本当に効果のある男性育毛剤って何？口コミ調査で分かった事実
育毛剤を購入するときに、多くの方が参考にするのが「口コミ」です。ネット上にはあらゆる育毛剤の効果や使用感の口コミレビューがあります。
しかし、その信憑性は定かではないですし、評価が高くても自分にとって良いかどうかは別問題です。
今回は、独自で男性育毛剤を使用する100名を対象に口コミアンケート調査を実施しました。
口コミ調査の結果検証はもちろん、口コミを見る上で気を付けるべきポイントについて解説します。
この記事の監修者
西田恭之
恵比寿美容クリニック副院長
東海大学医学部医学科卒業。都内市中病院で初期研修後、消化器内科診療に従事。その後は人間ドックでの診療を続けながら恵比寿美容クリニックにて勤務し、現在は副院長として診療に従事
育毛剤の効果を男性100名に口コミ調査
男性育毛剤を使用する100名を対象に、効果を実感しているかどうかのアンケート調査を行いました。
育毛剤の効果を実感しているのは全体的の55%
アンケート調査の結果、約半数の55%が育毛剤の効果について「実感している」という回答でした。つまり、約半数は効果を実感していないということです。
まずは、効果があったという方の口コミから見ていきましょう。
髪が生えたというよりは、抜け毛が減っているのは実感。 かゆみも収まっているので、頭皮環境は改善されていると思います。
30代/埼玉県
飲み始めて3ヶ月後からに抜け毛が減ったように感じています。 髪の毛にもコシが出てきて見た目も健康的になったので良かったです。
40代/徳島県
効果を実感し始めた時期は使用後3ヶ月後
効果を実感していると回答した方にその時期を聞いたところ、使用後3ヶ月以降という方が多かったです。
効果を実感した時期には個人差があり、早い方だと2週間前後、遅い方だと1年後という結果でした。
口コミ調査で分かった事実① 育毛剤の効果を実感しない男性は意外に多い
今回調査した結果、育毛剤を使用している男性の約半数は効果を実感していませんでした。
あくまで「実感」なので、効果が全くなかったわけではないでしょう。
しかし、育毛剤の効果を実感できないのは育毛剤に問題があるのではなく、使う側に原因がある可能性もあります。
効果を実感できない理由① 正しい使い方ができていない
育毛剤は正しく使わないと効果を発揮してくれません。
育毛剤は風呂上がりの頭皮が清潔な状態でつけるのがベストですが、ちゃんと頭皮を洗えていないと効果は薄まってしまいます。
頭皮の汚れをしっかり落とすために、次のような工程でシャンプーをしましょう。
- クシやブラシを使って、髪のもつれをほぐす
- お湯でしっかり洗う
- シャンプーで洗う
- よくすすぐ
シャンプーのときは頭皮を揉み込むように洗うのがポイントです。
H4 育毛剤のつけすぎはNG
たまに、効果が出ないからといって決められた用量以上に育毛剤を使う人がいますが、絶対にやめましょう。
育毛剤は多くつけたからといって効果が大きくなるわけではなく、むしろ毛穴が詰まる原因にもなります。
同じように、育毛剤の併用もNGです。
理由は上と同じで、毛穴が詰まったり、効果が干渉し合う可能性があります。
育毛剤の正しい使い方については「【医師監修】育毛剤はタイミングが大事！正しい使い方と使い始める時期 」で詳しく解説しています。
効果を実感できない理由② 育毛剤の効果をそもそも間違っている
「育毛剤を使用しているのに、髪が生えてこない」と嘆いている方が結構います。
しかし、これはお門違いです。
というのも、育毛剤は髪を生やすのではなく、頭皮環境を整えるために使うものだからです。
髪の毛を生やす効果があるのは発毛剤です。
育毛剤を使用する場合は、両者の違いを明確に理解しておきましょう。
育毛剤と発毛剤の違いについては「【医師監修】育毛剤は効果がないのか？あるのか？効果的な使い方・成分・期間 」で詳しく解説しています。
効果を実感できない理由③ 育毛剤をコロコロ換える
育毛剤の効果がなかなか出ないからといって、次から次へと新しい育毛剤に換えるのはやめましょう。
口コミ調査の結果にもあったように、効果が出始めるのは3ヶ月~半年が経ってからです。遅い方だと1年経ってようやく効果を実感する方もいます。
育毛剤は根気よく使うことが大事です。
とはいえ、半年間使っても全く効果を実感しない場合は買い換えを検討してもいいでしょう。
効果を実感している方が育毛剤以外にしていること
今回のアンケートでは、育毛剤の他に育毛のために取り組んでいることを聞いてみました。
「何もしていない」と回答した人は4%のみで、ほとんどの方が食事や睡眠、運動など、何かしらを意識して取り組んでいるようです。
効果を実感している方とそうでない方の明確な特徴（傾向）は分からなかったのですが、食事への意識は、効果を実感している方の方が若干高い結果でした。
食事（食生活）に気を遣っていると回答した方の割合
- 効果を実感している方：35%（19名）
- 効果を実感していない方：26%（12名）
太り過ぎないように体重の管理、食事と睡眠はしっかりとるようにしています。
30代/広島県
育毛や肌に良いと言われている食材は意識して多めに食べています。
30代/香川県
育毛に良い食生活をしよう
食事に気を付けようと言われても、イマイチ何を食べて良いのか分からない方も多いかもしれません。
育毛、抜け毛予防のために摂るべきは「タンパク質」「ミネラル（亜鉛）」「ビタミン」です。
なかでもタンパク質は髪の毛を構成する成分でもあるので、非常に大事です。
これらの栄養素をバランス良く含んだ食材には次のようなものがあります。
- 牡蠣
- ナッツ
- 納豆
- うなぎ
育毛に良くない食べ物
抜け毛を予防するためには避けるべき食べ物もあります。
- 脂っこい食べ物
- 糖分が多い食べ物
- 塩分が多い食べ物
これらの食事は頭皮環境に良くありません。
ラーメンやジャンクフード、お菓子などは極力控えるようにしましょう。
抜け毛を予防する食べ物については「【図解】抜け毛を予防する食べ物大全～最強の食材＆メニュー 」で詳しく解説しています。
良質な睡眠を心掛けよう
また、育毛剤の効果を実感している方の多くは食生活のほかに、睡眠への意識も高いです。
睡眠時間は少なくとも7時間以上、たくさん取るようにしています。
60代/千葉県
ストレスをためないようにも、良質な睡眠をとるようにしています。
30代/広島県
寝不足は頭皮に悪い
睡眠時間が少ないと、自律神経とホルモンバランスが乱れて、抜け毛の原因になります。
また、育毛を促進してくれる成長ホルモンは睡眠中に多く分泌され、とくに就寝3時間後が最も分泌量が多いのです。日頃から質の高い睡眠を心掛けるようにしましょう。
- 就寝3時間前までに夕食を済ませる
- 18時以降のカフェイン摂取は控える
- 就寝1時間前にテレビやスマホを見ないようにする
上記のように眠る前の習慣を改善して、睡眠の質を向上させましょう。
市販品の男性育毛剤は効かない？~育毛剤の正しい選び方～
市販されている育毛剤は、口コミ評価の対象として、ネット上でよく取り上げられます。
今回の調査でも、大半の方が市販の育毛剤を使用されている方でした。
「市販品の育毛剤は効かない」という口コミもたまにありますが、決してそんなことはありません。
根本的な原因は、先述した使い方はもちろん、育毛剤の選び方が間違っているからです。
ここでは、育毛剤の正しい選び方を解説します。
育毛剤を選ぶときに重視すべきこと
今回のアンケートでは、現在使用している育毛剤を選んだ理由を調査しています。
結果は以下の通りです。
- 価格・コストパフォーマンス（43％）
- 成分（30%）
- 口コミ・評判（16%）
- 入手のしやすさ（5%）
- 知名度（4%）
- その他（2%）
価格よりも成分が大事
調査の結果、価格を重視して選んでいる方が多いようです。育毛剤は長く使い続けるものなので、価格は大事です。
しかし、価格よりも大事なのは配合成分です。育毛剤の配合成分はそれぞれ目的が違います。
- 毛の成長を促す成分
例）D-パントテニルアルコール、アラントイン、センブリエキス、ニンジンエキス、アデノシン - 抜け毛を防ぐ成分
例）オレアノール酸、エチニルエストラジオール、フィナステリド - 頭皮の環境を整える成分
例）酸化亜鉛、ナイアシンアミド、クジンエキス、イノシトール、セファランチン、ジフェンヒドラミン塩酸塩、グリチルリチン酸ジカリウム、ビタミンC
育毛剤はこれらの成分が総合的に入っているわけですが、配合バランスによって効果は異なります。
自分の目的に合った育毛剤を見つけるためにも、成分は注目するべきです。
また、添加物や防腐剤が配合されている育毛剤は極力避けましょう。「安全性」も育毛剤を選ぶひとつの基準です。
口コミ評価はあくまでも参考
現在の育毛剤を選んだ理由として、「価格」「成分」に次いで多かったのが「口コミ」です。
実際、多くの方が口コミを参考に育毛剤を選んでいるようです。しかし、口コミはあくまでも“参考”であり、鵜吞みにするのは良くありません。
そして、口コミを見る上で注意すべきポイントは次の2つです。
- 年齢（属性）
- 使用期間
「効果が出た」などの内容はもちろんのですが、まず見るべきは口コミ投稿者の年齢や性別といった属性です。属性が同じであれば、同様の効果が期待できるからです。
また、使用期間が記載されているなら必ずチェックしましょう。
使用期間が1ヶ月程度の方が「効果がなかった」としても、まだ効果が出ていないだけの可能性があるからです。
通販サイトなどネット上には様々な口コミがありますが、上記2つに注意して、「本当に効果のある育毛剤」を見つけましょう。