宇宙飛行士 野口聡一さんにインタビュー｜食事・睡眠・ジャパンプレミアムDHA&EPA＋GABAの口コミ

2024年7月5日

※取材当時の年齢です

※個人の感想であり、商品の効果効能を保証するものではありません。

宇宙飛行士の野口聡一さん（以下、野口さん）に宇宙での健康管理や普段の食事・睡眠についてインタビュー。

さらに、宇宙にサバ缶を持っていったという野口さんに、８つの健康悩みに効く「ジャパンプレミアムDHA&EPA＋GABA」を飲んでみた感想もお聞きしました！

宇宙飛行士　野口聡一さんに健康管理について聞きました！

宇宙飛行士には心身ともに健康で、体力・知力に優れている人が選ばれるというイメージをお持ちの方も多いと思います。宇宙飛行士の方の健康管理方法は気になる方も多いのではないでしょうか。

野口さんに宇宙飛行士時代、そして普段の健康管理についてお聞きしました。

Q. 宇宙飛行士時代の健康管理はどのように行っていましたか？

やはり宇宙に行くための第1歩として、健康な体であることが重要です。

凄いアスリートである必要はありませんが、少なくとも宇宙で、例えば半年間、大きな病気をせず、健康に過ごせる状態である必要があります。精神的にも体力的にも健康であることは非常に大事です。

そのために医師団もサポートしてくれますし、家族も食事や休息を含めてしっかりとサポートしてくれました。そういった支えがあってこその健康な宇宙飛行士ライフだったと思います。

 

Q. 宇宙飛行士時代の食事管理について教えて下さい。

管理栄養士さんからは、まず塩分を控えめにすることとカロリーの制限について指導がありました。

宇宙飛行士になってからは管理栄養士さんが栄養指導をしてくれていました。ただ、難しいのは宇宙飛行士の訓練がいろんな場所で行われることです。アメリカでの生活が中心ですが、訓練によってはロシアに3か月単位で出張することもあります。そうなると、栄養士さんは日本から見てくれているので、現地の食生活の実情やスーパーで何が買えるか分からない中で指導するのは苦労がありました。例えば、スーパーで豆腐を買って冷奴にしてくださいと言われても、豆腐が売っていないこともありました。そういうやり取りをした記憶があります。

 

やはり食事はその土地の文化でもあり、人々の生活そのものですから、その土地とその時の気候に合ったもので考えないといけないということが印象に残っています。

 

Q. 過去、意識して摂られていた食材・成分はありますか？

日本人の栄養士さんではなく、NASAの医師団、アメリカ人のお医者さんが栄養バランスを見る中でフィッシュオイル、つまり魚の油を勧めてくれた時期がありました。

アメリカ側もフィッシュオイルをサプリメントとして取り入れていて、そういう成分が早くから勧められていたのを思い出します。

 

Q. DHA・EPA（フィッシュオイル）の重要性は以前からご存知でしたか？

必ずしも知っていたわけではありませんが、フィッシュオイルと言われて何が良いのか調べていると、例えばDHAやEPAがありますよね。

日本でも民族の知恵として、青魚が良いという話がありますが、それを現代風に成分として言うとフィッシュオイルやDHA・EPAになります。

そういう成分を取ることが体のバランスを取るのに非常に良いことだと思いました。

 

Q.ご自身に必要だと感じた成分はどのように摂取していましたか？

もちろん、基本的には健康でいるためにはしっかりとした食生活、運動、休息の3つのバランスが重要です。

ただ、現代人は運動不足や食事の偏りがあるので、足りないものをサプリメントで補うことも必要だと思います。

例えばDHA・EPAの話やビタミンD、カルシウムなどです。宇宙に行っている間は骨が弱くなる宿命があるので、カルシウムを増やすためにビタミンDのサプリメントを摂ったりしました。アメリカでもお米を食べるようにしていましたが、GABA入りのお米が普通にスーパーで売っています。日本ではお米に最初からサプリメントを入れないと思いますが、アメリカでは栄養強化されたお米があり、GABA入りのお米を買って食べていた記憶があります。

 

Q.宇宙飛行士時代、睡眠をしっかりとるために工夫していたことはありますか？

睡眠は宇宙にいる間は、なかなか地上と環境が違うので、最初は慣れないところがいっぱいあると思います。

例えば海外旅行する時に時差があって夜眠れないような。もちろん時差ぼけっていうのもあるんですけど、環境が大きく変わることで緊張して眠れない面がきっとあると思うんです。そういう意味では宇宙に行った時の睡眠不足みたいなのはね、海外旅行の時の時差ボケと言われている症状に近いんじゃないかと思います。

徐々に慣れてくる訳ですよ、人間もね。1、2週間目どうも睡眠不足だったけど、3週間たったぐらいで眠れるようになりました。もしかしたらそういうのも含めてうまくサプリメントを使いながら、体調を戻していく事が大事なのかなと思いますね。

 

Q.年齢を重ねた体や精神の健康をサポートするために、サプリメントなどは有効な手段だと思いますか？

精神的には若い時と同じでありながら、人間の体は歳月と共に変化していくので、足りない栄養素は補う必要があると思います。

年齢を重ねる中で、体が必要とする栄養素を補って、若々しい気持ちを保ちたいと考えることは自然なことだと思います。

 

日本初*2の８つの機能性を実現した「ジャパンプレミアムDHA&EPA＋GABA」を飲んでみた感想は？

ジャパンプレミアムDHAは、「DHA」「EPA」「GABA」のトリプル配合により、日本初*2の８つの機能性を実現したDHAサプリ。野口さんにも実際に飲んでいただいた感想をお聞きしました。

Q.実際に飲んでみた率直な感想をお聞かせください

初対面の人の名前を覚えられなかったり、俳優さんや歌手の方の名前を間違えたり・・・。「あたま」はすべてのことに関わってくるので、これからの挑戦のためにも、本当にいいものを取り続けたいと思い続けてようやくこのサプリに巡りあいました。

サプリメントは、短期間で劇的な変化を期待するのではなく、長期間の継続が重要だと思います。

 

Q.DHA・EPAが手軽に摂取できることについてどう思われますか？

食事から必要な栄養をしっかりと摂取するのが理想的だと思いますが、現代人にとってはそれが難しいことがあります。ですから、普段の食事だけでは不足しがちな栄養素を補うことが重要です。例えば、普段魚を食べる機会が減っている場合、日本人が昔から摂ってきたDHA・EPAなどの成分をサプリメントから摂取することは自然な選択だと思います。そのため、DHA・EPAは自然由来のものを摂取しやすくしてくれるとともに、摂りやすい形で補給できるので、自然な方法で受け入れられると考えられます。

 

Q.一般的なサプリメントよりも1.4倍*4ほど多く摂取できますが、多く摂取できることについてどう思われますか？

1日の摂取量を考えると、これ1つで足りるという点で手軽さが違いますね。手軽さの面でも大きな違いを感じると思います。必要な量を十分に摂取しつつ、手軽に補給できるのであれば、それ以上のメリットはありません。

 

Q.DHA・EPAに加えてGABAが含まれていますが、効果を体感していますか？

GABAは、脳に良いとされさまざまな食品に含まれていますが、サプリメントとして摂取することで、必要な量を確保し、体のバランスを保つことができると感じています。

 

Q.DHA、EPA、GABAが含まれていますが、今後期待されることはありますか？

良質な睡眠をサポートしてくれることを特に期待しています。必要な栄養素を一度に摂取できるサプリメントは、非常に便利で助かります。

 

Q.ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABAは、売り上げの一部を自然保護活動に寄付することで、サステナブルなサイクルに貢献しています。その点についてどう思われますか？

とても大事なことだと思いますね。このサプリメントの売り上げがSDGsに貢献しているとは存じ上げませんでしたが、やはり自然や海、大地などをしっかり守っていくことは健全な社会の基盤になるので、健康づくりと同じくらい大事で魅力的だと思います。

 

Q.どのような方におすすめしたいですか？

なんとなく先輩世代や親の世代になってくると思うんですけど、僕たちよりも明確に健康上の問題に立ち向かっている方も多いと思います。

ちゃんと食事や運動、休息のバランスを考えながら、サプリメントとしてその努力を支援してくれる・血液の流れや脳の働きがスムーズであることは、前向きに生きる上で非常に重要なことだと思います。

その意味で、60代や70代、80代の方に特にお勧めしたいと思います。

各界のプロフェッショナルの方々にも愛飲者が多数！ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA

宇宙飛行士の野口聡一さんをはじめ、各界のプロフェッショナルの方々にもご愛飲いただいている「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」。

 

「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」は、「DHA」「EPA」「GABA」のトリプル配合により、日本初*2の8つの機能性を実現したプレミアムサプリです。

 

年齢とともに誰しも増えていく健康のお悩み。「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」なら、複数のサプリを飲まなくてもこれ1つで様々な健康対策ができるとご好評いただいています。

 

ご愛用者さまの口コミについては、下記をご覧ください。

＞＞ジャパンプレミアムDHA&EPA＋GABAの効果は？口コミを大公開！

野口聡一さんも愛用中の「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」で8つの健康対策をはじめませんか？

ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABAは、８つの健康悩みに働く「オールインワンサプリメント」*3。

・健康のために何か始めたいけど、何をしたらいいかわからない・・・

・最近、物忘れが増えた・・・

・サプリを何個も飲むのは大変・・・

・どんなサプリを飲んだらいいか分からない・・・

そんな方にぜひ、お試しいただけましたら幸いです！

 

▶ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABAを詳しく見る

※1 GABAおよびDHA・EPAのみを関与成分とした商品の中で、機能性表示の数が日本で最も多い（2023年5月TPCマーケティングリサーチ調べ）

※2 血中中性脂肪、睡眠等を含む８つの機能性の組み合わせが日本初、唯一 (2023年5月TPCマーケティングリサーチ調べ）

※3 8つの機能性のこと

※4 DHA・EPA機能性表示食品主要8商品の平均比較結果、1.42倍／出典：富士経済H･Bフーズマーケティング2019 健康志向食品

※本品にはDHA、EPA、GABAが含まれます。DHAには、中高年の認知機能の一部である、日常生活における数に関する情報の記憶と数・ことばに関する情報の判断や読み書きをサポートする機能があることが報告されています。DHA・EPAには血中の中性脂肪を減らす機能があることが報告されています。GABAには、血圧が高めの方の血圧を低下させる機能、仕事や家事、勉強などによる一時的な疲労感やストレスを和らげる機能、一時的に落ち込んだ気分を前向きにする（積極的な気分にする、生き生きとした気分にする、やる気にするなどの）機能、睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つ機能、すっきりとした目覚めをサポートする機能、肌の乾燥が気になる方の肌の弾力を維持し、肌の健康を守るのを助ける機能があることが報告されています。

届け出表示：

【DHA】①中高年の認知機能の一部である、日常生活における数に関する情報の記憶と数・ことばに関する情報の判断や読み書きをサポートする機能　【DHA+EPA】②血中の中性脂肪を減らす機能　【GABA】③血圧が高めの方の血圧を低下させる機能　④仕事や家事、勉強などによる一時的な疲労感やストレスを和らげる機能　⑤一時的に落ち込んだ気分を前向きにする（積極的な気分にする、生き生きとした気分 にする、やる気にするなどの）機能　⑥睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つ機能　⑦すっきりとした目覚めをサポートする機能　⑧肌の乾燥が気になる方の肌の弾力を維持し、肌の健康を守るのを助ける機能