「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」は寝る前に飲んでも大丈夫？
「DHA」「EPA」「GABA」のトリプル配合により、日本初*1の8つの機能性を実現したプレミアムサプリ「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」。「DHAやGABAはいつ飲むのがいいの？」「寝る前に飲んでも大丈夫？」と感じている方のために、成分や飲む時間について解説します！
「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」はどんなサプリメント？
「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」は、「DHA]「EPA」「GABA」のトリプル配合により、日本初*1の8つの機能性を実現したプレミアムサプリ。
「沢山のサプリを飲まなくても、これ1つで健康対策ができる！」とお喜びの声をいただいています。
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【DHA】①中高年の認知機能の一部である、日常生活における数に関する情報の記憶と数・ことばに関する情報の判断や読み書きをサポートする機能 【DHA+EPA】②血中の中性脂肪を減らす機能 【GABA】③血圧が高めの方の血圧を低下させる機能 ④仕事や家事、勉強などによる一時的な疲労感やストレスを和らげる機能 ⑤一時的に落ち込んだ気分を前向きにする（積極的な気分にする、生き生きとした気分 にする、やる気にするなどの）機能 ⑥睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つ機能 ⑦すっきりとした目覚めをサポートする機能 ⑧肌の乾燥が気になる方の肌の弾力を維持し、肌の健康を守るのを助ける機能
「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」に含まれる成分は？
ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABAには、青魚の健康成分として知られる「DHA・EPA」と、ストレスや睡眠をサポートするリラックス成分「GABA（ギャバ）」を配合しています。
それぞれの成分について詳しく説明していきます。
DHA・GABAとは
DHAは「ドコサヘキサエン酸」、EPAは「エイコサペンタエン酸」の略称です。
DHAは中性脂肪を減らす以外にも、思考力・記憶力の維持、体内の免疫反応の調整といった効果が期待できる成分です。
EPAは善玉（HDL）コレステロールを増やし、悪玉（LDL）コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるほか、血栓の生成を抑える作用があります。
どちらも脂肪を構成する要素である「脂肪酸」のひとつで、「必須脂肪酸」にあたります。
必須脂肪酸である「DHA・EPA」は、体内で作ることができないため食べ物などから摂取する必要があります。
GABA（ギャバ）とは
GABAは、「γ-アミノ酪酸」の略称でアミノ酸の一種です。
人間の脳内にも存在し、興奮や緊張、ストレスをやわらげて、リラックスに導く成分です。
GABAは体内でも作られますが、ストレスや疲労により多くのGABAが消費され、不足傾向に。
最近では「ストレス社会」で生活する現代人のストレスケア成分として、注目を集めています。
「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」は寝る前に飲んでも大丈夫？
一般的に、サプリメントは薬ではなく「食品」なので、飲む時間に指定はありません。
目安量の5粒を一度に飲んでも、一度に飲むのが大変な方は朝晩など複数回に分けて飲んでも問題ありません。
ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABAに含まれる「GABA」に関する試験では、寝る前の30~1時間前に摂取することで、睡眠の質が高くなったという結果も出ています。
穏やかな気持ちでぐっすりと眠りたいときには、夜に飲んでいただくのもおすすめです。
DHA・EPAの一日の摂取目安量は？
DHA・EPAは体にとって重要な成分なので、摂取目標量が定められています。
その量は「1日あたり1,000mg」。
青魚に多く含まれるため、毎日の食事で積極的に摂るようにしましょう。
魚に含まれるDHA・EPA量のランキングはこちらから▼
*出典：文部科学省「日本食品標準成分表 2020年度（八訂）脂肪酸成分表編」
「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」で健康対策を始めませんか？
「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」は、不足しがちなDHA・EPAが合わせて580mg摂取できるうえ、日本初*の8つの機能性を実現したプレミアムサプリ。
・健康のためにDHA・EPAをしっかり摂取したい
・将来の健康が気になる
・最近ものわすれが増えた…
そんな方にぜひ、お試しいただけましたら幸いです。
*1 GABAおよびDHA・EPAのみを関与成分とした商品の中で、機能性表示の数が日本で最も多い（2023年5月TPCマーケティングリサーチ調べ)
*2 仕事や家事、勉強などによる一時的な
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