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食事方法
【医師監修】内臓脂肪を減らす方法~食事・運動・生活習慣の見直しを~
ヘルスケア
内臓脂肪を減らす方法は、「食事(摂取エネルギー)」と「運動(消費エネルギー)」のバランスを見直すことです。具体的には、以下の内臓脂肪を減らす ...
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内臓脂肪を減らす食事方法~改善ポイントや取り入れたい食べ物~
ヘルスケア
内臓脂肪を減らす食事で大切なのは、糖質や脂質を減らし、タンパク質・オメガ3系脂肪酸・食物繊維を増やすことです。 この記事では、内臓脂肪を減ら ...
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