「大人ニキビ」は何でできるの？原因別の対策方法

2025/02/14Skincare

大人になっても繰り返しできてしまうニキビ…。実はそれ、思春期ニキビとは別物の「大人ニキビ」なんです！今回はそんな大人ニキビの仕組みや、原因別の対策をご紹介します。

「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」は何がちがうの？

思春期ニキビは成長とともに落ち着く一方、大人ニキビは治りにくく、同じ場所に繰り返しできやすいのが特徴。まずはそれぞれの違いをチェックしましょう！

思春期ニキビの見分け方☑️場所
おでこやTゾーンを中心に顔全体にできやすい
☑️原因
成長ホルモンの働きで過剰に皮脂が分泌され、毛穴が詰まる
☑️見た目
赤い炎症状態で腫れて見えることも

大人ニキビの見分け方☑️場所
フェイスラインや口元にできやすい
☑️原因
ターンオーバーの乱れから乾燥や過剰皮脂が分泌され、毛穴が詰まる
☑️見た目
白いぽつぽつや毛穴が開き黒い状態

大人ニキビは原因によってできる場所が異なります。生活習慣や食生活だけでなく、外的要因が影響することも…！

忙しい毎日でも少しずつ意識して、繰り返す大人ニキビから卒業しましょう！

ゆったりした動作の反復は自律神経が整い、ホルモンバランスにも効果的！自転車を使わず歩くなど、毎日プラス10分の運動が肌にも良い効果が◎

POINTエスカレーターではなく階段を使うなどできることから始めましょう！

肌に直接触れるメイク道具は、皮脂や汗で雑菌が増えやすい環境。ニキビができる原因にも繋がります。定期的にお手入れをし、清潔な状態を保ちましょう。

POINT毎日洗うのが理想的ですが、週に1回を目安にお手入れすると◎

乾燥すると過剰に皮脂が分泌され、ニキビの原因になるため保湿は必須。コットンも刺激になるため、清潔な手でやさしく包み込むように塗りましょう。

POINT皮脂をとりすぎたり刺激になるため、シャワーを直接顔にあてるのはNG！洗顔時は、手を使い丁寧に洗い流しましょう。

ビタミンCには皮脂の過剰分泌を抑え、毛穴詰まりや肌の炎症を防いでくれる効果が。肌のターンオーバーを整えたり、ニキビ跡の色素沈着予防も期待できます。大人ニキビに負けないためにも、朝晩のスキンケアにビタミンCを取り入れてみましょう♪

毎日の生活でほんの少しでも"美容って楽しい"と思ってほしい。そんな気持ちで、美に関する情報を発信していきますので、見ていただけると嬉しいです。