【身長を伸ばす】コンビニ食材で親子でつくる！栄養満点レシピご紹介♪
「子どもの好き嫌いが直らない」、「成長期、もっと大きくなって欲しいのに」悩めるパパママは多いのでは？偏食がある場合、子どもに料理してもらうと食べることも！具を入れたり、かき混ぜたり、卵を割ったり。簡単なことから料理の楽しみに気づき、食べようという気持ちが湧きます。モンテッソーリ教育や、非認知能力の育成にも、料理がおすすめされているとか。今回はお子さまとも作れて、栄養たっぷりなレシピをご紹介。食材はコンビニでも手に入る手軽さ♪お買い物からお子さまに手伝ってもらうのもおすすめです。
そしてなんと全てに「レベルアップ」が入っています！身長を伸ばしたい、勉強を頑張りたい、筋力を上げたい、そんなお子さまにぴったり。ぜひ朝食やおやつに試してみてください。
カルシウムたっぷり！チーズとろ〜り「クロックムッシュ」
身長を伸ばしたいけど、牛乳を飲むのが苦手。そんなお子さまにおすすめなクロックムッシュ。牛乳だけでなく、チーズも入っているのでカルシウムがたっぷり。ハムでたんぱく質も補えます。食材をのせてトースターで焼くだけなので、小さなお子さまでもお手伝いしやすいのがポイントです♪
レシピ動画はこちら↓
●レベルアップ（コーンポタージュ風味）9g
●食パン 4枚
●ハム 2枚
●とろけるチーズ 100g
●パセリ 少々
作り方
| 1 |
温めた牛乳にレベルアップを入れ混ぜ合わせる。 |
| 2 |
食パン（2枚）に1で混ぜ合わせたレベルアップ（1/4ずつ）をスプーンで塗る。（レベルアップを染み込ませるように塗っていくのがポイント） |
| 3 |
半量塗り終わったらハム（1枚ずつ）ととろけるチーズ（1/4ずつ）のせる。 |
| 4 |
３をトースターで焦げ目がつくまで焼く。 |
| 5 |
軽く焦げ目がついてきたら、一度トーストから取り出す。 |
| 6 | 焼き上がったパンの上にもう一枚ずつ食パンを重ね、３の残りのレベルアップととろけるチーズをのせる。 |
| 7 | 6をさらにトースターで焦げ目がつくまで焼く。 |
| 8 | 焼き上がったら、食べやすいように半分に切り最後にパセリをちらしたら完成。 |
レンジで簡単！しっとりふわふわ「バナナカップケーキ」
いつものホットケーキミックスにひと工夫で、美味しいカップケーキの完成。混ぜてレンジにかけるだけなので、お子さまが一人で作ることもできるかも！？レベルアップの味を変えれば、ストロベリー風味やココア風味など、バリエーションで楽しめます♪
レシピ動画はこちら↓
●牛乳 30ml
●ホットケーキミックス 50g
●レベルアップ（バナナミルク風味）9g
●バター 10g
●チョコチップ 少々（板チョコを砕いて代用OK）
作り方
| 1 |
卵を軽くほぐしてから牛乳を入れ混ぜ合わす。 |
| 2 |
ホットケーキミックスの粉とレベルアップを加え、泡立て器で粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わす。 |
| 3 |
溶かしたバターと、チョコチップ（砕いた板チョコ）を加えて混ぜる。 |
| 4 | 3の生地を耐熱カップに流し入れ、電子レンジ（500W）で1つずつ1分半加熱。 |
| 5 |
最後にお好みで輪切りにしたバナナや粉糖を振りかけ完成！ |
カルシウムもタンパク質もいいとこ取り！ふわとろ「ココアフレンチトースト」
ふわとろフレンチトーストもレベルアップが入れば栄養満点◉朝食はもちろん、チョコソースやパウダーシュガーをかければ、ちょっとゴージャスなおやつにも♪このレシピもイチゴミルク風味や、バナナミルク風味など、味を変えても美味しく作れておすすめです。
レシピ動画はこちら↓
●牛乳 150ml
●レベルアップ（ココアミルク風味） 9g
●食パン（6枚切り）2枚
●バター 10g
作り方
| 1 |
卵を軽くほぐしながら牛乳を注ぎます。そのあとレベルアップを入れしっかりと混ぜ合わせます。 |
| 2 |
耐熱容器に１を入れて食パンを浸してから、電子レンジ（500W）で30秒加熱します。（レンジで加熱するとフレンチトーストの漬け込み時間の短縮にもなるためおすすめです♪） |
| 3 |
フライパンにバターをひき、2で加熱した食パンを加えフタをして蒸し焼きしていきます。 |
| 4 |
焼き目がついたら裏返して、両面に火を通していきます。 |
| 5 |
焼き上がったら4等分に切り完成です。（お好みで粉糖やクリーム、チョコレートソースをトッピングしてもOK♪） |
「レベルアップ」を作って飲む過程も"学び“と"栄養“が！
レベルアップを使ったレシピをご紹介しましたが、レベルアップをお子さまが自分で作る中にもたくさんの学びが！例えば大さじ１杯を測ったり、牛乳を150ml注ぐ工程では、お子さまが身体的に量の感覚をつかむことができます。そして25種類もの栄養が摂れるのもレベルアップの他にない特長。
こんなにたくさんの栄養が入っていると言えば、お子さまも進んで飲むかも！？１杯で１日に必要なカルシウムの99.8%を補えるのも嬉しいポイント。レベルアップを飲むだけで、身長アップへの対策を取ることができますよ♪
そして見逃せないのが、勉強をサポートする成分が入っていること！頭脳は思春期までにほぼ完成すると言われています。魚に含まれる頭脳成分DHA、リラックスしてひらめき力を引きだすGABAなど、普段の食事から補いにくい成分が１杯だけで補えます。
身長アップや筋力の向上に役立つ運動成分も、体育や部活を頑張るお子さまの味方。特にクレアチンは瞬発力を必要とする運動に効果的。HMBCaは筋肉量の増加に、BCAAは疲労回復に役立ちます。
毎日のレベルアップで、お子さまがもっと成長することを心から応援しています♪