ダイエットが続かない方必見！基礎からコツまで紹介！
「いろいろ食べてしまいダイエットが続かない」「どうすればダイエットを続けられるんだろう？」などは体重を減らしたい人なら誰しもが悩むポイントで ...
【医師監修】糖質制限と脂質制限はどちらが効果的？両方同時でもいい？
最近はテレビCMなどでも「糖質と脂質の吸収を抑える！！」といった宣伝文句はよく使われています。糖質と脂質の過剰摂取が脂肪の増加に繋がるのは周 ...
【医師監修】糖質制限サプリにダイエット効果がある理由
近年、健康維持やダイエットのために糖質の摂取を控える「糖質制限」が注目を集めています。 実践されている方も多く、糖質制限が美容や健康に効果が ...
ダイエットで気を付けたいのは「GI値」よりも「GL値」だった！
健康維持やダイエットの方法として定着しつつある血糖値コントロール。 食パンからライ麦パンに、白米から玄米に変えるといいと聞いたことがある人が ...