オートファジーダイエットに潜む危険性とは？ オートファジーダイエットによって起こり得る健康被害をはじめ、瘦せないケースがある理由についても解 ...

血糖値を下げるためにおすすめの食べ物＆飲み物について解説。血糖値が気になる方におすすめのレシピや食べ方も紹介しています。健康診断で高血糖と指 ...

GABAのサプリメントを選ぶ際のポイントについて解説。GABAサプリメントの効果をきちんと得るための飲み方、注意点も紹介しています。おすすめ ...

GABAの効果について詳しく解説。ストレス緩和や睡眠の質改善だけでなく、高血圧の抑制、肌のターンオーバー促進、記憶力の向上など、GABAを摂 ...

近年はプチ断食の流行とともに、「オートファジー」という言葉を耳にする機会が増えました。 オートファジーとは「自食作用」と訳され、端的に表現す ...

1日のうち16時間は水のみで何も食べない「16時間断食」は、美容だけでなく体調を整える方法として、近年注目を集めています。しかし、実際に水だ ...

青魚の脂肪に多く含まれるDHAとEPAは、健康志向の高まりとともに大いに注目を集めている成分。中性脂肪の予防や脳機能のサポートなど、その健康 ...

近年、様々なメーカーからGABA（ギャバ）系の健康食品やサプリメントが販売されています。GABAは日常の食事で摂取するのが難しいと思われがち ...

年齢を重ねると気になるのがお腹周りの脂肪。太っているわけではないのに、お腹だけがぽっこり出ている人も多いでしょう。また、ダイエットをしている ...

「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン、「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンのもとになるトリプトファン。ストレスの緩和や睡眠の質を改善するのに ...

近年、中性脂肪の低下や認知機能の改善効果を期待できるDHA・EPAは、年配の方を中心に注目を集めています。DHAやEPAは体内で作り出すこと ...

中高年になると、健康診断で中性脂肪やコレステロールの数値が高くなり、医師から改善するように指摘される方が増えてきます。中性脂肪とコレステロー ...