暑さで頭皮も夏バテ?夏を乗り切る暑さ対策!!
日差しが強く、ジメジメと暑い夏は、体だけでなく、頭皮の夏バテにも注意が必要です。
頭皮は肌の2倍以上紫外線を浴びると言われ、体の中でもっとも皮脂が多く分泌します。
頭皮の夏バテを防いで、抜け毛が増える秋に向けて対策をしておきましょう!
頭皮の夏バテ対策4選
ジメジメと暑い夏は、体だけでなく、頭皮の夏バテにも要注意! 頭皮は肌の2倍以上紫外線を浴びると言われ、体の中でもっとも皮脂が多く分泌します。 抜け毛が増える秋に向けて、頭皮の夏バテを防ぐ方法をご紹介します。
体の冷やしすぎに 注意!
外の暑さと冷房による冷えのギャップは、体だけでなく頭皮の血行不良も招きます。栄養が頭皮に届きづらくなるため、体を冷やしすぎないことが大切です。
分け目の位置を こまめにチェンジ!
育毛に紫外線は大敵!でも帽子や日傘はニガテ。そんな人は分け目の位置を毎日変えるだけで、頭皮に紫外線が当たる場所を分散できます。
外出前の ビタブリッドC。
頭皮の紫外線対策と、皮脂対策。両方叶うのがビタブリッドC!出かける前は、髪をセットする前にビタブリッドCを頭皮に塗ると、12時間ビタミンCの力がジワジワと効き続けてくれます。
料理は手抜き!でも バランス良く食べる。
「決まった時間にちゃんと食べる」それだけで頭皮の夏バテ対策になります!暑くて料理どころじゃないという人は、グリルや電子レンジなどを使った手抜き料理がおすすめ。
頭皮マッサージ
頭皮が弱った状態になり、栄養不足になりがちな夏は、頭皮の血行改善が不可欠です。ある企業の調査では、マッサージをした人達の毛髪密度が平均で6%アップしたそうです。
マッサージをすれば頭皮も気分もスッキリしますよ!
ビタブリッドCを頭皮に塗る
洗髪後、ビタブリッドCを塗ります。髪ではなく、頭皮全体に塗るのがポイント!
生え際から両手の 指の腹で押し上げる
おでこの上部の生え際に両手の指の腹を当て、グッとつむじにむかって押し上げます。このとき指を垂直に立ててゆっくり押すと、より血行が良くなります。
耳の上を両手で 押し上げる
側頭部の両耳の上に手のひら全体を押し当て、上部に向かって痛すぎない強さでゆっくりと押し上げます。
両手の指を組んでつむじを 手のひらでつまみ上げる
最後に、両手の指を組んで、つむじを挟むようにし、上方向につまみ上げます。
暑い夏を乗り切ろう
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