アルピニスト・野口健さんが続ける「ひざ・腰ケア習慣」とは？アクティブリッチ５の特徴をご紹介

年間の3分の1は山を登っているという登山家の野口健さん。

世界の山々を舞台に挑戦を続けながら、清掃登山などの環境活動にも取り組み、自然の大切さを伝える活動を続けています。

そんな野口さんですが、長年の登山生活の中でひざの違和感に悩まされた経験があると語ります。

長い登山生活の中で感じた身体の変化

野口さんによると、30代の頃からひざに違和感を覚えることがあったそうです。

40代になると、その違和感は徐々に強くなり、下山時にひざをかばいながら歩いたこともあったと言います。

「ひざの不調を放っておくと、今度は腰にも広がってくる。びっくりするくらい、ひざと腰は連動しているんです。」

実際に、ひざや腰が気になると活動量が減り、筋力の変化や体の重さにつながることもあります。

そのため、湿布やストレッチだけでなく、日常のセルフケアとしてひざサプリや膝関節サプリを取り入れる方も増えています。

野口健さんが大切にしている習慣

「ひざや腰が気になる日でも、動くことをやめないことが大事だと思っています。」

ゆっくりでもいいから歩く。身体を止めない。

それが、長く活動するためのコツだと野口さんは言います。

「動かないと、もっと動けなくなってしまうんです。」

だからこそ、日々の生活の中で身体と向き合う習慣を大切にしているそうです。

アクティブリッチ５との出会い

そんな野口さんが取り入れているのが、アクティブリッチ５です。

ひざ・腰・筋力など、身体はそれぞれがつながっているため、一部分だけでなく全体をケアすることが大切だと感じたと言います。

アクティブリッチ５は、複数の機能性関与成分を組み合わせ、ひざ・腰・歩く力・脂肪・疲労感といったテーマをまとめてサポートする設計が特徴です。

ひざサプリで注目の成分を配合

ひざサプリ／膝関節サプリでといえば、グルコサミンを思い浮かべる方は多いかもしれませんが、
近年では、研究の進展とともにプロテオグリカンという成分に注目が集まっています。

プロテオグリカンは、ひざ関節の研究分野でも取り上げられることがある成分で、ひざケアを考えるうえで関心を持たれることが増えています。

アクティブリッチ５には、このサケ鼻軟骨由来プロテオグリカンが機能性関与成分として配合されています。

サケ鼻軟骨由来プロテオグリカンには、膝関節の不快感を持つ中高年の膝関節の軟骨成分の分解を抑え、関節軟骨の保護に役立ち、膝関節の可動性、膝の動き（階段の上り下り、歩く、立ち上がる、落ちたものを拾う、座っている）の改善に役立ち、起床時の膝の違和感を軽減することが報告されています。

もう一つのポイントは「腰」の対策

アクティブリッチ５には、モリンガ種子由来グルコモリンギンも機能性関与成分として配合されています。

モリンガ種子由来グルコモリンギンには、日常生活で疲れを感じやすい方の一時的な身体的疲労感の軽減や、腰の負担を感じやすい方の腰の不快感を和らげる機能が報告されています。

野口健さんが語る「続けたい理由」

「1ヵ月間のヒマラヤ登山にも持っていきました。山頂での感動も倍になります。もっといろんなことに挑戦しようって意欲が湧いてきますね。」

そんな野口さんは、これからも山に登り続けるために、「アクティブリッチ５を続けていきたい」と語ってくれました。

※写真は取材当時 ※PR

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