アクティブリッチ５はどんなサプリ？100kmマラソンの坂本雄次さん（78歳）が続ける「歩く力」を守る習慣

100kmマラソンのプロデュースなどで多くのランナーを支えてきたランニングプロデューサー 坂本雄次さん（78歳）。

今も現役で走り続ける坂本さんには、年齢を重ねても「歩く力」を守るための明確な習慣があります。

「年齢を重ねても、自分の足で歩き続けるには、毎日の積み重ねが大切なんです」

坂本雄次さんが実践する「歩く力」を守る3つの習慣

坂本さんが意識しているのは「特別なこと」ではなく、毎日無理なく続けられる基本の生活習慣です。
睡眠・運動・食事という土台を整えることが、年齢を重ねても動き続けるためのポイントだといいます。

習慣① 睡眠——疲れを持ち越さない

坂本さんがまず大切にしているのは睡眠です。

「しっかり眠ることが基本。
寝る時間はなるべく一定にして、体のリズムを整えるようにしています」

1日動いて疲れた筋肉や関節は、休んでいる間に回復します。
寝不足が続くと疲れが抜けにくくなり、次の日の活動量が自然と落ちやすい。
だから「夜は遅くなっても決まった時間にベッドに入る」ことを意識しているそうです。

習慣② 運動——歯磨きのように毎日続ける

運動について坂本さんは、こう話します。

「運動は、やる気が出たときだけやるのではなく、歯磨きのように毎日の習慣にすることが大事」

坂本さん自身、毎日のウォーキングやストレッチを欠かさず続けています。
「今日は歩く距離が少し長くなった」そんな小さな達成感の積み重ねが、気持ちの面でも支えてくれるといいます。

ひざや腰は筋肉とも連動しやすく、日々動かすことで衰えを防ぎ、動きやすさを保つことにつながります。

習慣③ 食事——必要な栄養をしっかり補う

実際に坂本さんが作っている食事

「何を食べるかよりも、全体のバランスを大事にしています」

野菜、たんぱく質、発酵食品などを意識的に摂り、脂質や糖質を摂りすぎないよう心がけているそうです。
ただし、日々の食事だけで必要な栄養をすべてまかなうのは難しい——そう感じる場面もあるといいます。

健康習慣を支える「アクティブリッチ５」

「必要な栄養を食事だけで補うのは難しい。だから、サプリで補います」

坂本さんが歩く力を守るために取り入れているのが、アクティブリッチ５。
ひざ・筋力・腰・脂肪・疲労感まで“まとめてケア”できる、日本初※1の機能性表示食品です。

「自分にとって必要な成分が全部入っていて、これだけで済むというのがありがたい。」

毎日2粒※2で無理なく続けられるのが、自分には合っています」

※1 膝関節に関する機能性表示食品で、膝関節・腰・筋力・脂肪・疲労感に関する機能性を組み合わせた日本初・唯一の製品（TPCマーケティングリサーチ調べ/2025年3月21日時点）
※2 目安量

ひざサプリで注目の成分を配合

ひざサプリ／膝関節サプリでといえばグルコサミンを思い浮かべる方は多いかもしれません。

一方で近年は、研究の進展とともにプロテオグリカンという成分にも注目が集まっています。

アクティブリッチ５には、サケ鼻軟骨由来プロテオグリカンが機能性関与成分として配合されています。

サケ鼻軟骨由来プロテオグリカンには、膝関節の不快感を持つ中高年の膝関節の軟骨成分の分解を抑え、関節軟骨の保護に役立ち、膝関節の可動性、膝の動き（階段の上り下り、歩く、立ち上がる、落ちたものを拾う、座っている）の改善に役立ち、起床時の膝の違和感を軽減することが報告されています。

もう一つのポイントは「歩く力の維持」

年齢を重ねても自分の足で歩き続けるために欠かせないのが歩く力です。

アクティブリッチ５にはブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれており、年齢とともに低下する脚の筋力に作用することにより、中高年の方の歩く力を維持する機能が報告されています。

坂本雄次さんが語る「続けたい理由」

「78歳でも元気に動けるのは、毎日の小さな積み重ねがあるから。
睡眠・運動・食事の土台にアクティブリッチ５のサポートが加われば、もっと心強くなります。
年齢を理由に諦めないでほしい。何歳からでも自分を変えることはできます！」

今日の一歩が、未来の元気を作ります。
無理のない習慣と必要な栄養で、“歩く力”を守っていきましょう。

※写真は取材当時。ご年齢は2026年1月時点　※PR