糖質

糖質が吸収される場所や時間を正しく理解していますか？ 糖質・脂質・タンパク質の消化吸収速度を知っておくことで、無理なく糖の吸収を抑える食べ方 ...

「主食を減らせば糖質制限ダイエットになるでしょ」 と考えてはいないでしょうか。 実はそれだけでは、糖質制限ダイエットには不十分。正しい知識を ...

最近はテレビCMなどでも「糖質と脂質の吸収を抑える！！」といった宣伝文句はよく使われています。糖質と脂質の過剰摂取が脂肪の増加に繋がるのは周 ...

 近年ダイエットの定番となっている「糖質制限ダイエット」は、食べ物から摂取する糖質量を減らすダイエット法です。「低糖質ダイエット」「炭水化物 ...

「糖質制限中でも肉や魚は沢山食べても問題ない？」といった気になる疑問をはじめ、糖質制限における肉や魚について詳しく解説します。 タンパク質に ...

普段からジュースや糖分たっぷりの紅茶、コーヒーばかり飲んでいる方にとって、水だけで生活するのはかなり大変でしょう。 そこで今回は、糖質制限中 ...

糖質制限ダイエットでは主食である白米ご飯の量や、パスタ・そば・ラーメンなどの麺類やパンを減らすのがおすすめ！ 今回は1日の糖質量やご飯や麺類 ...

『糖質制限中は調味料まで注意した方がいい？』 普段の食事で糖質に気を付けている方でも、調味料にまで注意を払っている方は少ないでしょう。 調味 ...

抜け毛でお悩みの方、普段の食事には気を遣っていますか？ 育毛剤などのヘアケアも大事ですが、髪の毛の成長は食事から摂る栄養が基本です。 とはい ...

健康維持やダイエットの方法として定着しつつある血糖値コントロール。 食パンからライ麦パンに、白米から玄米に変えるといいと聞いたことがある人が ...