朝食にもおやつにも食べ応え◎バナナクリームチーズトースト!

アレンジレシピ

いつもの料理にレベルアップをプラスするだけで栄養満点レシピに早変わり!バナナは幸せホルモンである【セロトニン】の材料として必要となる【トリプトファン】【ビタミンB6】【炭水化物】のすべてを含んでいるため、効率的にセロトニンをつくることができるんです♪朝食やおやつにピッタリな簡単アレンジレシピのご紹介です。

バナナミルク風味を使用!
レベルアップ(バナナ) 2杯
クリームチーズ 70g
レモン果汁 小さじ1
食パン(6枚切り) 2枚
バナナ 2本
くるみ 30g
はちみつ 少々

作り方

1

バナナは1㎝程の厚さに輪切りにします。くるみは手で少し細かく割ります。

2

常温に戻して柔らかくなったクリームチーズ、レモン果汁、レベルアップをよく混ぜ合わせます。

3

食パンにバナナクリームチーズを塗り、輪切りバナナを並べ、くるみをのせて、
トースターやオーブンのグリル機能で3~4分焼きます。

4

お好みではちみつをかけていただきます。

心を元気に!幸せチャージ!
ぜひお試しください♪

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