【医師監修】食物繊維のとりすぎは便秘を招く?適切な摂取量と効率的なとりかた
「食物繊維が便秘解消に役立つ」という話が定説になった現代。便秘解消のために食物繊維を摂取している方もよく見られるようになりました。便秘を解消 ...
【医師監修】糖質制限の7つのデメリット~正しいやり方を知ることが大切~
「糖質制限はデメリットがある」 「糖質制限ダイエットは危険」 と聞いて不安になっていませんか?確かに糖質制限はいくつかデメリットも挙げられま ...
老けと病気が9割防げる?大人に“腸活”が必要な3つの理由
「肌が老けて見える」「体調を崩しやすくなった」「太ってきた…」 その原因は、"腸"かもしれません。汗をかき水分不足で便秘になりやすくなる夏は ...