプリにダイエット効果がある理由 - Published: 2021-02-01 - Modified: 2021-02-01 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbohydraterestriction_2101/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: サプリメント, ターミナリアファースト, ターミナリアべリリカ, ダイエット, 効果, 太る, 理由, 糖質制限, 藤堂紗織監修 近年、健康維持やダイエットのために糖質の摂取を控える「糖質制限」が注目を集めています。 実践されている方も多く、糖質制限が美容や健康に効果があるのは周知の事実です。 しかし、サプリメントによって糖質を制限する「糖質制限サプリ」に関しては、その効果に懐疑的な方も多いのではないでしょうか。 この記事では、糖質制限サプリの効果や注意点の紹介だけでなく、サプリ飲用者100人にアンケート調査を実施して、実際の効果も検証しました。 記事の監修者 藤堂 紗織Alohaさおり自由が丘クリニック開業医日本医科大学... --- ### 抜け毛予防まとめ！シャンプーや食べ物など改善すべきコト【男女共通】 - Published: 2021-01-22 - Modified: 2021-01-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/ikumou/nukege-yobou2101/ - カテゴリー: ビタブリッドCヘアー, 育毛ケア・育毛剤 - タグ: シャンプー, 予防, 女性, 抜け毛, 改善, 男性, 育毛剤, 頭皮, 食べ物, 髪 「抜け毛予防って何をすればいいの？」 この記事をご覧の方は、男女問わず、このようにお悩みかと思います。 抜け毛の原因は男性・女性共に「ヘアサイクルの乱れ」で、これには様々な外的要因や内的要因が考えられます。 そのため、抜け毛予防を始めるなら、以下の3つを全て実行することが大切です。 シャンプーの見直しや育毛剤の使用 食べ物やサプリで髪に必要な栄養素を補給 不健康な生活習慣の改善 この記事では「今すぐできる抜け毛予防」についてまとめたので、参考にしてください。 この記事の監修者 西田恭之 恵比寿美... --- ### 子どもの集中力を上げる！親がすぐにできるアイデア８選 - Published: 2021-01-19 - Modified: 2021-01-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelup2101b/ - カテゴリー: 顧客専用 いよいよ受験シーズンが到来！受験をするお子さんたちは、学校でもおうちでも勉強に励んでいる時期かと思います。そんな時、親として「何かしてあげられることはないかな... 」と、もどかしくなってしまうこともありますよね。そこで今回は、子どもたちの集中力を上げるアイデアを８つご紹介します！ 子どもの集中力を上げるアイデア８選！ １）散らかる部屋に“とりあえずBOX”を置く 米国プリンストン大学の研究者によれば、部屋が散らかった状態だと脳に負担が掛かって集中力が下がってしまうそう。「とりあえずBOX」を設... --- ### 子どもの集中力を上げる！親がすぐにできるアイデア８選 - Published: 2021-01-18 - Modified: 2021-01-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelup2101/ - カテゴリー: 顧客専用 いよいよ受験シーズンが到来！受験をするお子さんたちは、学校でもおうちでも勉強に励んでいる時期かと思います。そんな時、親として「何かしてあげられることはないかな... 」と、もどかしくなってしまうこともありますよね。そこで今回は、子どもたちの集中力を上げるアイデアを８つご紹介します！ 子どもの集中力を上げるアイデア８選！ １）散らかる部屋に“とりあえずBOX”を置く 米国プリンストン大学の研究者によれば、部屋が散らかった状態だと脳に負担が掛かって集中力が下がってしまうそう。「とりあえずBOX」を設... --- ### 知らないと損！？しっとり毛穴レス肌に近づく3つの方法 - Published: 2021-01-15 - Modified: 2021-01-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/balm_face_set210122/ - カテゴリー: 顧客専用 気を抜くとすぐに目立ってきてしまう毛穴汚れ。おかげでメイクのりもいまいち... なんて悩んでいませんか？ 今回はそんなお悩みの方にピッタリな、ビタブリッドのスキンケア方法をご紹介いたします！ セット使いで毛穴レスな素肌へ その１．とろける高保湿クレンジングバームで毛穴汚れを一掃！ スキンケアと違ってついつい適当になりがちな毎日のメイク落とし。 ここをしっかり意識することで、洗顔後の化粧水の浸透力も断然変わってくるんです！ メイク落ち重視のオイルで肌を乾燥させてしまうのも、保湿だけで汚れが残ってし... --- ### 見た目年齢は変えられる！40歳以上が選んでいるケア方法とは？ - Published: 2021-01-14 - Modified: 2021-01-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/serum_face_set_0122/ - カテゴリー: 顧客専用 突然ですが、肌悩みがなければ見た目年齢が13歳も若く見えることを知っていますか？とはいっても、年齢を重ねるほど肌の悩みは増えていくもの。今回は、40歳以上の方に選ばれているビタブリッドのスキンケアについて解説します！ あなたはいくつ当てはまる？肌悩みBEST5 20～50代の女性500名を対象とした「肌悩み」に関する調査によれば、40代以上の女性の多くが乾燥やハリ不足などのお悩みを抱えていることが分かっています。あなたはいくつ当てはまりましたか？当てはまる数が多いほど、実年齢よりも上に見られてい... --- ### 【やりがち！NG習慣】老け顔を加速させるルーティーンとは？ - Published: 2021-01-13 - Modified: 2021-01-13 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/face2201/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: NG, アンチエイジング, エイジングケア, スキンケア, ビタブリッドCフェイス 間違ったスキンケアや生活習慣を続けてしまうと、たちまち「老け肌」に！しかし老けに直結する「乾燥」は40代以降の女性は特に危機感が低いという驚きのデータも。     今回はそんな老け肌につながる、やりがちなNG習慣をご紹介します。あなたはいくつ当てはまりますか？ぜひチェックしてみてください。 こんな人は注意！老けがちな人の3大NG習慣 【１】クレンジングは時間をかけて丁寧にしがち メイクをキレイに落とそうと、コットンでゴシゴシ拭いたり、毛穴の奥の化粧品を落とすために力をかけて洗うのは厳禁！必要な皮... --- ### 【医師監修】抜け毛予防シャンプーで抜け毛本数は減る？選び方やおすすめは？ - Published: 2020-12-24 - Modified: 2024-10-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/ikumou/nukege-shampoo2012/ - カテゴリー: ビタブリッドCヘアー, 育毛ケア・育毛剤 - タグ: シャンプー, スカルプシャンプー, ビタブリッドCスカルプシャンプー, ビタブリッドCヘアー, 予防, 効果, 医師監修, 抜け毛, 選び方 「抜け毛本数が多い... 」と気になったら、シャンプーを見直される方も多いのではないでしょうか。 でも、抜け毛予防のシャンプーって、市販を含めると数えきれないほどの種類がありますよね。 「結局どのシャンプーが良いの？」 「本当に抜け毛に効果があるの？」 このようにお悩みの男性・女性は、大勢いらっしゃるかと思います。 そこで今回は「抜け毛予防シャンプーの選び方」や「正しい洗髪方法」について解説します。 抜け毛が増える原因や異常な抜け毛の見分け方もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。 この記事の... --- ### 【医師監修】育毛剤はタイミングが大事！正しい使い方と使い始める時期 - Published: 2020-12-22 - Modified: 2020-12-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/ikumou/ikumou-timing2012/ - カテゴリー: ビタブリッドCヘアー, 育毛ケア・育毛剤 - タグ: アンケート, アンケート結果, シャンプー, タイミング, ドライヤー, ビタブリッドCヘアー, ベストタイミング, 何歳, 医師監修, 始める時期, 朝, 正しい使い方, 発毛促進剤, 育毛剤, 風呂上り 皆さんは育毛剤をどのタイミングでつけていますか？　 寝る前？ お風呂上がり？ 朝起きてすぐ？ 育毛剤は使うタイミングによっては十分に効果が発揮されません。 この記事では育毛剤を使うべき適切なタイミングをはじめ、正しい使い方を紹介します。 また、育毛剤を使い始めたタイミングについてもアンケートを実施しました。 「自分はまだ早い？」「若いうちから使ってもいい？」と不安な方のために、育毛剤を使い始めるタイミングを解説します。 この記事の監修者 西田恭之 恵比寿美容クリニック副院長 東海大学医学部医学科... --- ### 【身長は親の努力が９割？】身長が伸びる子・伸びない子の決定的な違い - Published: 2020-12-17 - Modified: 2020-12-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelup2012/ - カテゴリー: 顧客専用 「あともう少し背が伸びて欲しい... ！」と願う親御さん、悩んでいるお子さまも多いのでは？ 実は身長が高い子・低い子の生活習慣を比べてみると、そこには遺伝だけにはとどまらない「ある違い」があることがわかりました。子どもの生活習慣は、親によってつくられると言っても過言ではありません。特に身長を伸ばすには10代までがラストスパート。まだ間に合うこの時期にこそ、身長を伸ばすための工夫を見直してみませんか？ やりがち！身長が伸びない子の親の３大NG行動 カルシウムさえ補えばOKと勘違いしがち 子どもの身... --- ### 見た目年齢は変えられる！40歳以上が選んでいるケア方法とは？ - Published: 2020-12-15 - Modified: 2020-12-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/serum_face_set2/ - カテゴリー: 顧客専用 突然ですが、肌悩みがなければ見た目年齢が13歳も若く見えることを知っていますか？とはいっても、年齢を重ねるほど肌の悩みは増えていくもの。今回は、40歳以上の方に選ばれているビタブリッドのスキンケアについて解説します！ あなたはいくつ当てはまる？肌悩みBEST5 20～50代の女性500名を対象とした「肌悩み」に関する調査によれば、40代以上の女性の多くが乾燥やハリ不足などのお悩みを抱えていることが分かっています。あなたはいくつ当てはまりましたか？当てはまる数が多いほど、実年齢よりも上に見られてい... --- ### 知らないと損！？しっとり毛穴レス肌に近づく3つの方法 - Published: 2020-12-15 - Modified: 2020-12-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/balm_face_set2/ - カテゴリー: 顧客専用 気を抜くとすぐに目立ってきてしまう毛穴汚れ。おかげでメイクのりもいまいち... なんて悩んでいませんか？ 今回はそんなお悩みの方にピッタリな、ビタブリッドのスキンケア方法をご紹介いたします！ セット使いで毛穴レスな素肌へ その１．とろける高保湿クレンジングバームで毛穴汚れを一掃！ スキンケアと違ってついつい適当になりがちな毎日のメイク落とし。 ここをしっかり意識することで、洗顔後の化粧水の浸透力も断然変わってくるんです！ メイク落ち重視のオイルで肌を乾燥させてしまうのも、保湿だけで汚れが残ってし... --- ### 【マスク老けに注意】コロナ時代に老ける人・老けない人の違いとは？ - Published: 2020-12-15 - Modified: 2020-12-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/face2012-c/ - カテゴリー: 顧客専用 コロナが始まってから、すっかり定着したマスク生活。「マスクを外すとなんだかオバさん！？」自分や周りの人を見て、そう感じたことはありませんか。 マスクで顔が隠れるのは、実は女性にとって好都合。「ノーメイクでも平気」と、安心している人もいるのでは？しかし、その油断が“マスク老け”の原因となるかも！？ そこで今回は、マスク老けになりやすい人の傾向や、今すぐできるマスク老け予防対策についてご紹介します。 こんな人は注意！マスク老けあるある 【１】マスク生活で肌荒れに悩むことが増えた マスクによる肌荒れも... --- ### 【マスク老けに注意】コロナ時代に老ける人・老けない人の違いとは？ - Published: 2020-12-15 - Modified: 2020-12-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/face2012-b/ - カテゴリー: 顧客専用 コロナが始まってから、すっかり定着したマスク生活。「マスクを外すとなんだかオバさん！？」自分や周りの人を見て、そう感じたことはありませんか。 マスクで顔が隠れるのは、実は女性にとって好都合。「ノーメイクでも平気」と、安心している人もいるのでは？しかし、その油断が“マスク老け”の原因となるかも！？ そこで今回は、マスク老けになりやすい人の傾向や、今すぐできるマスク老け予防対策についてご紹介します。 こんな人は注意！マスク老けあるある 【１】マスク生活で肌荒れに悩むことが増えた マスクによる肌荒れも... --- ### 見た目年齢は変えられる！40歳以上が選んでいるケア方法とは？ - Published: 2020-12-11 - Modified: 2020-12-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/serum_face_set/ - カテゴリー: 顧客専用 突然ですが、肌悩みがなければ見た目年齢が13歳も若く見えることを知っていますか？とはいっても、年齢を重ねるほど肌の悩みは増えていくもの。今回は、40歳以上の方に選ばれているビタブリッドのスキンケアについて解説します！ あなたはいくつ当てはまる？肌悩みBEST5 20～50代の女性500名を対象とした「肌悩み」に関する調査によれば、40代以上の女性の多くが乾燥やハリ不足などのお悩みを抱えていることが分かっています。あなたはいくつ当てはまりましたか？当てはまる数が多いほど、実年齢よりも上に見られてい... --- ### 【マスク老けに注意】コロナ時代に老ける人・老けない人の違いとは？ - Published: 2020-12-11 - Modified: 2020-12-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/face2012-a/ - カテゴリー: 顧客専用 コロナが始まってから、すっかり定着したマスク生活。「マスクを外すとなんだかオバさん！？」自分や周りの人を見て、そう感じたことはありませんか。 マスクで顔が隠れるのは、実は女性にとって好都合。「ノーメイクでも平気」と、安心している人もいるのでは？しかし、その油断が“マスク老け”の原因となるかも！？ そこで今回は、マスク老けになりやすい人の傾向や、今すぐできるマスク老け予防対策についてご紹介します。 こんな人は注意！マスク老けあるある 【１】マスク生活で肌荒れに悩むことが増えた マスクによる肌荒れも... --- ### 知らないと損！？しっとり毛穴レス肌に近づく3つの方法 - Published: 2020-12-08 - Modified: 2020-12-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/balm_face_set/ - カテゴリー: 顧客専用 気を抜くとすぐに目立ってきてしまう毛穴汚れ。おかげでメイクのりもいまいち... なんて悩んでいませんか？ 今回はそんなお悩みの方にピッタリな、ビタブリッドのスキンケア方法をご紹介いたします！ セット使いで毛穴レスな素肌へ その１．とろける高保湿クレンジングバームで毛穴汚れを一掃！ スキンケアと違ってついつい適当になりがちな毎日のメイク落とし。 ここをしっかり意識することで、洗顔後の化粧水の浸透力も断然変わってくるんです！ メイク落ち重視のオイルで肌を乾燥させてしまうのも、保湿だけで汚れが残ってし... --- ### 【図解】抜け毛を予防する食べ物大全～最強の食材＆メニュー - Published: 2020-12-08 - Modified: 2020-12-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/hair/nukege-tabemono-daizen2012/ - カテゴリー: ビタブリッドCヘアー - タグ: アルコール, おすすめ, ヘアケア, メカニズム, 予防, 医師, 増やす, 女性, 性別, 悪い, 抜け毛, 栄養素, 減らす, 生活習慣, 男性, 皮膚科医, 監修, 糖質, 良い, 薄毛対策, 食べ物, 食習慣, 髪の毛 抜け毛でお悩みの方、普段の食事には気を遣っていますか？ 育毛剤などのヘアケアも大事ですが、髪の毛の成長は食事から摂る栄養が基本です。 とはいえ、イマイチどういった食べ物が抜け毛の予防になるのか分からない方も多いでしょう。 この記事では、「抜け毛の予防に効く食べ物」をテーマに栄養素、食材、メニューに分けて紹介します。 また、髪の毛に良くない食べ物や食べ方の注意点も解説しています。抜け毛が気になっている方はぜひご覧ください。 この記事の監修者 葉山 愛弥 吉祥寺まなみ皮膚科 院長 日本大学医学部医学... --- ### 管理栄養士が解説！糖質の少ないクリスマスメニューとは？ - Published: 2020-12-02 - Modified: 2020-12-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/christmasmenu2012-b/ - カテゴリー: 顧客専用 動画上にある音量マークをクリックすると音が出ます。 1分で完了！次回の購入に使える10ポイントGET♪ 最後までご視聴いただきありがとうございました。動画の感想をご回答いただいた皆様に、次回の購入に使える【10ポイント】をプレゼントいたします♪さらにWチャンス！今回は抽選で10名様に【500ポイント】をプレゼントいたします！ポイントはマイページからお使いいただけます。 ＼ログイン後、たった3問！／         ◆動画が閲覧できない場合 こちらから記事をお読みいただけます。    ポイントの使... --- ### 抜け毛がひどいとお悩みの男性・女性必見！原因と対策【図解】 - Published: 2020-11-30 - Modified: 2020-11-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/hair/nukege-hidoi2011/ - カテゴリー: ビタブリッドCヘアー - タグ: シャンプー, ひどい, ヘアサイクル, 予防, 原因, 基準, 対策, 悩み, 抜け毛, 本数, 洗髪時, 男女, 育毛, 解消, 量 「最近抜け毛がひどい... 」 この記事を読んでいる男性・女性は、このようにお悩み中ではないでしょうか。 シャンプーで洗髪した時や髪に手ぐしをした時、抜け毛が指に沢山絡まっていると驚きますよね。 抜け毛本数が多くなる根本原因は、ズバリ「ヘアサイクルの乱れ」です。 ただヘアサイクルの乱れを引き起こす原因は、不摂生な生活習慣、間違えたヘアケア、脱毛症を引き起こす病気の可能性など、様々な要因が考えられます。 抜け毛がひどいとお悩みの方は、まずこの記事を読んで「抜け毛本数」や「毛根の形」が正常なのか異常... --- ### 【医師監修】抜け毛予防にサプリは効く？薬の方がいい？育毛効果をアンケート調査 - Published: 2020-11-30 - Modified: 2020-11-30 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/hair/nukege-supplement2011/ - カテゴリー: ビタブリッドCヘアー - タグ: アンケート, サプリメント, ビタブリッドCヘアー, 予防, 効果, 口コミ, 女性, 成分, 抜け毛, 栄養, 産後, 男女, 男性, 発毛促進剤, 育毛剤, 薬, 違い 抜け毛を予防するために、サプリを検討している方は多いでしょう。 そこで気になるのが「本当に効くのか？」 実際に“育毛サプリ”と呼ばれる商品は数多く存在しており、効果があったという声もあります。 今回は「抜け毛を予防するためにサプリは有効なのか？」をテーマに、実際にサプリを常飲している人を対象にアンケート調査を行いました。 その結果のほか、サプリの正しい飲み方や注意点を紹介します。 また、サプリだけでなく薬（AGA治療薬）についても解説しますので、サプリや薬で薄毛を改善しようと考えている方はご覧く... --- ### 【老け肌の人がやりがちNG習慣】「肌免疫力」を上げる裏ワザとは？ - Published: 2020-11-26 - Modified: 2020-11-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/face_mail202011_02/ - カテゴリー: 顧客専用 近頃、シミやシワなど肌トラブルが起こりやすくなった方はいませんか？それは肌の免疫力の低下が原因かも。 体の免疫力が下がると病気になりやすくなるように、肌トラブルには「免疫」が関係しています。 特に35歳以降は、加齢で肌の免疫力が下がりやすいので注意！今から免疫力を高めるケアをしておけば、年齢に見えない若々しい肌に近づきます。今回は老け肌の人がやりがちなNG習慣と、肌免疫を高めるために今すぐできる裏ワザをご紹介します♪ 肌免疫は、肌を守りキレイに保つ「ガードマン」 洋服で守られる体に比べ、顔の皮膚... --- ### 管理栄養士が解説！糖質の少ないクリスマスメニューとは？ - Published: 2020-11-19 - Modified: 2020-11-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/christmasmenu2012-a/ - カテゴリー: 顧客専用 もうすぐクリスマスですね！せっかくのイベントなので美味しいものを楽しみたいけど糖質が気になる... という方もいるのでは？そんな方に朗報です♪糖質が少ないクリスマスメニューも実はあるんです！今回は管理栄養士で糖質のスペシャリストである大柳先生が解説してくれます！アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 一生役立つ！大柳先生の「糖質」教室  大柳先生ところで「糖質の摂り過ぎが体に良くない理由」ってご存じですか？「血糖値が上がってしまうから」くらいしか知... --- ### 【老け肌の人がやりがちNG習慣】「肌免疫力」を上げる裏ワザとは？ - Published: 2020-11-16 - Modified: 2020-11-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/face_mail202011/ - カテゴリー: 顧客専用 - タグ: アンチエイジング, ビタブリッドC, ビタブリッドCフェイス, ビタミンC, ビタミンCサプリ, 老け顔, 肌免疫 近頃、シミやシワなど肌トラブルが起こりやすくなった方はいませんか？それは肌の免疫力の低下が原因かも。 体の免疫力が下がると病気になりやすくなるように、肌トラブルには「免疫」が関係しています。 特に35歳以降は、加齢で肌の免疫力が下がりやすいので注意！今から免疫力を高めるケアをしておけば、年齢に見えない若々しい肌に近づきます。今回は老け肌の人がやりがちなNG習慣と、肌免疫を高めるために今すぐできる裏ワザをご紹介します♪ 肌免疫は、肌を守りキレイに保つ「ガードマン」 洋服で守られる体に比べ、顔の皮膚... --- ### 秋から冬は要注意！血糖値が上がりやすい理由とは？ - Published: 2020-11-11 - Modified: 2020-11-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-6440/ - カテゴリー: 顧客専用 秋から冬に移り変わるこの時期は、過ごしやすい気候で食べ物も美味しくなる季節ですよね。でも実は、血糖値が上昇しやすくなる季節でもあったんです！今回は、知らないとまずいリスクと、1日3分で実践できるカンタン対処法をご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 無意識に血糖値を上げている！３つの習慣 「なんで秋から冬が危ないの？」と疑問に思った方も多いはず。その理由は、秋から冬にかけてやってしまいがちな悪習慣の中にあったんです！ここでは、血糖値... --- ### 【医師監修】育毛剤は効果がないのか？あるのか？効果的な使い方・成分・期間 - Published: 2020-11-09 - Modified: 2020-11-09 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/hair/ikumouzaikoka2011/ - カテゴリー: ビタブリッドCヘアー - タグ: 使い方, 効果, 効果ある, 効果ない, 医師監修, 吉岡容子監修, 成分, 期間, 育毛剤 「育毛剤を使っているけど」 「育毛剤は効果がないのか？」 この記事をご覧の皆さんは、このようにお悩み中かと思います。 先に答えを言うと... 育毛剤は、「今生えている髪を健康的に育てる効果」があります。 具体的に言うと、髪のハリやコシが気になる、髪のボリュームが欲しい、抜け毛の予防をしたい人におすすめです。 「育毛剤は効果がない」なんて口コミを見て、不安になっている方もいらっしゃるかと思います。育毛剤は生えている髪を健康的に育てる効果があるものの、発毛剤のように生えなくなった髪を生やす効果はあり... --- ### 【医師監修】薄毛・抜け毛の原因と対策方法を年齢＆症状別に解説 - Published: 2020-11-02 - Modified: 2020-11-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/hair/usugenukege2010/ - カテゴリー: ビタブリッドCヘアー - タグ: 医師監修, 原因, 対策, 年齢別, 性別, 抜け毛, 症状別, 薄毛 「最近、薄毛が気になり出した」 「抜け毛が多くなってきた気がする・・・」 ここではそんな「もしかして薄毛・抜け毛が進行しているのでは？」と感じている人のために、薄毛や抜け毛の原因と対策、そして改善方法を医師監修のもと解説いたします。年齢別、症状別にポイントを押さえながら解説しておりますのでぜひ、ご一読ください。 この記事の監修者 西田恭之 恵比寿美容クリニック副院長 東海大学医学部医学科卒業。都内市中病院で初期研修後、消化器内科診療に従事。その後は人間ドックでの診療を続けながら恵比寿美容クリニッ... --- ### コロナ疲れで「秋老け」が急増！シミ・シワ ・くすみへの緊急対策とは？ - Published: 2020-10-22 - Modified: 2020-10-22 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/autumn_face01/ - カテゴリー: 顧客専用 ～記事を最後まで読んでポイントをGET♪ ～ コロナ太り老け。オンライン老け。自粛老け。 ただでさえ過酷な紫外線ダメージに加え、今年はコロナによる疲れやストレスで、私たちは例年よりも老けやすくなっているそう！ 老けのサインが出始めた頃すぐにケアをしないと、取り返しのつかない深刻な“本老け”になる恐れも。今回は緊急秋老け対策をご紹介します。 コロナ疲れが"秋老け"を招く、3つの理由とは？ 【１】マスク×紫外線のダメージが蓄積！ 紫外線が肌老化の原因の８割だということは、知っている人も多いはず。今年... --- ### 秋から冬は要注意！血糖値が上がりやすい理由とは？ - Published: 2020-10-21 - Modified: 2020-10-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-6134/ - カテゴリー: 顧客専用 秋から冬に移り変わるこの時期は、過ごしやすい気候で食べ物も美味しくなる季節ですよね。でも実は、血糖値が上昇しやすくなる季節でもあったんです！今回は、知らないとまずいリスクと、1日3分で実践できるカンタン対処法をご紹介します！ アンケート回答で次回購入から使えるポイントGET！ 詳しくは記事の最後をご覧ください！ 無意識に血糖値を上げている！３つの習慣 「なんで秋から冬が危ないの？」と疑問に思った方も多いはず。その理由は、秋から冬にかけてやってしまいがちな悪習慣の中にあったんです！ここでは、血糖値... --- ### コロナ疲れで「秋老け」が急増！シミ・シワ ・くすみへの緊急対策とは？ - Published: 2020-10-14 - Modified: 2020-10-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/autumn_face/ - カテゴリー: 顧客専用 ～記事を最後まで読んでポイントをGET♪ ～ コロナ太り老け。オンライン老け。自粛老け。 ただでさえ過酷な紫外線ダメージに加え、今年はコロナによる疲れやストレスで、私たちは例年よりも老けやすくなっているそう！ 老けのサインが出始めた頃すぐにケアをしないと、取り返しのつかない深刻な“本老け”になる恐れも。今回は緊急秋老け対策をご紹介します。 コロナ疲れが"秋老け"を招く、3つの理由とは？ 【１】マスク×紫外線のダメージが蓄積！ 紫外線が肌老化の原因の８割だということは、知っている人も多いはず。今年... --- ### ハロウィンの定番！かぼちゃで美味しくダイエット♪ - Published: 2020-10-05 - Modified: 2020-10-05 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-5875-b/ - カテゴリー: 顧客専用 10月31日はハロウィンですね♪ハロウィンの風物詩といえば、オレンジ色のかぼちゃ。かぼちゃを使った料理が食べたくなるけど、甘くて太りそうだから控えている... という方もいるのでは？でも実は、かぼちゃはダイエット向きの食材なんです！今回はかぼちゃが持つすごいパワー、食べ方や選び方をご紹介します！ 実は、“かぼちゃ”って栄養満点のダイエットフードだったんです！ どこまで知ってる？「ハロウィン」の豆知識 豆知識その① ... そもそも「ハロウィン」とは？ 意外と知らないハロウィンの起源ですが、古代ケ... --- ### ハロウィンの定番！かぼちゃで美味しくダイエット♪ - Published: 2020-09-16 - Modified: 2020-09-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-5875-a/ - カテゴリー: 顧客専用 10月31日はハロウィンですね♪ハロウィンの風物詩といえば、オレンジ色のかぼちゃ。かぼちゃを使った料理が食べたくなるけど、甘くて太りそうだから控えている... という方もいるのでは？でも実は、かぼちゃはダイエット向きの食材なんです！今回はかぼちゃが持つすごいパワー、食べ方や選び方をご紹介します！ 実は、“かぼちゃ”って栄養満点のダイエットフードだったんです！ どこまで知ってる？「ハロウィン」の豆知識 豆知識その① ... そもそも「ハロウィン」とは？ 意外と知らないハロウィンの起源ですが、古代ケ... --- ### 【夏老け診断】あなたはどのタイプ？今すぐできる「夏枯れ肌」対策とは - Published: 2020-08-19 - Modified: 2020-08-19 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/summerskin2108/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: スキンケア, ビタミンC, 保湿, 原因, 夏枯れ肌, 夏老け, 対策, 紫外線, 肌トラブル   夏から秋への変わり目は、大人の肌にとって最も悩みが深刻になるとき。夏の紫外線や乾燥ダメージを放置してしまうと、秋にシミ・シワ・くすみ・たるみといったトラブルになって"倍返し"されることも！ 今こそスキンケアを入念にして、乾燥が本格化する秋冬に備えたいもの。今回は夏にやっておきたいスキンケアの秘訣をご紹介します。 あなたはどのタイプ？夏老けの３パターン 夏にシミやソバカスが増えた気がする。そんな方は「シミ老け」タイプかも知れません。紫外線のダメージは何年も肌に蓄積されていきます。今年そんなに日... --- ### テスト用 - Published: 2020-08-17 - Modified: 2020-08-17 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/test0817/ - カテゴリー: 顧客専用 1,025px画像はこちら。フルサイズでメディア追加。 1,024px画像はこちら。こちらもフルサイズでメディア追加。 この状態で、PageSpeedInsightで見てみる。 1080pxも追加。 --- ### 老けと病気が９割防げる？大人に“腸活”が必要な３つの理由 - Published: 2020-07-27 - Modified: 2020-07-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/chou210702/ - カテゴリー: 顧客専用 「肌が老けて見える」「体調を崩しやすくなった」「太ってきた... 」 その原因は、"腸"かもしれません。汗をかき水分不足で便秘になりやすくなる夏は、とくに腸内環境が乱れやすいとき。腸の乱れは美容にも健康にも悪影響です。病気の９割が腸内細菌パワーで防げるとも言われるほど。今回は"キレイと元気をつくる腸活の秘訣"をご紹介します。 こんな悩みがある人は、腸トラブルかも？ 肌荒れや吹き出物が気になる。   便秘の時、お肌が荒れた経験のある方はいませんか？悪玉菌のつくった有害物質が増えると、それを身体は体... --- ### 「75％」の女性が後悔！“夏老け肌”にならないために今すぐできる５つとは？ - Published: 2020-07-21 - Modified: 2020-07-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/ukkarihiyake/ - カテゴリー: 顧客専用 約400名の成人女性に「夏の終わりに美白ケアをもっとすればよかったと後悔したことはありますか？」と聞いたところ、75％もの方が「ある」と回答されました。「夏が終わると肌は5歳老ける」といわれていますが、老ける人と若返る人の違いとは一体？ 手遅れになる前に今すぐ始めたい、秋に老けない肌づくりをご紹介します。 他人事ではない！？“夏老け肌”はこうしてつくられる “夏老け肌”の原因、それは夏にたくさん浴びた紫外線だけではありません。冷房による乾燥や季節の変わり目で肌が敏感になり、ごわごわのかさつき肌に... --- ### 短時間でもＯＫ！「ちょこっと運動」の嬉しい効果とは？ - Published: 2020-07-15 - Modified: 2020-07-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-5380/ - カテゴリー: 顧客専用 蒸し暑いこの時期は、なかなか運動する気が起きないですよね。「ちょっと運動したくらいじゃ意味ないし... 」「ハードな運動は苦手... 」という方も多いのではないでしょうか。でも、実は短時間の運動でも正しい知識とコツさえ掴めば、一定の効果が期待できるんです！今回は、今日からすぐに役立つ「運動の豆知識」をご紹介します！ 運動できない理由のダントツ第1位は！？ 参照：https://news. mynavi. jp/article/20171204-551635/のアンケート結果より作成 全国の20歳... --- ### 老けと病気が９割防げる？大人に“腸活”が必要な３つの理由 - Published: 2020-07-06 - Modified: 2020-07-06 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/chou2107/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ビタミンC, 肌トラブル, 腸トラブル, 腸活 「肌が老けて見える」「体調を崩しやすくなった」「太ってきた... 」 その原因は、"腸"かもしれません。汗をかき水分不足で便秘になりやすくなる夏は、とくに腸内環境が乱れやすいとき。腸の乱れは美容にも健康にも悪影響です。病気の９割が腸内細菌パワーで防げるとも言われるほど。今回は"キレイと元気をつくる腸活の秘訣"をご紹介します。 こんな悩みがある人は、腸トラブルかも？ 肌荒れや吹き出物が気になる。   便秘の時、お肌が荒れた経験のある方はいませんか？悪玉菌のつくった有害物質が増えると、それを身体は体... --- ### この夏「シミ・たるみ」を作らないために！知っておきたい３つの美容習慣 - Published: 2020-06-25 - Modified: 2020-06-25 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/summer_innercare/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ハリツヤ不足, ビタミンC, 冷房, 夏, 夏バテ肌, 対策, 理由, 疲れ, 紫外線ダメージ, 美容習慣, 肌 今年もまた、暑い夏がやってきますね。強力な紫外線や引き出す汗、室内外の温度差にさらされるうち、いつのまにか肌がぐったり、「夏バテ肌」になる可能性が。「肌がゴワついて化粧水が浸透しない」「ハリ・ツヤがない」「くすんで見える」... といった悩みも増えているころ。 疲れが肌に出るその前に、スキンケアはもちろんのこと内側からのケアも取り入れてみてはいかがでしょうか。今回は食事や入浴など、インナーケアのコツをお届けします。 夏に肌が疲れやすくなる理由とは？ 蒸し暑い毎日が続くと、食欲が落ちて体調を崩しや... --- ### マスク着用が増加！今だから注意すべき肌トラブルとは？ - Published: 2020-05-20 - Modified: 2020-05-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/mask-practice/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ビタミンC, マスク, 乾燥, 原因, 対策, 肌トラブル おうちで過ごす時間やマスクを着用することが増え、生活習慣が大きく変わりましたがみなさんはいかがお過ごしですか？ 最近は在宅ワークが増えることで、普段より薄づきメイクで過ごせたり、睡眠時間が増えたりして「肌の調子がよくなった！」という声も。いかに日々のメイクが肌に負担をかけていたのか... と考えてしまいますよね。 しかし、その一方で「原因のわからない肌トラブル」に悩まされている方も少なくないようです。家にこもることが多い今だから注意したい、肌トラブルや解決法など、すべての女性に必要な美容習慣をご... --- ### ダイエットで気を付けたいのは「GI値」よりも「GL値」だった！ - Published: 2020-04-15 - Modified: 2020-04-15 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/glycemic-load/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: GI値, GL値, コントロール, サプリメント, ターミナリアファースト, ダイエット, 効果, 糖質, 糖質制限, 考え方, 血糖値, 食事制限 健康維持やダイエットの方法として定着しつつある血糖値コントロール。 食パンからライ麦パンに、白米から玄米に変えるといいと聞いたことがある人が多いかもしれません。これはGI値をもとに、より食事の後に血糖値が上がりにくい食材に変える方法です。 ところが今、GI値ではなく「GL値」を指標にする方が、より血糖値コントロールに適していると注目されています。GL値を正しく理解して、ダイエットや健康維持に役立てましょう！ GI値とGL値の考え方 GL値はGI値よりも実際の食事に即しているといわれています。 そ... --- ### 春に毛穴が目立つのは〇〇のせい？ その４大原因とは - Published: 2020-04-08 - Modified: 2020-04-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/spring-pores/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ビタミンC, 原因, 対策, 春, 毛穴, 肌トラブル 過ごしやすい陽気が気持ちイイ春。それなのに、肌のゴワつきやガサつきを感じて、少し気分が落ち込む... なんてことはありませんか？乾燥した肌は弾力を失い、キメが乱れがちに。すると毛穴が目立ち、吹き出物も発生しやすくなります。 そんな今の時期に感じやすい肌の不調の原因と、お手入れ方法をご紹介します！出会いが増える春こそ、自分に合ったお手入れで、自信を持って過ごせる肌を目指しましょう！ 毛穴トラブルにつながる！春の肌荒れ原因は４つ 春は肌にとっては調子を乱す原因がたくさん潜んでいます。特に、ここで紹介... --- ### まだまだ美肌に近づける！ビタブリッドＣフェイスの正しい使用方法 - Published: 2020-03-27 - Modified: 2020-03-27 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/face2003howto/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ビタブリッドCフェイス, ポイント, 使い方, 使用量, 口コミ, 正しい, 洗顔後 ビタブリッドＣフェイスはポイントをしっかり抑えると効果が上がるって知っていましたか？ 長くお使い頂いてる方も多いビタブリッドＣフェイス、正しい使い方で効果は格段に変わってくるんです。 今回は使用する量から方法、応用編まで細かくお伝えいたします！ 使い方次第で、美肌への可能性はどんどん広がる！ せっかく始めたビタブリッドＣフェイスの新習慣、効果を実感しながら使っていきたいですよね。洗顔後に化粧水や水に混ぜて利用するという簡単なステップですが、実はあるコツを意識することで効果がぐんと上がるという声が... --- ### yttest - Published: 2020-03-23 - Modified: 2020-03-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/yttest/ - カテゴリー: 顧客専用 テストテストテスト --- ### 家に籠りがちな2020年こそ『糖』に注意！肌老化は体のコゲが原因？！ - Published: 2020-03-11 - Modified: 2020-03-11 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/touka/ - カテゴリー: 顧客専用  「春」が訪れ徐々に温かくなってきました。ぽかぽか気持ちの良い日々、思わず外に出たくなりますよね。しかし今年は家にいる時間が長い！紫外線も触れる時間が短いので、お肌のケアは今年は大丈夫と思っていませんか？ いえいえ実は「糖」の摂りすぎがお肌に悪影響な事を知っていますか？ 体内で起きる「糖化」という現象が、シミやシワ、たるみなど肌老化を引き起こす原因といわれています。 「糖化」を意識した生活をするとしないとでは、肌に大きな差が開いてしまうかも？！  本日は「糖化」のメカニズムや、今からでも間に合う... --- ### [テスト投稿]レベルアップ購入感想－星野 - Published: 2020-03-03 - Modified: 2020-03-03 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/post-4156/ - カテゴリー: 顧客専用   顧客としてレベルアップを購入してみました。注文～飲んでみた感想までをまとめてみます。   注文から発送まで 今回はhttps://vitabrid. co. jp/cp/pc/lu/ba01/から購入しました。 購入の理由はおいしく栄養補助してもらえたら嬉しいな～というのと現品が手元にないので家に現品がある生活を体験してみたかった(お試しセットはいただきました！) LPはお子さんがいる方に刺さりそうだな～という印象で、明るくポップなデザインがさわやかで素敵だなと思いました。お客様情報の入力も... --- ### 【糖化（とうか）と美容の関係】ちゃんと知って美肌・イキイキ度アップ！ - Published: 2020-03-02 - Modified: 2020-03-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/post-4238/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: 原因, 対策, 糖化, 糖質制限, 美肌, 肌 糖質の摂りすぎによる影響が明らかになってきて、糖質制限が注目を浴びるようになりました。その中でよく耳にする「糖化（とうか）」というワード。 糖化とは、どのような影響があるのでしょうか？まずは体で起こっている現象から理解しましょう。 糖化って何ですか？ 糖化は、食べ物などでも起きている身近な反応。たとえば、トーストを焼くと表面がこんがりとキツネ色に変わりますよね。これは、小麦粉に含まれる糖やタンパク質が熱によって結びついて起きる「メイラード反応」によるもの。同じ反応が体内でも起きています。 「糖」... --- ### シミにもう悩まない！ 毎日のビタミンCケアが導く３つの作用とは - Published: 2020-02-28 - Modified: 2020-02-28 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/whitening-vitamin/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: シミ, ビタミンC, メカニズム, メラニン, 原因, 抗酸化作用, 活性酸素, 美肌 鏡をふと見ると気になるシミ。化粧で隠さずとも、自信を持って外に出かけられるような肌を目指したいですよね。そんな肌にはビタミンCが欠かせないことを知っていますか？ 本日は、ニキビができにくい肌へ整えたり、ハリや弾力をアップさせたりといったビタミンCの美肌効果の中で、特にシミに対する効果を3つピックアップしました。 ビタミンCの理解を深めるため、まずはシミができるメカニズムを簡単にご紹介します。シミのメカニズムを知っておくと、毎日のビタミンCケアがもっと楽しみに。「キレイになったね」と言われる肌を目... --- ### 効率的で成功しやすいダイエットは「デキる男」が知っている - Published: 2020-02-26 - Modified: 2020-02-26 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/goodman-diet/ - カテゴリー: ヘルスケア - タグ: サプリメント, ターミナリアファースト, パフォーマンス, メリット, 仕事, 効率, 合理的, 男性, 糖質制限 会社を経営していたり、バリバリ仕事をこなしている男性を思い浮かべてみると、引き締まった体型の人が多い気がしませんか？ 「見た目もデキる男になろう」という理由もあるかもしれませんが、体型を維持するためのダイエットやトレーニングには、仕事のパフォーマンス向上につながっているなど、「デキる男」ならではのメリットが詰まっているのです。 さらに、誰よりも成果を重視する「デキる男」が実践するダイエットは、決して過酷なものではなく、むしろ成功率が高く、誰もがすぐに実践できるものばかり！ デキる男が糖質制限ダイ... --- ### 本格エイジングケアの始めどきって？ 若々しい肌をキープするコツをご紹介 - Published: 2020-02-20 - Modified: 2020-02-20 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/agingsign/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: 40代, NMF, エイジングケア, セラミド, 天然保湿因子, 美肌 内側からパワーがあふれ、ツヤツヤした肌を保つのに欠かせないエイジングケア。でも、いつから何を始めればいいか、いまいちわからない... ということはありませんか？迷っているうちに気づいたら時間が経っていた、なんてことも。 今回は、なんとなくエイジングケアを始めてる人にこそ読んでほしい、本格的にエイジングケアをスタートさせるサインと若々しい肌をキープするコツをご紹介！今までのケアをさらに効果的にするためにも、チェックをしてみてください。 エイジングケアは目元・口元の乾燥小ジワが現れたらスタート！ エ... --- ### 「いつものケア」が年齢肌を加速させている！？ ５つの診断でスキンケアをアップデート！ - Published: 2020-01-08 - Modified: 2020-01-08 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/skincaretest/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: NG, スキンケア診断, ビタミンC, 日焼け止め, 美容, 習慣 いよいよ2020年！ オリンピックイヤーである今年。年明けを機に、コスメやスキンケアアイテムの新調を考えている方もいるのでは？ 肌荒れがあると、メイクも気分も乗りませんよね。みなさんが日々行っているスキンケアは、本当に正しい方法でしょうか。よかれと思って取り入れたスキンケア方法も、正しいものでなければ逆に肌にとってよくないことも。 今回は、意外とやってしまいがちな「NGスキンケア」をご紹介。正しいケアをおさらいして、この一年さらにスキンケアに磨きをかけませんか？ あなたの習慣は正しい？ スキンケ... --- ### 年末年始は挽回のチャンス！ 〇〇で冬の老けから復活⁉ - Published: 2019-12-23 - Modified: 2019-12-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/shiwashiwa/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ビタミンC, 乾燥, 年末年始, 肌 師走を迎えると、クリスマスや忘年会のイベントが目白しですね。女子友やママ友との再会を楽しんだり、仕事の仲間と1年の苦労をみんなでねぎらう楽しい時間となるでしょう。だけど、つい飲み過ぎたり食べ過ぎてしまったり、睡眠不足になってしまうこともありますよね。まさか、メイクも落とさずそのまま寝てしまったり、スキンケアも化粧水をつけて終わりにしてしまったり... という経験はないですか？ うっかりしていると、とんでもない肌トラブルに遭遇することも！出会いが多い季節だからこそ、いつもいいコンディションの肌でい... --- ### 87%が感じてる？ 大人に増えてる“●●中毒”ってなに？ - Published: 2019-10-21 - Modified: 2019-10-21 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/toushitsuchuudoku/ - カテゴリー: 顧客専用 そろそろ忘年会やクリスマスなど、イベント事が盛りだくさんな時期がやってきますね！ そんな楽しいイベントに欠かせないのが、美味しい料理や甘いスイーツ。食べ過ぎはいけないとわかっていても、美味しくてついつい手が伸びてしまいます... 。しかし、糖質の摂り過ぎは、お腹周りなどの脂肪を増やし肥満につながるだけでなく、健康リスクを高め、たるみやシミ・シワなどの肌老化を招く原因にも。 最近、「食後しばらくするとひどく眠い」「最近お腹周りの肉が気になってきた」「健康診断で血糖値が高かった」こんな悩みを抱えてい... --- ### 肌老化は体のコゲが原因？！ 秋の甘い誘惑に注意せよ！ - Published: 2019-10-10 - Modified: 2019-10-10 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/toukarouka/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: 原因, 秋, 糖化, 糖質制限, 肌老化, 食事 秋が深まるこの季節、この時期は美味しい食事も多く、ついつい食べすぎちゃう方も多いのでは？ しかし、糖の摂りすぎは注意が必要！ 実は体内で起きる「糖化」という現象が、シミやシワ、たるみなど肌老化を引き起こす原因といわれています。今後「糖化」を意識した生活をするとしないとでは、美肌に大きな差が開いてしまうかも？！  本日は「糖化」のメカニズムや、今からでも間に合う糖化の対策などをご紹介いたします。 最近のハリ不足... え、それって「糖化」のせい？ シミやシワ、たるみの原因の一つとして、「糖化」があ... --- ### 【８割の女性が陥る】秋の乾いた肌と心に効く●●とは？ - Published: 2019-09-18 - Modified: 2019-09-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/autumnskincare/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ビタブリッドCフェイス, ビタミンC, 秋, 秋枯れ肌, 紫外線ダメージ, 肌, 肌荒れ 朝と夜はめっきり涼しくなって秋の深まりを感じる今日この頃。一方、「最近、肌がカサつく」と感じている方も多いのでは？ ここで要注意！ この乾燥状態を放っておくと、肌荒れやシワ、たるみなどの肌老化を引き起こしてしまうことも... 。 そこで今回は、 乾燥の原因について 旬食材の美肌成分と食による糖化 秋冬に対応できる保湿ケア ３つの観点から、秋ならではの肌トラブルに負けない美肌生活をご紹介します。 ８割の女性が陥る、秋枯れ肌って？ 秋枯れ肌とは、夏のダメージによる、秋の肌トラブルのこと。ある調査によ... --- ### 「75％」の女性が後悔！“秋老け肌”にならないために今すぐできる５つとは？ - Published: 2019-08-16 - Modified: 2019-08-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/akifukehada2019_b/ - カテゴリー: 顧客専用 約400名の成人女性に「夏の終わりに美白ケアをもっとすればよかったと後悔したことはありますか？」と聞いたところ、75％もの方が「ある」と回答されました。「夏が終わると肌は5歳老ける」といわれていますが、秋に老ける人と若返る人の違いとは一体？ 手遅れになる前に今すぐ始めたい、秋に老けない肌づくりをご紹介します。 他人事ではない！？“秋老け肌”はこうしてつくられる “秋老け肌”の原因、それは夏にたくさん浴びた紫外線だけではありません。冷房による乾燥や季節の変わり目で肌が敏感になり、ごわごわのかさつき... --- ### 運命のコンシーラーを見つけよう。これであなたもシミ消し達人！ - Published: 2019-08-14 - Modified: 2019-08-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/vitaminc/concealer/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス, ビタミンC - タグ: くすみ, くま, シミ, そばかす, ビタブリッドCフェイス, ビタミンCサプリ, 美白 肌のお悩み第1位といっても過言ではない「シミ」。 洋服のシミのように洗濯や漂白で取れたらいいのに... と何度思ったことでしょう。シミの為のスキンケアと合わせて、メイクで上手に隠す方法をご紹介します。 消えるまで上手に隠そう！ STEP１「コンシーラーは運命の色をみつけるべし」 コンシーラーの色選びはとても大切です。色のバリエーションが豊富なブランドから、自分色を見つけることができればもうシミ消しは８割成功したも同然！手ではなく顔で何色か試し塗りして選ぶのがマストです。 STEP２「ファンデーシ... --- ### キレイをつくる。より効率的にビタミンCを摂る方法とは？ - Published: 2019-08-14 - Modified: 2019-08-14 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/vitaminc/vitamincooking/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス, ビタミンC - タグ: たんぱく質, ビタブリッドCフェイス, ビタミンC, ビタミンCサプリ, ビタミンE, 美白, 鉄分 ビタミンCは、単体でとるよりほかの栄養素と一緒に摂ることで効果が高まると言われています。 ビタミンCとの相乗効果を発揮してくれる栄養素や食材の組み合わせをご紹介致します。 ビタミンCの効果を高める！合わせて摂りたい栄養素って？ たんぱく質×ビタミンC＝コラーゲンの元になる！ たんぱく質は、食べて分解・吸収された後、体内でコラーゲンが作られます。その働きをビタミンCがサポートします。 ＜たんぱく質が豊富な食材＞鶏ささみ・豚ロース・牛もも肉・大豆・卵 オススメメニュー：鶏肉のレモンステーキ ビタミン... --- ### 【ビタミンＣ化粧品】肌に与える影響・対策 - Published: 2019-08-07 - Modified: 2019-08-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/trouble/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: アンチエイジング, ビタブリッドC, ビタブリッドCフェイス, ピリピリ, 刺激, 敏感肌, 美白 こんにちは。お客様センターの中川です。 本日もお客様からよくいただくご質問について、補足内容をご用意いたしました！ よろしければこちらの内容もご確認くださいませ。 つっぱり感や乾燥が気になる まずは、保湿ケアを入念に行っていただくことをお願いいたします。 ビタブリッドＣフェイスの主要成分であるビタミンＣには皮脂の分泌を抑制する作用があるため、オイリー肌の方からは「皮脂の量が減った！」「化粧直しの回数が減った！」という嬉しいお声を数多くいただきます！ しかしながらその反面、元々ドライ系の肌質の方か... --- ### 「75％」の女性が後悔！“秋老け肌”にならないために今すぐできる５つとは？ - Published: 2019-08-07 - Modified: 2019-08-07 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/akifukehada2019_a/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ケア, 季節の変わり目, 対策, 拭ける, 秋, 秋老け肌, 肌, 肌荒れ 約400名の成人女性に「夏の終わりに美白ケアをもっとすればよかったと後悔したことはありますか？」と聞いたところ、75％もの方が「ある」と回答されました。「夏が終わると肌は5歳老ける」といわれていますが、秋に老ける人と若返る人の違いとは一体？ 手遅れになる前に今すぐ始めたい、秋に老けない肌づくりをご紹介します。 他人事ではない！？“秋老け肌”はこうしてつくられる “秋老け肌”の原因、それは夏にたくさん浴びた紫外線だけではありません。冷房による乾燥や季節の変わり目で肌が敏感になり、ごわごわのかさつき... --- ### レベルアップ定期お届けコースの味の変更方法 - Published: 2019-07-18 - Modified: 2019-07-18 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/levelupchange-sp201907/ - カテゴリー: 顧客専用 この度は、レベルアッププロフェッショナルをご愛顧いただきありがとうございます。 現在ご登録いただいているマイページから、定期購入商品の変更手続きが簡単にできるようになりました。便利になったマイページ機能をぜひご利用ください！ ⇒マイページはこちら マイページから定期購入商品を変更する場合 マイページから味の変更手続きを行う際は、始めに変更したい味を定期購入に「追加」した後で、定期購入不要の味の商品の「削除」を行っていただく流れとなります。 STEP１ マイページへログイン後、変更したい商品下にあ... --- ### 間違った睡眠で〇歳老ける？ 夏の若返り快眠術６選 - Published: 2019-06-24 - Modified: 2019-06-24 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/kaimin_antiaging/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ビタブリッドC, ビタブリッドCフェイス, ビタミンC, 夏, 快眠, 睡眠, 紫外線, 美容, 肌, 関係 夏といえば、 海や花火、国内外への旅行など楽しいイベントが目白押しの人も多いのでは？気持ちも開放的になりますよね。 でも、せっかくの楽しい行事も「しっかり寝たのになぜか顔が疲れてる... 」「ケアしているのに、特別な日に限ってお肌の調子が悪い... 」など、お肌のお悩みで気分が下がることも。 そのお悩み、もしかしたら睡眠の質が悪いことが原因かもしれません。今までの睡眠を続けていると、数年後ぐっと老けてしまうことも？！ 睡眠が足りないと見た目にも影響し、クマや肌荒れが目立つ肌は５歳も老けて見られる... --- ### 【温活で血行促進】肌のくすみやくまを解消！ - Published: 2019-05-31 - Modified: 2019-05-31 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/post-538/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: くすみ, くま, ビタミンCサプリ, 冷え性, 温活, 美白, 血行不良 忙しい日々が続く時期はカラダもお肌も疲れが溜まっています。「温活」で血のめぐりの良い元気なお肌と冷えない身体を作りましょう。 血行不良はお肌の大敵！ 私たちの肌は、血行が悪くなると肌がくすんで見えたりくまが目立ったり... 。 さらには肌の代謝に必要な栄養や水分が送られず、肌の保湿機能やバリア効果が落ちてしまいます。血行不良はシミやたるみにも繋がってしまいます。 温活とは？効果は？ 「温活」とは、美容と健康のために日頃から身体を冷やさないよう温める活動のこと。 温めることで、女性特有の症状（冷え... --- ### 特殊な化粧品（ブースター等）との組み合わせ方は？ - Published: 2019-05-23 - Modified: 2019-05-23 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/face/combineduse/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス - タグ: ビタブリッドC, ビタブリッドCフェイス, ブースター, 美白 こんにちは。お客様センターの中川です。 本日もお客様からよくいただくご質問について、補足内容をご用意いたしました！ よろしければこちらの内容もご確認くださいませ。   特殊な化粧品（ブースター等）との組み合わせ方は？ 「ビタブリッドCフェイスは化粧水に混ぜ合わせてご使用ください。」「使用するタイミングは洗顔直後がお勧めです。」という案内はよく見るけど、私が使っている化粧品は特殊なものなの！ というお客様へ向けて、ビタブリッドジャパンがお勧めする使用方法をご案内いたします。 洗顔後、化粧水の前にブ... --- ### 今日からできる！「６月病」に効く３つの時短メニュー - Published: 2019-04-16 - Modified: 2019-04-16 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/customer_only/6gatu3menu/ - カテゴリー: 顧客専用 この春から新しい環境で過ごしたり、新しい仕事にチャレンジしたり、４月・５月は何かと変化があった人も多いのでは？ そんななかで、「頑張るぞ！」と意気込んでいたのに、最近なんとなく「やる気がでない」「体がだるい」などの症状が現れたりしていませんか？ そんなあなたに、心と体を整えてくれるような、最近の不調をサポートしてくれる美味しい時短メニューを3つご紹介します。 今日からすぐできる、簡単なメニューばかり！ ぜひ試してみてください。 大人に増える「６月病」とは？ メニューをご紹介する前に、突然ですが「... --- ### シミは消える仕組みとは？前兆はある？タイプ別の適切なケア方法と対策 - Published: 2018-02-02 - Modified: 2018-02-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/vitaminc/simi1902/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス, 美白・エイジングケア, ビタミンC - タグ: ADM, シミ, そばかす, ビタブリッドC, ビタブリッドCフェイス, メラニン, 美白 美白ケアをしているはずなのに 濃くなっているような？ そんな経験はありませんか？ 今回は、シミが消える仕組み、消える前兆で起こることについて解説します。 シミの原因は"メラニン" 紫外線 女性ホルモンの変化 肌への刺激 活性酸素 など要因は複数ありますが、メカニズムはひとつしかありません。 肌の中のメラノサイトが刺激され、黒色メラニンが生成、蓄積することのみです。 色の濃度や色味に差がでるのは、シミができる位置や皮膚の深さが原因です。 メラニンは、紫外線を吸収して紫外線から肌を守る役割があり、本... --- ### ビタミンCを塗ったら、ピリピリするのですが？ - Published: 2018-02-02 - Modified: 2018-02-02 - URL: https://vitabrid.co.jp/columns/vitaminc/piripiri/ - カテゴリー: ビタブリッドCフェイス, 美白・エイジングケア, ビタミンC - タグ: パッチテスト, ビタブリッドCフェイス, ピリピリ, 刺激, 敏感肌 美白効果が高いと言われている、ビタミンC配合の化粧品。でもビタミンC入りのものを塗ったら、ピリピリする感じがあったという方はいらっしゃいませんか？　これは肌質や、ビタミンCの特性、そもそも酸性だからなど諸説ありますが、実際のところ何が原因なのでしょう？   ビタミンCによる刺激の原因 還元作用 ビタミンCは、そのままを皮膚に付けると刺激的な成分であることが知られています。それはビタミンCの強力な「還元作用」が理由です。還元作用とは例えば、シミができた肌をもとの明るい色に「戻す＝還元」すること。古... ---