スキンケアは早めが肝心！子どものピカピカ肌をサポートしよう
幼児期までは親が保湿しますが、成長につれて意識が薄れ、思春期までケアされない「スキンケア空白期間」が生まれることをご存知ですか？
まさに今がこの時期！思春期の肌トラブル予防にはこの期間を作らないことが重要なんです！
勘違いしているかも！？子どもの肌の実態とは
【その1】実は大人よりも不安定！
子どもの肌はうるおいを保つ力が弱いため、汗が乾いたあとや、お風呂上がりなど、ちょっとしたタイミングでも乾燥しやすいんです！
【その2】外からの刺激にも弱い！
思春期ニキビは紫外線で悪化することも…！紫外線量が多くなるこれからの季節は特に要注意！
肌トラブルを引き起こす習慣をチェック！
1つでも当てはまったら、肌がSOSを出しているかも…。親子で生活を振り返ってみましょう！
肌のSOS度チェック
- ☑️ スナック菓子をよく食べる
- ☑️ 汗を服で拭ったり放置することがある
- ☑️ 夜更かしすることがある
- ☑️ 好き嫌いが多く野菜をあまり食べない
- ☑️ 日焼け止めを塗らない
- ☑️ 洗顔後、タオルでごしごし拭く
今日からやってみよう！お肌ピカピカ術3選
【1】お風呂上がりは3分以内にぬりぬりミッション
お風呂上がりは皮脂が少なく、水分が蒸発しやすい状態。ふやけた肌から蒸発するので、乳液やクリームで素早く保湿しましょう！
【2】かゆみがでたら、かかずにひんやり攻撃！
かゆみは“肌を守必要がある”というサイン。冷たい水を濡らしたタオルや保冷剤をハンカチに包んで当てると、かゆみが落ち着きやすくなります。
【3】スナック菓子の代わりにくだものをチョイス！
毎日のおやつをスナック菓子からくだものに替えるだけで、体の中からやさしく肌をいたわることができます。
肌のうるおいを守り、ニキビや肌荒れ予防にも◎
肌のハリを保ちながら、ニキビや乾燥からもしっかり守ってくれます。
ビタミンC豊富で、肌のうるおいを保ち、ニキビや乾燥を防ぐ力が！
レベルアップでお肌を健やかに保ちましょう！
レベルアップは、肌のうるおいを保つビタミンB群や、乾燥肌予防になるビタミンA・ビタミンC、バリア機能を保つカルシウムがたっぷり！毎日飲むことがスキンケアにつながります♪
おすすめレシピ
肌のうるおいをキープするたんぱく質＆ビタミンB群たっぷり！ビタミンAとカルシウムも入っていて乾燥対策にも♪
・絹ごし豆腐…300g(水切り不要)
・卵…2個
・薄力粉…100g
・ベーキングパウダー…小さじ1
・ピザ用チーズ…60g
・塩…ひとつまみ
・油…適量
【作り方】
①ボウルに絹ごし豆腐を入れて泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる
②卵を加えて混ぜたら、薄力粉・ベーキングパウダー・塩も加えて混ぜる
③チーズを加えて全体を混ぜる
④フライパンに油を熱し、弱めの中火で両面3〜4分ずつ焼く
⑤焼き色がついて中まで火が通れば完成！
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