【マスク老けに注意】コロナ時代に老ける人・老けない人の違いとは？
コロナが始まってから、すっかり定着したマスク生活。「マスクを外すとなんだかオバさん！？」自分や周りの人を見て、そう感じたことはありませんか。
マスクで顔が隠れるのは、実は女性にとって好都合。「ノーメイクでも平気」と、安心している人もいるのでは？しかし、その油断が“マスク老け”の原因となるかも！？
そこで今回は、マスク老けになりやすい人の傾向や、今すぐできるマスク老け予防対策についてご紹介します。
こんな人は注意！マスク老けあるある
【１】マスク生活で肌荒れに悩むことが増えた
マスクによる肌荒れも老けの原因に。マスク下の新型ニキビ「マスクネ」が増えているそう！原因は蒸れて繁殖した菌と、マスクの摩擦によるバリア機能の低下です。こまめに清潔なマスクに取り換えるのが吉。
【２】マスクを外すと顔のたるみが気になる
鏡を見るとなんだかたるんでる？と思いはじめた方も多いのでは。マスクや人に会わないことで、無表情になりやすくなります。すると顔に25種類ある表情筋は凝り固まり、頬や口まわりはカチコチに！マスクで血流が圧迫され、リンパの流れが滞ると、頬のたるみが出現してしまいます。さらに運動習慣が減ると背筋が弱まるので、二重アゴやフェイスラインのモタつきやすくなります。
【３】ほうれい線、深くなってない！？
マスクをしていると、口を大きく開けられないからモゴモゴ話すしかなく、それが口周りの筋肉の著しい衰えに！人と会話する機会が減っていることも相まって、ほうれい線ができやすくなります。「ほうれい線が1センチ伸びると6歳老けて見える」という研究データもあるそうなので、思い当たる人は注意。
【４】シミが一気に増えた気がする
顔が隠れるから、UVケアはサボり気味？実は不織布マスクをつけても、約14~20%の紫外線は肌まで届くそう！さらにマスクによる肌への刺激がシミを増加させている可能性も。冬でも紫外線は降り注ぐので、マスク下でも日焼け止めを塗りたいものです。
【５】マスクしているのに、肌が乾燥！
マスクをしているのになんだか乾燥する・・・そんな人はいませんか？肌とマスクが擦れて、表面や角質を傷つけることで肌のバリア機能が低下。すると肌の保湿成分を逃がし、乾燥しやすくなります。またマスクをつけた時、つけない時の温度差も乾燥の原因に。乾燥するとシワやくすみにもなりやすいため、注意が必要です。
マスク下でもできる！老け撃退方法
【1】たるみ対策に「こっそり顔ヨガ」
無表情になりがちなマスク生活。たるみを撃退する顔ヨガをご紹介！表情筋が鍛えられるだけでなく、幸せホルモンの分泌にも効果的です。口角を上げると、脳に「チョコ2000個分」の幸せホルモンが分泌されるそう。顔のハリも、運気も上がるかも？
1)唇を歯に巻き込むように口角をギュッと上げる。にっこりした状態でキープする。
2)そのまま舌を出し、上唇に沿って左右に動かす。舌先が上唇にくっつくように移動させる。
1)口を閉じ、舌でほうれい線を内側から押すようにグルグルと歯に沿って大きく円を描く。
2)逆側も同様にグルグルと３回大きく円を描く。舌先に力を入れて押すと口周りの筋肉が鍛えられる。
1)頬の内側の肉をキュッと吸い込む。
2)吸い込んだまま、唇を上下に動かす。難しい人はそのままキープしても効果大。
【２】くすみ＆コロナ予防に、マスク下では口を閉じる
マスク下で実は口が半開きになりやすい方は、意識的に閉じることがおすすめです。口呼吸では酸素不足になり顔色が悪くなりがちになりますが、口を閉じることでそれは解決します。さらに鼻呼吸の方が唾液が分泌されやすいため、口臭予防にも役立ちます。ウイルスも口呼吸の方が入ってきやすいためリスク大。この時期は特に気をつけたいものです。
【３】マスクをつける前は肌を保湿
乾燥や摩擦を防ぐため、マスクを着ける日はあらかじめ保湿クリームを塗っておくことがおすすめです。保湿クリームを塗っておけば、その上に着けるマスクをちょっとしたパック代わりにも活用できて一石二鳥。
マスク老けの根本解決にはビタミンCパウダーが強力！
保湿対策と合わせて行いたいのが、ビタミンCでのスキンケア。ビタミンCはコラーゲンを作る力があるのでシワ・たるみなどの根本解決に役立ちます。例えば上の写真の方は、ビタミンCパウダーを２ヶ月使った方。使う前からは歴然です！
さらに夏にマスク下に紫外線を浴びていなくても、普段スマホやPCで浴びてしまうブルーライトもシミの原因に…思い当たる方もご安心。ビタミンCはシミを薄くする力があるので、塗っておくと美白ケアが同時にできるんです。この変色したりんごにビタミンCを塗ると、右のような白の状態に戻ります。シミにも同じことが言えるのです。朝晩塗れば、24時間浸透し続けるビタミンCパウダー。ぜひマスクの下の”こっそりスキンケア”としてお役立てください♪
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