16時間断食の好転反応とは？乗り越え方と効果
16時間断食とは、24時間のうち16時間は何も食べずに、残りの8時間で自由に食事をする断食法です。忙しい日常生活の中でも無理なく取り組めるダ ...
プチ断食中に食べていいもの＆おすすめメニュー～空腹を紛らわせる方法も紹介～
プチ断食中にどうしても空腹が我慢できないときに食べてもいい食べ物を紹介。また、プチ断食中の空腹を紛らわせる方法も紹介。プチ断食が継続できない ...
プチ断食後は危険な状態？断食後の血糖値上昇を抑える方法とは
ダイエットの一環として、「プチ断食」を実践する方が増えています。 プチ断食は、本格的な断食とは異なり、短期間なので簡単かつストレスを溜めにく ...