糖質制限ダイエット中の食べ物総集編!OK&NG食材を一挙紹介
近年ダイエットの定番となっている「糖質制限ダイエット」は、食べ物から摂取する糖質量を減らすダイエット法です。「低糖質ダイエット」「炭水化物 ...
「糖質制限といえばタンパク質(肉&魚)」は正しい?【食べ物シリーズvol.5】
「糖質制限中でも肉や魚は沢山食べても問題ない?」といった気になる疑問をはじめ、糖質制限における肉や魚について詳しく解説します。 タンパク質に ...
糖質制限中におすすめの飲み物&NG飲み物【食べ物シリーズvol.4】
糖質制限中の飲み物といえば、「水」のイメージを持っていないでしょうか。 しかし、水ばかりではストレスもたまり「ジュースやお酒も飲みたい!」と ...
糖質制限中に摂りたい野菜&果物(フルーツ)【食べ物シリーズvol.2】
糖質制限中に摂りたい!!逆に、控えたい野菜・果物について解説します。 野菜、果物の糖質量はもちろん、食べる上で注意したいポイント、おすすめの ...
糖質制限ダイエットはご飯・パン・麵類が9割?【食べ物シリーズvol.3】
糖質制限ダイエットでは主食である白米ご飯の量や、パスタ・そば・ラーメンなどの麺類やパンを減らすのがおすすめ! 今回は1日の糖質量やご飯や麺類 ...
糖質制限中は控えたい調味料と上手な代用方法【食べ物シリーズvol.1】
『糖質制限中は調味料まで注意した方がいい?』 今回は調味料の糖質量について解説します。 糖質が多い調味料と少ない調味料の紹介はもちろん、おす ...
本当に効果のある男性育毛剤って何?口コミ調査で分かった事実
育毛剤を購入するときに、多くの方が参考にするのが「口コミ」です。ネット上にはあらゆる育毛剤の効果や使用感の口コミレビューがあります。 しかし ...
【医師監修】糖質制限サプリにダイエット効果がある理由
近年、健康維持やダイエットのために糖質の摂取を控える「糖質制限」が注目を集めています。 実践されている方も多く、糖質制限が美容や健康に効果が ...
抜け毛予防まとめ!シャンプーや食べ物など改善すべきコト【男女共通】
「抜け毛予防って何をすればいいの?」 この記事をご覧の方は、男女問わず、このようにお悩みかと思います。 抜け毛の原因は男性・女性共に「ヘアサ ...
【医師監修】抜け毛予防シャンプーで抜け毛本数は減る?選び方やおすすめは?
「抜け毛本数が多い…」と気になったら、シャンプーを見直される方も多いのではないでしょうか。 でも、抜け毛予防のシャンプーって、市販を含めると ...
【医師監修】育毛剤はタイミングが大事!正しい使い方と使い始める時期
皆さんは育毛剤をどのタイミングでつけていますか? 寝る前? お風呂上がり? 朝起きてすぐ? 育毛剤は使うタイミングによっては十分に効果が発 ...
冬は毎日シャンプーしない?美容師に聞く、頭皮トラブルを防ぐシャンプー選びと洗い方
汗をかくことが減り、頭皮のベタつきを感じにくい冬。強い紫外線にさらされることもないことから、つい頭皮ケアをおろそかにしていませんか? 「冬は ...